पायात स्नायुंना व्यायाम - महान क्षमता एक साधी सिम्युलेटर

सर्वात व्यावहारिक सिम्युलेटर एक स्नायुंना व्यायाम आहे. त्याला काम करताना, तो स्नायू गट विविध प्रशिक्षण करणे शक्य आहे. तो "चरबी स्टोअर्स" लावतात मदत होईल आणि साधारणपणे पवित्रा सुधारण्यासाठी. याच्या व्यतिरीक्त, या सिम्युलेटर प्रत्येकजण उपलब्ध व हाताळण्यास सोपी आहे. आणि स्नायुंना व्यायाम पेक्षा barbells, dumbbells जास्त संक्षिप्त आहे की उल्लेख, आणि त्याला सराव एक विशेष सुसज्ज खोली आवश्यकता नाही नाही. त्यामुळे पूर्ण खात्री घर ट्रेनर धक्के शोषून घेणारा म्हटले जाऊ शकते आहे.

अशा साधनांच्या विविध आता फक्त एक प्रचंड खरोखर गोंधळात आहेत, आणि येथे कोणत्याही नवीन. एक मनगटाचे हाड आणि - पण या सर्व शॉक शोषकांवर दोन भागांत विभागणी केली जाते खांदा expanders. सोपा मॉडेल सामान्य मनगटाचे हाड हिरमोड करणारी व्यक्ती किंवा गोष्ट रबर रिंग आहे. आपण अधिक वैशिष्ट्य समृध्द आणि हा गट एक प्रत निवडू शकता - चव सर्व एक बाब आहे. पण सर्व मनगटाचे हाड expanders एक अरुंद उद्देश आहे, आहे की, त्यांनी त्याचा हात फक्त एक भाग सराव वापरले जाऊ शकते.

मात्र खांद्याच्या शॉक शोषकांवर एक विस्तीर्ण अर्ज आहे. त्यापैकी एक स्नायू एक विशिष्ट गट रचना योग्य सिम्युलेटर किंवा प्रशिक्षण साधन शोधण्यासाठी अतिशय अष्टपैलू असू शकते. उदाहरणार्थ, आपण पाय स्नायुंना व्यायाम आवश्यक आहे. येथे तो एक छान तुकडा शोधण्याचा प्रयत्न थोडे असणे आवश्यक आहे. आपण हे करू शकता, उदाहरणार्थ, स्नायुंना व्यायाम संरक्षण बाही नेतात. तो खाली व्यायाम हे विविध सुरू करण्यात आली आहे. या बाही मजला स्थीत, एक मनुष्य त्याच्याकडे येतो आणि विविध हालचाली सुरू.

gripper पाय म्हणून, शॉक लोलक या आकारांची वापरले जाऊ शकते. त्यांना हे पाय संलग्न आहे आणि पाय स्नायू वर अतिरिक्त भार म्हणून वापरले जाते. या expanders अनेकदा मृदू व्यायाम दरम्यान वापरले जातात. विविध "फिरवून" सह नमुने भरपूर देखील खांद्यावर expanders बाजारात आहे. उदाहरणार्थ, ते रचनात्मक हाताळते किंवा पाय विशेष लूप सुसज्ज केले जाऊ शकते. त्यांना विशेष roughness हात जनसागर उसळला होता प्रतिबंध असू शकतात स्पर्श करा आणि एकाच वेळी मालिश हात करू. आणि ब्रश चर्चा रचना असलेल्या विशेष हवा राहील, हाताळते मध्ये काही उदाहरणे मध्ये. हे अतिरिक्त सर्व अतिरिक्त पैसे वाचतो आहे व सर्वांना ते आवश्यक आहे किंवा नाही हे ठरवण्याचा हक्क आहे.

स्नायुंना व्यायाम पाय व्यायाम नाव "तितली" अंतर्गत वापरले जाऊ शकते जेव्हा. महिला आपल्या "समस्या" ठिकाणी प्रशिक्षित करणे तो वापरण्यासाठी हे खास तयार आहे. हे अर्थातच, छाती स्नायू, नितंब आणि ढुंगण. आणि हे "फुलपाखरू" एक दिवस किमान 20 मिनिटे गुंतण्यासाठी तर, आपण चांगला परिणाम साध्य करू शकता. हे व्यायाम बारीक आणि सुंदर शरीर मिळविण्यासाठी मदत, आणि एकूणच शरीर टोन वाढ होईल. याव्यतिरिक्त, अशा स्वस्त ट्रेडमिल आत $ 10 आहे.

साठी hips, स्तन आणि ढुंगण स्नायुंना व्यायाम, "तितली" संक्षेप व्यायाम रचना आणि ते फार प्रभावी आहे आहे. अल्प काळ त्यांच्या मदतीने, आपण स्थित असलेल्या आपले स्नायू, मजबूत करू शकता पायातले आत आणि अर्थातच, नितंबाविषयी स्नायू. आणि हे सर्व घरी केले जाऊ शकते. या स्नायुंना व्यायाम वापरकर्ता अनुकूल रचना आणि तो रबर खंडित नाही "नातेवाईकांनी." आणि त्याच्या केवळ लोड नियंत्रित केली जात नाही आहे की करप्रतिग्रह. पण सूचना या अभाव फक्त सुरू आहेत सुरुवातीला एक gripper पाय वापरू. त्याच्याबरोबर व्यायाम या लोड आधीच पुरेशी होईल जेणेकरून स्नायू सराव मदत करण्यासाठी.

पण एक मानक रबर धक्के शोषून घेणारा क्षमता उल्लंघन नाही. अशा gripper पाय पूर्णपणे ढुंगण आणि पाय व्यायाम करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. आपण एक ट्रेडमिल खरेदी करा आणि ते नियमितपणे करत असेल, तर वेळ ढुंगण होईल "पाचक" लवचिकता. अशा expanders म्हणून व्यायाम मशीन केली जाऊ शकते की अनेक विविध व्यायाम आहेत. आणि आळशी नाही तर, नंतर आपण उत्कृष्ट भौतिक आकार घरी खरेदी करू शकता.