सुरुवातीच्यासाठी डोकेदुखीचा वार

हट्टा योग चाहत्यांना या सराव मध्ये सुमारे 25 किरकोळ आहे हे मला माहीत आहे. हे सर्व गुरूंच्या देखरेखीखाली केले जातात. चेतनाच्या एकाग्रतेसाठी ध्यान करण्याबरोबरच मुद्राचे श्वास वाढविण्यासाठी वापरले जातात. अपारंपरिक उपचार आणि अधिकृत औषध हे समजते की प्रत्येक बोट मानवी शरीरात विशिष्ट क्षेत्रासाठी जबाबदार आहे.

म्हणून, हात एका व्यक्तीच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर नेहमी प्रतिबिंबित करतात. मुत्राच्या डोकेदुखीमुळे, फक्त आजार नाही तर रोगप्रतिकारक प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम होतो, भावनिक पार्श्वभूमी शिल्लक आहे. "बोटाच्या नृत्य" एक विशिष्ट कल्पना किंवा स्थिती आहे जी आपल्याला आयुष्यातील उर्जेचा प्रवाह अनुभवण्यास आणि त्यांना कसे नियंत्रित करावे हे जाणून घेण्यास मदत करते.

जेथे बौद्ध स्वागत आहे

कमलच्या स्थितीत बसलेल्या एका योगीच्या फोटोवर आपण लक्ष दिले तर आपण ते शोधू शकता की त्यांचे हात त्यांच्या गुडघ्यांवर एका खास संकेतस्थळावर आहेत. हा मुद्रा आहे ज्यामुळे शक्तिशाली प्रवाह निर्माण होऊ शकतो. काहीवेळा आम्ही दैनंदिन जीवनात जेश्चरचा वापर करतो, हे लक्षात येण्यापासून की आम्ही अज्ञानाने या प्राचीन तंत्राचा अवलंब करतो. उदाहरणार्थ, आम्ही आपल्या मुलाला बोटांचे संयोजन "बनी" आकृती दर्शवितो, ज्याला छायावर छाया म्हणून दाखवले जाते. आपल्याला काही समस्या असल्यास, आपल्याला 2-3 व्यायाम निवडावे आणि त्यांना दिवसातून तीन वेळा सराव करणे आवश्यक आहे.

डोकेदुखीपासून सुज्ञ

खरं तर, या आजाराचे अनेक कारणे आहेत: भर, सर्दी, उच्च (कमी) रक्तदाब, हवामानास संवेदनशीलता. महाशीर-मुद्रा किंवा "बिग हेड" हे पुढिल, ऐहिक आणि ओसीसीपटल भागांमध्ये वेदनादायक संवेदना काढू शकतात. व्यायाम करण्यापूर्वी, आपल्याला या भागात मालिश कराव्या लागतील आणि व्हिनेगरच्या वाढीसह पाण्यात घासणे आवश्यक आहे.

तर, डोक्यातून निघणाऱ्या मुद्रामध्ये ऊर्जेची लहरी दृश्यमान करण्याची क्षमता असते. यासाठी श्वास घ्या आणि डोके वाढविणा-या तणावाचा अनुभव करा. मग श्वास सोडणे आणि मानसिकरित्या उर्जेची गती मोकळी सोडते, जसे ते सूर्यप्रकाशातील किरण आहेत

आपले तळवे एक उबदार खळबळ घालावयास. नंतर मधल्या आणि मोठ्या बोटांच्या टिपा जोडल्या पाम च्या मध्यभागी, एक अज्ञात व्यक्तीची व्यवस्था करा आणि लहान बोट बाजूला सरकले पाहिजे. सुरुवातीला हे अवघड वाटेल, पण कालांतराने हा हात तंत्र लक्षात ठेवेल आणि यांत्रिकपणे विकसित होईल. दिवसातील तीन वेळा हा दोन्ही हाताने 5-6 मिनिटे ठेवून हावभाव करणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, आपल्या डोक्यातून किती जास्त तणाव (ऊर्जा प्रवाह) उधळला जातो याची कल्पना करा.

थोडे युक्त्या

मुद्रा करतांना, आत श्वास घेण्यास विसरू नका. थोड्या वेळाने, आपले डोके किती वेगळ्या आणि निगेटिव्ह कसे आहेत हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा शेवटी, आपण पुष्टी वाचा: "मी स्वतःला, माझे शरीर आणि विचार प्रेम करतो. ते स्पष्ट, तेजस्वी, स्वच्छ असतात आणि माझ्या डोक्यावर व्याधीने ओझे नाहीत. " आपला चेहरा आपल्या हातांनी चिकटवून मिररमध्ये स्वतःला हसवा. 10 मिनिटांच्या आत एकटे राहा आपण औषधी वनस्पती सह soothing चहा पिण्याची एक डोकेदुखी पासून मुद्रा अधिक प्रभावी आहे: chamomile, motherwort, pyrethrum प्रथम, labaznik.

ऊर्जा संपृक्तता तंत्रज्ञान

बर्याचदा असे होते: व्यक्तीला वेदनादायक प्रक्रिया जाणवत नाही, परंतु त्यावर एक अस्वस्थतेचा पुरावा अनुभूती जतन केली जाते. प्रतिकूल परिस्थितींविरुद्ध ढाल म्हणून कार्य करते ऊर्जा शक्ती वाढविण्यासाठी सक्षम आहेत मुद्रक विचार करा. अशा एक प्रथा "मुद्रा डॉन" म्हणतात

म्हणून, खुल्या हवेत हे सर्वोत्तम व्यायाम आहे आपले तळवे आकाशात वाढवा आणि आपल्या मनात विचार करा की स्वर्गीय शरीरे कशा प्रकारे आपल्याला बरे करत आहेत, मग आपल्या सर्व बोटांना "लॉक" स्थानावर जोडा. कृपया लक्षात घ्या: पुरुषांसाठी, उजव्या हाताच्या अंगठ्याला डाव्या हाताच्या बोटाच्या अंगवळणीच्या तळापर्यंत दाबावे.

म्हणून, उजवे बोट डाव्या वरती वर असावे. स्त्री प्रतिनिधींना वेगळ्या प्रकारे किल्ले बांधणे आवश्यक आहे ". डाव्या हाताच्या मुख्य आतील उजव्या हाताच्या अंगठ्याच्या वरच्या बाजूला ठेवावे.

ते डाव्या इंडेक्स बोटांपेक्षा वर असावे. 5 मिनिटांच्या आत, मानसिकदृष्ट्या प्राप्त ऊर्जा धरून ठेवा आणि आपल्या शरीरावर समान रीतीने वितरित करा. डोकेदुखीतून मुद्रा बसल्याप्रमाणे, ही प्रथा शरीरातील ऊर्जा शिल्लक समतोल राखण्यास मदत करते, तणावमुक्त राहते. या प्रकरणात, जागेत मुकुट किंवा ग्राउंड मध्ये खाली अंगठ्यामधून वेदनादायी प्रवाही बाहेर पडू कसे कल्पना करणे पुरेसे आहे.

पूर्वी आम्ही मुख्याळ क्षेत्रातील नकारात्मक संवेदना मुक्त करण्याच्या तंत्रांची कल्पना केली. अनेकांना हे जाणून घेण्यात स्वारस्य असेल की आपण एकाच वेळी दोन किंवा अधिक भिन्न आजार काढून टाकू शकता

सर्दी आणि डोकेदुखीतून ज्ञानी

तुम्हाला माहिती आहे, सर्व अवयव एकमेकांशी जोडलेले आहेत. एक रोग उपस्थिती इतर सुचवते. जर थंड झालं असेल तर बर्याचदा एक नाक वाहून जाते, जे जर अयोग्य किंवा गैरसहायक असेल तर ते सायनसायटीसमध्ये विकसित होऊ शकतात.

या निदानसहीत डोकेदुखी - रोग्याच्या इतिहासातील एक सामान्य तक्रार. या प्रकरणात, डोकेदुखीपासून पुरेसे मुद्रा असणार नाही. फोटो सुविख्यात दर्शवितो की बर्याच आजारांपासून मुक्त होण्याला "ड्रॅगन हेड" नावाचे एक प्रथा एकत्र केले जाऊ शकते.

सायनसच्या सुरुवातीस, नाक उकडलेले पाण्याचे सौम्य खारवून वाळवलेले, नंतर मेन्थॉल क्रीम किंवा तेलासह मिसळून द्यावे. खाली बसून आपला चेहरा पश्चिम दिशेने निर्देशित केला आहे. खांद्यावर जितके शक्य तितके आराम करा आणि आपले हात "तिसरा डोळा" समांतर समांतर करा, म्हणजे - नाकच्या पुलाच्या स्तरावर.

या स्थितीत, दोन्ही हातांच्या बोटांची लाट बंद करा. उजव्या हाताच्या मध्यभागी, निर्देशांक उडी डाव्या बाजूस निर्देशित करा. डाव्या हाताने दुस-या आणि तिस-या हाताच्या बोटाच्या दरम्यान ठेवता येईल जेणेकरून ते तर्जनीच्या फलककोलाला स्पर्श करेल. अंतिम आकृती ही एक आकृती असावी: उजवा हात मधल्या बोटांच्या नखाने डाव्या हाताच्या बोटांच्या पायावर आरामशीर रहाते.

त्याउलट, उजव्या हाताच्या सर्वात लहान आंगठ्यावर आडवे असावे. आता "रचना" गुडघे करणे कमी केले जाऊ शकते हे अवघड आहे का? काही व्यायाम केल्यानंतर, आपल्याला अधिक आत्मविश्वास वाटेल.

प्रॅक्टिंग आणि व्हिज्युअलायझेशन दरम्यान श्वास तंत्राविषयी विसरू नका: नकारात्मक ऊर्जा प्रकाशीत होते, उपचार हा "काढून घेतला जातो" आणि 30 मिनिटांसाठी फ्रीझ असतो, जन्ययॅरिटीससह वेदनादायक प्रक्रिया दडपल्या जातात. स्वत: ला पुष्टी देण्यास मदत करा: "मला वाटते की वेदना त्वचारोगाच्या सायनसपासून नाहीसे होते. माझे डोके प्रकाश आणि स्पष्ट होते "

आणीबाणी मदत

बर्याचदा वाचक म्हणतात: "मला हायपरटेन्शनमुळे ग्रस्त होते, डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार मी औषध घ्यावे, परंतु डोकेदुखी पुन्हा पुन्हा केली जाते." बाब म्हणजे काय? कारणे भिन्न असू शकतात - चुकीच्या पद्धतीने निवडलेली औषधे किंवा शरीरातील एखाद्या विशिष्ट औषधाला अनुकूल करणे. आपण उपस्थित डॉक्टरकडे येण्यापूर्वी, सहाय्यक म्हणून आपण डोकेदुखीतून मुद्री आणि दबाव "पृथ्वी" करू शकता.

हे एक साधा वैद्यकीय जांभई आहे: मोठे आणि रिंग बोटांनी एकमेकांशी जोडणे, त्यावर थोडेसे दाबा उंदीरांच्या उर्वरित अंडाकृती भाग अर्ध-मूक स्थितीत असणे आणि एकमेकांना स्पर्श करणे. जर हात छातीच्या स्तरावर असतील तर उत्तम आहे. दुसरा पर्याय - "झेंमेन्य्यू" (फोटोमध्ये दाखविल्याप्रमाणे) मध्ये बोटांना गोळा करण्यासाठी, खोल श्वास-उच्छी घेण्याला पर्यायी

आपल्या दृष्टिकोनातील पिवळा शेड्यांचा ऑब्जेक्ट शोधण्याचा आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याच्या रंगाचे कळकळ काढून घ्या. शेवटी, मी हे सांगू इच्छितो की बौद्ध पद्धती (डोकेदुखी काढून टाकण्यासाठी शहाणासह) पूर्णपणे अधिकृत औषध बदलू शकत नाहीत.

हे प्राचीन प्रथा विविध रोगांच्या आवश्यक उपायांसाठी गुंतागुंतीचे एक उत्तम उपक्रम आहे. तथापि, हे विसरू नका की "बोट नृत्य" केवळ शारीरिक आरोग्यासाठी नसून आध्यात्मिक विकासासाठी देखील एक मार्ग आहे. या ज्ञानाचे रहस्य समजून घ्या आणि आपल्या जीवनाबद्दल आनंदी व्हा!