खेळ आणि फिटनेस, मैदानी खेळ
शाळेसाठी 1 किलोमीटरचे मानक चालविणे
टीआरपीच्या डिलिवरीमध्ये ("श्रम आणि संरक्षणसाठी तयारी") दरम्यान 1 किमी धावण्याच्या शाळेच्या मानकांचा शारीरिक तपासण्यांपैकी एक आहे. हा कार्यक्रम आपल्याला विद्यार्थ्यांच्या शारीरिक प्रशिक्षण आणि भौतिक शिक्षण वर्गातील वर्गाची प्रभावी पातळीच्या वास्तविक पातळीचे मूल्यांकन करण्यास अनुमती देतो.
कार्यक्रमाचे कार्य
1 कि.मी. वर चालण्याचे मानके विद्यार्थ्यांच्या शारीरिक विकासात मदत करतात, सर्वात सशक्त, मजबूत आणि हलवण्यावर प्रकाश टाकतात. सर्वोत्कृष्ट धावपटू, एक नियम म्हणून, शहर स्तरावर किंवा प्रादेशिक स्पर्धांमध्ये त्यांच्या शाळेचे सन्मान दर्शवतात. क्रीडा तंत्राची पोच म्हणजे स्पर्धात्मक भावनांचा विकास आणि विजयाची इच्छा. अशी शाळा हालचाली एक सक्रिय आणि आरोग्यपूर्ण जीवनशैली राखण्याची तीव्र इच्छा आहे.
टीआरपी नंतर प्राप्त परिणामांवर आधारित, शारीरिक शिक्षण शिक्षक प्रशिक्षण योजनांचे समन्वय साधू शकतात, अधिक सक्षमपणे लोड्सचे प्रकार डोस आणि सर्वात ऍथलेटिक विद्यार्थ्यांना ओळखू शकतात.
मानक गरजा वितरण पातळी
शालेय विद्यार्थ्यांसाठी 1 कि.मी. वर चालण्याचे मानक विद्यार्थ्यांच्या वय क्षमतेनुसार नियमन केले जाते. प्रत्येक मुलांच्या समूहासाठी डिलीव्हरीची वेगळी अवस्था असते, ती जितकी जास्त असते तितके अधिक गंभीर आवश्यकता असते.
दुसरा टप्पा 9 -10 वर्षे आहे.
तिसरी टप्पा आहे 11-12 वर्षे.
चौथी स्टेज - 13 ते 15 वर्षे
5 पाऊल - 16-17 वर्षे
मुलांसाठी व मुलींसाठी, धावणा-या वेगळ्या दर्जाचे 1 किमी साठी परिभाषित केले आहेत. हे दरवर्षी (विशेषतः पौगंडावस्थेतील) मुलं आणि मुलांचे शारीरिक विकास वेगाने विकसित होत असल्यामुळं होतं. बलवान समाजाच्या प्रतिनिधींना आशा आहे, कारण ते भविष्यात मातृभूमीचे संभाव्य बचावकर्ते आहेत.
मुलं आणि मुलांसाठी मानदंड
टीआरपी मानक प्रत्येक वयोगटासाठी वैयक्तिक आधारावर विकसित केले जातात. 5 व्या वर्गापासून, धावण्याच्या कालावधीची 1000 मी.
| वर्ग | मार्क | ||
| "उत्कृष्ट" | "चांगले" | "समाधानकारक" | |
5 (मि, सेकंद) | 5.50 | 6.10 | 6.30 |
| 6 वा | 4.40 | 5.20 | 6.10 |
| 7 वा | 4.20 | 4.35 | 5 |
| 8 वा | 4.10 | 4.40 | 5 |
| 9 वा | 3.40 | 4 | 5 |
| 10-11 | 3.45 | 4 | 4.10 |
मुलींसाठी नियम
प्रामाणिक सेक्ससाठी टीआरपी वितरित करणे थोडी अधिक निष्ठावंत आहे. मुलांच्या निर्देशकांच्या तुलनेत 1 किलोमीटरच्या वर चालण्यासाठीचे निकष कमी केले जातात.
| वर्ग | मार्क | ||
| "उत्कृष्ट" | "चांगले" | "समाधानकारक" | |
5 (मि, सेकंद) | 6 वा | 6.20 | 6.40 |
| 6 वा | 5.10 | 5.30 | 6 वा |
| 7 वा | 4.30 | 4.50 | 5.40 |
| 8 वा | 4.50 | 5.10 | 5.30 |
| 9 वा | 4.20 | 4.40 | 5.30 |
| 10-11 | 4.40 | 4.50 | 5.30 |
कोणत्या मार्गावर चालणार?
टीआरपीच्या प्रत्येक कार्याची वेळ, या प्रकरणात एक किलोमीटर धाव, विद्यार्थी, लिंग आणि ऍथलेटिक क्षमतेच्या वयावर अवलंबून असते. प्रशंसा "उत्कृष्ट" शाळेत शारीरिक शिक्षण वर्गात सक्रियपणे शाळेत आणि बाहेरच्या अतिरिक्त क्रीडा विभागात गुंतलेली शाळाबाह्य ठरेल. "चांगले" चिन्ह मिळविण्यासाठी, शाळेच्या तयारीसाठी ते पुरेसे आहे, जे पाठांतून शारीरिक शिक्षण शिक्षिका करतात. अखेरीस, मूल्यांकन "समाधानकारक" अशा विद्यार्थ्यांसाठी मोजले जाते ज्यांच्याकडे थकबाकी शारीरिक क्षमता नाही आणि एक मनोरंजक जीवनशैली जगू नका.
जॉगिंगचे निष्कर्ष विद्यार्थ्यांना कमीत कमी गुण सुधारण्यासाठी स्वत: ची सुधारणा करण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी डिझाइन केले आहे.
तरुण क्रीडा क्रीडा
ज्या विद्यार्थ्यांनी कामाचा सामना केला आहे आणि शालेय कार्यक्रमापेक्षा उच्च परिणाम प्रदर्शित करतात, त्यांना विशेष क्रीडा दर्जा प्राप्त करण्याच्या पात्रतेची आवश्यकता आहे. रँकिंग आपल्या ऍथलीटसाठी अभिमानाची गोष्ट आहे, ज्यामुळे त्यांच्या क्षमतेत सुधारणा घडवून आणणे, सतत विकास आणि प्रगती उत्तेजित करणे
| विसर्जित करा | मी | दुसरा | तिसरा |
| मुले | 3 मि 10 से | 3 मि 25 से | 3 मि 40 से |
| मुली | 3 मि 55 से | 4 मिनिटे 10 से | 4 मिनिटे 35 से |
तिसऱ्या ज्युनियर विद्यार्थ्याला 14 वर्षांचा कालावधी मिळेल. दुसरी श्रेणी 16 वर्षांच्या युवा खेळाडूंना नियुक्त केली आहे. प्रथम श्रेणी बहुसंख्य वयाच्या आधी मिळू शकते.
विद्यार्थ्यांना अशा मानकांची गरज आहे का?
स्वतःच्या आणि त्यांच्या पालकांच्या मते असंख्य आहेत, आणि त्यापैकी बहुतेक एकमेकांना विरोध करतात. कोणीतरी असा दावा करीत आहे की दावा केलेल्या आवश्यकतामुळे खेळात प्रतिभावान मुलांना ओळखणे, विकासासाठी तरुण पिढीच्या प्रेरणा, कौशल्य सुधारणेचा विषय आहे. चांगले परिणाम प्राप्त करण्यासाठी आणि योग्य मूल्यमापन करण्यासाठी, शारीरिक प्रशिक्षण आवश्यक आहे, ज्या दरम्यान स्नायूंचा विकास होतो आणि मजबूत होतो. नियमित व्यायाम रोग प्रतिकारशक्ती वाढविते, आरोग्य सुधारते, भावनात्मक अवस्थेचे पालन करते.
ही प्रथा मुलांसाठी महत्वाची आहे ज्यांनी त्यांच्या क्रियाकलाप आणि उच्च ऊर्जेच्या सुवर्णसाठी प्रसिद्ध आहेत. मानसशास्त्रज्ञांनी असे निश्चीत केले आहे की खेळांमधील खेळलेले युवक नियमानुसार त्यांच्या विसंगत वागणूकीच्या विरूद्ध वागत नाहीत.
असा एक मत आहे की अशा मानकांचे अस्तित्व अनसब्स्डमिनीसारख्या शालेय मुलांना त्यांचे अधिकारांचे उल्लंघन करते ज्या शारीरिक श्रमाचे पूर्वसंघ नसतात. 1 किमीच्या मानके देखील अमानांकित आहेत आणि मुलाच्या शारीरिक विकासाचे वास्तविक स्तर प्रदर्शित करत नाहीत. तथापि, अशा भेदभाव मध्ये, कोणत्याही शाळा विषय आरोपी जाऊ शकते.
हे नोंद घ्यावे की, मते विविधता असूनही, शारीरिक शिक्षण मध्ये नियंत्रण परिणाम सादर अनिवार्य शाळा अभ्यासक्रमात भाग आहे.
सैन्य मानक
शाळा ही एकमेव जागा नाही जिथे मुलांच्या खेळांचे प्रशिक्षण नियमितपणे तपासले जाते. जे मुले पदवी नंतर सैन्यात जाण्याचा निर्णय घेतील त्यांना त्यांच्या भौतिक स्वरूपाची पद्धतशीरपणे खात्री करावी लागेल. चाचणी कार्यक्रमात 1 किमी पर्यंत चालण्याचे मानक समाविष्ट आहे. शाळेच्या मागणीपेक्षा सैन्यातील मागणी अधिक कठोर आहे. म्हणूनच, 4 मिनिट आणि 20 सेकंदांच्या आत पूर्ण करणा-या कराराच्या प्रवेशासाठी
सैन्य किती वेळा तपासले गेले आहेत?
कमांडरला नियमितपणे त्याच्या टीमचे स्पोर्ट्स चेक आयोजित करणे आणि जबरदस्तीचे शारीरिक विकासाचे स्तर निश्चित करणे आवश्यक आहे. अशाप्रकारच्या घटनांमध्ये तिमाही घेण्यात येते ज्यांच्याकडे कामाच्या वाढीसाठी वैद्यकीय मतभेद नसतात. लष्करी सेवेत प्रवेश करताना, कन्स्ट्रक्शनला त्याचे पहिले मानक 1 किमी धावणे आवश्यक आहे. लष्करी मध्ये, एक नवीन सैनिक त्याच्या क्रीडा कौशल्य मुल्यांकन करण्यापूर्वी तयार करण्यासाठी नाही जास्त 2 आठवडे दिले जाते.
तसेच, पुढील करारावर स्वाक्षरी करण्यापूर्वी आणि उच्च पदांवर नियुक्ती करताना नियम दिले जातात. ज्या वेळी एक सैनिकाने अंतर पूर्ण करणे आवश्यक आहे, तो वयोमानाने ठरवला जातो . तर, 30 वर्षांखालील पुरुष 3 किलोमीटर 55 सेकंदांमध्ये 1 किमी चालवायला पाहिजे आणि ज्यांना 30 वर्षांपेक्षा जास्त वय आहेत त्यांनी 4 मिनिटे दिले आहेत.
Similar articles
Trending Now