Kegel exercisers. ओटीपोटाचा मजला स्नायू बळकट करण्यासाठी Kegel व्यायाम: ऑपरेशन, फोटो, पुनरावलोकने सूचना तत्त्व

Kegel व्यायाम गेल्या शतकाच्या 40 चे दशक पासून ओळखले गेले आहेत. तो शोध लावला आणि त्यांच्या स्त्री रोग तज्ज्ञ आर्नोल्ड Kegel विकसित केले आहे. ते जिव्हाळ्याचा क्षेत्र आणि ओटीपोट, जे सुंदर लिंग विविध अप्रिय अटी ठरतो धोरण स्नायू मजबूत. तो coined आणि ओटीपोटाचा मजला स्नायू बळकट करण्यासाठी इन्स्ट्रुमेंट होते. Kegel exercisers वेळ प्रती सुधारित, आणि आता ते महिला, लैंगिक जीवन गुणवत्ता सुधारण्यासाठी जननेंद्रिये व मूत्रमार्ग या दोन्हीशी संबंधित मूत्रजननमार्गसंबंधी प्रणाली समस्या सह झुंजणे मदत करतात.

एक साधन काय आहे?

Kegel exercisers विशेष आधारित आहेत Kegel व्यायाम ओटीपोटाचा मजला स्नायू बळकट करणे. त्यांचा अर्ज प्रक्रिया सुरक्षित आणि वेदनारहित असतात. विकसित केले आणि स्त्री रोग तज्ज्ञ डॉक्टर promezhnostnomer म्हणतात की प्रथम वाद्य आहे. त्याची उपकरणे दाब मोजण्याचे यंत्र, आपण किती मजबूत निर्धारित करू शकता ओटीपोटाचा मजला स्नायू मेदयुक्त समावेश आहे. ओटीपोटाचा मजला स्नायू बळकट केवळ लैंगिक जीवन गुणवत्ता सुधारली, पण काही रोग लावतात. सिम्युलेटर वैद्यकीय चांगले परिणाम झाली चाचणी केली जाते. परिणाम 100% पासून 93% होते.

सर्व साधने, जे Kegel व्यायाम आधारित आहेत प्रतिकार तत्त्वावर येथपासून चालवतात. हे एक रबर बल्ब, दाब मोजण्याचे यंत्र, आणि अभिप्राय अधिक आधुनिक साधन सुसज्ज एक जुने मॉडेल वाहने आहे. ते सर्व सुरक्षित विशेष साहित्य बनलेले आहेत.

Kegel exercisers: प्रकार

अलिकडच्या वर्षांत, साधने अनेक प्रकार ओटीपोटाचा मजला स्नायू बळकट करणे. त्यापैकी प्रशिक्षक आहेत:

• जिव्हाळ्याचा स्नायू मेदयुक्त मजबूत उद्देश;
• विशेष अभिप्राय (एक सेन्सर एक दाब मोजण्याचे यंत्र आणि एक प्रदर्शन वापरून प्रक्रियेची योग्य अंमलबजावणी नियंत्रित करण्याची परवानगी देते जे सुसज्ज);
• ओटीपोटाचा मजला स्नायू साठी expanders;
• किरणांच्या;
• चेअर स्वरूपात.

विशिष्ट यंत्र सिलेक्ट करण्यासाठी, आपण आपल्या स्त्री रोग तज्ज्ञ सल्ला घ्यावा. सराव शो म्हणून, परिणामकारकता स्नायू प्रशिक्षण विशेष साधने वापर ओटीपोटाचा मजला Kegel कामगिरी एक सिम्युलेटर न ठेवतो पेक्षा अनेक वेळा उच्च वाढते.

तारीख करण्यासाठी, सर्वात लोकप्रिय सिम्युलेटर खालील ब्रँड आहेत:

1. जादू Kegel मास्टर. मजबूत योनीतून स्नायू करते, त्यांना अतिरिक्त टोन देते. लैंगिक भावना होऊ अधिक स्पष्ट, तो एक भावनोत्कटता आहेत मदत करते. थंडावलेला रक्त प्रवाह काढून ओटीपोटाचा अवयव. तो चेंडू नंतर योनी लवचिकता व्यवस्थितपणे. ही ग्रंथी असंयम समस्या निराकरण. हे सिलिकॉन सह झाकून दोन गुळगुळीत चेंडूत समावेश, आणि गोलंदाजी मेखा आकार साम्य आहे. आपण आपला फोन कनेक्ट आणि व्यायाम अंमलबजावणी नियंत्रित करण्याची परवानगी देते की एक विशेष अनुप्रयोग आहे. नवशिक्या, एक तरुण आई, एक प्रियकर, एक लहान मूल योजना, हनिमूनसाठी आणि टोन सुधारण्यासाठी: हे सहा रीती कार्य.
2. PelvicToner. , वापरण्यास सोपे उपलब्ध आणि प्रभावी. हे ओटीपोटाचा मजला स्नायू लवचिकता व्यवस्थितपणे, हाताळते मूत्रमार्गात असंयम. सह प्रभावी गर्भाशय वगळणे आणि योनी. , योनीतून आकार कमी करण्यात मदत करतो स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ लक्षणे काढून टाकते. तो भावनोत्कटता साध्य करण्यासाठी मदत करते. तो टोन स्नायू जिव्हाळ्याचा झोन देते. यूएसए मध्ये डिझाइन आणि इंग्लंड मध्ये केली. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ बीजारोपण सह वैद्यकीय पॉलिप्रॉपेलिन केली आयटम, आणि झरे स्टेनलेस स्टील केली आहेत. हे पुरोगामी प्रतिकार आधारावर कार्य करते.
3. AirBee. हे जननेंद्रियाच्या क्षेत्रात एक विशेष संवेदनशीलता साध्य करण्यासाठी मदत करते. हे ओटीपोट रक्ताभिसरण सुलभ होतं. तो बाळाचा जन्म झाल्यावर योनी जलद जीर्णोद्धार प्रोत्साहन देते. स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ गाठत Postpones. हे लिंग गुणवत्ता सुधारते. तो जिव्हाळ्याचा स्नायू वाटत आणि त्यांना मास्टर मदत करते. कुटुंब संबंध सुधारा. आठ कंप मोड आहेत. हे ऑफलाइन कार्य करते.

काही अशा साधन स्वत: ला करू प्रयत्न, पण अशा साधन नेहमी इच्छित परिणाम देत नाही आणि शरीर हानी पोहोचवू शकतात. Kegel व्यायाम, साधन एक फोटो एकदा चाचणी केली आणि महिला शरीर रचना सर्व शारीरिक वैशिष्ट्ये पूर्ण करण्यासाठी कमी आहे.

सिम्युलेटर कार्य तत्त्व

क्लासिक सिम्युलेटर लवचिक चेंबर योनी, एक विशेष नियंत्रण घटक Kegel वावटळ चेंबर, एक दाबणारा, दबाव कमी करण्यासाठी एक बटण असते. अधिक दाब मोजण्याचे यंत्र कंस आणि एक कनेक्ट ट्यूब सह उपहासाने समावेश आहे.

आपण दोन्ही स्वतंत्रपणे आणि विशेष अभ्यासक्रम मदतीने Kegel व्यायाम वापर प्रशिक्षण घेऊ शकतो. तत्त्व सोपे आहे. योनी मध्ये Vaginalnalnaya कॅमेरा घातली. त्यानंतर खोलीत वाढ दबाव वापरून गाळाची माती आणि तो आकार grows. तो आत आणि थेट जिव्हाळ्याचा मालिश शरीर पासून योनीतून भिंतीवर दबाव येते. नकळत massaged आणि ओटीपोट इतर भाग. सर्व हालचाली captures आणि व्यायाम दुरूस्ती नियंत्रित करण्यासाठी मदत करते अभिप्राय सेन्सर, सुसज्ज साधने.

त्यामुळे जवळजवळ सर्व Kegel व्यायाम दाखवते, पूर्णपणे व्यायाम सर्व याचे वर्णन करते सूचना विशिष्ट हेतू साध्य करण्यासाठी केले, आणि डिव्हाइस वापरून सर्व बारकावे गुण, स्त्रीच्या शरीरात वर प्रभावीपणे काम करते. तो चेंडू नंतर जिव्हाळ्याचा क्षेत्र पुनर्संचयित लैंगिक जीवन सुधारण्यासाठी आणि काही gynecological रोग बरे करण्यास मदत करते.

संकेत

ओटीपोटाचा मजला स्नायू बळकट करण्यासाठी Kegel व्यायाम आजार बरा करण्यासाठी जसे मदत करते:

• मूत्रमार्गात असंयम;
• कमकुवत लैंगिक खळबळ;
• गर्भाशय आणि योनी योजना;
• कमकुवत स्नायू टोन;
• स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ;
• कर योनीतून रिंग जन्मानंतर.

वरील अट हळूहळू विकसित आणि ओटीपोटाचा मजला स्नायू बळकट करण्यासाठी डिव्हाइस त्यांना काढा आणि भविष्यात रोग उदय टाळण्यासाठी मदत करते.

Kegel exercisers बाळाचा जन्म महिला तयार आणि पटकन चेंडू नंतर पुनर्प्राप्त. कमी योनी आकार आणि विषयवासनेमुळे उद्दीपित होणारे क्षेत्र संवेदनशीलता वाढवण्यासाठी. मूत्रसंस्था व जननसंस्था यातील इंद्रियांविषयी रोग उपचार. जननेंद्रियाच्या क्षेत्रात रक्त प्रवाह वाढतो. ओटीपोटाचा स्नायू साठी उपकरणे सुरक्षितपणे शरीर एकूण अट प्रभावित आणि तुम्हाला चांगले वाटते करते.

contraindications

ओटीपोटाचा मजला स्नायू बळकट करण्यासाठी Kegel व्यायाम, गर्भधारणेच्या दरम्यान वापर स्नायू आकुंचन तीव्रता पासून गर्भपात बंड करू शकता शिफारस केलेली नाही. बंदी वापर लैंगिक संसर्गजन्य रोग, शरीर दाहक प्रक्रिया आणि gynecologic रोग त्वरित उपचार आवश्यक सेवा. ते जननेंद्रियाच्या परस्परसंबंध दरम्यान वापरले जाऊ शकत नाही. व्यायाम "योनीतून स्नायू पूर्ण संक्षेप" आणि "प्रतिकार" गर्भाशय आणि योनी वगळणे येथे चालते नाही.

विशेष इशारे

आपण कटू आणि वेदनादायक येत असल्यास Kegel exercisers लागू होत नाहीत. पुढील वापर डॉक्टरांचा सल्ला शक्य आहे. उपकरण प्रत्येक व्यक्तीसाठी स्वतंत्र करणे आवश्यक आहे. डिव्हाइस सुधारित आणि बदलले जाऊ शकत नाही. अशा क्रिया सिम्युलेटर अपयश, त्याचे स्वरुप बिघाड होऊ. युनिट शॉक कामा जाऊ शकत नाही आणि फॉल्स, हे त्याच्या विकृत रूप होऊ शकते म्हणून. एक सिम्युलेटर संग्रहित तेव्हा सूर्यप्रकाश आणि ओलावा परिणाम नये.

Kegel व्यायाम: कसे वापरावे?

क्लासिक सिम्युलेटर, उद्देश अवलंबून, खालील म्हणून वापरले जाते:

1. मालिश. कॅमेरा योनी मध्ये प्रविष्ट करा आणि सिम्युलेटर कनेक्ट करण्यासाठी. इन्स्ट्रुमेंट 40 मिमी प्रारंभिक दबाव स्तर सेट करा. बद्दल 5-7 मिनिटे, कॅमेरा rhythmically ओटीपोटात आनंददायी उत्सुकता पर्यंत संकलित करणे आवश्यक आहे. मसाज, एक प्रकाश संक्षेप चेंबर सुरू हळूहळू शक्ती आणि वारंवारता वाढते. या अस्वस्थता आणि उष्णता हळूहळू कर्करोगात होते तशी किंवा जखम बरी होताना होते तशी पेशींची जलद वाढ होणे टाळण्यासाठी आहे.
2. योनीतून स्नायू व्यायाम «पूर्ण आकुंचन." एक जिव्हाळ्याचा झोन मध्ये प्रविष्ट करा आणि युनिट कनेक्ट करण्यासाठी योनीतून चेंबर. 40 मिमी इनीशीअल दबाव पातळी तयार आणि कंसात बंद इंजिनच्या सिलेंडरमध्ये जादा प्राणवायू सोडणारे यंत्र. तथापि, ओटीपोटात स्नायू आणि वर्तुळाकार स्नायू मेदयुक्त मध्ये शोषक हळूहळू, उदर पोकळी, मध्ये दबाव वाढत चेंबर जननेंद्रिये संक्षिप्त.
3. "प्रतिकार" सेट. कंस आणि व्यायाम "योनीतून स्नायू पूर्ण संक्षेप" संयोगाने उघड हळूहळू तिचा हात आपल्या हातात दाबत वावटळ चेंबर वापरून शरीरावर योद्धा व्हायला कार्य. दाब मोजण्याचे यंत्र सूचक ठरवा.
4. योनी स्नायू संक्षेप मूल्य वाढविण्यासाठी Kegel कंट्रोलर वापरून व्यायाम. तेल लावलेली एक कंट्रोलर योनी मध्ये घातली आणि मूळ (40mm) समान दाबणारा दबाव पातळी तयार करा. कंस बंद करा. त्याच वेळी वर्तुळाकार स्नायू स्नायू आणि ढुंगण पिळून. बेंड स्थितीत यावेळी Taz. दाब मोजण्याचे यंत्र सर्व क्रिया तपासा. Kegel व्यायाम माध्यमातून hips यांचे स्नायू च्या चळवळ परिणामी, नितंबाविषयी प्रदेश आणि ओटीपोट आतील पृष्ठभाग मजबूत.

मार्गदर्शक डिव्हाइस वापरून चालते जाऊ अधिक तपशील सर्व manipulations वर्णन.

युनिट किती आहे?

Kegel व्यायाम pharmacies मध्ये विकले नाही आहे, पण तो ऑनलाइन स्टोअर्स खरेदी करता येते. सोपा साधन 1,500 रूबल्स आत स्थित आहे. अभिप्राय सज्ज अधिक अत्याधुनिक साधने, रेकॉर्ड आणि व्यायाम दुरूस्ती निरीक्षण करण्याची क्षमता येत 5 पासून 10 हजार रूबल्स आहेत. काही मॉडेल किंमत 40 हजार रूबल्स पर्यंत.

मशीन पुनरावलोकने

Kegel व्यायाम, या युनिट आढावा अतिशय सकारात्मक आहे, फक्त त्याच्या हेतूसाठी वापरली जाईल. महिला अर्ज लहान ओटीपोट अंतर्गत भिंती बळकटीकरण, योनी आकार कमी नंतर साजरा करतात. सिम्युलेटर सुधारित लैंगिक जीवन वापरून स्त्रिया. लैंगिक भावना होऊ उजळ, समागम, संबंध संख्या लांब. तसेच, सुंदर लिंग असंयम आणि गर्भाशयाच्या प्रस्ताव मध्ये सुधारणा नोंद आहे. साधन चेंडू नंतर अधिक त्वरीत वसूल मदत केली आहे.