ज्याची उणीव कशानेही भरून काढता येणार नाही असा कोबी: फायदे आणि लोकप्रिय भाज्या हानी

आम्ही सर्व कोबी सारख्या उत्पादन माहीत आहे. फायदे आणि तो हानी या लेखात चर्चा केली जाईल. तो तुम्ही देखील भाज्या रचना त्याने त्याला आवश्यक ते जाणून घ्या, आणि जो कोणी त्याचे सेवन करू नये.

कोबी. फायदे आणि हानी

या रूचकर आणि अद्वितीय भाजीपाला मानवी शरीर आवश्यक शोध काढूण घटक संतुलन राखण्यासाठी मदत करते. फॉस्फरस व पोटॅशियम, फायबर, enzymes, अस्थिर, आणि व्हिटॅमिन सी - पदार्थ एक विस्तृत यादी, कोबी समृध्द आहे, जे नाही. ताजा आणि उष्णता-उपचार आणि pickled भाज्या फायदे आणि हानी एक वापरते आरोग्य अवलंबून असते. क जीवनसत्व व्यावहारिक नाही contraindications आहे. पण सेंद्रीय ऍसिडस् उच्च सामग्री, पांढरा कोबी (ताजे आणि pickled) प्रकरणात आघाडीवर जे, विपरित पोट उच्च आंबटपणा लोकांना स्थिती परिणाम होऊ शकतो. जठराची सूज, जठरासंबंधी व्रण, ओहोटी - या सर्व रोग एक कठोर आहार आवश्यक आहे. तो एक डॉक्टरांनी लिहून करणे आवश्यक आहे. तो आपल्या आहार कोबी आणि काही इतर भाज्या पासून दूर करण्याची गरज सांगू होईल. स्वादुपिंड, पित्त मूत्राशय, उच्च रक्तदाब, आणि मूत्रपिंड दगड च्या रोग - एक कारण म्हणून अशा कोबी उत्पादन वापर त्यागणे. फायदे या स्वतंत्र आजार प्रत्येक तर त्याच्या हानीकारक. चांगल्या आहार आपण एक विशेषज्ञ निवडा मदत करेल. पण, आपण उत्तम प्रकारे निरोगी आहेत तर, आपण आपल्या मेनू मध्ये कोबी समावेश आणि मधुर dishes विविध शिजू भीती करू शकत नाही. आम्ही ही भाजी मुख्य वैशिष्ट्ये यादी.

कोबी अनेक चेहरे

छायाचित्रण पाहू शकतो की ही भाजी बाह्य पाने डोके मध्यभागी असलेल्या त्या पेक्षा अधिक प्रखर हिरवा. या फॉलीक ऍसिड मोठ्या प्रमाणात त्यांच्या सामग्री संपुष्टात आहे. त्यामुळे बाह्य पाने आणि गर्भधारणा चयापचय सामान्यीकरण अधिक उपयुक्त, रक्त रचना सुधारण्यासाठी करण्यासाठी आहेत. Sauerkraut - एक असह्य उत्तर हवामान असलेल्या ठिकाणी राहतात ज्यांनी एक हक्क उत्पादन. सर्व केल्यानंतर, तो हिवाळा दरम्यान जीवनसत्त्वे आणि खनिजे अभाव भरून काढता आहे. हे उत्पादन नीच पासून लांब voyages वर प्रवास बचत होते याबद्दल प्रख्यात आहेत. कारण व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात कोबी नाही फक्त, पण समुद्र मध्ये आढळले आहे. दैनिक भत्ता सुमारे अर्धा मध्यभागी भाग मध्ये. याव्यतिरिक्त, जीवनसत्त्वे तसेच देय फायबर उपस्थिती गढून गेलेला आहेत. तसेच कोबी pyridoxine आहे. हे जीवनसत्व मांस समाविष्ट प्रथिनांच्या पचनानंतर मदत करते. एक आश्चर्यकारक साइड डिश - असे का sauerkraut आहे.

healers थोडे गुप्त

कोबी दैनंदिन आहारात सामर्थ्य सुधारण्यासाठी आणि अनेक वर्षे उच्च पातळीवर ठेवा मदत करते. ही भाजी म्हणून महिला उटणे हेतूसाठी अतिशय उपयुक्त आहे. आंत व्यतिरिक्त, कोबी मास्क एक घटक म्हणून वापरली जाऊ शकते - मजबूत रंग discolor होईल आणि तेलकट त्वचा नेहमीसारखा, एक मखमलीसारखे मऊ व गुळगुळीत देणे आणि वर्ण सुधारण्यासाठी.