दुधात बचनास - चांगले आणि वाईट वजन कमी करण्यासाठी बल्कहमचे दूध: पुनरावलोकने

ब्क़ुहेहटला नेहमीच कर्कश च्या राणी असे म्हटले जाते. या "शीर्षक" रचना मध्ये microelements, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे एक प्रचंड रक्कम साठी दिला गेला. बुल्य़ूल्यापासून आपण बरेच स्वादिष्ट पदार्थ बनवू शकता, उदाहरणार्थ लापशी किंवा मांसबोट, जेथे तांदूळच्या जागी मिन्समीटमध्ये हा खरालस जोडला जातो. सर्व सूचीबद्ध नाही, आणि त्या आजच्या लेखात नाही या प्रकल्पाचा विषय आहे दुधासह buckwheat. लाभ किंवा हानी या गुणोत्तर कोणी सोसायचा? प्रत्येकाला माहित आहे की यापैकी प्रत्येक उत्पादन उपयोगी आहे, परंतु ते एकत्र कसे कार्य करतात? वजन कमी करताना दुधात बुलवायहेचे फायदे आणि हानी लक्षात घ्या. आपले लक्ष एका आहारसाठी कृतीमध्ये सादर केले जाईल, आणि आम्ही वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीवर मतभेदांबद्दल बोलणार आहोत.

फायदे

बटाटे आणि दुधाचे फायदे आणि हानी आहारतज्ञांद्वारे उद्धटपणे विचारात घेतली जाते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की अनेक वर्षांपूर्वी लोकांनी ही उत्पादने एकत्रित करून, दुधाचे लापशी ओतणे सुरु केले आणि त्याच वेळी ते म्हणाले की दूध सह रक्त म्हणजे हे निरोगी, मजबूत आणि सक्रिय आहे. आता आहारशास्त्रज्ञ म्हणतात की ही उत्पादने वेगळी आहेत, आणि त्यांचा एकत्र वापर केला जाऊ नये.

दूध कॅल्शियम, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणावर स्त्रोत आहे, जो हाड टिशू आणि संपूर्ण शरीरास मजबूत करतो. एकत्रित उत्पादनांचे फायदे हे स्पष्ट आहेत, ते एकमेकांच्या पूरक आहेत, आपल्या शरीरात जास्तीतजास्त उपयुक्त पदार्थ आणत आहेत.

हानी

दुधासह बक्व्हहेट, ज्याचे फायदे आणि हानी आज चर्चा होत आहे, अशी उत्पादने आहेत जी प्रत्येक घरात उपलब्ध आहेत. आपण दररोज अन्नासाठी अन्नधान्य वापरत नाही आणि दर दिवसाही नाही तर आपल्याला अधिक वेळा दूध येते. पोषण तज्ञ म्हणतात की हे वापर अचूक आहे, आणि बोक्युहॅटपासून लापशी बनविताना ते दूध जोडणे आवश्यक नाही कारण उत्पादने एकमेकांशी अनुकूल नसतात. गोष्ट अशी आहे की मांसाहम्यात लोह मोठ्या प्रमाणावर आहे, जे कॅल्शियमचे शोषण प्रतिबंधित करते. या उत्पादनांचा एकत्रित वापर केल्यास पचन, पोट अस्थिरते, सूज आणि अतिसार या समस्या निर्माण होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, अशा मोठ्या प्रमाणात खनिज व जीवनसत्वे वापरल्याने शरीरावर विपरित परिणाम होऊ शकतो. ते म्हणतात त्याप्रमाणे, सर्व काही उपयुक्त पदार्थांसह सुधारण्यात असायला हवे.

मतभेद

म्हणून, दुधासह बुलवायहेमचे फायदे आणि हानी हे स्पष्ट आहे. हिवाळ्यात आणि वसंत ऋतु मध्ये हा डिश खाणे योग्य आहे, जेव्हा शरीर ताकद राखण्यासाठी आवश्यक आहे, अतिरिक्त जीवनसत्त्वे तो आठवड्यातून एकापेक्षा अधिक वेळा आणण्यासाठी मेनूमध्ये ते योग्य आहे, त्यामुळे जठरांत्रीय मार्ग उत्तेजित नाही म्हणून. परंतु कोणीही दूध, फायदे आणि हानी ज्यामुळे या लेखात वर्णन करण्यात आले आहे तिचा उपयोग हरकत नाही? दुर्दैवाने, हा डिश पुढील रोगांसह लोकांना वापरता येणार नाही:

• लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख आणि स्वादुपिंड रोगांचे;
• यकृत रोग;
• मायोकार्डीय इन्फ्रक्शन;
• स्ट्रोक;
• एथ्रोस्क्लेरोसिस;
• डायबिटीज मेल्तिस;
• लैक्टोज असहिष्णुता;
• रक्तातील ऊर्ध्वाचा लोह;
• शरीरातील कॅल्शियमची कमतरता (या प्रकरणात, आपण उत्पादनांचे वेगवेगळे उपभोग आवश्यक आहे).

दुधात बुलवायहित: गर्भवती स्त्रियांना फायदे आणि नुकसान

भविष्यातील निघणार, कोणासही, अतिरिक्त जीवनसत्वे आणि खनिजेची गरज नाही मुले सक्रियपणे वाढतात आणि आवश्यक असलेल्या सर्व महिलांचे शरीर घेतात, म्हणून आपण सतत पोषक द्रव्यांचे स्टोअर्स भरत रहायला हवे. हे करण्यासाठी, गर्भवती महिलांसाठी अनेक विटामिन आहेत, जे डॉक्टरची नेमणूक करतील. दुधासह अधाशीपणा, लेखातील वरील गोष्टींचा फायदा आणि फायदे, फक्त उपवासदिवसच भविष्यातील मातेद्वारे वापरता येते. या उत्पादनांचा स्वतंत्रपणे फायदा घ्या आणि एकत्रित केल्याने अपचन, फुगवणे आणि अतिसार होऊ शकतो. आम्ही आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, बल्कहॅटमध्ये असलेला लोह कॅल्शियमच्या शोषणाचा विरोध आहे, जे गर्भधारणेदरम्यान फक्त आवश्यक आहे

दर दोन आठवड्यांनी एकदा उपवास करीत असेल तर उपवास करणे योग्य आहे:

• उच्च रक्तदाब;
• एडमा;
• जीस्सॉसिस;
• जादा वजन;
• किलोग्रॅमचे खूप सक्रिय संच

हे करण्यासाठी, एक दिवस एक प्रकारचा खत च्या 600 ग्रॅम आणि दूध एक अर्धा लिटर आवश्यक आहे. एक शेंग एक शंभर ग्रॅम शिजवावे, सहा वेळा एक दिवस खाणे, दूध लहान रक्कम सह pouring इच्छित असल्यास, आपण फळ जोडू शकता.

मी दूध सह buckwheat वजन कमी करू शकता?

वजन कमी करण्यासाठी दुधासह बुलवायहेमचे फायदे आणि तोटे काय आहेत? अनेक स्त्रिया या आहार आणि अन्य परिणामांवर परिणाम प्राप्त करण्यास सक्षम होते - नाही गुपित काय आहे?

बोकुहेत उच्च-उष्मांक म्हणून ओळखली जाते, परंतु तरीही ते नेहमीच विविध आहारांमध्ये समाविष्ट केले जातात, आणि उपाशी असतांनाही स्त्रिया वजन गमावू शकतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की या पक्षातील गट्यामध्ये कमी ग्लायसेमिक निर्देशांक आहे आणि अशा उत्पादांना मंद कर्बोदकांमधे म्हटले जाते. हे इतक्या जलद पचत नाही, एखादा व्यक्ती तृप्ततेची भावना कायम ठेवतो, लहान भाग वापरून सुद्धा. याव्यतिरिक्त, buckwheat वनस्पती प्रथिने एक storehouse आहे, आणि शरीर त्यांना इतर पदार्थ माध्यमातून मिळविण्यासाठी आवश्यक नाहीत. दूध म्हणून, हे एक उत्कृष्ट अँटीऑक्सिडेंट आहे, त्याद्वारे आपण विषारी पदार्थ, विष आणि इतर अनावश्यक पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करू शकता. तसेच त्याच्या रचना मध्ये अनेक चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे आहेत. या उत्पादनांवर आहार दिल्यानंतर केवळ एक कर्णमधुर आकृती तयार करणे शक्य होणार नाही, तर स्वस्थ होण्यासाठी, रीफ्रेशित होणे, लक्षात घेण्याजोगे रीज्यूव्हेनेटेड

वजन कमी करण्यासाठी, बुल्य़ूऊल कमाल दर्जा असणे आवश्यक आहे, देखावा प्रकाशात. जर मांजर गडद असेल तर याचा अर्थ असा होतो की याचे उपचार केले गेले आहेत आणि बहुतेक पोषक घटक गमावले आहेत. अशी लापशी आपण आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकाल, कारण आपल्याला आवश्यक ट्रेस घटक प्राप्त होणार नाहीत.

दूध कमी चरबी सामग्री असावी, अन्यथा वजन कमी करणे शक्य होणार नाही. अनेक स्त्रिया 3.2 च्या मानक, चरबी सामग्री घेतात आणि ही त्यांची चूक आहे.

हा आहार दीर्घकाळापर्यंत लांब नसावा, पर्यायी करणे चांगले आहे. उदाहरणार्थ, तीन दिवस - दुधासह एक एक प्रकारचा बाहणे, तीन दिवस - इतर कोणतीही पद्धत आम्ही आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, बरेच उपयुक्त पदार्थ देखील हानिकारक आणि पुन्हा कॅल्शियम आहेत, जे लोहाबरोबर शोषले जात नाही.

पाककला करीता पाककृती

वजन कमी करण्याच्या या पद्धती म्हणजे मोनो-आहारची संख्या, म्हणजे दिवसाच्या दरम्यान, दुधासह बुलवायहेत वगळता, आपण दुसरे काहीही खाऊ शकत नाही खाल्ल्या नसल्यास स्वतःला मर्यादा घालू नका - थोडासा अधिक खा. मोठ्या प्रमाणावर पाणी विसरू नका - दररोज 1.5 लिटर पेक्षा कमी नाही. तर, वजन कमी होण्याकरता दुधात एक प्रकारचा बाक कूक कसा शिजवावा?

आम्ही कर्करोगाचे उकळणे इच्छित नाही कारण गर्मी उपचारानंतर मोठ्या प्रमाणात उपयुक्त गुणधर्म गमावले जातात. तो buckwheat धुण्यास, थंड पाणी ओतणे आणि ते थोडे फुगणे करण्यासाठी सुमारे तीस मिनिटे त्यासाठी पेय द्या आवश्यक आहे. उकळत्या पाण्याने पाण्याने झाकून चोरल्यास दोन तास पाणी घाला. यानंतर, कमी चरबीयुक्त दूध सह भरा

थंड पाण्यात भिजवून दुधासह लगेच उकळल्यावर हे शक्य आहे, परंतु ते फक्त उकडलेले जाऊ शकत नाही, फक्त उबदार व्हा दूध मध्ये steaming देखील दोन तास आहे.

फायदे आणि वजन कमी करण्यासाठी दुधासह एक प्रकारचा अर्क म्हणून हानी: पुनरावलोकने

अशी अनेक महिला आहेत ज्यांनी अशा आहाराचे पालन केले आहे. पुनरावलोकनांमध्ये काही जण असे लिहित आहेत की फक्त एक महिन्यामध्ये दहा किंवा त्याहून अधिक किलो वजन काढणे शक्य होते, त्यांना हे आहार आवडले.

अशा टिप्पण्या आहेत, जेथे असे लिहिले आहे की वजन कमी करणे शक्य नव्हते आणि संपूर्ण आहारामध्ये ते अन्नसाठी भयानक भुकेले होते. दर आठवड्याला किंवा आठवड्यातून दुधात फक्त एक प्रकारचे बटाट्याचे सेवन खाण्याची काळजी घ्यावी म्हणजे वजन परत मिळविण्यासारखे नाही.