रक्त गट आहार. 2 सकारात्मक

व्यावसायिक सांगतो की, आहार "रक्त" - मार्ग नाही फक्त सुंदर आहे, परंतु देखील निरोगी शरीर. आहार जेम्स कोटे Adamo, सर्व उत्पादने कोणत्याही गट, हानिकारक आणि तटस्थ उपयुक्त विभागले आहेत म्हणते, की जो डॉक्टर सिद्धांत आधारित आहे. आहार, सेल्युलर रचना अवलंबून असते समान उत्पादने वाढणे वजन एक व्यक्ती आणू शकता, आणि वजन कमी करण्यासाठी इतर मदत. आहार, अमेरिकन पोषकतज्ञ विकसित, ही समस्या काढून टाकते आणि खात्री आपल्या आरोग्यासाठी विशेषत: फायदेशीर वजन तोट्याचा प्रक्रिया.

तुम्हाला माहीत आहे म्हणून, फक्त 4 गट आहेत. 1 रक्त गट सर्व प्रथम स्थापना करण्यात आली. प्राचीन काळी सर्व लोक प्रामुख्याने प्राणी प्रथिने (मांस) खाल्ले. नंतर, लोक शेती गुंतलेली आणि वनस्पती खाऊ लागले होते. हे कसे गट 2 आहे. नंतर लोक उपलब्ध झाले डेअरी उत्पादने तयार 3 गट संबंधात. चौथा गट - सर्वात दुर्मिळ, तो इतर सर्व गट यांचे मिश्रण आहे. या सोप्या ऐतिहासिक खरं आणि एक सिद्धांत, त्यानुसार जे प्रत्येक गट उत्पादनांच्या स्वत: चा संच आहे, आणि जे अनुसरण करणे आवश्यक आहे आहे.

एक गट आहार रक्त रोजी 2 सकारात्मक मानवी आहार भाज्या अन्न एक प्रचंड संख्या उपस्थिती सुचवते. एक नियम म्हणून, आरामदायक या लोकांना शाकाहारी, शरीर या स्वभाव असणे. आहार 2 रक्त गट , विशेषत: प्रकारची विशिष्ट असणे आवश्यक आहे. या प्रकारच्या रक्त गट लोक संवेदनशील आणि कमकुवत आहेत एक खूप अशक्त रोगप्रतिकार प्रणाली, सभ्य पाचक मुलूख आहे. ते दु: ख की सर्वात सामान्य रोग, मधुमेह, कर्करोग, यकृत रोग, अशक्तपणा.

2 रक्त गट आहार शाकाहाराचा सूचित करते. आहार आवश्यक आहे: सोयाबीन, salads, भाज्या, सोयाबीनचे, धान्ये आणि फळे, मासे, डेअरी उत्पादने. पेय हिरवा चहा, लाल वाइन, कॉफी, आणि रस (वगळून नारिंगी) आणि पाणी परवानगी दिली आहे. मांस मर्यादित प्रमाणात चिकन आणि टर्की फक्त मांस परवानगी दिली. वजन कमी तेल, भाज्या, अननस, सोया प्रोत्साहन.

आहार रक्त गट (2 सकारात्मक) प्रभावी नाही फक्त, पण संतुलित असणे आवश्यक आहे. जीवनसत्त्वे, कॅल्शिअम, जस्त, लोखंड मुकणे. पूरक वापर - Ginseng, bifidumbacterin, echinacea, हर्बल teas.

2 रक्त गट आहार दूध आणि मांस नाही फक्त निर्बंध, पण योग्य व्यायाम समावेश आहे. आपण योग आणि ताई ची मदत करू शकता. व्यायाम फक्त वजन-तोटा प्रचार करू, पण आरोग्यासाठी मजबूत करण्यासाठी मनाची स्थिती सुधारण्यासाठी.

आम्ही सर्व एक सुंदर आकृती, मजबूत शरीर आणि आरोग्य करायची इच्छा आहे. या सर्व आम्हाला एक आहार मदत करेल रक्त गट. 2 सकारात्मक गट वरील नमूद केल्याप्रमाणे, एक शाकाहारी एक रोगाला प्रवण असण्याची स्थिती असणे आहे. या वारंवार घडतात की पाचक समस्या संपुष्टात मांस गरीब पचन करण्यासाठी निर्माण याचा अर्थ असा की. मांस आरोग्य आणखीच बिकट आणि सक्रिय वजन वाढणे, मंद चयापचय प्रोत्साहन. शाकाहार ऊर्जा गर्दी आहे आणि पाचक प्रणाली स्थापना घालणारा, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत.

तीक्ष्ण पदार्थ, तसेच acidic आणि खारट पदार्थ टाळा. हे फक्त असमाधानकारकपणे शरीर द्वारे गढून गेलेला नाही, पण तसेच विपरित आकृती परिणाम. मीठ आणि टोमॅटो, इ लसूण आणि carrots मासे प्राधान्य द्या.

आहार रक्त गट 2 सकारात्मक मर्यादित डेअरी उत्पादने गृहीत धरले जाते. पचन आणि चांगले परिणाम आंबले दूध, कॉटेज चीज, आणि कमी चरबी cheeses आकृती. प्रथिने आम्हाला प्रत्येक आवश्यक आहे, अंडी आणि सोया उत्पादने आहेत.

, मांस आणि दूध मध्ये स्वत: मर्यादित फक्त नैसर्गिक पदार्थ खाणे, वाफवलेले, आपण फक्त आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी, पण आम्ही ऊर्जा, शक्ती आणि उत्कृष्ट आकार मिळेल.