दोन सिद्धांत, आपण जेवणानंतर झोपण्याची इच्छा का आहे

मानवी शरीर रहस्य आणि गूढतेने भरलेला काजळीसारखा आहे. शास्त्रज्ञांनी त्यांना स्वारस्याच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यास किती वेळ घालवला हे महत्त्वाचे नाही, ते नेहमीच खऱ्या मते येण्याबद्दल त्यांचे व्यवस्थापन करत नाहीत. या दिवसाच्या उत्स्फूर्त मनःशांतीसाठी, सर्वात मनोरंजक प्रश्न म्हणजे, आपण जेवणानंतर झोपू इच्छिता. खरंच, खरंच, नक्कीच, आपल्यापैकी प्रत्येकाने शारीरिक वैशिष्ट्याकडे वारंवार लक्ष दिले, जसे विश्रांतीसाठी आडवे ठेवण्याची इच्छा, जी घनदाट रात्रीनंतर लगेच येते बहुतेक, कदाचित, त्यांच्या पाळीव प्राण्यांप्रमाणेच, तृप्त होणे, विश्रांती घेण्याकरिता घालणे फक्त प्रत्येकजण परिचित शब्द लक्षात ठेवा: "खाल्ले - आपण झोपू शकता." तर आपण समजु शकतो की आपण जेवणानंतर झोपू इच्छिता.

अलीकडे पर्यंत, शरीराच्या पचनसंस्थेचा एक लांब आणि श्रमिक-गहन प्रक्रिया आहे असा एकच सार्वत्रिक विचार होता. म्हणून, जेवणानंतर, सामान्य पाचन सुनिश्चित करण्यासाठी आणि आवश्यक ऊर्जासह अंतर्गत अवयव प्रदान करण्यासाठी, रक्त मेंदूपासून पोट आणि आतडीपर्यंत रक्त वाहते. या संदर्भात मस्तिष्काने मिळवलेल्या ऑक्सिजनची मात्रा सामान्यपेक्षा कमी आहे. जेवण झाल्यानंतर तुम्हाला झोप का सोडायची हे यावरून स्पष्ट होते. काही डॉक्टरांनी खाल्ल्यानंतर थोडावेळ विश्रांती घेण्याची किंवा झोपण्यासाठी शिफारस केलेली असते थोड्या विश्रांतीमुळे शरीराला लवकर परत येईल आणि झोपेची अवस्था संपुष्टात येईल.

तथापि, जेणेकरून आपण खाल्यावर झोपू इच्छिता त्या प्रश्नासाठी बरीच लक्ष दिले जात होते, याचे आणखी एक उत्तर होते. मॅन्चेस्टर विद्यापीठातील ब्रिटिश शास्त्रज्ञांनी पाहीले की आपण जेवलेले खाल्लेले पदार्थ पोटात येतात त्यावेळेस जागरुकता निर्माण करणारी मेंदूच्या पेशी लक्षणीयरीत्या आपली क्रियाकलाप कमी करतात. त्याच वेळी, शरीराच्या प्रतिक्रिया कमी होतात आणि मानसिक क्रियाकलापांची प्रक्रिया मंद होत असते. हे खरं आहे की मानवी शरीरातील अन्नाचा सेवन केल्यानंतर, ग्लुकोजच्या सामुग्रीत वाढ होते आणि यामुळे, सामान्य मेंदूच्या मज्जासंस्थेला शरीराच्या इतर भागांमधे संक्रमणाच्या प्रक्रियेत अडथळा निर्माण होतो. नेहमीच्या स्थितीत, एक व्यक्ती orexin निर्मिती, उत्साही एक संप्रेरक. त्याची रक्कम रक्तातील ग्लुकोजच्या प्रमाणावर अवलंबून असते . ग्लुकोजची पातळी सामान्यपेक्षा कमी असल्यास ओरेक्सिन मोठ्या प्रमाणात तयार होते. म्हणूनच जेव्हा त्याला भुकेले असतील तेव्हा झोप लागणे कठीण असते. फेडलेल्या व्यक्तीस रक्तातील ग्लुकोज उगवला जातो, म्हणूनच जीव हा अशा तीव्रतेने उत्साहीपणाचा हार्मोन वापरत नाही. परिणामी - एखादी व्यक्ती झोपण्याची "झुंज" असते

हे जाणून घेणे मनोरंजक आहे की शास्त्रज्ञांनी अचूकपणे समजावून सांगितले की आपण जेवणानंतर झोपू इच्छिता, जपानमध्ये आणि आशियातील काही देशांमध्ये, दुपारच्या नंतर झोपण्याची गरज कायदेशीर ठरली. निर्णयाच्या संबंधात, कामाच्या ठिकाणी एक लहान दुपारच्या विश्रांतीसाठी विशेष ठिकाणे सुसज्ज केली गेली आहेत, जिथे प्रत्येक कार्यकर्ता काही झोपे मिळवू शकतो. आणखी एक चांगले उदाहरण स्पेन आहे त्याच्या जागतिक प्रसिद्ध सेएस्टा या देशात, दुपारची झोप एक प्राचीन परंपरा आहे, पुरातन वास्तू मध्ये रुजलेली.

सर्वसाधारणपणे, तथापि, आपण जेवणानंतर झोपू इच्छिता त्या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी प्रयत्नांची आवश्यकता नाही. हे शरीराची शारीरिक गरज म्हणूनच घेतले पाहिजे. आणि जर तुम्ही रात्रीचे जेवण झाल्यावर आराम करू शकता, तर आपण ते दुर्लक्ष करू नये. हे शक्य नसल्यास फक्त लंचसाठीच अन्न निवडा. हे सोपे आणि सोपे करा म्हणून, उदाहरणार्थ, मांस आणि बटाटेऐवजी, सूप आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) यांना प्राधान्य द्या. फिकट अन्न चांगले आरोग्य योगदान आणि अशा झोपण्याची जागा होऊ शकत नाही