भोपळा: उपयुक्त गुणधर्म आणि contraindications. भोपळा आरोग्य फायदे

हा लेख, आम्ही अशा भोपळा म्हणून एक भाजी आहे, ते तुम्हाला सांगतील की. उत्पादन वापरासाठी उपयुक्त गुणधर्म आणि contraindications खालील वर्णन केले जाईल.

वनस्पति वर्णन

भोपळा - ज्यात वनऔषधी लावल्या आहेत वनस्पतींचे एक पोटजात, मालकीचे जे Cucurbitaceae कुटुंब. तो केसाळ किंवा कठीण-उग्र जमिनीवर बाजूने सततचा stems आहे. तसेच, या वनस्पती पुष्कळ फांदया antennae आणि मोठ्या lopuhoobraznye पाने आहेत.

तुम्हाला माहीत आहे म्हणून, भोपळा एकटयाने आणि समूह दोन्ही बसून करू शकता जे एक मोठा पांढरा किंवा पिवळा फुलं आहे. या फळे भविष्यात स्थापना आहेत वर आहे.

आम्ही खाली तपशील वर्णन करेल वापरासाठी उपयुक्त गुणधर्म आणि contraindications भोपळा, एक मोठ्या भाजीपाला कठीण बाह्य थर गरजेचे आहे. एक नियम म्हणून, त्याच्या कवच एक असमान पृष्ठभाग आहे. ही भाजी आत असंख्य चपटा बिया आहे.

इतिहास भाजीपाला

मानवी आरोग्य भोपळा फायदे निर्विवाद आहे. सर्व केल्यानंतर, भाजीपाला 5000 वर्षांपूर्वी अगदी खाऊ लागले. तो प्रथम प्राचीन रोम आणि ग्रीस मध्ये पाहिले होते. मेक्सिको, इ.स. 3000 मध्ये टेबल समान चित्रे कोरलेली होती. इजिप्त आणि पारस, तसेच भारतीय वंशाचा आणि पूर्व देशांमध्ये संबंधित, त्यांच्या भोपळा कौतुक आणि जलद तयारी आणि उपयुक्त गुणधर्म प्रेम.

भाजी सर्वकाही केला जातो. भोपळा कच्चे eaten, चोंदलेले, भाजलेले आणि तळलेले. शिवाय, अनेक लोक हे उत्पादन केवळ अन्न म्हणून, पण तिच्या घरी (उदा, घागरी, वाट्या, मुले, टोप्या आणि वाद्य ट्रे) साठी उपयुक्त गोष्टी भरपूर करते वापरले आहेत.

उष्मांक पदार्थांचे

कमी उष्मांक भोपळा आणि वापर कोणत्याही व्यक्ती केले अन्न हे वापरण्याची अनुमती देते. तसेच म्हणून ओळखले जाते, त्याच्या ऊर्जा मूल्य सुमारे 23 कॅलरीज 100 ग्रॅम प्रति हे मूल्य या भाजीपाला खूप प्रेमळ असतात ज्यांनी विशेषतः खूश आहे, पण तो काळजीपूर्वक त्यांच्या आकृती पहात आहे.

नाही कारण न देता, अनेक nutritionists नियमित वापर हे उत्पादन ग्राहकांना शिफारस करतो. ते आपण सहजपणे अन्नधान्य, casseroles आणि काढले विविध करू शकता. हे तयारी प्रतिनिधित्व भाजीपाला आपल्याला कोणतीही स्वयंपाकासाठी योग्य कौशल्य गरज नाही नोंद करावी. नंतर सर्व dishes जलद आणि सहज केले जाते.

आम्ही भोपळा नंतर उष्णता उपचार सुरू झाल्यानंतर 15-18 मिनिटे आधीच मऊ आणि useable होते की म्हणू शकत नाही.

भोपळा: उपयुक्त गुणधर्म आणि contraindications

हे उत्पादन फायदेशीर गुणधर्म अनेक ज्ञात आहे. पण तुम्ही ही माहिती नसेल तर, आम्ही आता तो सादर करणार आहे.

शरीर भोपळा च्या मुख्य फायदा उपयुक्त आयटम एक प्रचंड रक्कम आहे आहे. तो लांब भाजीपाला जीवनसत्त्वे अ, B2, बाईज 1, B3, B9, B6, सी आणि प.पू. समावेश आहे की स्थापन करण्यात आले आहे. सूक्ष्म आणि मॅक्रो म्हणून, भोपळा, लोह, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, सल्फर, फॉस्फरस, क्लोरिन, तांबे, फ्लोरिन आणि जस्त मध्ये खूप श्रीमंत आहे.

वरील सर्व, आम्ही सुरक्षितपणे मानवी शरीर भोपळा लाभ प्रचंड आहे, असे मानू शकतो. सर्व केल्यानंतर, ते फायदेशीर जीवनसत्त्वे आणि मानव आवश्यक असलेल्या घटकांची मोठ्या राखीव आहे.

तसेच फळाचा लगदा सोपे चिडचिड आणि थकवा सह झुंजणे करते की नोंद करावी. हे पदार्थ, झोप सुधारण्यासाठी मज्जासंस्था दु: ख कमी आणि ठळकपणे लक्ष वाढ आहे.

भोपळा केले ताजा रस तणाव आणि नैराश्य शरद ऋतूतील काळात घेणे शिफारस केली आहे. तसेच, भोपळा त्या लोकांना कोण कमकुवत रोगप्रतिकार प्रणाली सतत साजरा केला जातो आहे, अतिशय उपयुक्त आहे. पण ते अन्न मध्ये वापर नाही contraindications आहे फक्त तर आहे.

उत्पादन वापर contraindications

भाजलेले किंवा तळलेले उकडलेले भोपळा आणि कच्च्या, वापर, निर्विवाद आहे. पण आपण उत्पादन संपूर्ण नाश आणि कोणत्याही प्रमाणात, आपण चुकीचे आहेत जाऊ शकते की वाटत असेल. सर्व केल्यानंतर, उपयुक्त घटक भरल्या आहेत कोणत्याही इतर फळे, जसे, भोपळा त्याच्या contraindications आहे. त्यांना खाली चर्चा केली जाईल.

त्यामुळे, कोणत्याही स्वरूपात भोपळा खाणे आपण आरोग्य खालील समस्या असल्यास शिफारस केलेली नाही:

• वागणे उत्पादन;
• भाजीपाला असोशी प्रतिक्रिया;
• कमी आंबटपणा सह जठराची सूज (विशेषतः एक चीड मध्ये);
• पोटात ulcers आणि 12 पक्वाशया विषयी व्रण (विशेषत: तीव्रता कालावधी मध्ये);
• मधुमेह.

आपण या आरोग्य समस्या एक पाहिले आहे, तर अन्न भोपळा प्रतिबंधित आहे घ्या. अन्यथा, आपण लक्षणीय स्थिती बिघडू शकते.

शरीरावर परिणाम काय आहे?

उत्पादन व्यक्ती सामान्य आरोग्य कसे प्रभावित करते हे समजून घेण्यासाठी, आपण नियमित नंतर घरी पाहू शकता बदल आणि, अर्थातच, या भाज्यांची योग्य वापर काय सांगू करण्याचा निर्णय घेतला.

सुधारणा

वर नमूद केल्याप्रमाणे, भोपळा जीवनसत्व अ (म्हणजे कॅरोटीन) मोठ्या प्रमाणात आहे. अर्थात, या उत्पादनात सादर सामग्री carrots मध्ये खूप कमी आहे. पण नियमितपणे अन्न भाज्या खाणे, आपण दृष्टी अवयव वर सकारात्मक प्रभाव विविध आजार त्यांना संरक्षण आहे हे लक्षात येईल.

पचन सुधारणे

भोपळा बियाणे, लाभ आणि हानी नेहमी वादविवाद एक वादळ निर्माण करतात, फक्त कच्चा खाऊ नये. खरं तर, उष्णता उपचार केल्यानंतर, ते त्यांच्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजे अक्षरशः गमावू.

त्यामुळे उपयुक्त काय आहे भोपळा बिया? फायदे आणि बिया हानी त्यांच्या संदिग्ध वृत्ती प्रेमी होऊ. एक हात वर, अशा उत्पादन संपूर्ण पाचक प्रणाली करण्यासाठी फायदेशीर आहेत की पदार्थ भरपूर आहे. इतर रोजी - भोपळा बिया सैलीसिलिक एसिड विपुल सहज पोटात ulcers होऊ शकते जे. अशा बियाणे वापर मोठ्या प्रमाणात शिफारस केलेली नाही आहेत का आहे.

नारिंगी भोपळा लगदा म्हणून, तो फक्त एक सकारात्मक प्रकारे पाचक प्रणाली प्रभावित करते. मांस एक फळ खाणे, आपण लक्षणीय पचन प्रक्रिया सोय करू शकता. हे देखील भोपळा फायबर भरपूर समाविष्टीत आहे की नोंद करावी. आपण वेळ अल्प कालावधीत जमा toxins आपल्या पाचक मुलूख साफ करू शकता नवीन धन्यवाद.

रक्तदाबामुळे रुग्णांना लाभ

भाजलेले भोपळा, जे वापरामुळे अनेकदा उच्च रक्तदाब ग्रस्त शिफारस केली जाते एक वादातील खरं आहे. त्याची नियमित वापर रक्तवाहिन्या भिंती मजबूत आणि पाणी-मीठ शिल्लक नेहमीसारखा मदत करते.

आम्ही या फळ जवळजवळ नेहमीच कोलेस्ट्रॉल आकडेवारी बढती आहेत ज्यांनी दर्शविले आहे की म्हणू शकत नाही.

विरोधी दाहक गुणधर्म

वरील तपशील वर्णन केले आहे, जे वापरासाठी उपयुक्त गुणधर्म आणि contraindications भोपळा, हे फक्त एक खाद्यपदार्थ म्हणून वापर केला जातो. त्यामुळे संत्रा फळ अनेकदा एक बाह्य एजंट म्हणून वापरले. या भोपळा विरोधी दाहक गुणधर्म आहे की खरं आहे. , तो त्वचा लागू आहे milled स्लरी बर्न्स, पुरळ, इसब आणि पुरळ. सराव शो म्हणून, शॉर्ट टर्म मध्ये या लोकसाहित्याचा उपाय वेदना कमी आणि जखमा जलद उपचार प्रोत्साहन देते.

काय नारिंगी भाज्या अधिक उपयुक्त?

अनेक तज्ञ भोपळा एक उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे असे म्हणणे. हे फळ पाणी भरपूर (सुमारे 90%), आणि पोटॅशियम ग्लायकोकॉलेट समाविष्टीत आहे. आणि म्हणून सक्रियपणे मूत्राशय आणि मूत्रपिंड मध्ये वाळू आणि दगड हळूहळू मृत्यू योगदान.

रुग्ण मूळव्याध दाह आहे, तर तो फक्त कच्च्या भोपळा वापर आवश्यक आहे.

तसेच, आपल्या आहार भाजी मध्ये समावेश नियमितपणे, आपण भावनिक ताण आणि उदासीनता लावतात करण्यास सक्षम आहेत नोंद करावी. विशेषज्ञ प्रेमी भोपळे आनंदित लक्षात आले आहे आणि उघडपणे चेतना वाढली.

त्याच्या विशेष गुणधर्म धन्यवाद, हे उत्पादन निद्रानाश अतिशय चांगला आहे. शिवाय, व्हिटॅमिन सी भोपळा उच्च सामग्री संपुष्टात लढणे विषाणूजन्य रोग मदत करते.

सौंदर्यप्रसाधन मध्ये वापरली

या भाज्यांच्या फायदेशीर गुणधर्म जाणून नंतर, अनेक कंपन्या विविध पेन बाम, मी Shampoos, लोशन, creams, साबण आणि मुखवटे त्याच्या आधारावर करु लागले. विरोधी वृध्दत्व परिणाम प्रसिध्द त्वचा, अर्ज हेतूने त्या सौंदर्य प्रसाधने. सराव शो म्हणून, ते फार गुळगुळीत wrinkles करू शकत नाही.

पुरुष भोपळा फायदे

तज्ज्ञांच्या मते, लोक परिचित विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे भोपळा बिया. सर्व केल्यानंतर, ते अशा वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक निर्मिती मध्ये सहभागी आहे जस्त, म्हणून एक पदार्थ समृध्द असतात.

दररोज काही बिया खाणे, मजबूत लिंग प्रतिनिधी अशा पुर: स्थ ग्रर्थीपेशीजालापासून निर्माण होणारे निरूपद्रवी अर्बुद आणि पुर: स्थ म्हणून रोग पासून आपल्या शरीरात संरक्षण करू शकता.

तसेच पुरुष अतिशय उपयुक्त असल्याचे बाहेर वळते की नोंद करावी रस भोपळा. हे तो पटकन एक हार्ड दिवस काम नंतर शारीरिक शक्ती व्यवस्थितपणे की खरं आहे.

तसे, ते आधीच पुरेशी भोपळा ठळकपणे नर सामर्थ्य वाढते की सिद्ध झाले आहे. तो दहा सर्वोत्तम aphrodisiacs आपापसांत आहे का आहे.

निवड कशी आणि स्टोअर?

ही भाजी खरेदी त्याच्या आकारात लक्ष देणे आवश्यक आहे करण्यापूर्वी. ती मोठी फळ धावांचे आव्हान जाऊ नये. 4-5 किलो वजन आहे सरासरी भोपळा, खरेदी करणे चांगले आहे. तो त्याच्या फळाची साल त्याच्या लक्ष चालू पाहिजे. तो कलंक स्थूल आणि हाडे, आणि इतर जखम मुक्त असणे आवश्यक आहे.

योग्य भोपळा संचयित, आपण ती थंड आणि हलक्या घट्ट ठिकाणी आवडतात की माहित असणे आवश्यक आहे. एक भाजी तळघर सेवा अशा परिपूर्ण ठिकाण. तसे, भोपळा अपरिहार्यपणे एक देठ असणे आवश्यक आहे. त्याचे दीर्घकालीन आणि योग्य संचय करणे एकमेव मार्ग.