एक महिना साखर आणि अल्कोहोल वर द्या आणि काय होते ते पाहू

कोणत्याही अन्न किंवा पेय मानव हानीकारक साहित्य समाविष्टीत आहे, जिथे आम्ही जगात राहतात. उत्पादने टिकवलेले, अन्न पदार्थ आणि इतर रसायने विपुल आहे. पण हानी शरीर आणि अधिक परिचित आणि पारंपारिक उत्पादने झाले. उदाहरणार्थ, आपण ते खाऊ जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट अगदी आम्ही अशा गलिच्छ युक्ती अपेक्षा करू नका त्या उत्पादनांमधील, साखर समाविष्टीत आहे. आणखी एक उदाहरण: रँक गरज बांधले की त्यामुळे सामान्य दारू वापर - तो कोणत्याही एका आनंदी किंवा दु: खी घटना करू शकत नाही न. आणि अल्कोहोल दु: ख ओतून किंवा यश साजरा सवय बद्दल काहीही - ते काहीही आहे. आम्हाला सर्वात साठी तो या दोन घटकांची किमान एक वापर न करता अगदी एका दिवसात कल्पना करणे कठीण आहे. समाज परिपूर्ण व्यसन आले. आम्ही एक महिनाभर त्यांना जगू करण्यास सांगितले होते तर काय? आम्ही शोधण्यासाठी आयोजित शास्त्रज्ञ एक प्रयोग सांगू किती मजबूत एक व्यक्ती शारीरिक आणि मानसिक राज्य या आहारातील बदल प्रभाव.

सुरवात

, रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल, वजन ओलांडली होते, आणि रक्तातील साखर सामान्य पेक्षा किंचित जास्त असला तरी त्यामुळे विषय, प्रत्यक्ष वर्ण, च्या साशा त्याला कॉल द्या, क्रीडा डॉक्टर भेट देऊन नंतर त्याचे शरीर महान prolemy आहे की पाहिले. एक महिना पूर्णपणे मद्यार्क पेये शेवट साखर आणि सर्व गोड पदार्थ देण्यास, आणि मग निर्णय आला. एक महिना महिना, साशा देखील अवघड होईल कसे कल्पना नाही. सर्व केल्यानंतर, शरीरातील कोणत्याही सवयी नकार बळजबरीने reacts.

पहिल्या आठवड्यात

आपला मित्र लवकर दिवस तो खूप गोड होते राग आणि उपासमार सक्तीचे भावना प्रतिसाद दिला. चिंताग्रस्त झाले, तो सकाळी 3-4 वाजता, मी नासधूस वाटले पर्यंत झोप होणे शक्य नाही. कालांतराने एक लय नसणे आहे - पण त्या, कारण उदासीनता आहे त्याने कामगिरी थोड्याशा दाखल जरी. दबाव खूप कमी करण्यासाठी, रक्तातील साखर सुरुवात केली.

कोणत्याही आहार, अगदी पूर्ण उपासमार येथे सर्वात कठीण पहिल्या तीन दिवसांत आहेत, चौथ्या दिवशी उपासमार पीक खळबळ येतो. कारण शरीर पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी मुलूख मध्ये जमा अन्न साठा तीन दिवस बाहेर चालते, आणि चौथ्या दिवशी अंतर्गत साठा म्हणून घेतले आहे. मग आराम एक प्रकारचा येतो, आणि एका कोणी खरोखरच भुकेला withstand करण्यासाठी सोपे आहे. तो साशा होता म्हणून? पहिल्या आठवड्यात शेवटी, तो गोड साठी तल्लफ नाही फक्त कमी नाही आहे, पण वाढवता वाटले. तो स्वत: खूप उत्साही विचार नाही कारण वगळा दारू, थोडे सोपे होते. काहीतरी निषिद्ध आहे, तेव्हा असला, तरी या मी सर्व सर्वात इच्छित आहे.

दुसऱ्या आठवड्यात पासून प्रारंभ

येथे स्वत: ला आणि आपल्या क्षमता आत्मविश्वास येतो. नाही सवयी फक्त मान्यता आणि प्रतिकार करण्यासाठी प्रबळ इच्छाशक्ती आहे आहेत. साशा त्याने काहीही अशक्य आहे असे लक्षात आले की. सांगितले आहे आणि त्याच्या ज्ञ कोण प्रयोग सर्व दिवस पुढील होते आणि त्याची कार्यक्षमता तपासा.

दुसऱ्या आठवड्यात खाणे इच्छा काहीतरी गोड थोडे, weakened बद्दल दारू, तो जवळजवळ वाटत नाही, अगदी काही शक्तिवर्धक किंवा बिअर तरी प्यावे अजूनही हरकत नाही. वजन जाऊ लागले, तरी वेगाने, पण हळू हळू. कधी कधी लय नसणे वाटले तरी प्रयोग यशस्वीरित्या दबाव सामान्य होते चालू होते. कोलेस्ट्रॉल अद्याप शरण नाही.

समस्या काय आहे?

एक माणूस गोड देऊ ठरविले कोण सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे, साखर आमच्या सारण्या वर जवळजवळ सर्व उत्पादने आणि व्यापार नेटवर्क आहे. उदाहरणार्थ: सर्व, बेकरी उत्पादने, pastries आणि भाकरी नाही फक्त आहे. तयार तमळत, सर्व फळ juices, आणि फळे, खूप, विशेषत: वाळलेल्या, दही, टोमॅटो आणि इतर sauces आहेत. सर्वाधिक पदार्थ किमान स्तर किमान साखर असतात. की 100 टक्के त्याच्या फार समस्याप्रधान वगळून त्यामुळे. फळे समान साखर योग्य प्रक्रिया तसेच आतडे कार्यरत आवश्यक आहारातील फायबर, ते गुणविशेष जाऊ शकत नाही की हानिकारक उत्पादने असू फळे समाविष्ट असलेल्या साखर शुद्ध वेगळे आहे हे स्पष्ट करण्यासाठी महत्वाचे आहे की केवळ गोष्ट. लहान प्रमाणात दारू देखील अनेक पदार्थ उपस्थित आहे.

कॅटरिंग धोके रोजी

कोठे आम्ही अन्न रचना प्रभाव करू शकत नाही - या आ थापना पुरवणी आहे. भरपूर खाणे कोणत्याही कॅफे किंवा रेस्टॉरंट मध्ये साखर, पण कुठेतरी आणि अल्कोहोल आहे. ही उत्पादने देण्यास प्रयत्न लढत व्यक्ती, यावर उपाय काय आहे? सिद्ध, संपूर्ण साहित्य पासून घरी भोजन पाककला,. विश्वास ठेवा, ते लवकरच सवय होते - कारण हा प्रयोग मुख्यत्वे फक्त नाही या महिन्यासाठी, दीर्घकालीन डिझाइन.

परत आमच्या साशा करण्यासाठी

तो फक्त नियंत्रित नाही - एक पोषकतज्ञ मदतीने - आपल्या आहार, पण वैद्यकीय पर्यवेक्षणाखाली सतत होते. हृदय दर, रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल, साखर दैनिक मापन, वजन एक सवय आहे. आता पूर्वी वजनदार गोमांसाची वाटोळी तळलेली वडी आणि गोड कॉफी स्वरूपात नेहमीच्या नाश्ता. अधिक मेनू आरोग्य अन्न झाले आहे, तेथे त्याला पूर्णपणे नवीन होते - steamed भाज्या. मर्यादा केवळ साखर आणि अल्कोहोल लागू तरी. गोड अजूनही नाही तरी एवढी होती. डॉक्टर ते हा मार्ग स्पष्ट: आहेत साखर च्या सक्तीचे सवय, आणि तो भर घातली गेलेली जाऊ संपते, तेव्हा उदासीनता वर सीमा, थकवा आहे. त्याच दारू. दारू तरी स्वतः त्याच भावना कारणीभूत: तो शरीर dehydrates आणि सैन्याने वंचित ठेवत.

अन्न व्यसन - समान औषध

होय, हे भांडणे करणे कठीण आहे. त्याच या महिन्यात प्रयोग दरम्यान साशा वाटले. तो आतिशय नक्की काय खायला हवे की अन्न निर्बंध एक व्यक्ती मोठे आव्हान प्रतिबंधित आहे. अशा प्रकारे लोक आहे - निषिद्ध फळ गोड आहे. आणि शब्दशः अर्थाने तर?

मी प्रयोग शेवटच्या आठवड्यात गेला. आपला मित्र दाखल आता कँडी किंवा गोड pastries स्वप्न बघत बंद. हा मनुष्य स्पष्टपणे गोड दात संदर्भित!

पण आता तो शरीर चांगले मध्ये एक वेगळा बदल झाले आहेत: 135 ते 125 वरच्या दबाव कमी - आदर्श आहे. कोलेस्ट्रॉल पातळी 8 टक्के घट झाली. लय नसणे हृदय दंड काम बद्दल भिती वाटत नाही. तो आधी अभिमान बाळगतो शकते पेक्षा ऊर्जा आणि उत्साह मिळविण्यासाठी सकाळी ऊर्जा भरली होती. आणि तरीही - त्याच्या वजन हळूहळू कमी स्वतः 4.5 किलो आहे. त्याच्या मते, तो 18 वर्षे जवळजवळ एक तरुण वाटले. 30 पेक्षा थोडे अधिक होते, तरी पण माणूस मूलतः त्यांचे आरोग्य ढासळून टाकणे व्यवस्थापित. पण साशा फार भाग्यवान होते - तो सहसा घडते म्हणून वेळ वर ब्रश आणि उशिरा अर्धशतक मध्ये सुरुवात केली.

वियोग येथे

एक महिना निघून गेला. मग साशा निर्णय करणे आवश्यक आहे: चिकटविणे, किमान अंदाजे, मूलभूत आवश्यकता आहे, जे अंमलबजावणी त्यामुळे सोपे किंवा लगेच गोड खाणे घेतले त्याला देण्यात आले होते, साखरेचा सोडा खाली धुतले. वाढ कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तातील साखर, रक्तदाब आणि वजन - - तो सर्व सुटका करण्यात आली पेक्षा खूपच जलद होईल डॉक्टर उलट प्रक्रिया, असा इशारा दिला. या एक किंवा दोन लोक चेक नाही. हा नियम आहे. कायमचे आहार साखर देण्यास कसे नाही बद्दल प्रश्न आहे, किंवा वाइन एक पेला आहे. आम्ही प्रत्येकजण एक व्यक्ती माहित पाहिजे की, तो एक निरोगी जीवन जगू इच्छितात तर एक उपाय बोलत आहेत. मद्य सेवन मर्यादित आणि साखर उत्पादने एक हेवा सातत्याने कुठूनही आवाज सल्ला. पण कोणीही त्यांना ऐकतो.

आम्ही आमच्या नवीन मित्र साशा उदाहरण आपण स्वत: ला आणि आपल्या आरोग्यासाठी उपचार करणे अधिक काळजी घ्या याची खात्री करण्यासाठी प्रेरणा अशी आशा आहे.