एक आजीवन साठी दीर्घयुष्य आणि आरोग्य निरोगी खाणे आधार.

एक आजीवन साठी दीर्घयुष्य आणि आरोग्य निरोगी खाणे आधार.

, त्याच्या देखावा समायोजित करण्यासाठी जवळजवळ केवळ संधी आदर्श दिसत बनवण्यासाठी - आहार एक व्यक्ती जीवन असल्यामुळे भाग बनले आहे. तथापि, आदर्श भिन्न आहेत: कोणीतरी शेवट मोजू शकता छाती माध्यमातून एक आदर्श मॉडेल, इतर उंची आणि वजन चांगल्या प्रमाण दर्शविणारा परंपरागत वैद्यकीय टेबल डेटा संबंधित सरासरी वजन असणे कल नाही. आणि इतर आलेले विचार नाही - ते इतर दररोज समस्या भरपूर आहे - आणि त्याच्या स्वत: च्या आकृती दोष त्यांना कोणाचे लक्ष नाही जेणेकरून स्पष्ट असताना केवळ अशक्य आहे फक्त एक आहार सुरू.

हजारो nutritionists किमान वेळेत जास्तीत जास्त परिणाम प्रदान नवीन आहार निर्माण लाखो कमवा. आणि ते काळजीपूर्वक त्वरित मध्ये त्यांच्या व्यवसाय नाश करण्यास समर्थ आहे, जे एकच खरं, लपवू करताना - चरबी साठा सामान्य ऑपरेटिंग परिस्थितीत साठवणे नये म्हणून मानवी शरीर संतुलित आहे. अतिशय शरीर फक्त एक काहीतरी पुढे ढकलू गरज वाटत नाही "पावसाळी दिवस." तेव्हा पोट-विलंब, संरक्षण काम करतो पहिल्या प्रकरणात चरबी थर अपवाद महिला तारुण्य आणि गर्भधारणेच्या आहे - पुनरुत्पादक अवयवांना लागत, आणि दुसरा - पर्यंत विकसनशील अर्भक.

तो हा क्षण सर्व चाहते "आहार बसून," आज च्या खरं बद्दल तक्रार करणे सुरू करू शकता होते धावपळीची जीवनशैली तो अस्तित्व आणि कार्य सामान्य परिस्थितीत शरीर प्रदान करणे कठीण आहे. का कठीण - कदाचित त्यामुळे, पण तो लक्षात घेऊन वाचतो आहे?

आम्ही आपल्या पोटात गोड, फॅटी केक, चॉकलेट बार, कृत्रिम analogues, एक व्यक्ती सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य प्रणाली न रीसायकल रहस्ये तीन मात्रेत आहे पाठवा तयार निरोगी pitaniyui नित्याचा नाही आहेत कारण, नेहमी एक बटाटा स्टार्च मध्ये श्रीमंत आहे आणि जवळजवळ पूर्णपणे भाज्या दुर्लक्ष आहारातील फायबर आणि फाइबर भरपूर, अन्नधान्य पास्ता ऐवजी कूक आणि नियमितपणे आहारातील चरबी डुकराचे मांस त्याऐवजी वासराचे मांस च्या वापर? आणि हे सर्व - एक चमत्कार आहार गोळी, चमत्कार आणि शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केलेला व्यायाम आश्चर्य, आम्ही दोन आठवडे वर्षांमध्ये साठवणे की काढून जे आशा आहे. कार्यकारणभाव स्पष्ट उल्लंघन, अन्न वर्तन प्रभावित, मानसिक विकारांवरील परिणाम आहे पसरण्याची.

त्याच्या खाणे वर्तन त्रुटी लक्षात नंतर - - सर्वात सह मुख्य समस्या गोंधळलेला संक्रमण अवघडपणा सामान्य, योग्य, निरोगी आहार पुरवठा (म्हणून ती कॉल द्या). तो दिसत असे असले तरी, उलट पाहिजे - अन्न खरोखर पचण्याजोगे आणि त्याऐवजी "कचरा" आवश्यक पोषक बाहेर मिळत शेवटी सुरुवात कोणत्या शरीर पूर्णपणे अशा खाणे वर्तन समर्थन होईल. पण तसे घडले नाही - योग्य पोषण संक्रमण, आम्ही गोड अभाव, जड संध्याकाळी जेवण अभाव, इ ग्रस्त सुरू आहेत इ आणि सर्व अन्न यापुढे अन्न आहे आणि खूपच व्यक्तीच्या जीवनात उणीव काहीतरी पर्याय, काहीतरी झाले आहे. त्यामुळे शरीर शारीरिक आक्रोश सुप्त मन च्या सप्रेस केले जाते आरोळी "मला एक सामान्य, पचण्याजोगे पोषक द्या" ऐवजी ठिपके त्यांच्या स्वत: च्या समज आणि प्रेम यावरील, काहीही वापर करू शकता "अजूनही गोड आहे, पण मला अदलाबदल करू शकता ..." ( कुटुंब आणि स्वत: ची प्रशंसा शेवट). बहुतांश घटनांमध्ये, सुप्त मन मजबूत आहे, लोक बाहेर खाणे, आणि त्या सर्व अतिरिक्त कॅलरीज चरबी स्टोअर्स जा.

एक स्पष्टपणे मागील पासून समजले - जादा वजन एक व्यक्ती सर्व प्रथम, मानसोपचार, आवश्यक आहे. शिवाय, थेरपी प्रकार ऑडिओ पातळीवर नाही "ऐका आणि स्वप्नात वजन गमावू," आणि सत्र सक्षम मानसशास्त्रज्ञ, तुम्हांला सांगणार नाही की माझे आयुष्य काहीतरी बदल करणे आवश्यक आहे, आपण आहेत जसे स्वत: ला इ प्रेम करायचा ते शिकणार इ सर्व केल्यानंतर, जादा वजन कारण आणि काही समस्या उपस्थितीत स्वत: ची प्रेम अभाव नाही नाही, अप्रत्यक्ष यद्यपि, या समस्या सह कनेक्ट केले आहे.