आम्ही काही पाककृती सोपे डिनर ऑफर

म्हणून आपण स्टोव्ह उष्णता आणि क्लिष्ट डिनर शिजविणे इच्छित नाही. काम एक दिवस नंतर काहीतरी प्रकाश आणि शीतल खाणे घरी जलद आहे. तळलेले, श्रीमंत डिनर न करू प्रयत्न करा, आणि जवळच्या किराणा स्टोअर मध्ये एक चवदार आणि पथ्यकर अन्न काही घटक खरेदी.

फळे आणि भाज्या वापरत असल्याचे सुनिश्चित करा, पाककृती कारण सोपे डिनर आणि विविध, या dishes सहजपणे शरीर द्वारे पचणे आहेत. इच्छित म्हणून टोमॅटो, हिरव्या cucumbers अपरिहार्यपणे हिरव्या भाज्या, गोड पिवळा किंवा लाल मिरची आणि इतर भाज्या निवडा. कोशिंबीर (एक प्रकाश जेवण सारखे) अपरिहार्यपणे टेबल वर असणे आवश्यक आहे. आणि त्याला म्हणाले, आपण खरेदी करू शकता चीज, smoked मासे किंवा थोडा smoked मांस च्या.

आपण शीर्षक प्रकाश डिनर पाककृती ऑफर "हं!".

1. कोशिंबीर शेंग गज हे सर्व असावे.

salads मिळवत आहे. आपण आवश्यक आहे:

• शेंग - 250 ग्रॅम
• Cucumbers - 2 pcs.
• उकडलेले अंडी - 2 किंवा 3 तुकडे.
• थोड्या हिरव्या कांदा.
• फ्लोअर, अंडयातील बलक, मीठ.

शेंग गज हे सर्व असावे लहान चौकोनी तुकडे, एक थोडे पिठ आणि मलई, तळणे सुमारे 10 मिनिटे cucumbers आणि उकडलेले अंडी खूप चौकोनी तुकडे, जोडा कोशिंबीर वाडगा मध्ये मिक्स करावे. तळलेले शेंग जोडा आणि evaporated, चव आणि अंडयातील बलक सह ड्रेस बारीक चिरलेला कांदा, मिठ आणि मिरपूड (प्रकाश कोशिंबीर निवडा चांगले आहे).

तुम्ही बघू शकता, एक प्रकाश डिनर पाककृती मानला साधे आहेत. अजून एक उदाहरण आहे:

2. चीनी कोबी कोशिंबीर.

• कोबी - दिड कोबी प्रमुख.
• कॅन केलेला कॉर्न - 4 चमचे.
• Pickled मशरूम - 200 ग्रॅम
• जातीचे लहान लाल फळ, ताजे किंवा विरघळलेल्या - 50 ग्रॅम
• अंडयातील बलक.

कोबी, चिंधी ते बारीक चिरलेला जोडले मशरूम, कॉर्न आणि cranberries. सर्व मिश्र आणि अनुभवी.

आता, मधुर डिनर, आपण ओव्हन मध्ये कूक करणे आवश्यक आहे, पण आपण दु: ख होणार नाही.

3. डिनर साठी ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे.

• Zucchini "zucchini" - 3 pcs.
• कोळंबीचे - 500 ग्रॅम
• कमी-चरबीयुक्त कॉटेज चिझ - 500 ग्रॅम
• उकडलेले अंडी - 2 pcs.
• हार्ड cheeses - 100 ग्रॅम.
• आंबट मलई - 100 ग्रॅम
• अर्ग्युला - 1 घड.
• पीठ, मीठ.

, काप मध्ये zucchini कट त्यांना मीठ, मिक्स आणि सोडा. कोळंबी मासा आम्हाला द्या: इच्छित असल्यास मिरपूड घालावी, पाणी काढून टाकावे, zucchini त्यांना जोडल्यानंतर, चांगले ढवळावे.

कॉटेज चीज पाककला: चीज, उकडलेले अंडी, थोडे पिठ आणि मिठ घालावे, आंबट मलई घालावे. आता zucchini आणि कोळंबी मासा मिक्स हे वस्तुमान एकत्र, ओव्हन मध्ये किंवा एका पॅनमध्ये आकार मध्ये बेकिंग घालणे. एक खवणी वर किसलेले चीज शिंपडा. 30 मिनीटे ओव्हन पाठवून. शिजवलेले डिश शिडकावा arugula, किंचित सेवा शांत.

साठी पाककृती आहेत डिनर साठी dishes लावते.

4. अल्पोपहार फळ (4 भाग).

चार बशा प्रत्येक कमी चरबीयुक्त कॉटेज चिझ (1 कप) ठेवले. शीर्ष शेगडी चीज, शक्यतो तीव्र ओतावे व मध (2 चहा चमचे 1 सेवा). Strawberries आणि ताजा plums, sliced, दही, स्लाइड पसरवली. प्लेट खरबूज तुकडे ठेवणे एका बाजूला, smoked हे ham सह शिडकाव. अल्पोपहार तयार आहे!

त्यामुळे, आपण ते आवश्यक आहे:

• कमी-चरबीयुक्त कॉटेज चिझ - 3 पूर्ण चष्मा.
• तीव्र किंवा मूस चीज - 50 ग्रॅम
• मध्य.
• हॅम - 100 ग्रॅम.
• खरबूज - 1 तुकडा (लहान, 4 समान भाग करावेत).
• Plums, strawberries.

आपण अविरतपणे प्रयोग आणि विविध भाज्या, फळे, साहित्य पासून शिजू शकता. मुख्य गोष्ट आपण आणि आपल्या घरांना एक प्रकाश डिनर पाककृती आहे!