एक नर्सिंग आई किंवा आहार आहार बहुरंगी?

एक प्रचंड आहे माहिती रक्कम, महत्वपूर्ण आणि यशस्वी पैलू असे सूचविते स्तनपान एक आई च्या आहार आहे. आहे का अनेक गर्भवती महिला, बालक देखावा (महिन्यात) आहार स्तनपान आई आहे आणि ते कसे आवश्यक आहे, हे जाणून घेण्यासाठी उत्सुक, तयार मिळत. अर्थात, ही माहिती काही सत्य, अजूनही आहे कारण त्याची आई खाल्ले कोणत्याही उत्पादन, तरी एक सुधारित रूप शरीर आणि बाळ प्रवेश करतो. पण हे एक बसेल कारण नाही कठोर आहार. सर्व केल्यानंतर, बाळाला फक्त एक बहुरंगी आहार, तसेच आईच्या शरीरात आवश्यक आहे.

येथे सर्व नियंत्रण चांगले आहे, हे समजणे जोरदार योग्य होईल. आणि प्रत्येक नर्सिंग आई, खूप कठोर होते की आहार, तो महत्प्रयासाने आपल्या बाळाला मध्ये गोळा येणे आणि पोटशूळ टाळण्यासाठी सक्षम आहे की पुष्टी करू शकता. पण प्रमाण आणि दूध निर्बंध गुणवत्ता फार चांगले फक्त नकारात्मक प्रभाव पडू शकतो. की नाही हे त्यामुळे आपण करणे आवश्यक आहे स्तनपान करताना आहार आणि काय असावे?

बाळाच्या पहिल्या काही महिने आतडी कार्य शेवटपर्यंत स्थापना नाही आहे, आणि म्हणून काही उत्पादने त्याला नकारात्मक प्रभाव असू शकतात. उदाहरणार्थ, बीन sprouts आणि अनेकदा गोळा येणे होऊ फुशारकी, आणि तीव्र किंवा खारट acidic पदार्थ maminomu जेली चव संबंधित द्या. त्यांना केले हे पदार्थ आणि dishes परावृत्त करण्यासाठी शिफारस केली आहे का आहे. तसेच, नाजूक बाळाच्या शरीरात करू शकता आणि उत्पादने एक नकारात्मक परिणाम एलर्जी च्या वाढीव पातळी (strawberries, लिंबूवर्गीय फळे, चॉकलेट) आणि मुलांना दाह एक स्रोत असू शकते. आणि पहिल्या काही महिन्यांत, कोणत्याही नर्सिंग आई अन्न रन मर्यादांमुळे काही, आहार अशा परिस्थितीत आहे पूर्णपणे अनियंत्रित आहे आणि फक्त बाळ उत्पादने "धोकादायक" नकार आहे.

मुले मोठी आई आहार वाढविण्यात आली आणि मुलाच्या शरीरात प्रतिक्रिया पाहणे करणे आवश्यक आहे मिळवा, हळूहळू त्याला नवीन उत्पादने परिचय. हे मुख्य आहे आहार आई च्या आहार. Komarovsky मार्ग आणि शक्ती महिला स्तनपान पाहतो. प्रयत्न करा आणि प्रतिक्रिया पाहण्यासाठी - या प्रसिद्ध डॉक्टर मुख्य शिफारस आहे.

साफ वगळा!

अर्थात, बंदी उत्पादनांची सूची स्तनपान आहेत महिला काटेकोरपणे देखील आहे. तथापि, प्रामाणिकपणा, तो आवश्यक ही यादी शिफारस केलेली नाही की स्पष्टीकरण करणे त्यांच्या आरोग्य किमान थोडा काळजी लोक इतर सर्व श्रेणी, आहे, आणि. या वर्गात समाविष्ट:

• दारू;
• ऊर्जा पेय;
• मजबूत कॉफी;
• फॅटी आणि मसालेदार पदार्थ;
• colorants, टिकवलेले आणि इतर कृत्रिम पदार्थ.

पण, तत्त्व, जवळजवळ प्रत्येक नर्सिंग आई, आणि ताठ नाही आहे की एक आहार, हानी हे उत्पादन श्रेणी समजू.

त्यामुळे आम्ही सुरक्षितपणे की आई आणि बाळ महान वाटत असेल तर, नंतर एक विशिष्ट आहार गरज नाही आहे असे म्हणू शकतो. सर्व केल्यानंतर, बाळाच्या आरोग्य जास्त महत्वाचे आणि घट्टपणा पेक्षा शांत आणि विश्वास आई चिंताग्रस्त नर्सिंग आई, सर्व बाबतीत परिपूर्ण आहे की एक आहार आहे.