साधे आणि सोपे आहार लार्सिया Dolina - "Kefir"

सध्या सर्वात लोकप्रिय एक आहार लार्सिया Dolina "Kefir" आहे. तो एक दिवस दही सहा लिटर पर्यंत ओळख करून नेहमीच्या आहार पुनर्रचना यांचा समावेश आहे. आपण या आहार बसण्याची करण्यापूर्वी, आपण तो दही अशा मोठ्या प्रमाणात वापर ताण राज्यात समाविष्ट गेला नाही आपल्या शरीरात तयार करणे सुरू करणे आवश्यक आहे. कोणत्याही आहार kefir सुरुवात करण्याआधी एक लिटर किंवा kefir अर्धा लिटर एक दिवस 5 भागांमध्ये विभागली आणि सेवन जेथे एक मोनो-आहार, दोन दिवस खर्च करणे आवश्यक आहे. हा आहार दररोज कॅलरीज एकूण संख्या कमी, आणि सर्वात आहार स्वतः तयार करण्यास मदत करते.

आहार लार्सिया Dolina "Kefir"

या ठेवणे सर्वात सोपा मार्ग मोड पॉवर काही कारणास्तव लवकर वजन मिळवली पाहिजे. तथापि, आपल्या शरीरात चरबी prtyazhenii वेळ सूचविले दीर्घकाळ स्थापन तर, लवकर दिवसात शरीर अशा आहार अधिक हळूहळू प्रतिक्रिया शकता, अपेक्षित परिणाम कालावधी प्रभावित करेल. असे असले तरी, अशा आहार राखण्यासाठी परिणाम आकर्षक, स्पष्ट उदाहरण आहे - Dolina लार्सिया. Kefir आहार उत्पादने काही संच समावेश, आणि काहीतरी, जोपर्यंत आपण त्याचे अनुसरण म्हणून, तो सक्त मनाई आहे खाणे.

आहार रचना

kefir आहार त्याची रचना अशा मासे आणि मांस विविध प्रथिन पदार्थ भरपूर समावेश आहे. प्रवेश दही चांगले आहे नीरस अन्न बरेच चांगले शोषून घेतला जातो म्हणून, मुख्य जेवण एकत्र. आहार लार्सिया Dolina "Kefir", एक आठवडा बद्दल, वेळ एक लहान कालावधीसाठी डिझाइन केलेले आहे सर्व डेअरी उत्पादने शरीरात पदार्थ गोळा होतात म्हणून आतडे मध्ये स्थिर दाखल्याची पूर्तता. आठ दिवस - त्याच्या साजरा उत्तम कालावधी सहा म्हणतात आहे.

Kefir आहार लार्सिया Dolina

कृती सात दिवस करण्यात आली आहे. सर्व प्रथम, हे आहार दही अर्धा लिटर खाऊ नये. त्याच्या पहिल्या दिवशी व्यतिरिक्त मीठ आणि तेल न भाजलेले बटाटे पेक्षा कमी 450 ग्रॅम परवानगी दिली आहे. दुसऱ्या दिवशी जास्त चरबी मुक्त दही म्हणून kefir जोडण्यासाठी. तिसऱ्या दिवशी, आपण एक केळी द्राक्षे किंवा गोड त्या आणि कॅलरीजची वगळता, विविध फळे खाणे शकता. चौथ्या दिवशी उकडलेले चिकन स्तन 400 ग्रॅम वापर परवानगी दिली. पाचव्या दिवशी पुन्हा आहार फळ परत. सहाव्या दिवशी बिगर carbonated खनिज पाणी 1.5 लिटर स्वतः मर्यादित लागेल, हे शक्य आणि अधिक आहे. शेवटच्या दिवशी आपण देखील दही सोबत फळ खाणे शकता. हा आहार kefir आहार उर्वरित तुलनेत सर्वात सभ्य आहे. मुख्य उत्पादन म्हणून, तो एक टक्के किंवा घेणे उत्तम आहे कमी चरबी दही. आहार लार्सिया Dolina "Kefir" नेहमी, महिला काटेकोरपणे या आहार पालन आहेत कुठे गेले प्रकरणे पासून काही महिने फक्त 7 किलो झाली, प्रभावी होणार नाही. त्यामुळे kefir किंवा नाही आहार बसण्याची, हे आपल्यावर आहे.