उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा च्या पाचन. परीक्षा घेतली तांबूस पिवळट रंगाचा पाचन. पाककृती

तो नियमित मासे वापर (एक किंवा दोन दर आठवड्यात जणांसाठी) विविध रोग आणि विकार धोका कमी करू शकते असे आढळून आले की. मासे कमी चरबी आणि उच्च प्रथिने सामग्री, उत्कृष्ट पुरवठादार शेवट -3 फॅटी ऍसिडस् आहेत खूप हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि स्ट्रोक घटना जोखीम कमी करण्यासाठी योगदान. मुळे रक्त thinners, कोलेस्ट्रॉल वाढ कार्यक्षमता आणि रक्तवाहिन्या लवचिकता सुधारण्यासाठी रक्तदाब कमी. वृद्ध (वेड) मध्ये वेड, अल्झायमर, नैराश्य धोका कमी होतो.

खाणे मासे मधुमेह असलेल्या लोकांना रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी मदत करू शकता. ज्या माता मासे खाणे अर्भकं, चांगले दृष्टी आहे. या आईच्या दुधात प्रसारित शेवट -3 फॅटी ऍसिडस् योग्य आहे की असण्याची शक्यता आहे. मासे नियमित वापर आनुप, psoriasis, आणि स्वयंप्रतिकार रोग दरम्यान सोयीचे आहे मुळे, अकाली जन्म धोका कमी. आहार भाजलेले, उकडलेले, तळलेले, stewed, salted मासे च्या dishes समाविष्ट केले जाऊ शकते. पाककृती सूचीबद्ध लेख मते तयार केले जाऊ शकते एक चवदार नाश्ता उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा आणि तिने खारट तांबूस पिवळट रंगाचा.

कृती 1

भाज्या सह उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा आणि "प्रांतिक" सॉस उत्कृष्ट पाचन - या रशियन खाद्यप्रकार dishes एक आहे. या कृती आपण खालील उत्पादने आवश्यक आहे:

आवश्यक साहित्य:

1 उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा,

दिड गाजर,

दिड सलगम नावाच कंद व त्याचे झाड,

1 काकडी खारट किंवा ताजे

2 बटाटे,

सॉस "प्रांतिक".

आपण पर्यायी जोडू शकता: gherkins, मुर्खासारखे, मशरूम.

भाज्या (carrots, turnips, बटाटे) उकडलेले आणि थंड बाजूला ठेवा. स्वच्छ उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा: beheading (gills काढण्यात आले), प्राण्यांच्या शरीरातील आतील भाग, पाठीचा कणा काढून त्वचा काढून टाका. दोन्ही कंबर ते एकमेकांशी संपर्कात भाग Spinebone जेणेकरून एका डिश वर पसरतो. मासे डोक्याचे widest भाग लागू आहे, आमच्या प्रवाह समाविष्टीत आहे. एक चाहता करून बसलं शेपूट विभाग ठेवलेल्या शेपूट भाग आहे. स्वच्छ आणि नीट ढवळून घ्यावे, भाज्या कापून. विनंती gherkins, मुर्खासारखे आणि मशरूम घालावे. सर्व काही मिश्र आणि उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा दोन्ही बाजूंच्या पसरली आहे आणि अंडयातील बलक सॉस घाला. उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा च्या पाचन तयार आहे, तो टेबल वर प्रक्षेपित आहे!

कृती 2

मिन्समीट किंवा उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा च्या पाचन ओव्हन मध्ये शिजवलेले आहे. तयार करणे आवश्यक आहे:

दिड मोठ्या उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा,

400 भाजलेले मांस कोणत्याही ग्रॅम,

1 कांदा,

2 उकडलेले बटाटे,

100 ग्रॅम लोणी,

2 अंडी,

100 मलई ग्रॅम,

2 तेल चमचे,

किसलेले चीज 1 चमचा,

काळी मिरी,

मीठ,

ब्रेड crumbs.

उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा, मांस, बटाटे, लोणी, मिक्सरमध्ये कांदा ग्राउंड. आंबट मलई, अंडी, मिठ आणि मिरपूड घालावी. एक एकसंध वस्तुमान पुन्हा आवश्यक असल्यास, ब्लेंडर ढवळून पर्यंत एक चाळणी द्वारे सक्ती, आवश्यक. खूप कडक टीका पॅन तेल लावलेली, breadcrumbs सह शिडकावा, घट्टपणे खूप कडक टीका पॅन मध्ये शिजवलेले संपूर्ण वजन ठेवलेल्या चीज सह शिंपडा, तेल सह शिडकाव. 200 अंश एक ओव्हन मध्ये भाजलेले. या गरम पाचन उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा, पण तो अतिशय चवदार आणि थंड आहे. मिन्समीट एका डिश मध्ये समान खूप कडक टीका पॅन किंवा शिफ्ट मध्ये काम केले. नाश्ता-टोमॅटो सॉस किंवा मलई सॉस योग्य.

पाककृती 3

थंड स्टार्टर परीक्षा घेतली तांबूस पिवळट रंगाचा मासे, ताजे टोमॅटो आणि कांदा यांचे मिश्रण आहे. देणार्या करण्यापूर्वी, तो cooled होते. वापरले उत्पादने तयार करणे:

खारावलेले मासे 4 कप. खूप तांबूस पिवळट रंगाचा परीक्षा घेतली, तर तो पाण्यात soaked आहे 3 तास किंवा रात्रभर, आणि नंतर चौकोनी तुकडे अलग पाडणे;

12 योग्य चेरी टोमॅटो चौकोनी तुकडे अलग पाडणे;

4 चौकोनी तुकडे मध्ये कट लहान गोड कांदा;

2 मिरची किंवा ¼ लाल मिरचीचा चमचा;

1 कप हिरव्या ओनियन्स दंड चिरलेला.

एक थंड ठिकाणी ठेवले सर्व साहित्य, मिक्स करावे. या नाश्ता एक अतिशय थंडगार मध्ये टेबल चालला आहे. केवळ नवीन तांबूस पिवळट रंगाचा, पण मीठ आहे, तर तो लोणचे करणे शक्य आहे. या शेवटी, पूर्ण मासे (साफ आणि धुऊन) सर्व बाजूंच्या मीठ चोळण्यात, (1-3 दिवस आपण एक काळ सोडल्यास, हे खारट मिळेल) प्लास्टिक ओघ सह लपेटणे आणि वेळ वर सोडा थंड ठिकाणी. वापर करण्यापूर्वी, धुऊन वाळलेल्या.

स्नॅक्स मासे कोणत्याही सुट्टी टेबल कल्पना करणे अशक्य आहे, आणि ते एक आठवड्यातील दिवस आवश्यक आहे.