कॉर्न भरडलेले धान्य: फायदेशीर गुणधर्म, पाककृती

कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य, उपयुक्त गुणधर्म जे आम्ही खाली वर्णन, अनेकदा स्वयंपाक केला जातो. त्याचे पौष्टिक मूल्य करून तत्सम उत्पादने इतर प्रकार कनिष्ठ नाही.

आज आम्ही काय हे घटक गुणधर्म आपण शिजू शकता, त्यामुळे वर सांगू होईल.

ऐतिहासिक माहिती

धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य काय आहे? हे उत्पादन उपयुक्त वैशिष्ट्ये अनेक ओळखले जातात. पण सगळ्यांनाच हे फळ जेथे उगम कॉर्न सारख्या चर्चा करण्यास सक्षम असेल.

अमेरिकन संशोधक दक्षिण अमेरिका सर्व अभ्यास करण्यात आला त्यांना परिणाम मोहीमेत अनेक, आयोजन केले आहे. पण सादर उत्पादने वन्य पूर्वज कोण आहे याबद्दल कोणत्याही ज्ञान दिले नाही. तो दक्षिण मेक्सिको शास्त्रज्ञांचा लेणी आणि कष्टाचे काम उत्खननात एक लांब संशोधन दरम्यान केवळ 1948 मध्ये एक काळातील cobs शोधण्यात सक्षम आहे. ते मका आधुनिक फॉर्म ते अक्षरशः वेगळा करता न येण्यासारखा आहेत की लक्षात घेण्याजोगा आहे.

कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य: उपयुक्त गुणधर्म

मी साहित्य पासून केले जाऊ शकते काय सांगू करण्यापूर्वी तो सामान्य मध्ये आहे काय गुणधर्म सांगू सादर केले.

कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य - तो एक अतिशय मौल्यवान आणि पौष्टिक उत्पादन आहे. जीवनसत्त्वे B2, B1 आणि प.पू., आणि 75% कर्बोदकांमधे, तसेच जीवनसत्त्वांचा पूर्वगामी पदार्थ एक आणि कॅरोटीन आहे. या घटक अनेकदा वृद्ध लोकांना तसेच एका जागी बसून काम केले आहे ज्यांनी वापर शिफारसीय आहे का आहे.

धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य विशेष गुणधर्म जवळजवळ दररोज वापर करण्याची परवानगी. सर्व केल्यानंतर, सादर उत्पादने सहज पचण्याजोगे आहेत.

उष्मांक पदार्थांचे

धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य पाककला वेळ घेणारे नाही. तथापि, योग्य लिंग अनेक या घटक सह dishes खाणे भयभीत आहेत की नोंद करावी. कारण काय आहे? धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य 100 ग्रॅम बद्दल 325 कॅलरीज आहेत की. पण, उच्च कॅलरीजची मूल्य न जुमानता, हे उत्पादन अजूनही नकारात्मक आपल्या आदर्श आकार परिणाम करण्यात अक्षम आहे. कारण त्यात कर्बोदकांमधे अवघड आहे. आपल्या शरीरात त्यांच्या पचन शक्ती भरपूर आवश्यक आहे का आहे.

आम्ही धान्य लापशी नियमित वापर आपण toxins आणि कीटकनाशके आपल्या शरीरात स्वच्छ करण्यास सक्षम आहेत म्हणू शकत नाही.

अन्नधान्याचे रचना

कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य, निर्विवाद आहेत उपयुक्त गुणधर्म, शोध काढूण घटक भरपूर आहे. त्यापैकी, मी विशेषत: सिलिकॉन, केस वाढ आणि दात किल्ला वर सकारात्मक प्रभाव आहे निदर्शनास आणून देऊ इच्छितो.

अशा धान्य पासून Kasha आतड्यांमध्ये येणार्या सर्व putrefactive प्रक्रिया दडपणे करू शकता. हे खरं डिश आहारातील फायबर एक मोठ्या प्रमाणात रक्कम आहे की खरं द्वारे स्पष्ट आहे.

तसेच म्हणून ओळखले जाते, तो धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य 8.3% प्रथिने यांचा समावेश आहे. तथापि, ते अपूर्ण आणि ऐवजी असमाधानकारकपणे गढून गेलेला आहे. याचा अर्थ असा नियमितपणे आम्हाला आधी उत्पादन वापर लोक, नाही वसूल आणि चरबी वाढू होईल की.

वर नमूद केल्याप्रमाणे, कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य खनिजे आणि जीवनसत्त्वे भरपूर आहे. की या घटक पासून प्रामाणिकपणाने सामान्य पदार्थ, लोक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग पासून ग्रस्त शक्यता कमी आहेत जेथे त्या देशांमध्ये का आहे.

कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य: हानिकारक

कोणत्याही उत्पादन, शोध काढूण घटक आणि जीवनसत्वं, कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य श्रीमंत म्हणून, खूप, त्याच्या contraindications आहे. हानी तो तीव्र व्रण तो वापरण्यासाठी 12 tiperstnoj intestines आणि पोट, तसेच आपण hypersensitive आहेत तर त्या मनुष्याला होऊ शकते.

आम्ही शिफारस केलेली नाही डॉक्टर धान्य किंवा कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य, जन्मावेळी वजन कमी लोकांना आधारित dishes खाणे की म्हणू शकत नाही. प्रामुख्याने हे उत्पादन लक्षणीयरित्या कमी भूक थेट परिणाम आहे की खरं आहे.

वैद्यकीय संशोधन

कॉर्न केले Dishes टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य, पाककृती जे पुढील चर्चा करता येईल, अगदी उष्णता उपचार केल्यानंतर वरील गुणधर्म गमावू नका. हे उत्पादन आपल्या अंत: करण आणि radionuclides आणि toxins पासून संपूर्ण जीव स्वच्छ करू इच्छित ज्यांना वापर शिफारसीय आहे का आहे.

तसेच पारंपारिक औषध प्रजनन प्रणाली, वंध्यत्व, वेदनादायक पूर्णविराम उपचार विविध रोग मध्ये धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य आहार मध्ये समाविष्ट करण्यासाठी दररोज शिफारस की नोंद करावी, कामप्रेरणा आणि स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ कमी झाले.

तसे, च्या dishes धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य, पाककृती आपण स्वत: साठी दिसेल जे, मानवी शरीरावर तळलेले चरबीयुक्त पदार्थ आणि अल्कोहोल च्या deleterious प्रभाव कमी करण्यास सक्षम महाग साहित्य भरपूर, समाविष्ट करू नका.

आम्ही मक्याच्या रव्याची खीर करू

सादर डिश मध्ये मोल्दोव्हा, रोमानिया आणि पश्चिम युक्रेन अतिशय लोकप्रिय आहे. शिवाय, ते नियमितपणे कूक आणि कॉकॅसस.

केले लापशी cornmeal च्या किंवा टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य अतिशय उपयुक्त आणि पौष्टिक आहेत. सर्व तिला कृती विश्वास बसणार नाही इतका सोपे आहे.

म्हणून, आम्ही आवश्यक आहे:

• कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य - संपूर्ण काच;
• पिण्याचे पाणी फिल्टर - 3 कप (दूध वापरू शकता);
• iodized मीठ, वाळू-sahar- निर्णयावर अवलंबून वापर.

स्वयंपाक तत्त्व

सहसा धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य केली लापशी एक खास चव आणि सुगंध, जोरदार कठीण आणि जाड होते. येथे 3 किंवा 4 वेळा खंड वाढत, अर्धा तास सक्रिय उत्पादन Brewed.

ही डिश साठी स्वयंपाक कृती आश्चर्याची गोष्ट सोपे आहे. त्याच कंटेनर घातली साखर वाळू, समुद्र मीठ आणि कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य मध्ये उकळत्या पाणी किंवा दूध केल्यानंतर. -उकळणे पुन्हा केल्यानंतर आग किमान कमी. कुक डिश धान्य धान्य उत्तरोत्तर कमी होत जाणारी पूर्ण होईल. हा गोंधळ नियमितपणे नीट ढवळून घ्यावे करणे आवश्यक आहे. शेवटी, कंटेनर घट्ट एक घोंगडी मध्ये wrapped आणि ¼ तास जसे सोडून करणे आवश्यक आहे. यावेळी केल्यानंतर लापशी लोणी सह चव आणि अजूनही उबदार सर्व्ह करावी.

तसे, खूप चविष्ट व पौष्टिक डिश भोपळा व्यतिरिक्त आणि सुकामेवा (मनुका, वाळलेल्या apricots) प्राप्त आहे.

कॉर्न पासून आणखी काय करावे?

आता आपण कसे माहीत आहे की, धान्य शिजविणे टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य. हे लक्षात घेतले पाहिजे की उत्पादन कामगिरी - कॉर्न cobs कसून प्रक्रिया परिणाम. तथापि, एक विसरू शकत नाही आणि अशा उत्पादन आणि इतर उत्पादने (जसे की पॉपकॉर्न आणि धान्य फ्लेक्स म्हणून) फळ आहे. ही उत्पादने अतिशय आनंददायी चव आणि खडबडीत धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य चांगले संकलन. ते विविध soups भरून आदर्श आहेत. शिवाय, ते सहज चहा, दूध आणि इतर पेय टेबल दिले जाऊ शकते. आणि, सर्वात महत्वाचे, त्यांना वापरण्यापूर्वी आपण पुढील त्यांना प्रक्रिया गरज नाही.

स्टोरेज अटी

तुम्ही बघू शकता, कॉर्न टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य केली लापशी कठीण काम नाही आहे शिजू द्यावे. पण ही डिश तो खरोखर मधुर बाहेर चालू, तो मुख्य घटक ठेवणे महत्वाचे आहे. नक्की कसे? आता चर्चा केली जाईल.

स्टोरेज धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य मुख्य अटी योग्य ओलावा आणि तापमान परिस्थिती. 5 ...- 5 ° सी - उत्पादन समाविष्ट आहे जेथे खोली, हवा आर्द्रता बद्दल 60-70%, आणि तपमान

स्टोरेज या मोड घरी तयार करण्यासाठी जोरदार कठीण आहे. वर या धान्यांवर स्टॉक एकापेक्षा अधिक महिना कोणतीही शिफारस केलेली आहे का हे आहे. अन्यथा, उत्पादन सहज नाणी किंवा किटक अळ्या आला केले जाऊ शकते.

स्थान आम्ही समजले आहेत. पण कडधान्ये स्थीत केले जाईल जेथे पॅकेजिंग, काय? स्टोअर धान्य टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य polyethylene सामने बंद असलेल्या काचेच्या jars मध्ये, असणे आवश्यक आहे.

हे खोलीत आर्द्रता खूप जास्त आहे तर, उत्पादन अतिशय शिळा, बुरशी आलेला वास होतात आणि अगदी जुना पुराणा खरेदी करू शकता सांगितले करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, लापशी आपण योग्य चव आणि सुगंध नाही साकारत जाते.

उत्पादन कीड अजूनही गुंडाळला, तर ठेवली होती जेथे कपाट, ते तसेच गरम पाण्याने धुऊन पाहिजे आणि त्या वाळलेल्या आणि चर्चा करणे. प्रभावित कडधान्ये साठी म्हणून, टाकून करणे आवश्यक आहे.