अर्ग्युला: आरोग्य फायदे.

अर्ग्युला - कोबी कुटुंब एक वनस्पती. पण अशा सिंधू, gusenichnik, eruka आणि रॉकेट नावे ओळखले जाते. या लोकप्रिय आणि चवदार वनस्पती निश्चित फायदा श्रीमंत रचना झाले आहे.

arugula पोषक आणि जीवनसत्त्वे खरोखर अविश्वसनीय रक्कम उपलब्ध आहे. विशेषतः, अशा तांबे, लोखंड, मौल, मॅंगनीज, आणि जस्त या शोध काढूण घटक. मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि सोडियम: देखील तो एक मॅक्रो आहे. अर्ग्युला, लाभ वादातील आहे, अशा B1-B4, B5 आणि B6, आणि B9, क जीवनसत्व, जीवनसत्व अ, phylloquinone आणि जीवनसत्त्व ई म्हणून जीवनसत्त्वे समाविष्टीत आहे. आयोडीन, जे अंतर्देशीय भागातील रहिवासी पूर्णपणे आवश्यक आहे समृध्द वनस्पती च्या तरुण shoots, आणि flavonoids मदत रक्तवाहिन्या मजबूत करण्यासाठी. अर्ग्युला शिरेमध्ये रक्त साकळून शिरेच्या अस्तराचा दाह, शिरासंबंधीचा अपुरेपणा आणि उच्च रक्तदाब हल्ला ग्रस्त ज्यांना फार उपयुक्त आहे.

वनस्पती मध्ये जीवनसत्व macro- आणि शोध काढूण घटक उच्च एकाग्रता ऊर्जा उपलब्ध आहे. अर्ग्युला वापर पटकन मानवी शरीर टोन होऊ शकते, कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी कर्करोग ट्यूमर विकास प्रतिबंध आणि पाणी-मीठ शिल्लक नेहमीसारखा. या सकारात्मक गुण सर्व, विशेषत: खूश करून ऊर्जा मूल्य वनस्पती खूप लहान आहे आणि रॉकेट, फायदे जे अतिरिक्त जाहिरात आवश्यकता नाही का, विविध आहार चाहते आपापसांत फार लोकप्रिय आहे फक्त 100 ग्रॅम प्रति 25 किलोकॅलरी हा आहे.

अर्ग्युला नियमित वापर चयापचय सुलभ, मज्जासंस्था बळकट आणि पचन, व्यतिरिक्त, मधुमेह हक्क आहे सुधारते. Rukkola नैराश्य आणि तणाव उपयुक्त, कमी हिमोग्लोबीन अंतर्गत, तसेच तो जादा कोलेस्ट्रॉल दर्शवितात. उपयुक्त herbs च्या हिरव्या भाज्या - गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात जीवनसत्त्वे आणि महिला खनिजे एक storehouse.

अर्ग्युला, जे वापर अमूल्य आहे, आणि एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि जंतुनाशक क्रिया आहे, एक संधिरोग आणि मूत्रसंस्था व जननसंस्था यातील इंद्रियांविषयी प्रणाली मध्ये दाहक प्रक्रिया, मूत्रपिंड आणि येथे शरीर स्थिती सुलभ होते. बीटा कॅरोटीन नखे आणि त्वचा अट सुधारते, निरोगी केस देते. अर्ग्युला तेल केस गळणे प्रतिबंधित करते आणि रोमाछिद्र मजबूत.

हे एक उपयुक्त वनस्पती काही अतिरिक्त किलो फेकणे इच्छित ज्यांना विशेषतः योग्य आहे. वेळोवेळी जगभरातील nutritionists मेनूमध्ये जे होईल फक्त arugula, एक उपवास दिवस व्यवस्था शिफारस करतो. herbs समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वे, शरीर ऊर्जा आवश्यक असलेली रक्कम प्रदान, आणि कॅलरीज किमान संख्या प्रभावीपणे जादा वजन लावतात आहे.

अजून एक वैशिष्ट्य की रॉकेट, तो प्रत्येक मानवी एक अपरिवार्य अन्न करते, मजबूत antiulcer मालमत्ता आहे. तो प्रभावीपणे पोट जखमा भिंतीवर ulcers निर्मिती, अगदी वैद्यकीय आहार लहान बदल सध्याच्या ulcers च्या आकार कमी प्रतिबंधित करते.

तो लांब ओळखले गेले आहे arugula फायदेशीर गुणधर्म शरीर सकारात्मक परिणाम मर्यादित नाहीत. या वनस्पती एक शक्तिशाली लैगिक वासना उद्दीपित करणारे औषध आहे, म्हणून ती लांब मोठ्या प्रमाणावर लोक स्थापना कार्य उल्लंघन वापरले गेले आहे. प्रसिद्ध इटालियन शेफ अगदी नंतर आवड इंधन वापरले जाते एक विशेष गुपित कृती, शोध लावला. 1: 10 प्रमाणात arugula, मध आणि मिरपूड समाविष्ट गुप्त dishes एक भाग म्हणून 1.

तसेच रॉकेट, जे फायदेशीर गुणधर्म स्पष्ट आहेत, वैयक्तिक असहिष्णुता उपस्थितीत contraindicated आहे हे अंगावर गांधी उठणे यावरील आणि angioedema शेवट असोशी रोग विविध होऊ शकतो म्हणून, नोंद करावी. तसेच, urolithiasis रोग उपस्थितीत हिरव्या arugula गैरवर्तन करू नका.