आहार "abs": पर्याय वर्णन आणि प्रभाव

टर्म "आहार" आधीच घट्टपणे अल्प काळात वजन कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणून लावलेला अर्थ आहे, जे रशियन शब्दकोश, स्थापन केले आहे. पण अनेक रुग्णांना जास्त वेळ समावेश empirically की गती बदल करण्याची गरज फक्त आहे या प्रक्रियेत महत्वाचे नाही, आणि समारोप गेले आहेत, शक्ती प्रकार. दृश्य या बिंदू पासून खूप कार्यक्षम आहार "abs आहे." ग्राहक आढावा तो कार्य करते आणि ते तोंड आव्हान पूर्ण म्हणणे आहे. शिवाय, उपासमार कारणे, नैराश्य आणि तंद्री उदय.

आहार "abs" फक्त तीन जेवण एक दिवस शिफारस कारण, "वाहतूक प्रकाश" नाव आहे. सकाळी आपण अन्न हिरव्या रंगछटांनी (salads आणि हिरव्या भाज्या) ला प्राधान्य देऊ अन्न फक्त पिवळा (omelets), जेवायला आवश्यक आहे, आणि संध्याकाळी लाल टन्स (जनावराचे मांस) पायही पाहिजे. एक इटालियन, निकृष्ट आवृत्ती "abs."

आमच्या त्याला पासून, एक जरा वेगळी दृष्टिकोन आणि रंग अर्थ लावणे आहे. प्रत्येक उत्पादनाचे एक विशिष्ट रंग संतुलित घटक एकत्र आकडेवारी हानी उद्भवणार न पोषक इच्छित रक्कम प्रदान करण्यास परवानगी देतो, जे "पायही" आहे. आहार या "abs", वैद्यकीय जिच्यामध्ये variant की खालील अनिवार्य नियम आवश्यक आहे:

• 18.00 नंतर अन्न शिफारस केलेली नाही;
• लाल ( "निषिद्ध") सर्व हानिकारक उत्पादने समृद्ध आहेत, त्यापैकी वापर अत्यंत अनिष्ट आहे (जलद अन्न, फॅटी मांस, पांढरे चमकदार मद्य, अंडयातील बलक, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, दूध, कोणत्याही केक, सोडा);
• पिवळा वाजवी डोस मध्ये वापर केला जाऊ शकतो उत्पादने आहेत; तो पास्ता, सर्व धान्ये, बापाच्या विशेष आवडीचे रुचकर सँडविच pastries, चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब, जनावराचे मांस, सुकामेवा, कॉटेज चीज, चीज, कँडी, मिठाई, मसाले, टोमॅटो, कॉफी, लोणचे आणि चॉकलेट येतो;
• ग्रीन "होते" उकडलेले मासे, कोबी, carrots, हिरव्या भाज्या, सफरचंद, cucumbers, लिंबूवर्गीय, मधुमेह भाकरी, अंडी, मासे, buckwheat, दही, दही आणि ऑलिव तेल;
• प्रत्येक जेवण (कमीत कमी 6 वेळा असणे आवश्यक आहे) हिरव्या आणि पिवळ्या एक प्राबल्य असलेल्या, सर्व तीन रंग असणे आवश्यक आहे;
• शिफारस उपवास दिवस, तेल आणि मीठ न घालता उकडलेले बटाटे खाणे;
• आपण भरपूर प्यावे अधिक हलवा आणि एक तीव्रता शॉवर घेणे आवश्यक आहे.

या पध्दतीने, आपण आपल्या मेनू जोरदार वैविध्यपूर्ण, भुकेलेला आणि हळूहळू तुमच्या बदलत्या वाटत कोणालाही चाचणी नाही निर्माण करू शकता आहार करण्यासाठी "हिरवा".

आहार "abs", हलके आणि उपचारात्मक पर्याय व्यतिरिक्त, हार्ड ओळ दृष्टिकोन आहे. एक परिणाम म्हणून, 50 दिवसात 25 किलो वजन गमावू शकता. हे साध्य करण्यासाठी, दैनंदिन आहार 500 किलोकॅलरी एकूण एकूण जास्त नसावी, आणि काही दिवस अगदी कमी. मानवी शरीर योग्यरित्या कार्य केवळ सेवन तेव्हा 1200 कॅलरीज, तो नेहमी शॉक आणि पोषक तत्वांची कमतरता एक राज्य असेल की दिले. अशा परिस्थितीत, आवश्यक मानके अगदी अर्धा अंतर्गत नाही असल्याने. त्यामुळे कडक आहार "abs" जसे स्त्राव 50 दिवस आहे आणि आहार नाही. आपण प्रस्तावित योजना वजन कमी करण्याचा निर्णय, तो एक डॉक्टरांचा अत्यावश्यक सल्ला आहे आणि शिफारसी पालन करतो. परिणाम असू शकते: भूक मंदावणे, संपुष्टात येणे, सर्व शरीर प्रणाली व्यत्यय.

देण्यात एक कडक आहार आहार "abs प्रकाश" आहे, जे स्त्राव कालावधीत 50 घट 30 दिवस आधारित आहे.

प्रत्येकजण त्याला योग्य आहे, हे पर्याय निवडा सक्षम असेल. पण उपचार कारण तो मुख्य उद्देश, योग्य आहार तयार करण्यासाठी, toxins शुद्ध चयापचय आहे, अधिक फायदे देते.

वापर करण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या करणे आवश्यक आहे.