स्तनपान असलेले गाजर पहिल्या महिन्यात नर्सिंग आई काय करू शकते?

बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या आठवड्यात, एका तरुण आईने फक्त घराची बधाइची गरज नसते. नियोनॅटोलॉजिस्ट आणि मुलांचे मानसशास्त्रज्ञ असे म्हणतात की आई आणि नवजात मुलांमध्ये सशक्त संबंध प्रस्थापित करण्यासाठी त्या दोघांनाही संवादासाठी शांतता आणि त्यांच्या स्वत: च्या जागेची गरज आहे, आणि जिज्ञासू लोकांमधील गोंधळ नाही.

या गोष्टी गोष्टी स्तनपानाच्या प्रक्रियेची स्थापना करण्यास अनुकूल आहे यावर जोर देण्यात आला आहे. प्रसवोत्तर आईची पुनर्प्राप्ती आणि स्तनपानाच्या प्रक्रियेत महत्वाची भूमिका संतुलित आहाराने खेळली जाते.

मल्टीव्हीटाइमन्स किंवा ... गाजर?

बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या आठवड्यात स्त्रीला सामान्य आहार घेऊन ते पुरेसे खाणे आवश्यक असते, डेरी उत्पादने, मांस, तृणधान्ये, भाज्या आणि फळे तिच्या आहारामध्ये वापरतात. जर आहार योग्यरित्या केला असेल तर विशेष व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सची आवश्यकता नाही.

सर्वात उपयुक्त उत्पादनांच्या शोधात, तो एक विनम्र, परंतु उपयुक्त रूट पीक करण्यासाठी खंडणी देय आहे - गाजर

आपण बद्दल माहित नाही कदाचित carrots 4 चमत्कार गुणधर्म

प्रथम, नर्सिंग मातेसाठी लागणारे गाजर हे केवळ ए, ई, सी, सर्वात महत्वाचे चयापचय प्रक्रियांसाठी आवश्यक असलेली जीवनसत्वे, आणि सर्वोत्तम स्वरूपात स्त्रियांची परतफेडीचा उत्कृष्ट स्त्रोत नाही. गाजर बी, के च्या जीवनसत्त्वे समृध्द असतात, फॉस्फोरस, मॅगनीझ, मोलिब्डेनम आणि अगदी कॅल्शियमही असतात, त्यामुळे स्तनपानाच्या दरम्यान आईच्या हाडे आणि दातांसाठी आवश्यक असते.

दुसरे म्हणजे, रुग्णालयातून बाहेर पडणे, बाळाच्या जन्माच्या आईला थोडा काळ अवशिष्ट रक्तस्त्राव सहन करावा लागतो. गायींमध्ये असलेल्या फाइटोस्टर्गेन्सना जलद गतीने सामना करण्यासाठी मदत होईल.

तिसर्यांदा, नर्सिंग मातेसाठी गाजर विशेष पदार्थ फॉकिनोलाचा एक स्रोत आहे, ज्यात एंटिफंगल प्रभाव असतो आणि प्रसुतिपश्चात् काळातील थुंकीचे प्रमाण कमी होते .

चौथ्या, ताज्या गाज्यांसह सॅलड्सचा वापर केल्याने नवीन दिलेल्या महिलांना बद्धकोष्ठता असलेल्या स्तनांच्या सामान्यत्वात वाढ होते.

गाजर आणि लॅटेमिया

विदेशी फळे आणि भाज्या मध्ये उपयुक्त पदार्थ शोधणे आवश्यक नाही स्तनपान करवण्या दरम्यान एखाद्या महिलेचे आरोग्यदायी आहाराचे एक महत्त्वाचे घटक योग्य रीतीने सामान्य गाजर असू शकते.

स्तनपान केल्याने वारंवार तिच्या मौल्यवान गुणधर्माची गरज वाढते कारण दुग्धोत्पादनासाठी आवश्यक असंतुलित पौष्टिक माता असलेल्या शरीरास त्यांच्या स्वतःच्या उतींमधून शरीरातून काढले जातील.

जीवनसत्त्वे कमी असल्यामुळे प्रसुतिपश्चात् कालावधीत प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतो, म्हणून तज्ञांनी स्तनपानासह कोणत्याही स्वरूपात गाजर खाण्याची शिफारस केली आहे: उकडलेले, पाण्यात, चीज, तसेच रस स्वरूपात. जीवनसत्त्वे उत्तम एकरुपतेसाठी तो लोणी किंवा आंबट मलई सह carrots पासून सीझन dishes उपयुक्त आहे.

गाईचे आणि त्यावरील पदार्थांमुळे असे दिसून येते की दुधातील ग्रंथी थेट उत्पादनावर थेट प्रभाव टाकण्यास सक्षम आहेत. हे सिद्ध होत आहे की संपूर्ण स्तनपानाची हानी प्रोलॅक्टिन व ऑक्सीटोसिनच्या संप्रेरकांची पुरेसे उत्पादन आहे, तसेच स्तन ग्रंथी आणि विपुल पिण्यासाठी नियमितपणे रिकामे आहे.

विज्ञान या संप्रेरकांच्या निर्मितीवर गाजरांच्या प्रभावाचा पुरावा मिळाला नाही. त्यामुळे स्तनपान करवण्याच्या काळात दूध आणि किसलेले गाजर एकत्र करण्याची शिफारस ही एक परंपरा आहे.

गाजर पोटशूळ आणि पुरळ असा गुन्हेगार आहे का?

मुलांमध्ये एलर्जीक प्रतिक्रिया आणि पाचन विकारांच्या विकासावर भर पडणे त्यांच्या ओले-निषिलाच्या आहारांमध्ये समाविष्ट करण्यामुळे अद्याप बालरोगतज्ञ, स्तनपान देणार्या विशेषज्ञ आणि नर्सिंग माते यांच्यामध्ये खूप वाद निर्माण होतात.

आईच्या आहाराविषयीच्या त्यांच्या दृष्टिकोनांच्या संरक्षणातील दृष्टिकोणातून दिसणाऱ्या विरुद्ध गुणांच्या अनुयायांप्रमाणेच समान तर्कसंगत तर्क.

आमच्या देशात, बालरोगतज्ञ अनेकदा विशिष्ट आहाराचे पालन करण्याकरता स्तनपान करताना शिफारस करतात. नर्सिंग आईला मंजूरी मिळालेल्या यादीमध्ये समाविष्ट असलेल्या उत्पादनांव्यतिरिक्त इतर काही खाण्याची मुभा नसते ती म्हणण्याप्रमाणे, बाळाला पोट आणि अॅलर्जीची प्रतिक्रियांमुळं होण्याची भीती यावर आधारित आहे.

दीर्घकालीन अनुभव दर्शवितो की हे विधान प्रत्येकासाठी सत्य नाही.

खरंच, दुधाला मांसाच्या आत प्रवेश करणाऱ्या पदार्थांपासून स्तनपानाच्या ग्रंथीमध्ये तयार होतो. परंतु शास्त्रीय दृष्टिकोनातून गाजर खाण्यानंतर बाळाला स्वतःच्या दुधास त्रास देण्याचे भय कसे आहे?

सैद्धांतिकदृष्टया, बाळाच्या आणि आईमध्ये दोन्हीपैकी एक असोशी प्रतिक्रिया किंवा अपचन, हानिसरहित गाजपासूनही निर्माण होऊ शकते. या प्रकरणात, इतर भाज्या आणि फळे सह बदलले करणे आवश्यक आहे

पण सराव मध्ये, अशा प्रकरणांमध्ये दुर्मिळ आहेत, कारण चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, अंडी, लिंबूवर्गीय फळे, दुधा आणि समुद्री खाद्य यांसारख्या मजबूत एलर्जीमुळे गाजर वैद्यकीय ऍलर्जन्सीवर लागू होत नाहीत.

कच्च्या किंवा प्रसंस्करित गाजर आपल्या आहाराने वाजवी रेषेत स्तनपानासह जोडत आहे, बहुतेक स्त्रियांना काहीही धोका नाही.

गाज माझ्या आईला दुखवू शकतात?

गाजर रस जास्त प्रमाणात वाढल्यास, आई पिवळ्या रंगाचे होऊ शकते. हे कॅरोटीनच्या जास्त प्रमाणात आहारात असते - गाजर नारंगी बनवणारे पदार्थ. जर आई दिवसातून अधिक रस पितात, तर त्याची त्वचा नारिंगी होते.

या स्थितीस कॅरोटीनोडर्मा म्हणतात आणि ते आई आणि मुलासाठी धोकादायक नाही. कॅरोटीनयुक्त उत्पादनांचा वापर कमी करून, आपण सहजपणे या स्थितीतून बाहेर पडू शकता, आणि नंतर नर्सिंग मॉममध्ये इतर भाज्या आणि फळे असलेले गाजर एकत्र करणे शक्य आहे का हे ठरवू शकता.

अर्भकांमध्ये पोटशूळ आणि पुरळ वगळायचे कसे, गुन्हेगारी असल्यास - जीव्ही (स्तनपान) सह carrots?

बाळांना संबंधात, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की आपल्या आईशिवाय कोणीही कोणीही पोटशूळांच्या नैसर्गिक आहार आणि नवजात जन्माच्या अवलंबून असलेल्या मातेच्या आहारातील इतर खाद्यपदार्थांवर अवलंबून राहणार नाही.

त्यामुळे, काळजी घेणारी आई गाजर असू शकते की नाही याबद्दल प्रश्न विचारला पाहिजे.

मूल शांत असेल तर त्वचा स्वच्छ आहे, आणि मल सामान्य आहे, काळजी करण्याची काहीच नसते.

अन्यथा, बालरोगतज्ञांनी असे सुचवले आहे की आई माशांपासूनचे गाजर वगळतात आणि एक खास डायरी सुरू करतात, तिथे सर्व खाण्या-पिण्यांचा वापर करतात.

नकारात्मक प्रतिक्रियांचे टिकून राहिल्यास, जरी गाजरांना आहारामधून वगळले जात असले, तरी इतर पदार्थ किंवा पर्यावरणात्मक कारणांमुळे याचे कारण शोधले जाते.

गंभीर प्रकरणांमध्ये, जेव्हा सूक्ष्म जंतूचा संसर्ग आणि पोटशूळ तीव्रतेने बाळाला वेदना देते तेव्हा आईला विशेष आहार घ्यावा लागतो. या समस्येमुळे प्रभावित होणारे, नैसर्गिक आहार पहिल्या महिन्यामध्ये आपण स्तनपान करू शकता त्या माहितीचा बारकाईने अभ्यास करणे आवश्यक आहे.

स्तनपान करवण्याच्या पहिल्या महिन्यात नर्सिंग आईच्या 8 नियम

योग्य आहाराची रचना करण्यासाठी, इंटरनेटवर जटिल बहु-पृष्ठ सारण्या शोधणे आवश्यक नाही नर्सिंग आई तंदुरुस्त पोषण आणि शास्त्रोक्त पद्धतीने आधारित शिफारशींच्या प्राथमिक नियमांना योग्य असेल तर हे पुरेसे आहे:

1. उत्पादने जे प्रथिनचे स्त्रोत आहेत, जसे की मटार, सोयाबीन, सोयाबीन, मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ, आपल्या आहारामध्ये काळजीपूर्वक आणि हळू-हळू खाली घाला. एखाद्या मुलामध्ये ऍलर्जीच्या स्वरूपात जास्त प्रत्यारोपण प्रतिक्रिया विशेषत: परदेशी प्रथिन (प्रथिने) मध्ये असते.
2. अन्न मध्ये कृत्रिम रंग आणि फ्लेवर्स टाळा बाळाच्या ऍलर्जीच्या प्रतिक्रियांचे संवेदनाक्षमतेमुळे, त्यांच्यामध्ये विशिष्ट रोगप्रतिबंधक लस तयार करण्याची क्षमता निर्माण करण्याची हमी दिले जाते, आणि प्रतिक्रिया वाढविल्याने, अनेक दिवसांकरिता आईचा दुधा उपस्थित राहणार आहे.
3. साखर, तसेच मध, चॉकलेट, ठप्प आणि कन्फेक्शनरी सारख्या उत्पादनांमध्ये सामील होऊ नका. द्रुतगतीने दूध मध्ये मिळत आहे, साखर ते sweeter करते, पण एक लहान मूल तो पचविणे कठीण आहे
4. अल्कोहोल पिणे टाळा. हे सहजपणे स्तनपान मध्ये प्रवेश करते आणि उच्च डोसमध्ये बाळाच्या यकृतवर प्रतिकूल परिणाम करू शकते. नर्सिंग आईच्या वाढदिवसाच्या सन्मानार्थ अर्ध्या ग्लास शॅपेनच्या प्रवेशाबद्दल बालरोग तज्ञांशी सल्ला घेणे चांगले आहे.
5. प्रत्येक जेवण साठी, मोठ्या प्रमाणात पदार्थ मिसळणे प्रयत्न नाही यामुळे अन्नपदार्थांची देखभाल करणे सोपे होते.
6. कॅल्शियमच्या पुनरुत्पादनासाठी आंबट-दुग्ध उत्पादनांना श्रद्धांजली द्या. अन्न कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे, शरीर नर्सिंग आईच्या हाडे आणि दात बाहेर "धावा". आपल्या आहारात या पदार्थात समृद्ध अन्य खाद्यपदार्थ, उदाहरणार्थ, गाजर, ब्रोकोली, नट्स (सावधगिरीसह!), बीन्स, तीळ, तारखा घालण्याचा प्रयत्न करा.
7. अधिक द्रव प्या, शक्यतो स्वच्छ पाणी, कॉफी आणि चहाचा गैरवापर करू नका.
8. औषधे घेण्यापूर्वी, स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान निर्धारित उपचारांच्या परवानगीबाबत विशेषज्ञांशी संपर्क साधा.

बालरोगतज्ञ, विवेक आणि पोषण संस्थेस संतुलित दृष्टिकोन संभाषणामुळे पहिल्या महिन्यात नर्सिंग आईची काय स्थिती आहे हे निर्धारित करण्यात मदत होईल. शास्त्रीय दृष्टिकोनाने आपल्या अंतर्ज्ञानाने नर्सिंग आई आणि मुलाच्या आरोग्य व आरोग्याचे जतन केले जाईल.