हे कोणत्या प्रकारचे श्वापद आहे? त्याची कॅलोरिक व्हॅल्यू, फायदे, तयार करण्याची पद्धत

कोणीतरी तिला बर्याच काळापासून ओळखत आहे, कोणीतरी त्याबद्दल कधीच ऐकले नाही, कोणी चुकून असा विश्वास करतो की हे तयार डिशचे नाव आहे. खरेतर, फ्यूकोझ एक पातळ, जवळजवळ पारदर्शी नूडल आहे. काहीवेळा याला "काच" म्हणतात परंपरेने, तांदूळ नूडल्स , कॉर्न स्टार्च, बटाटे, रताळे, yams, मूग बीन आणि कसावा अशा नूडल्स बनवण्यासाठी वापरले जातात.

हे दक्षिणपूर्वी आशियातील देशांमध्ये पसरलेले आहे, जेथे ते सॅलड्स, स्नॅक्स, सूप्समध्ये जोडले जाते किंवा एक अलंकार म्हणून वापरले जाते. गौर्मेट्स एका ठिबक स्वरूपात तांदूळ वर्मीसेली खाण्यास पसंत करतात. असे वाटते की याप्रकारे आपण ते चव आणि आनंद घेऊ शकता. फायदे एक तृती आहे , परंतु एकाच वेळी नूडल फाचोझची सोपी सुविधा. या उत्पादनाची कॅलोरीक सामग्री 320 किलो कॅलरी प्रति 100 ग्रॅम कोरडी स्वरूपात असते.

तो ज्या देशापासून आला आहे ते सांगणे कठीण आहे. काही लोक असे मानतात की ही डुनंग (चीन प्रांताच्या नावाने) खाद्यपदार्थ, इतरांची - जपानी, तिसरी - थाई. विवाद हे नावाने देखील अस्तित्वात आहेत: फेंकोसा, फ्युचेझा, फेंचेस, फिनटेउज, प्यूचेजा.

गंध आणि उज्ज्वल चवची संपूर्ण कमतरता, अनेक जण निःसंशयित लाभ वर्मीसेली फुकोजोसाचे मूल्यांकन करतात. उत्पादनाची कॅलोरीक सामग्री 100 ग्रॅम प्रति 87 किलो कॅलोरी इतकी कमी करता येईल की त्यासाठी अधिक स्टार्च काढण्यासाठी ते उकळवणे पुरेसे आहे.

खरं तर, बुरशी तयार करणे अतिशय वैविध्यपूर्ण असू शकते. पाककृतींची संख्या केवळ शेफच्या कल्पनाशक्ती आणि कोणत्याही घटकांच्या उपस्थितीमुळे मर्यादित आहे. ते ताजे भाज्या, समुद्री खाद्य, मासे, मांस, मशरूम, विविध सॉस आणि सीझन या दोहोंशी सुसंगत आहे.

आशियात प्रवास करणे, फूचसा नूडल्ससह स्थानिक पदार्थ वापरण्यासाठी स्वत: ला आनंद नाकारू नका. उदाहरणार्थ, रशियन किंवा युक्रेनियन, पूर्व पाककृतीचा कॅलरीिक पदार्थ, उत्पादनांच्या प्रक्रियेचा एक विशिष्ट प्रकार आणि तेलाची कमतरता यामुळे जास्त नाही. पण भूक वाढविणा-या तीक्ष्ण मसाल्यांविषयी विसरू नका, ज्यामुळे अधिक आहार घेता येते.

जर नूडल्सचा व्यास 0.5 मि.मी. पेक्षा जास्त नसेल तर तो उकळत्या पाण्याने भरून टाका, त्याला काही कव्हर करा, पाच मिनिटे प्रतीक्षा करा आणि पाणी काढून टाका. जाड तांदूळ पेस्ट चार मिनीटे साखरेच्या पाण्यात उकडलेले आहे त्यात वनस्पती तेल घालावे: एक लिटर पाण्यात एक चमचे. तयार शेव्यांना थोडा फोडणे आवश्यक आहे, परंतु त्याचवेळी मऊ असेल.

नूडल्स फ्युचोजा, कॅलोरिक सामग्रीमुळे आपल्याला त्यास आहारांमध्ये समाविष्ट करता येतो, ती अमूल्य आहे आणि ऍथलीट्समध्ये जटिल कर्बोदकांमधे अशा यशाचे रहस्य, संपूर्ण दिवस ऊर्जा प्रदान करणे. याव्यतिरिक्त, आरोग्यासाठी हानी न करता साखर आणि चरबी आवश्यक दररोज कमी आहे

योग्यप्रकारे तयार फंगस हा संपूर्ण शरीरास लाभ असतो. त्याच्या रचना असलेल्या समूह बी चे जीवनसत्त्वे मज्जासंस्था मजबूत करतात. विटामिन ई, निकोटिनिक ऍसिड, फॉस्फरस, लोह, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅगनीझ, जस्त, सेलेनियम, मॅग्नेशियम, तांबे आणि इतर मायक्रोसेलमेंट्स अंतर्गत अवयवांचे योग्य कार्य करण्यासाठी योगदान करतात. आठ अमीनो एसिड ऊतींचे पुनरूत्पादन मदत करतात.

तांदूळ नूडल्स हे आकृती आणि त्यांचे स्वत: चे आरोग्य पालन करण्यासाठी वापरले जातात त्यांच्यासाठी प्रत्यक्ष शोध आहे. आपण अद्याप आपल्या मेनूमध्ये हे समाविष्ट केलेले नसल्यास, ते करा बॉन ऍपीटिट आणि फॅन्सीसह स्वादिष्ट प्रयोग!