ओशो ध्यान. ध्यान एक आणि आनंदी घटना प्रेम आकर्षित. सर्वोत्तम ध्यान. ध्यान - हे ...

आम्ही सर्व अशा ध्यान म्हणून एक शब्द माहीत आहे. शिवाय, प्रत्येक व्यक्ती ध्यान एक राज्यातील काही वेळ कदाचित तो लक्षात न होता. उदाहरणार्थ, आम्ही खूप केंद्रित काहीतरी चालू असतात, तेव्हा तो एक वेळ आहे, किंवा हृदय कापरा आवाज क्षण काही क्षण थांबवतो तेव्हा. या सर्व ध्यान एक प्रकारचा आहे.

पण एक माणूस हेतुपूर्वक कसे साधना शिकू होते कोण, तो ध्यान म्हणजे काय हे समजून घेणे महत्वाचे आहे, आणि तो आवश्यक आहे का, तंत्र काय आहेत आणि ते कसे योग्य करावे. या लेखात चर्चा केली जाईल.

ध्यान काय आहे

त्यामुळे ध्यान - या एकाच वेळी एकाग्रता आणि विश्रांती विशेष तंत्र आहे. राज्य, विचार एक ध्येय किंवा मन ला तेव्हा पूर्णपणे विचार साफ केला आहे. तो लागू तंत्रज्ञान आणि ध्येय अवलंबून असते. अर्थात, स्वत: वर हे अध्यात्मिक कार्य. अनेक लोक, ध्यान अदभुत प्रक्रिया वाटते अशा दैवी सामर्थ्य किंवा मन वाचन म्हणून विलक्षण क्षमता, प्रगट करू शकता कारण. अशा परिस्थितीत म्हणून आतापर्यंत परत प्राचीन म्हणून नोंद करण्यात आली आहे, पण खरं आहे किंवा कल्पनारम्य, थेट पुरावा आहे.

ध्यान दरम्यान, व्यक्ती आपल्या मनात बेशुद्ध झाली डिस्कनेक्ट, जे वेळी शरीर क्रिया किंवा विचार न करता राहिला आहे. किंवा आम्ही एक विशिष्ट परिस्थिती स्वत: ला सेट करत आहोत - आनंद, आरोग्य, आध्यात्मिक आणि भौतिक, आतील आनंद आणि इतर अनेक गोष्टी एका दिशेने त्याच्या विचार मार्गदर्शन आणि लक्ष केंद्रित. सहमत आहे, अनेकदा आपल्या मनात आराम आणि विविध वृद्धी करणारा विचार प्रतिबंधित करते.

योग्य सेरेब्रल कॉर्टेक्स मध्ये विशेष श्वास तंत्र क्रिया करायला प्रक्रिया हळु - विज्ञान ध्यान असे म्हणतात. संपूर्ण शरीर शिथील तेव्हा ध्यान माणूस, मन "बुडाले" आणि मेंदू झोप आणि जाग दरम्यान राज्य येते. अशा वेळी नवीन संवेदना आणि भावना विविध असू शकते. अर्थात, शास्त्रज्ञ, या प्रक्रियेत अदभुत नाकारू सर्व घटना मेंदू यांनी स्पष्ट जातात खाली धीमा, अर्धा झोप राज्यात.

ध्यान

, ध्यानाचा सराव वापर कोण अनेक लोक आतील सुसंवाद परत शिल्लक परत त्याच्या मनात आणण्यासाठी. ध्यान विविध पद्धती विकास, तसेच काही मार्शल आर्ट्स सह मदत करते.

दुसऱ्या शब्दांत, एक व्यक्ती थोडी तोंडचे तर तो कोणत्याही जीवन परिस्थिती किंवा समस्या काळजी आहे, तो एक किंवा इतर कारणास्तव ताण आहे, नंतर ध्यान या डोकेदुखी व्यक्तिमत्व घटक वागण्याचा एक उत्कृष्ट साधन आहे. या खरं तर, एक श्वास तंत्र शरीर उपयुक्त असेल, शांत आणि आराम करण्यासाठी मदत करेल.

ध्यान दृश्य वैज्ञानिक बिंदू पुन्हा बोलणे, कदाचित, त्यांच्या psychophysical स्थिती, भावना व्यवस्थापित कसे जाऊ आणि एक वाईट ठेवू नका, त्यांच्या सर्जनशीलता वाढविण्यासाठी आणि काम कार्यक्षमता करावी, राग आणि इतर नकारात्मक भावना न देणे जाणून घेण्यासाठी सर्वात सोपा मार्ग आहे.

ध्यान एक संक्षिप्त इतिहास

ध्यान प्राचीन काळापासून त्याच्या इतिहास घेते आणि धर्म समांतर सापडले जाऊ शकते. गेल्या शतकांत, लोक देव संवाद गीते, त्याच गोष्टी पुनरावृत्ती आणि इतर साधन वापरले आहेत.

ही प्रक्रिया प्रथम उल्लेख 15 शतक इ.स.पू. हिंदू परंपरा Vedantism मध्ये भारतात दिसू लागले. तो वेद वर्णन ध्यान तंत्र.

नंतर, इ.स.पू. 5 व्या शतकात 6 ते काळात, तेथे ध्यान इतर फॉर्म (भारतीय बौद्ध आणि चीनी Taoism) आहेत. इ.स.पू.चे 20 चे दशक मध्ये, अलेक्झांड्रीया धार्मिक तत्वज्ञानी दर्शनकारांनी, एकाग्रता आणि लक्ष मध्ये आहेत "अध्यात्मिक व्यायाम", याचे वर्णन करते रेकॉर्ड आहेत. तीन शतके ध्यान तंत्र विकसित तत्वज्ञानी धरणे (प्रथम तत्वज्ञानी प्राचीन ग्रीस एक) नंतर.

बौद्ध लिहिले आहे की भारतीय बौद्ध ध्यान की - मुक्ती मार्गावर पाऊल एक प्रकारचा. धर्म चीन, ध्यान दुवे वापर झेन (BC 100) च्या शाळेत जात जेथे वितरीत केले जाते.

मुळे पूर्व आशिया आणि भूमध्य कनेक्ट जे रेशीम रोड वर विकलेला माल नेत हालचाली सुरू करा भारत पासून ध्यान विस्तारित. ही प्रक्रिया अधिक आणि अधिक लोकप्रिय होत आहे, आणि जास्तीत जास्त लोकांना सराव प्रती घेत आहेत.

नंतर, 20 वे शतक 60 मध्ये, ध्यान पश्चिम पसरला आणि तो शरीरावर परिणाम नक्की कसे आणि काय प्रक्रिया येऊ किंवा, उलट शोधण्यासाठी, चिंतनशील ट्रान्स एक राज्य येऊ नका शक्य आहे अशा एक विज्ञान ऑब्जेक्ट झाले आहे.

आज, नकारात्मक भावना, ताण neutralizing आणि सकारात्मक विचार आणि आतील शांतता विकसित साधन म्हणून थेरपी वापरले ध्यान तंत्र.

ओशो ध्यान

चंद्र मोहन रजनीश किंवा ओशो - जास्त 140 विविध ध्यान तंत्र लेखक होता एक भारतीय तत्त्वज्ञानी आहे. त्या ओशो तंत्रज्ञान विकसित केले नाही फक्त हलवून "बसून" ध्यान, पण.

ध्यान ओशो मुख्य उद्देश - बाजूला मन बाजूला सेट आणि स्वत: ला रिक्त भांडे करा; त्याच ज्ञान येथे शोधून, आपली अहंकार लावतात. ओशो आपल्या आत्म्याच्या प्राप्त करण्यासाठी, जीवनात मुख्य अडथळा एक माणूस स्वत: साठी आहे म्हणून आपण मन बंद करण्याची क्षमता असणे आवश्यक आहे, असे म्हटले. ओशो मुख्य विरोधाभास शिकवण - "उद्ध्वस्त लोक भरले आहे."

"बेस्ट ध्यान" एक विशिष्ट तंत्र म्हणतात जाऊ शकत नाही. प्रत्येकजण त्याला आवडते काय निवडतो. काही लोक पसंत स्थिर ध्यान, कोणीतरी - गतिमान. सुसंवाद - हे तंत्र ध्यान चे मुख्य ध्येय साध्य करू शकता की शोधण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. विपश्यना ध्यान ओशो डायनॅमिक आणि कुंडलिनी: येथे काही तंत्र ओशो ध्यान आहेत.

हे ध्यान गुरू विविध पद्धती फक्त काही उदाहरणे आहेत. ओशो ध्यान स्वत: एक तत्वज्ञानी आणि त्याची शिकवण समर्थक मानले जाते, तो आतील सुसंवाद, शांती आणि आनंद, स्वत: ला आपली क्षमता शोधण्यासाठी मदत करते.

विपश्यना तंत्र

ध्यान हा प्रकार परिपूर्ण शांतता मध्ये स्थान घेणे आहे. आपण 45-60 मिनिटे बसून करू शकता, जेथे, आणि एकाच ठिकाणी आणि एकाच वेळी दररोज ध्यान आयोजित एक आरामदायक ठिकाण शोधण्यासाठी आवश्यक आहे.

विपश्यना लक्ष केंद्रित करणे नाही सराव केला. हे तंत्रज्ञान विश्रांती द्वारे दर्शविले जाते. परत, डोळे बंद, नैसर्गिकरित्या श्वास आणि आपल्या श्वास ऐकण्यासाठी गरज सरळ असणे आवश्यक आहे.

डायनॅमिक ध्यान

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, ध्यान मोबाइल आणि जगू शकता. एक आरामदायक स्थितीत घ्या आणि तेथे बराच वेळ राहण्यासाठी अपरिहार्यपणे नाही. लोक निश्चल योग्य डायनॅमिक ध्यान ध्यान करू शकत नाही. दुसऱ्या टप्प्यात वेळी येतो की ऊर्जा, आराम आणि जादा ताण लावतात शरीर परवानगी देते.

5 चरणांमध्ये एक तास मांडली. डोळे बंद केले किंवा मलमपट्टी बद्ध पाहिजे. हे तंत्र इतरांना सांगा आरामदायक कपडे रिक्त पोट वर चांगले आहे. वेळ, आपण एक टाइमर पाहू शकता. खोली आवाज करू शकत नाही, तर तो ध्यान शरीर असावे व मंत्र विचार वर्णन करू शकता.

पहिल्या टप्प्यात 10 मिनिटे काळापासून. आपण उच्छवास वर आपले नाक आणि खोल एकाग्रता माध्यमातून श्वास करणे आवश्यक आहे.

दुसर्या टप्प्यात 10 मिनिटे आहे. आपण ऊर्जा उत्पादन देणे आवश्यक आहे - उडी, किंचाळणे शेक, नृत्य, गाणे हसणे, तुमचे सर्व शरीर हलवा. ही प्रक्रिया लक्षात कनेक्ट नाही, "वेडा" असणे आवश्यक आहे. फक्त हलवा.

10 मिनिटे तिसरा टप्पा, आपण त्यांच्या हात उडी आणि जप "हू करणे आवश्यक आहे! हू! हू! ". जमीन पाऊल उर्वरित आवश्यक.

चौथ्या टप्प्यात 15 मिनिटे काळापासून. आपण वेळ सिग्नल होते जेथे स्थितीत अजूनही उभे करणे आवश्यक आहे. आपण फक्त पडते स्थिर शिंक खोकला नाही या राज्यात असणे आवश्यक आहे,.

पाचव्या आणि अंतिम चरण 15 मिनिटे काळापासून. आपल्याला नृत्य आणि आनंदी होईल सर्व कृतज्ञता व्यक्त करण्याची, आनंदाने करणे आवश्यक आहे.

कुंडलिनी उपकरणे

ध्यान, एक तास सूर्यास्ताच्या वेळी सादर आहे. पहिल्या तीन टप्प्यात संगीत अंतर्गत चालते, आणि गेल्या - शांत.

15 मिनिटे स्थायी स्थितीत संपूर्ण शरीर शेक सुरू करण्यासाठी आवश्यक पहिली पायरी आहे. मुक्ती अंतर्गत ऊर्जा तयार, आवश्यक Tryastis.

दुसरी पद्धत मध्ये 15 मिनिटे यादृच्छिक नृत्य सुरू करण्यासाठी. नृत्य काहीही असू शकते: आपण उडी शकता, चालवा, आपल्या शरीरात इच्छिते मार्ग हलवा.

तिसऱ्या टप्प्यात अजूनही 15 मिनिटे निश्चल राहतील उभे करणे आवश्यक आहे, बाहेर आणि आत वर येते की भावना. आपण त्याच्या मोठ्या प्रवाह शक्ती मुक्त झाली आहेस आणि आता फक्त आपल्या नसा मध्ये काहीतरी नवीन प्रवाह म्हणून, चिंतन. या राज्यात मनाने.

चौथ्या चरणात आपण प्रसूत होणारी सूतिका स्थिती आणि बंद डोळ्यांनी निश्चल पडलेली (15 मिनिटे) सह घेणे आवश्यक आहे.

ध्यान करून शुद्धीकरण

आपण अनेकदा अनुभव असेल तर burnout, तणाव आणि चिंता आपण soberly टाळण्यासाठी विचार आणि प्रभावीपणे काम, तो एक विशेष ध्यान शुद्ध करण्यासाठी मदत करते. स्वच्छता एक आध्यात्मिक स्तर स्थान घेते. म्हणजे, आम्ही सर्व "कचरा" आणि तेथे जमा आहे की नकारात्मक आपल्या मन साफ करा, आणि आम्हाला ओझे.

हे तंत्र पुस्तकात वर्णन केले आहे "Sensei" अनास्तासिया नवीन आणि अंमलबजावणी सोपे आहे. त्यामुळे सुरू स्थितीत - स्थायी, पाय याशिवाय एक खांदा रुंदी ठेवणे आवश्यक आहे. हात पोट, स्पर्श पातळी वर स्थित आहे, बोटांनी पसरली - .. ग्रेट थंब करण्यासाठी, निर्देशांकातील, इत्यादी तो ज्या ऊर्जा मूव्हीज, आध्यात्मिक अर्थाने आहे मंडळ, बंद, नंतर आवश्यक आहे, तसेच, शारीरिक अशा संपर्क मेंदू अनुकूल परिणाम आहे कारण मज्जातंतू मोठ्या संख्येने त्यांच्या बोटांच्या टोकावर आहे. पुढे, आपण आराम आणि विचार आपल्या डोक्यात साफ करणे आवश्यक आहे. आपला श्वास पहा, तो मदत करेल.

पोहोचत एकूण विश्रांती नंतर आपण स्वत: ला झरा जे आत्मा आहे आणि पाण्याचे भांडे सादर करणे आवश्यक आहे. कल्पना करा पाणी संपूर्ण शरीर भरते, आणि, जहाज कापून पोहोचत जमिनीवर सोडून, शरीर वर poured आहे.

या पाण्याचा प्रवाह सर्व नकारात्मक विचार, चिंता एकत्र आतील शुध्दीकरण येते. आपण दररोज या ध्यान अमलात आणणे, तर, लोक "स्वच्छ आणि नीटनेटका" मध्ये ठेवून आपले विचार नियंत्रित करण्यासाठी शिकू.

प्रत्येक व्यक्ती यश आकर्षित करण्यासाठी चांगला भविष्यात सुरक्षित आवडेल. हे साफ ध्यान वापरले जाऊ शकते. या प्रकरणात एक यशस्वी भविष्यात तयार करणे लोक, स्वत: मला माहीत आहे त्यांचे खरे इच्छा ओळखले आणि सर्व अडथळे आणि नकारात्मक विचार स्वत: ला आणि आपल्या भावी वर काम प्रक्रियेत हस्तक्षेप करू की साफ येतात वस्तुस्थितीवर आधारित जाईल.

पुरुष प्रेम एक आकर्षित करण्यासाठी ध्यान तंत्र

आपण आधीपासून शुध्दीकरण उद्देश नाही फक्त, ध्यान करू शकता, असे सांगण्यात आले आहे. व्यक्ती ध्यान - ध्यान एक एकाग्रता, आणि त्याच्या subspecies एक आहे. ध्यान हा प्रकार, प्रेम एक जीवन गुंतलेले गाठत किंवा त्यांच्या जीवनात आनंद अगदी कॉल यांचा समावेश आहे.

"Klim" - हिंदू एक प्राचीन मंत्र आहे. आकडेवारीनुसार, हा मंत्र एक व्यक्ती जीवन प्रेम आणते की एक आकर्षण तयार करू शकता. बर्याचदा लोक द्वारे वापरले मंत्र एक स्त्री प्रेम आकर्षित करण्यासाठी.

हा मंत्र आपल्या ऊर्जा कंप बदलते. ध्यान सुरू करण्यासाठी आपण खाली ठरविणे आणि एक मंत्र आवाज लक्ष केंद्रित करण्यासाठी एक आरामदायक स्थितीत घेणे आवश्यक आहे. आवाज योग्य रेंगाळणारा करणे उच्चार, मंत्र पुनरावृत्ती "आणि" तो आवश्यक आहे. आणि मंत्र नाद ऐकता. पुन्हा प्रक्रिया:

- पुन्हा, उच्छ्वास 6 वेळा मंत्र "Klim" तो पाठीचा कणा चक्र लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे या टप्प्यावर;

- 6 वेळा, एक मंत्र पुन्हा, पण लक्ष नाभी चक्र आहे;

- 6 सौर पेशींचा वर ज्ञान;

- 6 हृदय चक्र वर प्रतिनिधींसाठी;

- 6 प्रतिनिधींसाठी, घसा चक्र;

- तिसरा डोळा चक्र, 6 ज्ञान;

- Crown चक्र, 6 प्रतिनिधींसाठी;

- एकदा उजवा डोळा चक्र, एक - डाव्या साठी;

- एकदा मेंदू hemispheres प्रत्येक;

- प्रत्येक कान एकदा;

- प्रत्येक नाकपुडी एकदा;

- आणि एक पुनरावृत्ती, तोंड आणि जीभ चक्रातील लक्ष केंद्रित.

त्यामुळे, मंत्र शरीर संपूर्ण समजतात पाहिजे.

पुढील रात्री मंत्र "Klim" 108 वेळा किंवा अधिक लिहिण्याची गरजेचे आहे. अधिक वेळा आपण मजबूत परिणाम लिहा. मंत्र लिहून स्वत: मोठ्याने किंवा पुनरावृत्ती आहे.

महिला एक प्रेम एक आकर्षित करण्यासाठी ध्यान तंत्र

ध्यान एक प्रेम आकर्षित करणे, आणि महिला आनंदी घटना आरामदायक, नंदनवन, फुले वेढला स्वत: ला सादर करण्यासाठी, किंवा बीच वर आहे. तो एक आरामशीर राज्यात आणि लाटा आवाज प्रतिनिधित्व, लाटा, छान वाळू आणि सूर्य आवाज आवश्यक आहे.

आपण ऊर्जा किरण येतात अशी कल्पना करा. हे प्रेम ऊर्जा आहे, आपण देऊ आणि प्राप्त करण्यासाठी इच्छुक आहेत. मग तो एक व्यक्ती आपण गाठत की कल्पना करणे आवश्यक आहे. नाही अपरिहार्यपणे विशिष्ट प्रतिमा लक्ष केंद्रित कदाचित तो फक्त एक छायचित्र आहे. हे ऊर्जा विनिमय आणि आत्मा उघड वाटत आवश्यक आहे. कल्पना ब्लॉक आणि भीती बंद करण्याची प्रेम पूर्ण नाही आहे.

आपण काय करु शकतो हे आनंद प्रतिबंधित करते की जाणीव असू शकत नाही. शंका शुद्ध आणि आनंद त्यांच्या शक्ती अर्पण आणि प्रेम ध्यान मदत करते. आनंदाचे प्रसंग आणि प्रेम तयारी मध्ये आपण या इव्हेंट प्राप्त करण्याची एकदा पूर्णपणे उघडे, आपल्या जीवनात येणे सुरू होईल. हे फार महत्वाचे आहे. आपल्या जीवनात आनंद, प्रियकर मध्ये आकर्षित करण्यासाठी ध्यान, यश विशेष योग्य तंत्र होणार नाही, त्रुटी काढून टाकते. एक व्यक्ती खरं दृश्यात, कृतज्ञता अगदी लहान सुख स्वीकारण्यासाठी की ते फक्त पाहू शकत नाही तयार नसेल, तर तो तयार, आणि सुदैवाने नाही.

ध्यान - स्वत: ची ज्ञान, स्वत: ची सुधारणा, अध्यात्मिक विकास करण्याचा एक मार्ग आहे. या प्रकरणात आम्ही एक ऐकले आहे "विचार साहित्य आहेत." सर्वोत्तम ध्यान - ही प्रक्रिया सार समजून केली आहे की एक. मी प्रेम येईल, जोपर्यंत आपण या तयार होते म्हणून विश्वास सर्व माझे हृदय आवश्यक आहे.