स्तनपान कसे वाढवावे?

बाळाच्या जन्मानंतर आईच्या समोर खालील प्रश्न उद्भवतात: त्याला पोसणे कसे हळूहळू स्त्री आणि नवजात बाळा एकमेकांना आपसतो, आणि सर्वकाही ठीक आहे असे वाटते: बाळाला स्तनपान चांगले होते, आनंद दूध सह गुदगुल्या, आणि अचानक भयंकर बातमी: दूध पुरेसे नाही आम्ही सर्व माहित आहे की "खूप-खूप" मिश्रणाचा स्तनपान बदलू शकत नाही, तर तरुण माते प्रत्येक संभाव्य मार्गाने त्यांचे सेवन वाढविण्याचा प्रयत्न करतात.

स्तनपाना कसे मजबूत करावे? मला वाटते प्रत्येक आईने किमान एकदा या प्रश्नाचा विचार केला. अशा प्रकरणांमध्ये काय वापरले जाते: विशेष पेय पिणे, स्तनपान गोळ्या (अपिलॅक, म्लेचिन) इत्यादी वापरा. दुधाचा प्रवाह वाढविण्याचे अनेक मार्ग आहेत, जे कधीकधी पुराण आणि सत्य वेगळे करणे कठीण असते. तरुण मातांसाठी लिहिलेल्या अनेक लेखांची सामग्री विश्लेषित करणे, आम्हाला खालील गोष्टी प्राप्त होतात.

स्तनपान कसे वाढवावे? आम्ही आहार योग्य लक्ष द्या.

निरोगी पदार्थ, फळे आणि भाज्या यासह आपल्या आहार विस्तृत करण्यासाठी डॉक्टर हळूहळू सल्ला देतात, अन्यथा दुधाचे उत्पादन करण्यासारखे काहीच नाही कोणतीही उपोषण वगळण्यात आली आहे! स्वत: ला नकार देण्यासाठी केवळ गोड आणि बेकरी उत्पादनेच शक्य आहे. मासे, मांस आणि दुग्धशाळा / आंबट-दुग्ध उत्पादने म्हणून ते दररोज टेबलावर (लहान प्रमाणात) असावे.

याव्यतिरिक्त, दिवस दरम्यान किमान दोन लिटर द्रव पिणे महत्वाचे आहे. बाळाच्या आहारापूर्वी अर्धा तास आधी आपल्या आवडत्या पिण्याचे कप (कॉफी किंवा मजबूत चहा नाही) पिण्याची शिफारस केली जाते आणि अर्धा तासानंतर.

विक्रीसाठी स्तनपान वाढविण्यासाठी विशेष टी आहेत - एक उत्तम उपाय आहे की आई चांगले खातो आणि विश्रांती घेते. याव्यतिरिक्त, दुधाचे उत्पादन वाढवण्याच्या मालमत्तेशी संबंधित असलेल्या शीतपेये वापरणे शक्य आहे. यामध्ये हर्बल डिपॉक्शन्स, फळाचा साखरे, वन्य गुलाबाची मटनाचा रस्सा, दुधासह चहा (तथापि, दुधाचे उत्पादन उत्तेजन देण्याचे साधन म्हणून दुधासह चहाबाबत डॉक्टर संशयवादी आहेत) समाविष्ट आहेत.

स्तनपान कसे वाढवावे? आम्ही स्तन क्षेत्राची काळजी घेण्यासाठी योग्य लक्ष द्या.

स्तनपान आणि तंदूर शॉवर यासारख्या कार्यपद्धती बद्दल तरुण मातांची चांगल्या पुनरावलोकने नोंदवली जातात . दिवसा दिवसातून दोन वेळा शॉवर घ्यावा - संध्याकाळी आणि संध्याकाळी, एक गरम जेट आणि थंड सह बदलणारा, आणि उबदार पाण्याने स्तनपान पूर्ण करणे. प्रथम, आम्ही एका स्तनाचा कॉन्ट्रास्ट दिवे करत असतो, नंतर इतर, नंतर पाणी जेट घड्याळाच्या दिशेने वाहतूक करण्याची हालचाल करणे आणि नंतर बर्याच मिनिटांसाठी ब्लेड क्षेत्रामध्ये "पाऊस" (पर्यायी उबदार व थंड पाणी विसरणे नाही) हलवावे अशी शिफारस करण्यात येते.

अंतिम प्रक्रिया स्तन आणि तेल मालिश आहे मालिश हालचाली घड्याळाच्या दिशेने केले जातात आणि स्तनाग्र आणि आराओलाचे क्षेत्र समाविष्ट करू नका.

स्तनपान कसे वाढवावे? आम्ही आमच्या प्रिय देय लक्ष द्या.

आई चांगल्या पद्धतीने खाईल अशा स्थितीतही, प्रर्दशित शार्प आणि मसाज लागू करा, स्तनांसाठी विशेष व्यायाम करा, दूध सर्व समान लहान रक्कम मध्ये येऊ शकतात. स्तनपान वाढविण्यास मध्यवर्ती भूमिका विश्रांती घेतली जाते. कसे सामान्यतः झोप झोपतो? आणि ती किती वेळ स्वत: ला समर्पित करते? ताजी हारामध्ये ती किती वेळा चालते? हे समान आहे, प्रशंसा करा आणि स्वतःस प्रेम करा, अधिक लक्ष द्या आणि शरीर परस्परसंवाद करा.

आता व्यक्त आणि वारंवार अर्ज बद्दल काही शब्द. या पद्धतींबद्दल कोणतीही एकमत नाही, कोणीतरी खरोखर दुधाचे उत्पादन उत्तेजित करते, काही नाही. डॉक्टर म्हणतात की ही पद्धत प्रभावी आहे जर परतलेलं दूध व्यक्त केले तर.

अधिक काळजीपूर्वक या संदर्भात, वारंवार अर्ज - मूल जे काही सोडते तेवढे जास्त येईल. हे सिद्धांतामध्ये आहे, परंतु सरावाने ते नेहमीच तसे करत नाही.

स्तनपान कसे वाढवावे? आम्ही शारीरिक व्यायाम लक्ष द्या.

दररोज खालील व्यायाम करा:

· दोन्ही बाजूंना सरळ हात लावा. दहा खात्यांसाठी आपण आपले हात आपल्या समोर उभे केले, प्रत्येक वेळी आपले हात उंच केले, जेणेकरून जेव्हा गुण "10" असतील तेव्हा आपले हात त्यांच्या डोक्यावर असेल. 10-15 वेळा पुनरावृत्ती करा

आपले हात कोपर्यामध्ये वाकवा आणि तळवे कनेक्ट करा जेणेकरून आपल्या हाताच्या बोटाच्या छाती स्तरावर असतील. दोन खात्यांमध्ये आपण एकमेकांच्या तळहातावर ताबा देतांना, दोन खातींवर आरामशीर तळमळ ठेवत नाही, कमीत कमी 9-9 वेळा व्यायामाची पुनरावृत्ती करतो.

याव्यतिरिक्त, असा एक मत आहे की होमिओपॅथी उपायांमुळे दुग्धपान मध्ये वाढ, बर्च झाडाचे व अक्रोड, अक्रोड वापर, तरबूज खाणे. हे डॉक्टर सौम्यपणे, नापसंतपणे, नकार देण्यासाठी