शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी कसे

गेल्या दशकात लक्षणीय मुख्य भूमिका शुक्राणूंची गुणवत्ता करून खेळला आहे जेथे महिला, या पुन कार्य कमी झाले. या मुळे शुक्राणूंची पेशी कमी सक्रिय आणि मोबाइल (जे अवघड बीजांड पोहोचण्याचा शोधू का आहे) झाले की एक अनियमित आकार (करू शकत नाही आहे , एक अंडं सुपिकता). या क्षेत्रात संशोधन जोडप्यांना एक चतुर्थांश विचार करणे की करू शकत नाही, आणि या प्रकरणांमध्ये एक तृतीयांश गरीब दर्जाचे शुक्राणूंची दोष सूचित करते.

गर्भधारणा दिसायला लागायच्या आधी महिला त्यांचे आरोग्य विशेष लक्ष देऊन जातात. पण, येथे अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना एकाच वेळी, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पुरुष प्रजनन कार्य आहे दुर्लक्ष, जरी तज्ञ म्हणा आत्मविश्वासाने की पुरुषांच्या आरोग्याचे आहे फक्त म्हणून महत्वाचे गरोदर, तसेच महिला. त्यामुळे नंतर खूप उशीर झालेला असू शकते कारण, प्रजनन कार्य सह गंभीर समस्या निर्माण प्राथमिकता मनुष्य शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी कसे विचार आहे एक तरुण आहे सुरू ठेवण्यासाठी,.

काय एक चांगला शुक्राणूंची गुणवत्ता ठरवते

खालील घटकांचा बियाणे गुणवत्ता केले जाते:

• क्रमांक. पुरुष या पुन कार्य चांगले आहेत, तर वीर्य अंदाजे 39 दशलक्ष सक्रिय शुक्राणूंची असणे आवश्यक आहे.
• गुणवत्ता. सह असणे आवश्यक आहे 4% निरोगी शुक्राणूंची नियमित आकार आणि रचना. स्पर्म व्यवस्थित एक ओव्हल, डोके व एक लांब शेपूट, पुढे त्यांना पाठविते जे आकार करणे आवश्यक आहे. लहान मोठ्या अनियमितपणे आकार डोकी आणि पुरुषांचा संध्याकाळी वापरण्याचा कोट सह शुक्रजंतू अंडी सुपिकता जास्त कठीण होईल.
• स्पर्म हालचाल. गर्भधारणा येते शुक्राणूंची हालचाल सुमारे 40%.

गरीब शुक्राणूंची गुणवत्ता कारणे

शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी कसे समजून घेण्यासाठी, हे खरं परिणाम झाला आहे काय माहित देखील महत्वाचे आहे. विपरित शुक्राणूंची गुणवत्ता प्रभावित की अनेक विविध घटक आहेत:

• धूम्रपान;
• दारू किंवा बेकायदेशीर औषधांचा वापर;
• ताण आणि हार्ड काम;
• खूप वारंवार उत्सर्ग, तो अत्यंत परिणामकारक द्रवपदार्थ निर्मिती प्रक्रिया खाली धीमा शकते. त्यामुळे 2-3 दिवस पुढील उत्सर्ग करण्यापूर्वी प्रतीक्षा शिफारस केली आहे;
• घट्ट बसणारी कपड्याखाली घालायचे आतील कपडे, पायघोळ;
• दुरुपयोग बाथ, गरम टब;
• बैठी जीवनशैली;
• testicular इजा;
• पर्यावरणाचे प्रदूषण;
• शरीरात जस्त कमतरता.

शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी कसे

एक फक्त शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी काही सोप्या टिपा अनुसरण आवश्यक आहे.

• multivitamins वापर करतात. तो नर शुक्राणूंची चांगल्या प्रमाण आणि गुणवत्ता जबाबदार आहेत जे दररोज जीवनसत्त्वे अ आणि ई, येणे महत्वाचे आहे.
• आपल्या आहार फळे आणि भाज्या समावेश आहे. हे असलेल्या त्या पदार्थ वापर सल्ला दिला आहे:

- झिंक (शिंपले, केळी, avocado, बदाम आणि इतर काजू). झिंक शुक्राणूंची हालचाल वाढते आणि वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक संश्लेषण सुधारते.

- जीवनसत्व अ (carrots, दूध, चिकन, शेंग यकृत तेल, चीज, अंडी, यकृत). अ जीवनसत्व निर्माण शुक्राणूंची रक्कम वाढते.

- व्हिटॅमिन सी (strawberries, संत्रा, ब्रोकोली, किवी). शुक्राणूंची विकृती संभाव्य कमी करताना, शुक्राणूंची हालचाल वाढते.

- व्हिटॅमिन ई (बदाम, सूर्यफुलाच्या बिया, पालक, ब्रोकोली).

- सेलेनियम (लसूण). सेलेनियम दोष निर्मिती प्रतिबंधित करते.

- lycopene (टोमॅटो, कलिंगड, गुलाबी द्राक्षाचा, गुलाबी पेरू, पपई, लाल भोपळी मिरची).

• धकाधकीच्या घटनांमध्ये टाळा. ताण शुक्राणूंची निर्मिती आवश्यक संप्रेरकांची निर्मिती करण्यासाठी शरीर हस्तक्षेप. तसेच विपरित लोक लैंगिक कार्य प्रभावित करते.
• सतत शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी कसे आश्चर्य ऐवजी, राखण्यासाठी प्रयत्न सक्रिय जीवनशैली. शारीरिक क्रियाकलाप संपूर्ण जीव वर एक फायदेशीर परिणाम आहे. तो प्रमाणा बाहेर नाही महत्त्वाचे आहे, अन्यथा आपण तात्पुरती बंड शकते संप्रेरक अपयश, जे बी गुणवत्ता आम्ही एक मार्ग प्राप्त तसे नाही परिणाम.
• आपले वजन पहा.
• पाणी पिण्याची विसरू नका! सतत होणारी वांती देखील अत्यंत परिणामकारक द्रवपदार्थ एक मोठा भाग पाणी बनलेला आहे कारण, शुक्राणूंची गुणवत्ता प्रतिकूल परिणाम आहे. पाणी पिण्याची 8 चष्मा एक दिवस प्रयत्न करा.

चांगले होत नाही आहे बदलणारी झाल्यास, तो एक डॉक्टर कोण कसे शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी सांगू भेट शिफारस केली आहे.