कॉकटेल बारीक: आढावा आणि पाककृती. प्रभावी कॉकटेल यादी

तर काही आहार गोळ्या विश्वासार्ह आहेत, निरोगी अन्न, त्याउलट, दरवर्षी नवीन सहकारी नाही. खरंच, वजन तोट्याचा काहीतरी विशेष, आपल्या आहार समायोजित एक बिट असू नये, आपण चांगला परिणाम साध्य करू शकता. अर्थातच, ते आकर्षित आतापर्यंत 100 किलो पलीकडे ढळणे होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे आवश्यक आहे. आधुनिक आहार नियंत्रित करण्याचे शास्त्र वजन कमी करण्यासाठी वापरले कॉकटेल देते. पुनरावलोकने पुष्टी करतो की हा एक फार प्रभावी साधन, जुन्या फॉर्म परत करण्यास मदत करते आणि आपल्या आरोग्यासाठी हानीकारक एकाच वेळी नाही आहे की आहार क्लासिक आवृत्ती पेक्षा खूपच जलद आहे.

आपण वजन कमी करणे आवश्यक आहे, तेव्हा

कोणीतरी म्हणेल: "होय, का चाक reinvent घाबरून कमी खायला पुरेसे आहे, आणि वजन वेगाने कमी करण्यासाठी सुरु?". त्यामुळे शास्त्रीय योजना, वजन कमी होणे स्थिती तयार आहे ज्या अनुयायी विचार कॅलरीज कमी. तथापि, एक गंभीर करप्रतिग्रह आहे. तीक्ष्ण चेंडू आहार व्यक्ती आळशी होते, तो वाईट वाटते, पण शरीरातील चरबी जवळजवळ नाही कमी आहे. जास्त अनेकदा थोडा वजन कमी आतडी साफ किंवा अधिक प्रवाही काढून संपुष्टात आहे. चरबी - आश्चर्याची गोष्ट नाही, हे कुपोषण शरीर वीज वाचविणारे मोड मध्ये जातो तेव्हा आणि सर्वात मौल्यवान अत्यंत आर्थिकदृष्ट्या वापर सुरू कारण, खरे आहे. कधी कधी fats च्या यंत्रातील बिघाड जबाबदार आहेत जे संप्रेरक उत्पादन 50% कमी. कुठे आहे बॉडी ऊर्जा ी करते? ते बरोबर आहे, ते स्नायू मेदयुक्त वापर सुरू होते. nutritionists शिफारस त्यामुळे आज जोरदार वजन कमी करण्यासाठी पेय वजन कमी अशी पद्धत, कोणालाही भागविण्यासाठी नाही. पुनरावलोकने ते उच्च प्रथिने सामग्री उपासमार भावना दूर शरीर लाटणे संधी प्रदान की सूचित, पण कॅलरीज किमान रक्कम असतात.

काय हे कॉकटेल देते

आम्ही वजन कमी थोडे खाणे बंद करण्यासाठी असे मानू शकतो. हे सहसा एक चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाड आणि जलद कमी, आणि निराशा ठरतो. नाही, आपण एक लहान ऊर्जा तूट, नाही जास्त 300-500 कॅलरीज तयार करणे आवश्यक आहे. आपल्या शरीरात 1700 कॅलरीज (हे सर्व जीवरासायनिक प्रक्रिया राखण्यासाठी शरीर सरासरी वापर आहे) एका दिवसात खर्च, तर 1400 कॅलरीज ते कमी, आपण जलद पुरेशी वजन कमी करण्यास प्रारंभ करा. आणि या उच्च उष्मांक पदार्थांचे सोपे आणि फायद्याचे बदलण्याची शक्यता माध्यमातून गाठला आहे. विशिष्ट, वजन कमी करण्यासाठी खूप चांगली मदत बाहेर कॉकटेल्स मध्ये. पुनरावलोकने nutritionists त्यांच्या मदतीने आपण पूर्णपणे उपासमार सुटका आणि जीवनसत्त्वे आणि चयापचय उत्तेजित की खनिजे प्रथिने तसेच आवश्यक रक्कम शरीर प्रदान करा हे निश्चित करा. आणि त्याच कॉकटेल क्रीडा पोषण स्टोअर्स आणि फार्मसीजकडील मध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात, आणि तयार आणि स्वतंत्रपणे केले जाऊ शकते.

आकृती सुधारणा पेय वाण

वजन कमी करण्यासाठी smoothies काय आहेत? पुनरावलोकने दोन मोठ्या गट विभागले जाऊ शकते. काही त्यांच्या जबाबदार्या जीवनसत्व कॉकटेल सह झुंजणे सर्वोत्तम मार्ग, इतर प्रथिने भांडणे की भांडणे. ते पौष्टिक मूल्य फरक आहे. व्हिटॅमिन मिश्र मादक पेय फळे आणि भाज्या, herbs आणि मुळे nonfat दही किंवा रस आणि पुरी बरोबर यावेत खनिज पाणी आधारित तयार आहे. खूप वेळा अशा रचना चयापचय प्रक्रिया सक्रिय मदत मसाले करून सुद्धा.

प्रथिने पेय - क्रीडा पोषण उत्पादने दुसर्या मोठ्या गट. पूर्वी प्रथिने मिश्रण फक्त प्रखर प्रशिक्षण दरम्यान स्नायू वस्तुमान एक संच वापरले जाते. आज मुली एक प्रचंड संख्या वजन कमी करण्यासाठी प्रथिने शेक वापरले. पुनरावलोकने nutritionists आणि मैदानी खेळ किंवा खेळाडूविषयक प्रशिक्षक उत्साहवर्धक आहे. त्यांना सर्व नाश्ता, लंच आणि डिनर दरम्यान प्रथिने पूरक घेऊन चेक भूक ठेवा, एकूण कॅलरीजची आहारात कमी आणि त्याच वेळी वजन कमी करण्यासाठी फार प्रभावी आहे मदत करते पुष्टी केली आहे.

प्रथिने कॉकटेल रचना

अपरिहार्यपणे प्रथिने कॉकटेल एक प्रथिन किंवा मठ्ठा प्रथिने वेगळा भाग म्हणून. पेय आणि सोया प्रथिने आहेत. सोयीसाठी, आपण वजन कमी करण्यासाठी तयार केलेल्या प्रथिने शेक खरेदी करू शकता. पुनरावलोकने, तथापि, खूप स्वस्त शीतपेये स्वत: ची तयारी आहे की प्रथिने वेगळा पावडर खरेदी सांगतो. एक संकुल वेळ पुरेशी होईल. तथापि, आम्ही पेय स्वतंत्र तयारी परत येईल, पण आज औषधविक्रेते चे अव रुप वर आहेत त्या नवकल्पना चर्चा करू आता.

वजन कमी प्रणाली "ऊर्जा आहार"

मे 2003 मध्ये बाजारात दिसू जे संतुलित आहार एक ट्रेडमार्क आहे. सध्या, तो मोठ्या प्रमाणावर खेळाडूंचे आहार वापरले आहे एक उत्तम उत्पादन ओळ, तसेच आहार विविधता आहे. वीज पुरवठा आधारस्तंभ एक किंवा अधिक जेवण वजन कमी करण्यासाठी एक मिश्र मादक पेय पुनर्स्थित करण्यासाठी वापरले जाते "आहार ऊर्जा." पुनरावलोकने nutritionists अशा प्रणाली प्रभावीपणे वजन कमी करण्यास परवानगी देते ते लोक म्हणतात, पण सक्रिय आणि आनंदी राहण्याच्या. उपयुक्त उत्पादने चयापचय, आरोग्य, कल्याण आणि काम करण्याची क्षमता सुधारण्यासाठी.

काय म्हणून वजन कमी "आहार ऊर्जा" एक मिश्र मादक पेय समाविष्टीत आहे? पुनरावलोकने तो प्रामुख्याने जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रथिने तसेच एक कमी उष्मांक स्रोत आहे की सूचित. त्याच वेळी कर्बोदकांमधे आणि चरबी रक्कम जवळजवळ किमान कमी आहे. मिश्र मादक पेय मोठ्या मानाने आपल्या भूक कमी, म्हणून आपण मिष्टान्न आणि pastries कमी पुल आहे. त्यामुळे, आपण सहजपणे आहार उर्वरित, संपूर्ण धान्य, मांस, मासे आणि डेअरी उत्पादने प्राधान्य देत बरोबर असेल.

कार्यक्रम "ऊर्जा आहार" तीन

आपण फक्त त्यांच्या आहार कॅलरीजची सामग्री दुरूस्त करेल एक मिश्र मादक पेय वापरू शकता. या प्रकरणात, कॉकटेल जेवण दरम्यान वापरले. तथापि, उत्पादक वजन कमी कालावधीत इतर सर्व उत्पादने अदलाबदल करू शकता की एक शक्ती प्रणाली विकसित केली आहे. या 6 साखरेचा कॉकटेल आणि soups, omelettes आणि काढले क्रेम brulee 5, पास्ता दोन प्रकारच्या मॅश बटाटे आणि अन्न दोन प्रकारच्या.

"प्रारंभ" कार्यक्रम विशेष उत्पादने श्रेणी वगळता गृहीत धरले जाते केवळ 400 दर दिवशी भाज्या ग्रॅम वापरा. वजन 10 किलो पेक्षा जास्त नाही तर, या कार्यक्रमात पुरतील 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ नये.

"एकत्रीकरण" कार्यक्रम सामान्य अन्न 1-2 वेळा, 1-2 वेळा आहार कॉकटेल सौम्य घेत यांचा समावेश आहे. सामान्य अन्न, तो भाज्या आणि प्रथिन (चीज, चिकन, यकृत, चीज, आणि मासे) स्रोत वापर करणे इष्ट आहे. हा कार्यक्रम जोपर्यंत आपण एक सामान्य वजन गाठली आहे करण्याचा निर्णय घेतला नाही म्हणून काळापासून चालू.

आता कार्यक्रम "नियंत्रण" वर जा. आहार प्रारंभ पासून गमावले प्रत्येक हजार कार्यक्रम महिन्यात आहे. आहार उपयुक्त कर्बोदकांमधे आणि 300 दररोज फळ ग्रॅम सुरू केली. डिनर उत्पादने एक बदलले आहे 'एनर्जी आहार. "

ग्राहक आढावा

आपण शेवटी ग्राहक मत लक्ष केंद्रित केल्यास, हे साधन एक संतुलित आणि प्रभावी म्हटले जाऊ शकते. जरी ही ओळ पासून अन्न उत्पादने पूर्णपणे पुरवणे, सर्व उत्कृष्ट आरोग्य, चेतना आणि गंभीरपणे, तसेच भूक पूर्ण अभाव चिन्हांकित करा. हा कोर्स आकर्षक प्रभाव देखील बरळणे आढावा संख्या एक प्रसंगी उपलब्ध आहे. एक वेगळे फायदा उत्कृष्ट palatability म्हटले जाऊ शकते. तथापि, उत्पादने किंमत जोरदार उच्च आहे, एक लक्षणीय करप्रतिग्रह आहे.

"डॉ स्लिम"

आपण जुन्या फॉर्म पुनर्संचयित मदत करेल आश्चर्यकारक कॉकटेल शोधात drugstore शेल्फ् 'चे अव रुप वर चालणे सुरू ठेवा. आणि पुढील ओळीत - "डॉ स्लिम" बारीक मिश्र मादक पेय. पुनरावलोकने हे एक फार प्रभावी साधन आहे असे म्हणतात की, आणि तो प्रत्येकाला उपलब्ध आहे. तो त्याच्या प्रसिद्ध पोषकतज्ञ, कमी चरबीयुक्त आहार एक चाहता विकसित केले आहे. मुख्य शक्ती हे नाही आहे आणि एक किंवा अधिक जेवण पुनर्स्थित लगेच लक्षात ठेवा. आम्ही या कॉकटेल पौष्टिक मूल्य पाहतो तर, तो एक सेवा करणारा फक्त 50 कॅलरीज आहेत की बाहेर करते. त्यांना एक भाग 6 ग्रॅम आहे पण रचना चरबी व्यवहारात नाही, हळूहळू लोकप्रियता मिळविण्यापासून आहेत का, "डॉ स्लिम" बारीक मिश्र मादक पेय आहे प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे प्रमाण जवळजवळ समान आहे. पुनरावलोकने या व्यस्त लोकांसाठी एक उत्तम पर्याय आहे की महत्व देणे. एक नाश्ता साठी शिजविणे काय, विचार गरज नाही ते - diluted, एक पीठ आणि पेय मध्ये झटकून टाकणे. मलई, केळी आणि त्याचे रोप - minuses फ्लेवर्स मर्यादित श्रेणी नोंद केले जाऊ शकते.

Fito स्लिम शिल्लक

वजन कमी करण्यासाठी आणखी एक चांगला उत्पादन. आम्ही मिश्र मादक पेय बारीक 'हर्बल बारीक शिल्लक सांगू थोडे अधिक इच्छा आहे. " पुनरावलोकने हे एक बारीक आकृती करू इच्छित ज्यांना परिपूर्ण पर्याय आहे, पण जिम ला जा किंवा एक कठोर आहार अटी पालन वेळ नाही म्हणा. कोरडे मिश्रण रचना समाविष्ट मठ्ठा प्रथिने पोषकद्रव्ये, जीवनसत्त्वे, खनिजे, कॅल्शियम caseinate, फळांपासून तयार केलेली साखर, dextrose आणि maltodextrin. मिश्र मादक पेय नैसर्गिक साहित्य उपासमार भावना कमी होते, प्रथिने व जीवनसत्त्वे शरीरात saturates, मूड सुधारते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. फक्त पावडर मिक्स रस आणि शेक 2 tablespoons - एकाच वेळी, आपण फक्त एक मिनिट आवश्यक पेय करण्यासाठी.

खराब आहार चॉकलेट स्लिम

आम्ही नेहमीच्या प्रथिने बद्दल बोललो आधी आहार अनुकूल आणि त्याद्वारे वजन कमी करण्यासाठी मदत पेय, तर आता "जड तोफखाना विभाग" चर्चा करण्यासाठी वेळ आहे. कृशता प्राप्त करून देणारे हे मिश्र मादक पेय "बारीक चॉकलेट." पुनरावलोकने याबद्दल मिश्र आहेत, कोणीतरी इतरांना तो एक सामान्य कोकाआ आहे म्हणत आहे, नाट्यमय परिणाम अहवाल, पण तरीही नाही सर्वात आनंददायी चव. जाहिरात हे मिश्र मादक पेय रचना वजन कमी क्षेत्रात जवळजवळ सर्व नवकल्पना समावेश आहे. हिरव्या कॉफी berries आणि assai, नैसर्गिक कोकाआ चरबी आणि goji berries, Semena चिया आणि अर्क हे धान्य बुरशीचे ganoderma आहे. आहे, तो जोरदार वजन कमी करण्यासाठी शेक नाही. "चॉकलेट स्लिम" जो संतुलित मेनू तयार वेळ खर्च कॅलरी आणि व्यायाम अंदाज इच्छित नाही ज्यांना सर्वाधिक भाग परीक्षणे गोळा. लक्ष्य प्रेक्षक - प्रयत्न आणि जादू गोळी शोधत न वजन गमावू इच्छित ज्यांना. या प्रकरणात, परिणाम मारता सहज लक्षात असेल.

काय परिणाम उत्पादक वचन नाही

सर्व जाहिरात प्रथम जलद परिणाम वचन देतो. आणि त्याचा अनुभव सकाळी वजन कमी करण्यासाठी एक चॉकलेट शेक पिण्यास पुरेशी आहे. पुनरावलोकने सर्वोत्तम गोष्ट काम आपण घरी सर्व दिवस, काही पावले दूर रेफ्रिजरेटर नाहीत तेव्हा आहे की म्हणू. आपण व्यस्त असताना, उपासमार खरोखर कंटाळवाणा आहे, पण अन्यथा अजूनही सतत स्वयंपाकघर ड्रॅग काहीतरी सवय संघर्ष आहे. त्यामुळे आम्ही काही प्रयत्न खरोखर चरबी, वितळणे उत्पादक वचन दिले म्हणून सुरुवात केली लागेल. तथापि, पहिल्या आठवड्याच्या शेवटी खरोखरच प्रभाव, पेय आहार देते वाटत सुरू आहे "स्लिम." पुनरावलोकने ऊर्जा भरपूर आहे, सात दिवसानंतर भूक कमी करणे सुरु होते असे म्हणतात की,. त्याच वेळी गोड करू इच्छित नाही, एक चांगला मूड आहे. आता हे नुकसान वजन करणे शक्य आहे, पण आमच्या शरीर कसे सुरक्षित हे बदल एक प्रश्न आहे.

पुनरावलोकने

पण या माहितीच्या आधारे, आम्ही जोरदार वजन कमी करण्यासाठी चॉकलेट शेक घेणे की नाही हे लक्षात करू शकता "स्लिम." पुनरावलोकने असे लोकांना खरोखर आनंददायी नाही आहे की, दबाव दिसून येत आहे हादरा, अशक्तपणा वाढतो. कोणीतरी मुळे भूक कोणत्या नुकसान उदर, मळमळ वेदना वाटते, आणि आपण अगदी वजन गमावू शकता, पण हे एक आरामदायक मार्ग नाही. म्हणून, nutritionists आणि फिटनेस ट्रेनर हे आहारातील परिशिष्ट घेऊन शिफारस नाही. सुरक्षित प्रथिने पेय तीव्रता, तो खरोखर शरीर सर्वोत्तम मार्ग नाही प्रभावित करू शकतो, पण काही contraindications आहे. च्या चरबी बर्न घर कॉकटेल्स, आपण भीती न स्वत: ला तयार प्यावे करू शकता बद्दल चर्चा करू.

चमत्कार हात स्वत: चे

तुम्हाला काही मोफत वेळ असेल तर, आपण घरी चरबी बर्न बारीक कॉकटेल येथे शिजू शकता. पुनरावलोकने त्यांची कार्यक्षमता कारखाना त्या पेक्षा कमी आहे, आणि एक अपूर्णांक मूल्य म्हणणे आहे. त्याऐवजी त्यांना नाश्ता प्यायले आणि ते खुळे किंवा snacking वापर केला जाऊ शकतो. एक उत्कृष्ट मूर्ती हिरव्या मिश्र मादक पेय जे आपण एक किवी पाणी 100 मिली, लिंबू दोन काप, पेपरमिंट आठ twigs आणि अजमोदा गरज असेल. मिक्सरमध्ये सर्वकाही मिक्स करावे - आणि मिश्र मादक पेय तयार आहे. आपण पर्यायी प्रथिने शेक अधिक स्वारस्य असल्यास, खालील मिश्रण रात्री पिण्याचा प्रयत्न. दही कप (1%), अर्धा चमचे दालचिनी आणि आले त्याच, तसेच लाल मिरचीचा चिमूटभर. आपण फक्त मिक्स किंवा झटकून टाकणे करू शकता.

वजन कमी आपण मदत करू शकता, जे फळ आणि भाजीपाला कॉकटेल पर्याय भरपूर आहेत. हे करण्यासाठी, आपण एक सफरचंद आणि एक लिंबू, आले आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि एका जातीची बडीशेप आणि zucchini घेऊ शकता. सर्व साहित्य एका काचेच्या मध्ये एक juicer वापरून मिसळून जातात, आपण बर्फ जोडू शकता.