यश एक मार्ग - ध्यान का आहे? 15 वितर्क

बहुतांश घटनांमध्ये ध्यान एक गोष्ट एकाग्रता एक प्रक्रिया म्हणून वर्णन केले आहे - तो आपला श्वास, क्षितीज बिंदू, आणि त्यामुळे वर असू शकते. हे पुरेसे सोपे ध्वनी, पण तुम्ही ध्यान करण्याचा प्रयत्न करताना, आपण आपल्या मनात किती भिन्न आयटम आणि विचार लक्ष स्विच इच्छित कसे लक्षात येईल. तो धडकी भरवणारा नाही - तुम्ही ध्यान करावे लागेल, पण आपण हे करू शकता तर, नंतर आपण आश्चर्यकारक शोध प्रतीक्षेत आहेत.

ताण सामना

अनेक लोक विसरू यशस्वी की, ते धकाधकीच्या घटनांमध्ये सतत दबाव आहे. ध्यान - सर्व समस्या बंद जीवन त्याच्या अभ्यासक्रम लागू आणि आराम करू एक चांगला मार्ग आहे. आपण ताण सर्व विसरू शकता असल्यास, आपण तत्काळ सर्व कसे सांसारिक आणि निरर्थक समजत नाही.

मेंदू कार्य सुधारणे

सतत थकवा, अस्वस्थता, माहिती जास्त भरपूर प्रमाणात असणे - या सर्व आपल्या मेंदू वाईट कार्य सुरु होते वेळ कारण आहे. म्हणजे तुमच्या मेंदूचा वेळ आराम मनन काही वेळ देणे पुरेसे - अभ्यास आपण आपल्या मेंदू आणि आपल्या स्मृती सुधारणा करण्यासाठी औषधे विविध वापर करण्याची गरज नाही की दर्शविले आहेत.

स्वत: ची शोध

आपण कधीही आपण स्वत: ला कसे चांगले माहीत नाही असेल का? आपण खरोखर आपण साध्य करू इच्छित काय आश्चर्य हे मला माहीत आहे का? बहुतेक लोक फक्त ते महत्त्वाचे पेक्षा अधिक आहेत जरी, अशा प्रश्न वेळ नाही. तुम्ही ध्यान असल्यास, आपण या प्रश्नांची स्वत: ला विचारू शकता - आणि पूर्ण शांतता मध्ये उत्तरे शोधू.

अंदाज सुधारणे

ध्यान देखील फार चाचणी आणि परीक्षा सह झुंजणे लढत विद्यार्थ्यांना मदत करू शकता आहे. आपण यापुढे, कारण या लक्षात गोंधळून जातील, कमी स्कोअर मिळत - ही प्रक्रिया आपण लक्ष केंद्रित करणे जाणून घेण्यासाठी परवानगी देते.

उत्पादकता वाढ

अनेक लोक मानक परिस्थितीत त्यांच्या कार्ये सह झुंजणे करू शकत नाही - आपण कार्यक्रम यशस्वी अवलंबून जाऊ शकते जेव्हा ताण आणि क्षण उल्लेख नाही. तथापि, मागील बाबतीत म्हणून, या परिस्थितीत, ध्यान एक परिपूर्ण उपाय असू शकते, अभ्यास ध्यान लोक बरेच चांगले विशिष्ट परिस्थितीत कार्ये सह झुंजणे करण्यास सक्षम आहेत की दर्शविले आहेत पासून - त्यांच्या कार्यक्षमता सामान्य जास्त होते.

संगीत ऐकण्याची आणि ते जाणून घ्या

आता जवळजवळ प्रत्येकजण प्लेयर, संगणक किंवा मोबाइल फोन संगीत ऐकण्यासाठी संधी आहे. तथापि, अनेक लोक पूर्णपणे संगीत एक तुकडा सौंदर्य, त्यांचा संगीत पार्श्वभूमी काहीतरी झाला प्रशंसा करू शकत नाही. ध्यान आपण पुन्हा पुन्हा कला मध्ये तो चालू आणि सुरू करण्यासाठी आवाज सौंदर्य आनंद अनुमती देईल.

मेंदू सकारात्मक परिणाम

फक्त ध्यान प्रक्रियेत किंवा ऐवजी - बहुतांश घटनांमध्ये, लोक ध्यान गुंतण्यासाठी, ते सकारात्मक प्रभाव आहे तर की, तो फक्त एक अल्पकालीन माझा विश्वास आहे कारण नकार देतात. खरं तर, या नाही खरे, ध्यान केवळ दरम्यान पण लांब केल्यानंतर आपल्या मेंदू वर सकारात्मक प्रभाव आहे कारण आहे.

सामना एकाकीपण

उपस्थित वय - आम्हाला न घरी सोडून, लाखो लोकांना संपर्क साधण्याची परवानगी जे उच्च तंत्रज्ञान, वयाच्या. तथापि, या अनेकदा खरं लोक, एकाकी वाटते की मित्र सामाजिक नेटवर्क हजारो येत ठरतो. अभ्यास एकटेपणा घालवण्यासाठी ध्यान इतर लोकांशी कनेक्ट वाटत एक व्यक्ती परवानगी देते की दर्शविले आहेत, की आहे.

नसा वर प्रभाव

आता जवळजवळ प्रत्येकजण अस्वस्थता अनुभव आणि उदासीनता एक राज्य सापडणे शकता की यात काही शंका नाही. पण अगदी आपण आराम आणि शांत करण्यास परवानगी देते कारण हे ध्यान प्रतिबंधित करण्यात मदत करेल. आणि परिणाम आपण लगेच आणि ध्यान प्रक्रिया आणि वेळ नंतर ती लक्षात येईल.

आरोग्य प्रभाव

कोणीही ध्यान आपण कोणत्याही रोग बरा करू शकता म्हणतात. नाही, अर्थातच आपण त्यांच्या आरोग्य जपणे आणि आवश्यक औषध घेणे आवश्यक आहे. पण ध्यान आपण रोग घटना टाळण्यासाठी मदत करू शकता, की आपल्या शरीर स्वस्थ करण्यासाठी आहे, पण, कोणत्याही औषधे एक चांगला व्यतिरिक्त हा आपला पुनर्प्राप्ती भरधाव आपण आधीच आजारी आहेत.

सुधारित झोप

अनेक लोक संकटात झोपलेला आहे की नाही गुपित आहे. या मागचे कारण, लाखो आहेत, पण बहुतांश घटनांमध्ये, डॉक्टर इतर संधी न देता, गोळ्या झोपलेला लिहून देतात. गोळी ठेवा आणि झोपण्यापूर्वी ध्यान प्रयत्न - आपण झोप किती सोपे लक्षात येईल आणि आपण पूर्णपणे झोप सुरू.

चयापचय सुधारणे

आजच्या समाजात दुसरी समस्या - तो लठ्ठपणा आहे. एक मजबूत जादा वजन या फार थोडे लोक इच्छित पाहणी करण्यासाठी प्रभावित लोकसंख्या सुमारे तीस टक्के एकाच वेळी. आणि वजन कमी करण्याचा एक इच्छा आहे तर, लोक अनेकदा विनाचाचणी आहार इंटरनेट, सर्वात अनपेक्षित आणि शोकांतिकेचा परिणाम होऊ शकतो जे वापरा. तो एक योग्य आहार आणि व्यायाम आहे - आपण वजन तोट्याचा मुख्य की हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. आणि आपण एकाच वेळी आपल्या चयापचय सुधारण्यासाठी इच्छित असल्यास, आपण या ध्यान, तो खरोखर वजन कमी दिशेने चांगले कार्य करते कारण कनेक्ट करू शकता - प्रयोग लोक ध्यान अधिक त्वरीत हानी न करता किलो गमावू सुरू दाखवा.

सर्वोत्तम मित्र व्हा

पूर्वी नमूद केल्याप्रमाणे, आज प्रत्येकजण सामाजिक नेटवर्क मध्ये एक हजार मित्र होऊ शकतो. पण आपण शनिवार व रविवार खर्च सतत संपर्क करू शकता बरोबर फिरायला एकत्र चालणे, खरे मित्र काय, त्यामुळे त्याच्या घरी आमंत्रित करण्यासाठी त्यांना, आणि? या साठी कारण पुन्हा ताण आणि उच्च लोड आहे - मित्र लोक अधिक आणि अधिक कठीण झाले करू. प्रथम, काही लोक त्याच्या मूळ अर्थाने मैत्री वेळ शोधू, आणि दुसरे म्हणजे, ताण लोक मैत्री एकतर स्थापित आहेत काय नाही किंवा पटकन स्फोट, अधिक एवढी प्रतिक्रिया होतो. ध्यान देखील आपण एक चांगला मित्र होण्यासाठी मदत करते.

लक्ष ठेवा

सामाजिक नेटवर्क लोकप्रियता का? त्यांना बातम्या चित्रे आणि मजकूराचा एक किंवा दोन वाक्ये बनलेले आहे. आज माहिती उपलब्ध एक भरपूर प्रमाणात असणे लक्ष विचलित - सर्वसामान्य प्रमाण आहे. ध्यान, आपण आता आपण अगदी प्रदीर्घ पुस्तक शक्ती अंतर्गत होईल म्हणून, एक वेळ एक ऑब्जेक्ट लक्ष ठेवण्यास सक्षम असेल.

नवीन कल्पना

आणि ध्यान प्रक्रियेत आहे हे विसरू नका, आपण दिवसभरात लोकांची डोकी भरते कचरा पर्वत मागे लपविले गेले आहेत असे सर्वात कल्पक कल्पना जन्म जाऊ शकते.