हॅम आणि कॉर्न सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) - सुट्टीसाठी एक डिश

कॉर्न हा सर्वात जुने असलेला लागवडीखालील वनस्पती आहे. तो फक्त वन्य वाढू शकत नाही आणि स्वतःहून वाढू शकत नाही. या भाजीत पोषक तत्त्वे आहेत जे त्याच्या पौष्टिक मूल्यांनुसार आहेत, ते केवळ तांदूळ आणि गहू अशा अन्नधान्यांपर्यंत उत्पन्न करतात. प्रथमच मका मध्य आणि दक्षिण अमेरिकेच्या प्रदेशामध्ये दिसून आली आणि आता ती संपूर्ण जगभर वाढली आहे. काय ते तयार नाही!

मका सह सर्वात लोकप्रिय dishes salads आहेत, उदाहरणार्थ, हे ham आणि कॉर्न सह प्रत्येकजण आवडत्या सॅलड . हा गरम पदार्थ, स्नॅक्स आणि अगदी सूप्समध्ये वापरला जातो! या प्रकारच्या उत्पादनातून सलाद. नक्कीच तुम्हाला आठवत असेल की माझ्या आईचं बालपणी "केकडी आणि मका" यांच्यासोबत सॅलड तयार करत आहे. खाली काही आश्चर्यकारक भाज्या जोडल्या गेल्या आहेत.

हेम आणि कॉर्नसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

आम्हाला एक सलाड आवश्यक आहे:

• कोणतीही हॅम 0.150 किलो;
• मशरूमचे प्रमाण 0.150 किलो.
• बटाटे उकडलेले 0.080 किलो;
• ताजे काकडी 0.080 किलो;
• कॅन गोड कॉर्न 0,060 किलो;
• कांदा;
• अंडी;
• भाजी ऑइल 0.060 एल;
• ग्रीन सलाड - एक पान;
• ग्रीन्स;
• सीजनिंसेस

बटाटे जे आम्ही काप कापले, आम्ही हॅम सारखाच कट केला. ताजे काकडी आणि उकडलेले अंडे खवणी वर चोळण्यात. कांदे बारीक चिरून कॉर्नसह, रस एकत्र करा, मशरूम लहान चौकोनी तुकडे अलग पाडणे. मशरूम वगळता सर्व उत्पादने आम्ही एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वाडगा मध्ये ठेवले आणि तेल भरा, seasonings जोडा, नख ढवळावे. आम्ही संपूर्ण मशरूम असलेल्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सजवा, जे आम्ही कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने ठेवले , आणि लहान गटांमध्ये कट. वरील चिरलेला herbs सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सजवण्यासाठी

भात आणि मक्याचा सॅल्मन असलेल्या भाज्या

आम्हाला एक सलाड आवश्यक आहे:

• कच्चा तांदूळ अर्धा ग्लास;
• कॅन कॉर्न, बँक;
• सॉलोमन स्वतःचे रस मध्ये, करू शकता;
• एक कांदा;
• अंडयातील बलक अर्धा ग्लास;
• आंबट मलई दोन tablespoons;
• अनेक अंडी;
• सीजनिंसेस

सलमान उघडले जाते, आम्ही हाडे काढतो, एका काटाच्या मदतीने, आपण मासे भोपळीत मऊ करतो. मोठ्या प्रमाणात भात शिजवलेल्या भात शिजवलेले, धुऊन पाणी काढून टाकावे. आम्ही कॉर्न पासून कॉर्न रस कांदे बारीक चिरून अंडी उकडलेले व बारीक चिरून सॅलडसाठी तयार केलेले पदार्थ अंडयातील बलक आणि आंबट मलई घालून एकत्र करा, सॅग्जिंग्स घालून मिसळा आणि सॅलड बाउलमध्ये पसरवा. आम्ही हिरव्या भाज्या सह सजवण्यासाठी.

ताजे मुळासह खेकडा आणि मका बरोबर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

आम्हाला एक सलाड आवश्यक आहे:

• खेकडा करू शकता 0,200 किलो;
• कॉर्न कॅन केलेला अर्धा करू शकता;
• मुळाचे काही तुकडे;
• एक चमचा लिंबू च्या चोळण्यात चकचकीत;
• मोहरीचे अर्धा चमचा;
• आंबट मलई 0.100 किलो;
• जैतून;
• हिरव्या भाज्यांनी.

लहान चौकोनी तुकडे करणे, लहान खवणीवर मुळा तीन किंवा पेंढाबरोबर कापा कापणे, कॉर्न घालून आंबट मलई, लिंबू फळाची साल आणि मोहरीचा सॉस बरोबर मिसळा. तयार कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड मिसळून आणि एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण
आम्ही जैतून आणि हिरव्या भाज्यांमधे असलेल्या मंडळांमध्ये सॅलड कट करतो.

आपण इतके तेजस्वी आणि चवदार आहात की आपण स्वतःला दूर ओढू शकत नाही! कॉर्न एक आश्चर्यकारक उत्पादन आहे! कॉर्नच्या व्यतिरिक्त सर्व डिशेस अत्यंत उत्सुक दिसत आहेत, विशेष प्रसंगी प्रत्येक परिचारिका एक गोड भाज्या जोडणे सह स्नॅक तयार कॉर्न, तसेच ते सलाड, अतिशय उपयुक्त आहेत. हे उत्पादन अतिशय कॅलोरिक असल्याची वस्तुस्थिती असूनही, लठ्ठ असलेल्या लोकांसाठी ते सर्वोत्तम तंदुरुस्त आहे कारण ते त्यांच्या गुणधर्मांच्या मदतीने भूक कमी करतात.

परंतु, दुर्दैवाने, असे लोक आहेत जे लंचसाठी हॅम आणि कॉर्नसह एक उत्कृष्ट सलाड खाऊ शकत नाही कारण ते केवळ त्यांना नुकसान करू शकतात. या श्रेणीतील लोकांना उच्च रक्त जमातीसह, तसेच कमी शरीराचे वजन आणि कमी भूक असलेले लोक, zhkt आणि thrombophlebitis च्या रोग असलेल्या लोकांना. म्हणूनच, आपण मका आणि त्यातील पदार्थ खाण्यापूर्वी, आपण एका चाचणीतून जावे किंवा आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. वजन गमावू इच्छिता? या उत्पादनातील पदार्थांसह, हे खूप सोपे आहे! दर दिवशी दोन कॉसम्सचे मक्याचे मटण खावे आणि तुम्ही नक्कीच वजन कमी कराल आणि हेम आणि कॉर्न बरोबर सॅलड खाल.