इटालियन पास्ता: चिकन, मशरूम आणि मलई एक कृती, तसेच टोमॅटो आणि तुळस, एक आहारातील फरक

सह पास्ता चिकन, एक कृती चित्रे आणि आपण या लेखातील आढळेल की स्वयंपाक तंत्र - एक पारंपारिक आहे इटालियन डिश. सणासुदीच्या आणि दररोज दोन्ही असू शकते, आणि स्वतः शिजवलेले तपकिरी इतर काही प्रतिनिधित्व, शेवया (आणि इतर तत्सम पीठ उत्पादने), भाज्या, herbs, मसाले आणि मांस आधारित सॉस वर poured. इटली आणि जगात या रस्सा कशी मार्ग हजारो आहेत. पास्ता (चिकन कृती) कसे तयार वाचा.

पांढरा मांस सर्वात आहारातील असे असले तरी पुरेसे प्रथिने आणि अत्यावश्यक amino ऍसिडस् आहे मानली जाते. आपण dieting असाल तर, डुरम गहू केले पास्ता, उकळणे, आणि चवदार चिकन स्तन, टोमॅटो आणि तुळस, ओतणे. आणि आपण फक्त एक मधुर जेवण इच्छित असल्यास, आपण पांढरा मांस, मशरूम आणि मलई एक सॉस तयार करू शकता. असं असलं तरी, पास्ता (कृती चिकन आणि खाली वर्णन इतर साहित्य) एक चविष्ट व पौष्टिक आणि नक्कीच आपल्या कुटुंबाचे सदस्य चव लागेल. ही डिश (विशेषत: नियम क्रमांक 2) तयार करण्यासाठी वेळ नाही. सॉस आणि शिजवलेले शेवया वर 30 मिनिटे लागतील, आणि शेवटी आपण एक मधुर डिनर करा.

साठी चिकन, मशरूम आणि मलई पास्ता कृती

आपण खालील साहित्य गरज तयार करणे:

- 500 ग्रॅम चिकन, तो ऊर घेऊन चांगले आहे;
- मशरूम 500 ग्रॅम, उदाहरणार्थ मशरूम कारण
- 2 चिकन अंडी;
- 100 ग्रॅम चीज हार्ड;
- 4 ताजे टोमॅटो;
- कांदा अर्धा लहान डोके;
- बारीक चिरलेली हिरवी ओनियन्स आणि लसूण 2 पाकळ्या एक मूठभर;
- 1 टेस्पून. l. लोणी;
- मलई कमी चरबी (10%) अर्धा लिटर;
- पास्ता pipa Rigat किंवा पसंतीच्या इतर पास्ता 500 ग्रॅम.

पॅक निर्देश म्हणून प्रथम पास्ता उकळणे. असल्याने पेस्ट तयार आहे. कृती चिकन मांस, 7-10 मिनिटे थोडे तेल मध्ये चिरलेला कांदा आणि तळणे जोडू लहान तुकडे पाहिजे सुचवते. स्वतंत्र तळण्याचे पॅन मध्ये आधीच लोणी त्यांना मध्ये squeezed लसूण, सर्व मिठ आणि मिरपूड सह तळणे मशरूम असेल. टोमॅटो फळाची साल (या काही सेकंद उकळत्या पाण्यात त्यांना कमी), आणि नंतर रिंग मध्ये कट. अंतिम टप्प्यात स्वयंपाक पास्ता चिकन त्यामुळे मीठ गुळगुळीत मलई आणि अंडी, आणि हंगाम होईपर्यंत मिक्स झटकून टाकणे भरा आणि काळी मिरी एक लहान रक्कम सह शिडकावा, ओव्हन मध्ये भाजलेले पाहिजे. सगळे तयार आहे, तेव्हा एक greased बेकिंग शीट वर उकडलेले आणि नंतर थर भाजून मळलेले पीठ अर्धा व्यय - कोंबडी, मशरूम, टोमॅटो, हिरव्या कांदे, पास्ता दुसरा अर्धा व्यापलेला आहे. मलई आणि अंडी वर मिश्रण घालावे आणि किसलेले चीज सह शिंपडा. (180-200 ° से असावे तापमान) 15 मिनीटे ओव्हन मध्ये बेक पाठवा. एक परिणाम म्हणून, आपण भरणे सह पास्ता, एक मधुर चीज कवच सह झाकून लागेल. त्याच्या सुंदर देखावा धन्यवाद, डिश कुटुंब उत्सव वर ठेवले जाऊ शकते.

पास्ता: चिकन, टोमॅटो आणि तुळस एक कृती

ही डिश स्वयंपाक आपण dieting जे, कमी अर्धा पेक्षा वेळ लागेल, आणि असेल एक आश्चर्यकारक डिनर च्या मागील आवृत्ती तुलनेत. तो नाही उष्मांक मलई आणि तत्सम घटक, फक्त भाज्या आणि जनावराचे मांस यांचा समावेश आहे. तयारी साठी आपण आवश्यक आहे:

- कोंबडी मांस (स्तन) 300 ग्रॅम;
- 1 लहान कांदा;
- लसूण काही पाकळ्या;
- अर्धा बँका कॅन टोमॅटो;
- ताज्या तुळस एक घड;
- आपल्या पसंतीच्या पास्ता;
- थोडे ऑलिव तेल, मीठ आणि मसाल्यांच्या.

चिकन स्तन लहान तुकडे, कांदा व लसूण बारीक बारीक तुकडे करणे मध्ये कट करणे आवश्यक आहे. प्रथम, ऑलिव तेल, भाज्या तळणे हे 5 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घेऊ नये, या त्याच कढईत चिकन व्यय. अधूनमधून ढवळत, दुसर्या 5 मिनीटे शिजू द्यावे नंतर टोमॅटो आणि बारीक चिरलेला तुळस जोडा. सॉस मिठ आणि मिरपूड आवश्यक आणि 30 मिनीटे कमी गॅस वर रोगणे सोडा. त्याच वेळी, आपण पास्ता गळू शकतात. तयार तेव्हा, प्लेट वर उत्पादन ठेवा आणि सॉस योग्य प्रमाणात ओतणे. या पेस्ट (चिकन कृती) आपल्या कुटुंबाचे सदस्य आवाहन खात्री आहे. तो अगदी तो स्वयंपाकघर खर्च केवळ 30 मिनिटे लागतात, कारण व्यस्त शिक्षिका शिजू शकता. आणि किती जवळचे अस्सल इटालियन डिनर आनंद!