उत्पादने सर्वात व्हिटॅमिन सी

व्हिटॅमिन सी किंवा क जीवनसत्व - आमच्या रोग प्रतिकारशक्ती मुख्य सहाय्यक. तितक्या लवकर लवकर आम्ही एक थंड किंवा व्हायरस पकडू, आम्ही लिंबू सह चहा पिण्याची सुरू करा, आणि जे व्हिटॅमिन सी सर्वाधिक सामग्री पण हे जीवनसत्व नाही फक्त immunostimulatory क्रियाकलाप, तो शरीर इतर महत्वाचे प्रभाव आहे इतर उत्पादने आहेत. उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन सी न करता, आम्ही खळबळ अनुभव सक्षम होणार नाही. तो हार्मोन्स आणि इतर न्यूरो-उत्तेजित निर्मिती सुलभ होतं म्हणून व्हिटॅमिन शरीराच्या संवेदनशीलता जबाबदार आहे. व्हिटॅमिन सी अशा हिरड्या म्हणून शरीरात गैरसोय microcracks कारणीभूत गंधकयुक्त आम्ल, ग्लायकोकॉलेट प्रत्येक सेल जसजसे. न क जीवनसत्व अशा लोखंडासारखे शरीर हे एक महत्त्वाचे शोध काढूण घटक यांनी एकरुपता येऊ शकत नाही. व्हिटॅमिन intestines आणि पित्त भिंतीवर लोखंडी प्रकाशन, आणि नंतर त्याला रक्तप्रवाहात, अवयव एक शोध काढूण घटक वितरण जे येणे मदत केली. पदार्थ व्हिटॅमिन सी च्या सामग्री कारण तो हे अमिनो आम्ल carnitine, ऊर्जा releasing, चरबी पेशी खाली तोडल्या जे संश्लेषण सहभागी आहे, चरबी लोकांसाठी महत्वाचे आहे.

आम्ही आढळले की क जीवनसत्व मानवी आरोग्यासाठी अतिशय महत्वाचे आहे. पण आपण मोठ्या प्रमाणात मध्ये केले तर तो शरीर हानी होऊ नाही का? नाही, हे जीवनसत्व जास्त नॉन-विषारी आहे, त्यामुळे मी फक्त शरीर पासून कोणत्याही परिणाम न काढले.

व्हिटॅमिन सी सर्वात तो अनेक फळे, भाज्या आणि berries मध्ये आहे जेथे आता विचार करा. व्हिटॅमिन सी सामग्री नेते खालील समाविष्टीत आहे: काळ्या मनुका, समुद्राच्या buckthorn, cloudberries. आपण दररोज या berries च्या कोणत्याही अर्धा कप खाणे तर, आपण खात्री बाळगा करू शकता पूर्णपणे क जीवनसत्व सह शरीर पूर्ण व्याप्त आहे. व्हिटॅमिन सी असलेल्या फळे तसेच सर्व ज्ञात आहेत - ते आहे संत्रा, पपनस, tangerines आणि lemons. एक वेळ ते, क जीवनसत्व सामग्री नेते मानले शास्त्रज्ञ त्यांना किवी जास्त पुढे आहेत हे आढळले, तर होते. आपण एक सुवासिक लिंबू न जीवन कल्पना करू शकत नाही, तर फळाची साल क जीवनसत्व मध्ये व्हिटॅमिन सी रिच एक प्रमुख रक्कम आहे म्हणून देखील गुलाब, लाल मिरची, strawberries, माउंटन राख, फरसबी, ब्रुसेल्स sprouts, फ्लॉवर आणि लाल कोबी, त्वचा हे खावे करण्याचा प्रयत्न करा. हिवाळा आणि वसंत ऋतू मध्ये फळे आणि berries जीवनसत्त्वे भरपूर असू शकत नाही. एक sauerkraut - पण एक उत्पादन, निकृष्ट अन्न खाण्यामुळे होणारा रोग च्या हंगामात सर्वात व्हिटॅमिन सी आहे.

Berries, फळे आणि भाज्या बाग पासून काढून लगेच नाश किंवा लांब स्टोरेज त्यांना क जीवनसत्व सामग्री कमी म्हणून, खरेदी करणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन प्रकाश, हवा आणि उष्णता प्रभाव नष्ट. आपण एक कोशिंबीर तयार आहेत, तर तो पदार्थ व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात वाचण्यास मदत होईल लहान तुकडे फळे आणि भाज्या कापून नाही प्रयत्न करा.

आपण आजारी मिळविण्यासाठी सुरू, आणि तुम्ही माझे अन्न, व्हिटॅमिन सी सर्वात अप्रिय संवेदना विशेष आनंदी गोळ्या मदत दडपणे मदत करण्यासाठी जेथे नसेल तर. ते कोणत्याही drugstore मध्ये विकल्या जातात. आपण फक्त पाणी एक फार्मसी व्हिटॅमिन सी एका काचेच्या मध्ये ठेवले आणि आपण शरीर रोग लवकर टप्प्यात थंड किंवा व्हायरस सह झुंजणे मदत करण्यास सक्षम असेल. तो मोठ्या प्रमाणावर सर्व जीवनसत्त्वे "एस्कोर्बिक एसिड" माहीत आहे, ते मुले आणि प्रौढ प्रेम आहे. एक व्यक्ती कृत्रिम व्हिटॅमिन सी परवानगी देणे नाही तर, आपण acerola अर्क पिण्याचा प्रयत्न करू शकता - चेरी एक प्रकारचा. अर्क आरोग्य अन्न विभाग उपलब्ध आहे. त्यामुळे pharmacies मध्ये लोक देखील खरेदी करू शकता गुलाबाची hips सरबत. तो रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी जोरदार प्रभावी आहे, पण सहसा असोशी प्रतिक्रिया होऊ देत नाही.

निर्णय तेव्हा जे उत्पादन सर्वोत्तम वापर आहे जेथे व्हिटॅमिन सी सर्वात, फॅशन पाठलाग नाही प्रयत्न करा आणि विदेशी फळे, भाज्या आणि berries खरेदी. तो आमच्या भौगोलिक बँड घेतले पदार्थ खाणे चांगले आहे.