पाय घेते

आम्हाला अनेक पाय मध्ये जड अशा एक अप्रिय भावना परिचित आहेत. त्याचे मुख्य लक्षणे - अस्वस्थता, वेदना पाय, पेटके, थंडी वाजून येणे. आपण अद्याप गुणगुणणे आणि whining आराम करण्याचा प्रयत्न करत असता, आणि सर्व कोणत्याही प्रकारे पाय शांत होऊ शकत नाही, हे विशेषतः रात्री वाटले आहे.

पाय घेते: कारणे

या वेदनादायक अट विविध कारणांमुळे होऊ शकते. वजन वाढणे आणि जनुकीय रोगाला प्रवण असण्याची स्थिती असणे - सर्वात महत्वाचे हेही. हे देखील गर्भधारणा येथे नोंद पाहिजे, आणि संबंधित (आणि केवळ) एक संप्रेरक शिल्लक मध्ये बदल. पाय घेते डिवचणे आणि वय-संबंधी बदल असू शकते. हे कारण देखील उबदार किंवा अस्वस्थ शूज घातले कपडे, फार गरम आणि overheating आहे. पाय घेते, आणि तो काही रोग लक्षण असू शकते शिरासंबंधीचा अपुरेपणा, या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो , संधिवात, पोलिस शिपाई, स्नायूत दुखणे, लठ्ठपणा, इ रोग पासून फक्त सूट अप्रिय अट लोकांना तारण करण्यास समर्थ आहे.

थकवा - उद्भवणार जड पाय कारण भाग. वेळोवेळी पाय जड आहे, मुख्यतः दिवस ओवरनंतर आणि फक्त पुरेशी विश्रांती prestressing राज्य लावतात तेव्हा त्यांच्या बाबतीत असे आहे. पण, दुर्दैवाने, पूर्णपणे सर्व आराम करू शकत नाही, परंतु सर्व, आणि करू शकता. तणाव आणि थकवा परिणाम म्हणून गोळा आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचा किंवा कर्ज रोग पाय मध्ये चालू.

दुर्दैवी परिणाम टाळण्यासाठी, आपण आराम करण्यास शिकले पाहिजे:

- दिवस ओवरनंतर झोपू, पाऊल आणि ते वासरु थोडे उशी अंतर्गत tucked, आणि पूर्णपणे आराम आणि सर्व समस्या विसरू प्रयत्न;

- तो नियमितपणे चालते जर पाय मालिश विशेषतः प्रभावी आहे;

- पाऊल baths.

जड पाय, झुरणे सुया अंघोळ आराम मदत चांगले. तो 100g घेणे आवश्यक आहे. झुरणे सुया, थंड पाणी एक लिटर मध्ये घालावे, उकळणे आणणे. मग अर्धा तास पाणी बाथ मध्ये ठेवले. त्यानंतर, थंड होईपर्यंत होईपर्यंत झाकण अंतर्गत पिळून काढलेला अर्क सुया सोडा.

त्याच वेळी आम्ही दिवसा पाय विश्रांती देण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. किंचित 10-15 मिनिटे पाय उठविले लंच ब्रेक दरम्यान झोपू - एक शक्यता आहे. आपले पाय या खूप ऋणी आहे.

आपण जड पाय असल्यास अनेकदा तिच्या शूज लक्ष केंद्रित काळजी. हे सर्वात सोयीस्कर, लवचिक साऱ्या विश्वाचा मालक होय आणि कमी गुल होणे घट्ट नाही शूज मध्ये काम जाण्यासाठी सल्ला दिला आहे. सामान्य अभिसरण जाहिरात आणि एक विशेष असेल संक्षेप मुली, स्टॉकिंग्ज किंवा सॉक्स.

जड पाय पुरेसा शारीरिक व्यायाम मदत सह झुंजणे: रात्री जलतरण, सायकलिंग, चालणे, इ, लहान, सुमारे 10 सेंमी उंच, रोलर पायाखाली सवय podkladyvanie मिळविण्यासाठी प्रयत्न, त्यामुळे पाय फक्त ट्रंक वरील होते ..

त्या प्रकरणात, जोरदार आणि सतत आपल्या अट कारण ओळखण्यास आणि त्याच्या काढण्याची मदत करण्यास सक्षम असेल कोण एक विशेषज्ञ मदत घ्यावी अद्याप संबंधित आपण जड पाय असेल तर आहे. या परिस्थितीत स्वत: ची औषधोपचार अनेकदा खाली रोग आणि गुंतागुंत विकास, अल्सर घटना, आणि अखेरीस शरीराचा भाग सडणारा पर्यंत प्रगती ठरतो. आणि मग तो काहीही बदलण्यासाठी खूप उशीर झालेला असेल - पाय अंगच्छेदन अटळ आहे.

काय तज्ञ तेव्हा तेथे खूप पाय पहा? अनेक पर्याय आहेत. धंद्यामध्ये, आपण आपल्या सामान्य स्थिती मूल्यांकन करू शकेल समुपदेशक चालू करू शकता. तद्वतच, अर्थातच, आपण काही विशिष्ट आजार जनुकीय रोगाला प्रवण असण्याची स्थिती असणे बद्दल हुषार आहे जो कुटुंब डॉक्टर असेल तर. आपण पात्र व्हॅस्क्यूलर सर्जन किंवा त्वचाशास्त्रज्ञ भेटीची जाऊ शकता.

अनेक लोक जड पाय, तो डोके परत फक्त एक अतिशय दु: खी स्पर्धा करू शकता दु: ख. तथापि, आपण किमान अशा स्थिती टाळण्यासाठी शक्य सर्वकाही प्रयत्न करू शकता: सक्रिय निरोगी जीवनशैली, चांगला उर्वरित आघाडी, योग्य खाणे आणि त्यांच्या वजन, इ निरीक्षण करण्यासाठी