कसे 3 दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी: आणीबाणी आहार मदत करण्यासाठी

कसे आपण नेहमी आकार असणे आणि जास्त वजन काळजी करू इच्छित नाही. अचानक आपण पूर्ण लढाई स्वरूपात असेल याची खात्री करा असणे आवश्यक आहे जेथे एक महत्वाचा बैठक किंवा एक पक्ष, अनुसूचित तेव्हा परिस्थिती, परिचित प्रत्येकजण. नशीब ते असेल म्हणून, आपल्या आवडत्या साहित्य अतिरिक्त किलो टाळण्यासाठी खरेदी. अर्थात, नंतर आम्ही तीन दिवसात जास्त सहा किलो कमी, पण गमावू 2-6 किलो गरज ज्यांनी जात नाही शक्य आहे. खात्रीने आपण कसे माहित नाही लवकर घरी वजन कमी आणि कार्यक्षमतेने. मग आपण वजन कमी करण्यासाठी विविध प्रकारे पासून, अतिरिक्त किलो दोन फेकणे एक लहान वेळ परवानगी आणीबाणी आहार आहेत हे मला माहीत उपयुक्त ठरणार आहे. आमच्या बाबतीत, आम्ही 3 दिवसांत वजन कसे गमावू भर दिला जाईल.

सुरू करण्यासाठी, तो खाली या आहार, ते शरीर एक बिघाडामुळे होऊ शकते म्हणून वाटप वेळ जास्त वापरू नका की नोंद करावी. आणीबाणी आहार संपूर्ण समस्या लक्षणीय जीवनसत्त्वे आणि पोषक सर्व जीवन प्रक्रिया देखभाल आवश्यक असलेल्या सेवन मर्यादित आहे. या सर्व निष्कर्ष आहे: वजन कमी करण्यासाठी फक्त अतिशय महत्वाचा गरज फक्त चांगले असेल तर आपण तात्काळ आहार वापरा. अन्यथा, निवडा प्रकाश आहार किंवा अगदी फक्त जेवायला सुरू, त्यांना वर द्या.

कसे कॉटेज चीज 3 दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी? कमी-चरबीयुक्त कॉटेज चीज, कमी चरबी आणि या वेळी अधिक चांगली मदत 5 किलो पर्यंत गमावू.

न्याहारी: एक उकडलेले अंडे उकडलेले.

लंच: 150 ग्रॅम अंडी प्राप्त झाल्यानंतर तीन तास दही चहा खा.

लंच: पुन्हा आपण दुपारच्या जेवणात काय खावे.

डिनर: तो नाही आहे. हे आपण डिनर खाल्ला, आणि त्या नंतर याचा अर्थ असा की - नाही. त्यामुळे काहीही दुसऱ्या दिवशी सकाळी तोपर्यंत, आपण फक्त खनिज पाणी पिण्याची करू शकता असू शकत नाही.

तसे, या आहार अत्यंत प्रेमळ आहे Klaudiya Shifer, कधीकधी काळजी करू चवदार स्वत: ला उपचार. आणि पटकन आकार येतात करण्यासाठी, या आहार वापरते.

कसे कोबी 3 दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी? या आहार आपण कोणत्याही निवडू शकता , कोबी प्रकारची उत्पादन कॅलरीजची सामग्री खूप लहान आहे. मला, खरं आपले लक्ष आकर्षित आहार सर्वात सोपा आहे की नाही सर्व वेळ खाणे इच्छित असेल द्या, पण चौथ्या दिवशी, आकर्षित उभे, आपण ते 4 किलो पर्यंत गमावले आहेत हे लक्षात येईल.

न्याहारी: हिरव्या एक कप चहा

लंच: कोबी कोशिंबीर.

कोबी बारीक तुकडे करणे (आपण अनेक प्रकारच्या मिक्स करू शकता), ते थोडे कांदा आणि अर्धा टोमॅटो जोडा: खालीलप्रमाणे तयार. ऑलिव तेल सर्व हंगाम.

डिनर: stewed किंवा steamed. मीठ आणि मिरपूड जोडू नका. आपण एक कप चहा पिण्याची करू शकता, परंतु घेणे हितावह नाही.

काही मजा आहार जोडण्यासाठी, कोबी काही विविध वाण खरेदी. त्यामुळे चविष्ट आणि अधिक मनोरंजक असेल.

कसे cucumbers 3 दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी? हे एक आवडते आहार अनिता Tsoy, ती अनेकदा स्टेज वर जाण्यापूर्वी वापरते आहे. Dieting कठीण आहे, त्यामुळे ते जास्त 3, किमान पाच दिवस दांडा नाही.

मेनू: आपल्या सर्व दिवसा जेवण ताजे cucumbers 1-2 किलो, आणि पाणी (2 लीटर) समावेश असेल. सर्व दिवसभर समान रीतीने पसरवा. झोपायला जात करण्यापूर्वी, तो खूप वाईट आहे तर, आपण nonfat दही एक पेला पिण्याची करू शकता.

तीन दिवस 6 किलो पर्यंत गमावू शकता.

किती लवकर आणि प्रभावीपणे येथे "अत्यंत" आहार 3 दिवसांत वजन कमी? आपण 5 किलो पर्यंत गमावू शकता. भूक सर्व वेळ सोबत असेल, विशेषत: कठीण रात्री आवश्यक आहे. पण दु: ख!

न्याहारी: पाणी एका काचेच्या प्या आणि मध एक चमचे लिंबाचा रस 4 थेंब जोडले आहे. 15 मिनिटे केल्यानंतर, कॉफी किंवा चहा एक कप प्यावे.

लंच: उकडलेले चिकन किंवा टर्की भाज्या एक लहान सेवा.

डिनर: कोबी सूप एक वाडगा खाणे आवश्यक आहे म्हणून तो एक द्रव आहे.

(चांगले कोबी) पाणी उकळणे 200g कोबी 150 मिली: हे खालीलप्रमाणे तयार आहे. पाककला वेळ - 20 मिनिटे. मटनाचा रस्सा थोडे थंड आणि संपूर्ण 30 मिनिटे लहान sips पिण्यास प्रारंभ करण्यासाठी अनुमती द्या. अर्थात, मधुर, पण प्रतीक्षा करावी लागणार आहे.

तुमची भूक झोप येत नाही नाही, तर आपल्याला nonfat दही एक पेला पिण्याची करू शकता.