काय निवडण्यासाठी, बॉक्सिंग किंवा थाई बॉक्सिंग? फरक नियम, साधक आणि बाधक

वाढत्या व्यायाम पारंपारिक संच वजन संच उद्देश पसरले आणि, स्नायू बळकट मार्शल आर्ट्स मार्ग देत. अलिकडच्या वर्षांत, प्रचंड लोकप्रियता विविध मिळवली मार्शल आर्ट्स प्रकार. सर्वात संबंधित, बॉक्सिंग आणि थाई बॉक्सिंग, किंवा, ते कॉल म्हणून खेळ, मूय थाई. मार्शल आर्ट्स परिणामकारकता क्लासिक फिटनेस व्यायाम पासून फायदा दहा पट जास्त आहे. मुलांना कॅलरीज एक प्रचंड रक्कम जवळजवळ प्रत्येक स्नायू काम करत आहेत होम करावा. आणि लोक स्वत: मार्शल आर्ट्स, प्रशिक्षित आणि मानसिक आरोग्यासाठी निवडा.

बॉक्सिंग आणि थाई बॉक्सिंग: मूलभूत माहिती

- बॉक्सिंग किंवा थाई बॉक्सिंग निवडण्यासाठी काय: खूप वेळा, सुरुवातीला प्रश्न बद्दल काळजी? या प्रश्नाचे उत्तर, ते लक्षपूर्वक संघर्षाची प्रकारच्या परिचित करणे आवश्यक आहे. मार्शल आर्ट्स या दोन प्रकार दरम्यान मुख्य साम्य तंत्रज्ञान लढा आहे. तो हा छोट्या छोट्या ठाण्यांमध्ये आधारित आहे. आणि बॉक्सिंग, थाई बॉक्सिंग आणि चांगल्या वास्तविक जगात संरक्षण उपयुक्त आहे. सर्व केल्यानंतर एकेरीवर शत्रू धारणा आवश्यकता नाही, आणि अशा प्रकारे हालचाल प्रदान. याव्यतिरिक्त, दोन्ही प्रकारच्या शत्रू योग्य वृत्ती आवश्यक आहे. प्रतिस्पर्धी नाही फक्त आधी आणि स्पर्धा दरम्यान, पण ते नंतर अपमान तोंडी आणि शारीरिक मार्ग वापरून प्रतिबंधित आहेत. तेथे जेथे लोकांनी स्पर्धा, प्रामाणिकपणा आणि औदार्य एक उदाहरण होऊ देश, कायदे आणि परंपरा आदर करण्यासाठी भाग पाडतात त्यानुसार, सन्मान एक कोड आहे.

एक द्वदंयुद्ध आयोजित शैली: एक फरक आहे?

बॉक्सिंग आणि मूय थाई मार्शल आर्ट्स मध्ये समानता असूनही, लक्षणीय फरक आहेत. उदाहरणार्थ, आपण फक्त हात तडाखा शकतो बॉक्सिंग, दरिद्री किंवा खांद्यावर हल्ला सक्त मनाई आहे! सुरक्षा कारणांमुळे, विशेष हातमोजे समाधानी वापरा. तसे, अडथळे खूप मर्यादित श्रेणीत - त्यांना केवळ विरोधक च्या शरीर वरच्या भागात लागू केले जाऊ शकते. बेल्ट खाली हुक - अपात्रता एक थेट मार्ग. याव्यतिरिक्त, बॉक्सर शकत नाही

• ढकलणे;
• चावणारा;
• परत डोके हणणे;
• मूत्रपिंड वर विजय.

आचार तब्बल आणि बॉक्सिंग आणि थाई बॉक्सिंग ठेवावे. फरक खेळाडू दरम्यान थाई बॉक्सिंग "शांततापूर्ण अंतर" मध्ये मोठ्या मानाने कमी की खोटे. मूय थाई जास्त कडक मार्शल आर्ट्स प्रकारातील आहे. कॅम्स याशिवाय, थाई बॉक्सिंग त्यांच्या दरिद्री, shins, गुडघे, पाय तडाखा शकतो. युनायटेड स्टेट्स मूय थाई त्याच्या क्रौर्य पहाता आणि कार्यक्षमता कारण "मर्त्य लढणे" म्हटले आहे. प्रत्येक इतर शत्रूंना, शक्तिशाली आणि चपळ की, ते ब्लॉक अत्यंत कठीण आहेत होऊ की, पण तरीही सर्व पहा एकेरीवर केल्यानंतर!

मूय थाई मार्शल आर्ट्स आणखी अद्वितीय वैशिष्ट्य - संगीत. विशेष मनोरंजन मारामारी बासरी आणि ढोल, ताशे, पारंपारिक थाई संगीत एक अविश्वसनीय संयोजन देते.

थाई बॉक्सिंग आणि बॉक्सिंग भागविण्यासाठी?

मार्शल आर्ट्स, सर्व वयोगटातील लोकांना उपलब्ध. तथापि, सात ते दहा वर्षे वयाच्या उत्तम करिअर सुरू करण्यासाठी. खूप वेळा पालक बॉक्सिंग सहमत आहेत - उच्च इजा एक प्रतिशब्द, पण तो आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे - शिक्षक competently जोखीम कमी करताना, प्रशिक्षण प्रक्रिया तयार. जादा वजन उपस्थिती समर्थन, उपक्रम सोडून, ते आवश्यक आहे. बॉक्सिंग किंवा मूय थाई करून रोजगार अभ्यास आकार स्वत: ठेवणे फार सोपे आहे.

इतर खेळ प्रमाणे, बॉक्सिंग आणि मूय थाई प्रत्येकासाठी योग्य नाही. मार्शल आर्टचा सराव नाही फक्त एक निरोगी मन, पण एक निरोगी शरीर आवश्यक आहे. contraindications अनेक आहेत. थाई बॉक्सिंग क्लब मध्ये लोक स्वीकार करणार नाही:

• मेंदूच्या या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो;
• अपस्मार;
• लय नसणे;
• हृदय हृदयरोग;
• हृदयरोग;
• दमा;
• क्षयरोग;
• पाचक व्रण रोग;
• रक्ताचा;
• अशक्तपणा;
• रक्तामध्ये गोठण्याचा गुणधर्माचा अभाव;
• मधुमेह;
• संधिवात.

मार्शल आर्ट्स अटी

आपण फक्त आवश्यक आहे की बॉक्सिंग किंवा थाई बॉक्सिंग निर्णय घेतला तर मूलभूत तत्त्वे आणि खेळ आणि त्याच्या इतिहास नियम सह परिचित आहे.

मूय थाई प्राचीन पासून मानवजातीला ज्ञात आहे. इतिहासकार थाई बॉक्सिंग दिसू लागले की जास्त वीस शतके पूर्वी म्हणू! बॉक्सिंग जास्त तरुण - एक खेळ म्हणून, तो फक्त अठराव्या शतकाच्या मध्ये ओळखले गेले नाही. आणि फक्त पहिल्या व्यावसायिक मारामारी 1892 मध्ये घडणे सुरुवात केली.

1996 मध्ये थाई बॉक्सिंग रशिया फेडरेशन स्पर्धा पहिल्या नियम दत्तक घेतले. कोण दत्तक दहा वर्षांनी, 2006 मध्ये नियम पाचव्या पुनरावृत्ती संचालन. नियम सर्व बदल WMF मूय थाई जगातील सर्वात मोठी संघटना त्यानुसार शिफारसी केले गेले आहेत.

उपकरणे असणे आवश्यक हौशी समाधानी एक स्पर्धा आहे. हेल्मेट, मुखपत्र, कपाटात, मांडीचा सांधा मध्ये गुडघे आणि Seashells संरक्षण गंभीर दुखापत जतन केला जाऊ शकतो. पण व्यावसायिक थाई सैनिकांना पर्यायी उपकरणे वापर. सात मीटर - हौशी मारामारी अनेकदा पाच-सहा-मीटर रिंग येथे घडणे, व्यावसायिक रिंग बैठक अधिक आहे असणे आवश्यक आहे. वजन श्रेणींमध्ये एक थाई बॉक्सिंग विभागणी आहे. नवशिक्या धावपटू, थाई बॉक्सिंग क्लब आलेल्या नियमांचे गुंतागुत प्रशिक्षक व्यापक अनुभव आहे करेल. उदाहरणार्थ, फक्त एक व्यावसायिक हणणे एक घट्ट मुठ कसे ठेवण्यासाठी जाणून घेण्यासाठी सक्षम असेल. प्रशिक्षक मूय थाई आठ मोकळे, किंवा "बॉक्सिंग octopodiformes" कला म्हणतात का सांगू शकते.

वाङ्मयावर, व्यावसायिक आणि हौशी बॉक्सिंग प्रशिक्षक आणि दिग्गजांना दोन्ही रशिया हौशी बॉक्सिंग फेडरेशन जावून मिळते. 1992 मध्ये या संस्थेच्या आली होती. तिच्या मुख्य उद्देश - बॉक्सिंग popularization आणि आपल्या देशात लोकसंख्या मध्ये त्याच्या विकास. हौशी त्या फेडरेशन बॉक्सिंग रशिया सर्व स्तरांवर बॉक्सिंग स्पर्धा संयोजक खेळाडू व प्रशिक्षकांच्या व्यावसायिक विकास गुंतलेली आहे, आहे.

स्पर्धा नियम जड समाधानी मर्यादित. सर्वात महत्त्वाची अट - एक वजन श्रेणी. याव्यतिरिक्त, क्रीडापटू शत्रू दूर चालू आणि एक आवळलेली मूठ पेक्षा इतर काहीतरी त्याला मारले करण्याची परवानगी नाही. वय चाहते, आंतरराष्ट्रीय स्पर्धेत सहभागी 17 आणि 34 पेक्षा अधिक वर्षे पेक्षा कमी असू शकत नाही. पण व्यावसायिक समाधानी होतो करण्यासाठी निर्बंध केवळ एक शारीरिक स्थिती असू शकते.

एक बॉक्सर आणि एक टाय-बॉक्सर Outfitting

आपण ते निवडा अवलंबून - बॉक्सिंग किंवा थाई बॉक्सिंग, आपण एक उच्च दर्जाचे उपकरणे निवडून विचार करावा. अनेक शतके पूर्वी, "थायीस" फक्त दोन घोडा त्वचा पट्ट्यामध्ये आवश्यकता होती. त्यांचे मुलांना मूठ वर जखमेच्या. आज, गंभीर दुखापत टाळण्यासाठी, क्रीडापटू संरक्षणात्मक अर्थ संपूर्ण आर्सेनल वापरा. जीभ जतन करा आणि दात गुडघ्यापर्यंत पासून stretching गोल्फ गुडघ्यापर्यंत जतन होईल, टोपी मदत करते. धातू बनलेले भलते आणि मांडीचा सांधा, असू शकत नाही. चेंडू आणि गुडघा ला - sparring तर आवश्यकता. याव्यतिरिक्त, सुरुवातीला योग्य हात स्थिती आणि प्रकाश हातमोजे ठेवण्यास मदत, bandages आवश्यक आहे. थाई बॉक्सिंग वर्ग एक प्रकाश जोडा आणि थाई चड्डी तरतूद.

गरज एक समान संच आणि बॉक्सिंग निवडले करतात टोपी आणि बँड-शेल, आरामदायक स्पोर्ट्सवेअर आणि शूज, bandages हातमोजे. शके आणि dissections विशेष शिरस्त्राण संरक्षण बॉक्सर. विशेष शूज - समाधानी - sprains आणि dislocations पासून एक रिअल रक्षण कर.

बॉक्सर प्रथमोपचार किट

बॉक्सिंग किंवा थाई बॉक्सिंग, विविध जखमी पोटावार चेहरा खाली करून झोपणे निवड केली आहे खेळाडू. तो आवश्यक औषधे उचलू महत्वाचे आहे का आहे. खरेदी सर्वप्रथम - bandages, कापूस, जिवाणू निष्ठा bandages, हायड्रोजन द्राव. हे आयोडीन, स्फोटके, तापमानवाढ आणि थंड creams आणि फवारण्या असल्याचे अनावश्यक नाही. कर्करोगाच्या पेशींची वाढ रोखण्यास उपयुक्त आणि वेदना औषधं देखील उपयोगी असू शकतो.

कसे विजेता झाले: सुरुवातीला 7 टिपा

मुष्टियुद्ध - एक शक्ती आहे, पण गती भिन्न थाई बॉक्सिंग आहे. साधक आणि प्रत्येक स्वत: साठी व्याख्या या दोन मार्शल आर्ट्स बाधक. पण खेळाडू, अनेक वर्षे एकनिष्ठ मारामारी आहे सुरुवातीला टिप्स देऊ शकता:

• हल्ला त्यानंतर भ्रामक गती वापरून वाचतो;
• हल्ला आणि एवढी त्याला हल्ला विरोधक बंड;
• शत्रू डोके उघडकीस आणि मागे नाही;
• विरोधक कमकुवत स्पॉट शोधण्यासाठी व्यवस्थापित नाही म्हणून नाही निराकरण करणे;
• लढा आणि विरोधक वापरले नाही ज्या स्थानावर ताल बदलू;
• दीर्घ व अल्प हल्ला मिक्स;
• वेदना आणि थकवा बाह्य लक्षणं निरीक्षण, आणि कोणत्याही परिस्थितीत त्यांना दर्शविण्यासाठी नाही.

नाही कमकुवत लिंग: बॉक्सिंग महिला आणि "तै"

वाढत्या मार्शल आर्ट्स मानवजातीच्या दंड अर्धा प्रतिनिधी निवडले जातात. या मागचे कारण अनेक आहेत: पहिल्याने, बॉक्सिंग आणि थाई बॉक्सिंग - तो एक चांगला हृदय आहे. नियमित सराव करून, आपण वजन गमावू शकता, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली अप नीटनेटका.

दुसरे म्हणजे, महिला त्वरित परिणाम आकर्षित होतात: स्नायू लगेच आराम मिळवा आणि अजूनच घट्ट झाली. पण, आणि, तिसर्यांदा, बॉक्सिंग आणि थाई-बॉक्सिंग प्रशिक्षण प्रतिक्रिया विकसित आणि स्वत: ची संरक्षण मूलतत्त्वे जाणून मदत करते. महिला मुख्य अट - जोडलेला प्लास्टिक कप, एक लवचिक साहित्याचा केले छाती, संरक्षण वापरा.