कसे उत्पादन कमीत कमी, हरकुलस लापशी शिजविणे

कोण काय ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती जेवण माहित नाही कोणीतरी शोधण्यासाठी दुर्मिळ. हे उत्पादन वेळ ओळखले जाते, परंतु प्रथम फक्त गोठे खाद्य शेत वापरले होते. केवळ 13 व्या शतकात पासून, लोक पौष्टिक मूल्य आणि चव स्वागत केले आहे ओटचे जाडे भरडे पीठ , आणि त्यातून जेवण तयार केली. खरं तर, शिजविणे कसे मोठे लापशी, कठीण काहीही नाही. हे उत्पादन आणि पाककृती दुष्कर लापशी उपयुक्त गुणधर्म क्रम विचार करा.

धन्यवाद विशेष तंत्रज्ञान, हरकुलस प्रक्रिया केल्यानंतर त्याच्या फायदेशीर घटक आणि त्याच्या लक्षणीय कमी तयारी गमावू नाही. नाश्ता मोठे लापशी असणे फार उपयोगी आहे. अनेक फायदेशीर जीवनसत्त्वे आणि संपूर्ण दिवस ऊर्जा प्रदान खनिजे समाविष्टीत आहे. अ जीवनसत्व रंग आणि त्वचा अट वर सकारात्मक प्रभाव आहे, तोंड श्लेष्मल पडदा दात मजबूत, यकृत नेहमीसारखा आणि जठराची सूज उपचार प्रोत्साहन देते. लापशी समाविष्ट आहेत की ब जीवनसत्त्वे मज्जासंस्था समर्थन आणि ह्रदयाचा क्रियाकलाप ताल normalizes. याव्यतिरिक्त, अन्नधान्य जीवनसत्त्वे E, F, प.पू. आणि समाविष्टीत आहे जीवनसत्व एच

संपूर्ण गोंधळ आरोग्य प्रोत्साहन देते की एक अतिशय उपयुक्त उत्पादन आहे, देखावा आणि सकारात्मक परिणाम अनेक रोग विरुद्ध लढ्यात मदत करते. याव्यतिरिक्त, पदार्थ, लापशी असलेली, पोट वर एक फायदेशीर परिणाम, intestines शुद्ध मदत करते आणि पचनक्रिया सुधारते.

आपण हरकुलस कूक लापशी करण्यापूर्वी, आपण ती शिजू द्यावे अन्नधान्य कोणत्या प्रकारचे निर्णय घ्यावा. अधिक लोकप्रिय आहेत , ओटचे जाडे भरडे पीठ स्वयंपाक वेळ पंधरा मिनिटे आहे. आपण लापशी आणि संपूर्ण-धान्य oats शिजू शकता, परंतु अशा अन्नधान्याचे तयार खूप वेळ सुटेल.

आपण हरकुलस कूक लापशी करण्यापूर्वी, तो सर्व साहित्य तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे. त्यामुळे, तयार करण्यासाठी आम्ही आवश्यक आहे:

• दूध 1 कप.
• 0.5 कप फ्लेक्स ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती.
• चवीनुसार साखर.

दूध घालावे नियमितपणे दूध पळून नाही हे तपासून, मध्यम गॅस वर ठेवले करणे आवश्यक आहे. दूध उकडलेले आहे एकदा, आग कमी केला जाऊ नये. दूध फ्लेक्स, साखर जोडा आणि नीट ढवळून घ्यावे, शिजवलेले लापशी पर्यंत सुमारे 15 मिनिटे शिजवा. पूर्ण सांजा इच्छित असल्यास, अतिरिक्त साहित्य, अशा सुका मेवा, ग्राउंड दालचिनी, फळ सिरप किंवा मध म्हणून जोडले जाऊ शकते. ही डिश अतिरिक्त चव आणि चव देईल.

वजन गमावू इच्छित ज्यांना, सर्वोत्तम पर्याय पाणी वर ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती जेवण होईल. तो सामान्य ओटचे जाडे भरडे पीठ पासून केली आहे. विशेष गुप्त कसे या प्रकारे अन्नधान्य शिजविणे. कारण त्याची तयारी आवश्यक आहे:

• 2 कप पाणी.
• हरकुलस 1 काच फ्लेक्स.
• मीठ एक चिमूटभर.

हरकुलस आणि पाणी एक भांडे मध्ये भरलेल्या मीठ एक चिमूटभर. आम्ही मध्यम गॅस वर ठेवले आणि एक उकळणे आणणे. काळजी घोटाळा घ्यावीत पळून गेले. सुमारे 15 मिनिटे उकळत्या वेळ पासून स्वयंपाक वेळ. ज्यानंतर पूर्ण लापशी तसेच खाणे, किंवा थोडा मध किंवा चवीनुसार सुकामेवा जोडा. इतर उत्पादने जोडण्यासाठी अन्नधान्य म्हणून अनिष्ट अधिक कॅलरीज वजन गमावू इच्छित ज्यांना संतुष्ट करणार नाही असेल.

एक Muesli - आग स्वयंपाक व्यतिरिक्त, शिजविणे आवश्यक नाही लापशी आहे. एक वाडगा मध्ये फ्लेक्स एक झाकण सह उकळत्या पाण्यात किंवा गरम दूध, कव्हर ओतणे आणि सुमारे 15 मिनिटे ठामपणे सांगणे. अनेकदा अशा फ्लेक्स एक भाग अतिरिक्त चव डिश देते फळे, बिया, काजू, चॉकलेट तुकडे, वाळलेल्या आहेत.

खरं तर, कसे हरकुलस, नाही, असंही लापशी शिजविणे, आणि आपण आपल्या स्वत: च्या करू शकता इच्छित असल्यास, आणि एक घरातील निरोगी नाश्ता.