योग्य शरीर. आदर्श स्त्रीच्या शरीरातील. परिपूर्ण पुरुष शरीरात

माणूस परिपूर्ण स्वप्न बघत नाही? नाही तोपर्यंत, कदाचित, एक. बहुतांश परिपूर्ण घर, सर्वोत्तम कार, परिपूर्ण सोबती करू इच्छित आहे. स्टेटमेंट, आम्ही देखील विसरू नका - अनेक लोक परिपूर्ण शरीर इच्छा आहे.

पहिला परिच्छेद स्पष्ट असेल तर - एक, जाहिराती पाहण्यासाठी किंवा शरीर संबंधी, एक तकतकीत मासिक पाहण्यासाठी फॅशन मासिके या सल्ल्याचं पालन करण्याची घाई करू नका आहेत. तो पाठपुरावा की नाही हे परिपूर्ण म्हटले जाऊ शकते जे अनुसरण एक उदाहरण आहे, की नाही हे ठरवू करण्याचा प्रयत्न करू, आणि.

तो आदर्श काय आहे?

कल्पना करा एक वेळ मशीन होते, आणि आपण या लोकांना आणि चमत्कारिक किंवा शताब्दी परंपरा पाहणे, गेल्या माध्यमातून बहकणे करू शकता.

हे कसे आमच्या पूर्वजांनी काय शोधले आधी वास्तव्य जाणून घेण्यासाठी आपल्याला स्वारस्य असेल? बहुधा, होय. आणि काय होईल आश्चर्यचकित झाले, की फॅशन नेहमी अस्तित्वात आहे काय आहे, त्यामुळे आपण, पर्वा न करता मासिके आणि catwalks उपस्थिती. त्यामुळे, ख्रिस्त आधी वेळ सुरू, आणि क्षणी ते ठरवितो आणि आदर्श लावला. कोण फॅशन निर्माण? हे फक्त एक व्यक्ती नाही. तो उदाहरणार्थ, आज जसे घडते तसे हे, वेळ, सवय असू शकते परिस्थिती किंवा एक जागतिक महामंडळ जिवंत.

सौंदर्य कल्पना कसा बदलावा

रोमन साम्राज्य किंवा प्राचीन ग्रीस दिवस उजाडताच तयार पुतळा, पहा. पुरुष दंड आहेत, पण अनेक मुली गोलाकार पोट आणि पूर्ण hips सह, अती नाजूक वाटते. आपण रुबेन्स किंवा Kustodiev करून चित्रे काय म्हणू शकतो?

स्त्रिया, काय प्रेक्षक एक गर्विष्ठ देखावा चित्रे आमच्या समकालीन सुडौल आणि आश्चर्य सक्ती आश्चर्य: "? तो सुंदर मानले होते" तो एक पूर्ण, मुक्त सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ एक खानदानी फिकेपणा सह, आहे - वेळा शतके, लोक परिपूर्ण शरीर विश्वास ठेवला तर, होते. सर्व केल्यानंतर, एक व्यक्ती संपूर्ण असेल तर, तो चांगला पोषाहार आहे आणि नाही आरोग्यविषयक समस्या आहे. आज, दृश्य आदर्श आकृती अगदी उलट विरोध केला.

परिपूर्ण दिवस कल्पना काय आहे?

कोणत्याही मासिक उघडा, व्हिडिओ किंवा चित्रपट चालू. आदर्श पुरुष शरीरात स्नायू एक कमी चरबी ब्लॉकला म्हणून प्रस्तुत केले आहे, तो केशविहीन सर्वोत्तम आणि Tanned आहे. पुरुष आदर्श त्या आम्ही रस्त्यावर मध्ये पाहण्यासाठी फार समान नाही. पण आम्ही परिस्थिती काहीतरी चूक आहे की वाटत नाही. उलट, आम्ही होण्यासाठी आळस आणि घटनेनुसार सामान्य माणसाला दोष "कव्हर वर माणूस."

आदर्श स्त्रीच्या शरीरातील काय आहे? या देवदूताने आम्हाला "व्हिक्टोरिया गुप्त" आत्मे देते आहे. काही कारणास्तव, तर आपण तो एक मुलगी दिसते काय माहित नाही, हे एक उंच, गुंतवणूक तिच्या पोटात वर चौकोनी तुकडे, मोठा स्तन आणि लांब पाय सडपातळ सुंदर आहे निर्देशीत आहे. रस्त्यावर एक सर्वसामान्य मुलगी अनेकदा जोरदार भिन्न दिसते, पण त्याच्या "अपरिपूर्ण" माप ती होती, आणि जाहिराती आणि प्रतिमा प्रचार "आदर्श."

मी आदर्श प्रयत्न करणे आवश्यक आहे का?

परिपूर्ण काहीतरी साध्य करण्यासाठी - मॅन या जीवनाचा अर्थ आहे कारण, काहीतरी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. परंतु ही तुमची इच्छा आणि आलेले एक सुंदर कव्हर मध्ये आपल्या प्रतिमा बंद palmed नये.

आपण "मर्सिडीज" करू इच्छिता? आपण फक्त सुप्रसिद्ध ब्रँड खाली एक महाग कार आवश्यक आहे, किंवा आपण परिवहनाच्या फक्त एक साधन आहे, शहर फिरण्यास असेल स्वस्त वेळा, येथे? कदाचित आपण एक बाईक आवश्यक आहे, पण फॅशन प्रचंड किंमत एक महाग कार खरेदी करण्यास सांगते. किंवा, उदाहरणार्थ, कपडे. डॉलर शेकडो "Dolce Gabbana" पासून ब्रँडेड निळ्या सुती कापड्याच्या विजारी आवश्यक? किंवा त्याच फॅब्रिक दंड नियमित पायघोळ असेल, पण लेबलचे नाव न पाहिजे?

तसेच गोष्टी आकृती. योग्य शरीर - तो एक समज फिटनेस खोल्या, सुंदर कपडे सूक्ष्म आकार, विशेष पदार्थ किंवा विशेष, "योग्य" पदार्थ पैसा खर्च लाखो लोकांना करते की एक प्रतिमा शोधलेल्या आहे. अस्तित्वात नाही आणि समान किमतीची किंवा अनुकरण होईल जे, एक परिपूर्ण आकृती, केले नाही.

कोणता अंक एक मॉडेल म्हणून घेतले जाऊ शकते?

का परिपूर्ण शरीर, फोटोत जर्नल प्रकाशने प्रत्येक पृष्ठावर पाहिले जाऊ शकते एक मॉडेल म्हणून regarded जाऊ शकत नाही? का नाही, आपण निवडलेल्या मुक्त आहेत. पण नैसर्गिक आणि अधिक सहजपणे साध्य आहे की काहीतरी आहे, आणि प्रत्यक्षात दूर आहे की एक चित्र आहे.

परिपूर्ण पुरुष शरीरात उदाहरण घ्या. आजच्या तरुण लोक काय एक जिवंत? होय, ते काय गुंतलेली नाही! आयटी तज्ञ, वकील, व्यवस्थापक, बिल्डर, विक्रेते .. चित्रपट "300" किंवा "ट्रॉय" एक मनुष्य जिम बाहेर मिळू नये, (किंवा bladed शस्त्रे आणि परिधान साखळी मेल वापर चालू असलेल्या युद्धात सहभागी चेहर्यावरील वैशिष्ट्ये, प्राचीन केलं म्हणून जुळत करण्यासाठी ग्रीक) समर्थित, क्रीडा पूरक, आणि उत्तम gormonosoderzhaschie स्टिरॉइड्स खाणे. सहा आहेत का तिच्या पोट वर चौकोनी तुकडे आणि बळी स्नायुंचा पाय? होण्यासाठी खोली मध्ये बचावणे दिवसा आणि संध्याकाळी कार्यालयात काम एक सामान्य तरुण करू शकता "कव्हर माणूस?" महत्प्रयासाने. त्यामुळे या उदाहरणार्थ अनैसर्गिक आहे. सुंदर आणि उत्तम आहेत मैदानी खेळ किंवा खेळाडूविषयक शरीर, एक माणूस जिम ला जा, पण फाजील उत्साह न पाहिजे. हे देखील योग्य खाणे आवश्यक आहे, पण आरोग्य हानी नाही क्रमाने क्रीडा पूरक घेऊन उत्कंठित नाही.

व्हा स्त्री स्वप्न

काय आहे आदर्श स्त्री? आज एक जिवंत Barbie बाहुली आहे. भाज्या आणि व्यायाम नावे चवदार जवळजवळ पूर्ण नकार - पण प्रत्येक मुलगी chiseled कंबर आणि एक अत्यंत कमी वजन याचा अर्थ काय माहीत. आणि मग आपल्या सर्व प्रयत्न आपण लहान उंची किंवा लहान पाय जन्माला आले होते, तर नाश होईल. त्यामुळे चटकन न आठवणारा काहीतरी धावांचे आव्हान वाचतो आहे? प्रत्येक उष्मांक वाढ केस आणि नखे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे की नाही, ओठ आणि स्तन फक्त चित्र फिट वाढ?

प्रत्येकजण स्वत: च्या उत्तर निवडतो, पण तो एक निरोगी आयुष्य जगू चांगले वाटते आणि सुंदर वाटत सर्वोत्तम आहे. अर्थात, आपण खूप जोरदार स्वतः मध्ये काहीतरी असमाधानी आहेत तर, आहे, सौंदर्य प्रसाधने आणि शस्त्रक्रिया, पण तो एक अपूर्ण निर्मिती तयार होईल संभव स्वभाव आहे. प्रत्येक व्यक्ती, सुंदर आहे जन्म पासून त्याच्या स्वत: च्या वैशिष्ट्ये आणि डेटा आपल्या वैशिष्ट्ये आणि पर्याय, आणि प्रत्येक एक स्वत: ला न बदलता काहीही आनंदी असू शकते.

शरीराचं वजन

जगात सर्वात मोठा चोरी एक - काही आहे की एक कल्पनारम्य आहे आदर्श वजन. कोणीतरी विचार स्वत: शहाणे आणि ज्ञानी, तो पृथ्वीवरील प्रत्येक व्यक्तीने करण्यास सक्षम आहे की निर्णय घेतला, ते पाहून न करता, आदर्श वजन गणना. आणि प्रणाली सुरू - पुस्तके लिहितात, दुसर्या आहार निर्माण, शरीराच्या आदर्श शाळा उघडते. आनंदी असेल का हे मदत? मला नाही विश्वास! नैसर्गिक पातळी, आपण अशा शहाणपणाने की शास्त्रज्ञ संपूर्ण सैन्य फक्त निर्बळ बहाल करण्यात आली आहेत. कोणीही आपल्या आदर्श वजन गणना करू शकता, आणि म्हणून तो जाहिरात आणि आश्वासने लक्ष देणे चांगले असते. शरीराच्या आदर्श शाळा फक्त अस्तित्वात नाही कारण परिपूर्ण जवळ आणण्यासाठी नाही,.

त्याच वेळी, आपण त्यांच्या आवडत्या खेळात गुंतवू शकतात स्वतंत्रपणे आणि विनामूल्य किंवा फक्त सक्रिय ठेवण्यासाठी, निरोगी आणि चवदार अन्न व अतिशय आकर्षक एकाच वेळी होणार आहे.

कसे अगदी स्वत: साठी, परिपूर्ण बनण्यासाठी?

आपण लागू अर्थातच आणि आदर्श नमुन्यांची ड्रॉप, तरीही आपण परिपूर्ण व्हायचे असे लक्षात येईल की, पण या आपल्या इच्छा असेल, जे ऐवजी बाहेर आले. त्यामुळे ही निरीक्षण आपण एक परिपूर्ण आकार अभिमान मालक होऊ शकते, काही नियम आहे का? खरं तर, कोणतेही नियम नाहीत, पण, की आपण आकार ठेवणे सोपे होईल अनुसरण काही मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत:

1. टाळा तीन तास खाणे निजायची वेळ आधी.

2. आपल्या दैनंदिन डिनर प्रथिने असणे आवश्यक आहे. एक परिपूर्ण संध्याकाळी जेवण एक उदाहरण अंडी, आंबट मलई कॉटेज चीज, उकडलेले चिकन स्तन एक भाग न समजणारे आहे. अर्थात, आपण डिनर आणि काहीतरी, उदाहरणार्थ पिझ्झा किंवा चॉकलेट एक स्लाईस असू शकतात, पण तुम्ही तृप्त जाणार नाही आणि नंतर काहीतरी नंतर खा.

3. मी कॅलरीज मोजण्यासाठी आवश्यक आहे का? सर्व केल्यानंतर, ते सर्वात आहार बद्ध. तो जोरदार कंटाळवाणा आहे. हे सर्वोत्तम फक्त निरोगी अन्न खाणे जाणून घेण्यासाठी आणि मानसिक गणिते मध्ये गुंतवू नका आहे. बरोबर आणि निरोगी पदार्थ - तो जनावराचे मांस, कोंबडी, मासे, अंडी, चीज आहे, भाज्या. हे घटक तयार अन्न खाणे, आपण भुकेलेला वाटत नाही आणि आपण चांगल्या मिळणार नाहीत.

4. गोड - या सर्वात वेदनादायक समस्या आहे. आपण गोड प्रेम करा आणि त्यांच्याबरोबर जगू शकत नाही, तर, अर्थातच, एक स्वप्न आकृती शोधू शकणार नाही. हे चॉकलेट, pastries आणि कँडी बाजू आणि पोट वर चरबी मध्ये रूपांतर ऊर्जा रिक्त आहेत. फळ, पण ते देखील लैगिक छळ होऊ शकत नाही - मिठाई उत्पादने एक चांगला पर्याय. दररोज दोन किंवा तीन फळे आपण प्रमाणित नमुना बनेल द्या.

4. क्रीडा. तो कंटाळवाणा आहे असे समजू नका! नाही अपरिहार्यपणे सिम्युलेटर प्रशिक्षण तुलना करणे शक्य आहे सक्रिय जीवनशैली राखण्यासाठी कारण, जिम ला जा. आपण काय करू - सायकलिंग किंवा रोलरब्लेडिंग, रमतगमत रन, जलतरण? आपण पसंत व्यस्त, आणि सुंदर.

आणि शेवटी,

हा लेख, आपण परिपूर्ण शरीर व्यक्तिचित्रण जे संख्या आणि मापदंड, दिसत नाही. आपण अचूकता आवश्यक असल्यास, आधुनिक जगात "योग्य" संयोजन प्रदान करण्यासाठी आनंदी आहे, पण आपण त्यांना काय गरज आहे? आहार पुस्तके लिहू ज्यांनी, वैयक्तिकरित्या माहीत नाही. ते आपण काहीही माहीत आहे, त्यामुळे आपण एक परिपूर्ण स्वरूपात कसे दिसेल कसे माहीत करू शकत नाहीत?

की निसर्ग अपुरेपणा abhors आणि चूक करीत नाही लक्षात ठेवा. पण लोक अनेकदा हे पाप. योग्य खाणे, सक्रिय आणि मोबाइल जीवन ठेवा, आणि "आहार" शब्द स्वत: विसरला.