कसे शरीर आणि आत्मा फायद्यासाठी एक सहल आयोजित करण्यासाठी?

सुटी, नाही फक्त हवे आहे का? असे सुद्धा आपल्या शरीरावर सकारात्मक प्रभाव आहे: नियतकालिक भेटी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि वाढ आयुर्मान, तसेच आपल्या आरोग्यासाठी इतर अनेक फायदे कमी धोका दुवा साधला गेला आहे. या व्यतिरिक्त, आपण कष्टाने प्रवास अनेकदा मानसिक आरोग्य आणि आनंद संबद्ध आहे की आश्चर्य असू शकते. अयोग्य ट्रिप आपण जीवनाचा अर्थ शोधू आणि आपण अनेक वर्षे आपण आनंदी होऊ शकतो आठवणी प्रदान मदत करताना योग्य आपल्या मेंदू विकसित करण्याची परवानगी देऊ शकतात आपल्या जीवनात अधिक ताण आणि गोंधळ आणा,. येथे आपण प्रवास करताना आपल्या मेंदू सर्वात सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी काय करण्याची आवश्यकता आहे.

आगाऊ योजना आणि शक्य तितक्या लवकर

अभ्यास आनंद सर्वात मोठा बदलानुसार ट्रिप नक्कीच नाही लोक घडतात, आणि त्याच्या नियोजन दरम्यान, हे दाखवण्यासाठी. तथापि, काही अभ्यास लोक वाढत ताण सुटण्याच्या काम आणि घरी आधी आठवड्यात अधिक ताण वाटत शकते दाखवा. म्हणून, आपण अगोदर आपल्या प्रवासाची योजना पाहिजे, म्हणून आपण खरोखर छान होते. शक्य असल्यास, प्रवास वेळ निवडण्याचा प्रयत्न, त्यामुळे आपण योग्य आपण घरी किंवा कामावर नाही या टप्प्यावर आहेत, आणि नेहमी आपण सतत काळजी करण्याची गरज नाही घेऊ शकता की, तुमच्या प्रवासासाठी योजना की ताण वाटत नाही त्यांच्या एक सुट्टीतील खर्च.

एक नवीन ठिकाण निवडा ...

मेंदू विकास उत्तेजित करण्याची नवीन आणि असामान्य स्थान. नवीन ठिकाणी अध्ययन, उदाहरणार्थ, टेनिस म्हणून एक नवीन आणि आव्हानात्मक छंद समान प्रभाव आहे. आपण एक पूर्णपणे नवीन आणि असामान्य परिस्थितीत स्वत: ला शोधू तेव्हा, आपल्या मेंदू फक्त प्रतिक्रिया. नवीन dendrites निर्मिती, आणि तुमचा मेंदू शब्दशः वाढते आणि विकसित.

... पण खूप नवीन नाही

विश्रांती - आपल्या मेंदूच्या विकासात त्याच्या उत्पादकता वाढविण्यासाठी आणि लक्ष सुधारण्यासाठी की आहे, त्यामुळे आपण गमावले किंवा भयभीत आहेत जेथे कोणत्याही ठिकाणी ताबडतोब बाजूला धावा पाहिजे. आपण सर्जनशीलता एक परिपूर्ण उडी प्राप्त करू इच्छित असल्यास, आपण एक आपण असण्याचा होते जे काही समानता आहे एक नवीन संस्कृती भेट द्यावी.

परिचित लोक एक प्रवासाला आरंभ

रस्ता नवीन मित्र घेणे - हा एक चांगला दृष्टिकोन आहे, पण एक सुट्टीतील - हे देखील आपण प्रेम लोक एकटे आहेत की ते मानसिक फायदे सर्व प्रकारच्या मिळविण्यासाठी योग्य वेळ आहे. संशोधन आपल्या प्रिय वेळ खर्च करताना आनंद लोक सर्वाधिक पातळी पोहोचण्याचा हे लक्षात येते. आणि एकत्र या लोकांशी पूर्वीच्या आठवणी देखील आनंद अतिरिक्त स्रोत आहे. अर्थात, प्रवास करताना वाद ट्रिप दरम्यान ऊर्जा आणि उत्पादकता एक नकारात्मक परिणाम आहे, त्यामुळे आपण सर्वात विश्वसनीय लोकांची निवड आहे.

सराव पूर्व विश्रांती

आपण आपल्या मेंदू बंद वेळ अल्प काळासाठी प्रवास दरम्यान, अगदी ट्रिप करण्यापूर्वी स्विच वाढवले तर आपण आराम सोपे होईल. संध्याकाळी मोबाइल फोन वापर देण्यास लहान तोडण्यासाठी करा की तुमचा मेंदू शिकवण्यासाठी एक योग वर्ग किंवा ध्यान साठी साइन अप करण्याचा प्रयत्न करा, तसेच - हे सामान्य आहे, आणि नंतर आपण सुट्टीतील वर असताना एक समस्या आहे नाही.

आपल्या ट्रिप भरा

ट्रिप पहिले काही दिवस सर्वात चमकदार ठसा बाकी आहे, म्हणून आपण अविश्वसनीय काहीतरी या दिवस योजना करणे आवश्यक आहे आहे: सामान्य ठसा एक लक्झरी हॉटेल किंवा असामान्य गतिविधी अधिक स्पष्ट होते.

नवीन गोष्टी भरा

एक केबल कार वापरून किंवा परस्पर थिएटर ला भेट द्या. युनिक पर्याय आपण आधीच त्याच्या मागील अनुभव तुलना होऊ शकत त्या पेक्षा अधिक आनंद करा खेळ. आणि आपण काहीतरी नवीन जाणून तर, हे फक्त प्रवास दरम्यान, पण ते नंतर आपल्या ऊर्जा राखीव वाढ होईल, आणि.

पण विश्रांती बद्दल विसरू नका

अधिक विश्रांती खेळ पर्याय प्रवास करताना निवडा जो लोक जीवनाचा अर्थ शोधण्यासाठी यावेळी चांगले सक्षम आहेत की तक्रार. तसेच, आपण एक चांगले मूड, अधिक ऊर्जा आणि अधिक मजा जीवन बाहेर तुम्हाला आवडत काय तर आणीन, आणि आपण निश्चिंत, त्यामुळे सुट्टीतील - या सर्वात योग्य क्षणी आहे.

संभाव्य म्हणून थोडे म्हणून आपल्या मोबाइल फोन वापरू करण्याचा प्रयत्न करा

आम्ही आपण आपल्या सुट्टीतील काम मळणे प्रयत्न तर आपण सोबत असेल स्पष्ट ताण दुर्लक्ष जरी, विविध साधने वापर शक्यता आपण आपल्या सुट्टीतील आठवण होईल की कमी होते. अभ्यास की आपण कमीत कमी एक तास एक दिवस काम तर, आपण 43 टक्के अजून आपण सुट्टीतील वर पाहिले काय लक्षात दाखवा. पण आपण ते सुरक्षितपणे ट्रिप नंतर चांगल्या आठवणी आणते पासून, फोटो घेणे फोन वापरू शकता.

आपण परत केव्हा अतिरिक्त दिवस बंद घ्या

आपल्याला संधी आहे, तर, घर भोवती, कामे करू, धुणे वेगळे करणे मेल सुटी नंतर बंद एक दिवस घ्या आणि साधारणपणे सहजतेने आपण काम जाण्यापूर्वी, दररोज जीवनात परत. हे शक्य नसेल, तर कार्यालयात विविध प्रमुख सभा आणि बोलतो टाळण्याचा प्रयत्न आणि अतिरिक्त काम घेऊ नका.

म्हणून अनेकदा शक्य काळजी जादू ट्रिप म्हणून

स्वत: ला सुटी नंतर आनंद देणे एक चांगला मार्ग - इतर आपली सहल चर्चा आहे. आपण आनंदी होऊ इच्छित असल्यास, संभाषणे शक्य तेव्हा त्या किंवा तुमच्या सहलीचे इतर छाप उल्लेख.

रागावणारा पास साठी घराची ओढ करत बसू नका

खरं आपण एक भव्य ट्रिप नंतर दररोज जीवनात परताल तेव्हा तुम्हाला, ऊर्जा आणि मूड अभाव वाटू शकते मध्ये आश्चर्य काहीच नाही. अभ्यास ट्रिप फक्त एक अत्यंत लहान टक्केवारी आपण घरी मिळेल तेव्हा आपण चांगले वाटते हे दाखवा. फक्त आपण एक प्रवास चालू करून आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय मौल्यवान काहीतरी केले, आणि आपण तो पुन्हा बांधील आहोत हे लक्षात ठेवा.