संप्रेरक तिबेटी जिम्नॅस्टिक: contraindications आणि आढावा

सध्या ह्याच्या प्रतिकूल वातावरण, ताण, धोकादायक आहार आणि जीवनशैली काही उत्कृष्ट आरोग्य बढाई मारणे शकता. समस्या अगदी तरुण वयातच आढळले आहेत. प्रवेश खूप वेळा सुधारण्यासाठी नाही एकत्रित औषधे, आणि पुढील यकृत, पोट आणि मूत्रपिंड नुकसान, आमच्या आरोग्यावर आणखीच बिकट.

न लागणे अंत: स्त्राव ग्रंथी आणि अंत: स्त्राव रोग घटना मध्ये बदल होऊ. त्यामुळे जास्तीत जास्त लोकांना आरोग्य सुधारणा पर्यायी पद्धती चालू लागले. अलीकडे, शरीर, एक संप्रेरक तिबेटी व्यायाम आहे जे विलक्षण प्रभाव बद्दल वारंवार कथा. Contraindications तो अमलात आणणे, त्याच्या अनुयायी त्यानुसार, नाही.

मूळस्थान

दीर्घयुष्य संप्रेरक तिबेटी व्यायाम प्रथम वृत्तपत्र "Komsomolskaya Pravda" ओळख झाली 30 वर्षांपूर्वी. अधिकृत आख्यायिका यांच्या मते, कधीतरी तिबेट डोंगरातून सोव्हिएत विशेषज्ञ पावर स्टेशन बांधले. नाही लांब डोंगरातून एक मठ, ते कुठे आहेत होते बौद्ध भिख्खू, विनंतीवर, आणि एक शाखा शक्ती ओळी केली. आमच्या अभियंत्यांचे प्राचीन रचना प्रकाश देखावा कृतज्ञता मध्ये आरोग्य राखण्यासाठी आणि जीवन prolonging रहस्ये काही प्रकट केले आहे.

निरोगीपणा तिबेटी संप्रेरक त्या व्यावसायिक एक सराव सुरुवात कोणत्या जिम्नॅस्टिक, खरोखर त्याला चांगले आरोग्य राखण्यासाठी परवानगी दिली आहे. शिवाय, त्याचे पिकलेले केस त्याच्या मूळ रंग परत, आणि अगदी 80 वर्षे तो चष्मा वापर नाही. हे तो पत्रकारांशी बोलताना सांगितले.

ही कथा वाचल्यानंतर, लोक रोग बरा करणारे ओल्गा ORLOVA स्वत: साठी तो प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला. ती केवळ लक्षणीय आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि संप्रेरक तयार करण्यासाठी, पण काही असाध्य रोग लावतात सक्षम होते एकदा, ती लोक विस्तृत हे तंत्र आणण्यासाठी ठरविले. भविष्यात, या प्रणाली "तिबेटी म्हणतात संप्रेरक जिम्नॅस्टिक Olgi Orlovoy. "

जिम्नॅस्टिक संप्रेरक प्रणाली काय आहे

तिबेटी सकाळी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक पर्यंत जागा होतो नंतर लगेच पूर्ण करणे आवश्यक आहे की सोपे अनेक पावले समावेश आहे. शरीरावर विशिष्ट गुण प्रभाव, बौद्ध भिक्षुंच्या गुन्हा दाखल केला ऊर्जा चक्रातील उघडण्यासाठी biofield मजबूत आणि अशा प्रकारे संपूर्ण शरीर जबाबदार अंत: स्त्राव प्रणाली कामगिरी सुधारण्यात मदत. या प्रकरणात, एक चिन्हांकित rejuvenating प्रभाव पडत नाही, Orlov म्हणतात.

तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक थोडा वेळ लागतो. हे करण्यासाठी सोपे आहे, म्हणून ती त्यांचे आरोग्य आणि फिटनेस विविध वयोगटातील लोक सराव केला जाऊ शकतो. व्यायाम कमाल परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपण काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

संप्रेरक तिबेटी जिम्नॅस्टिक अंमलबजावणी नियम

तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक Olgi Orlovoy सहसा सकाळी केले जाते एक आदर्श मध्ये - आमच्या शरीर उत्तम ऊर्जा इच्छित हालचाल घडवून आणण्यासाठी हाताचा उपयोग करणे प्रतिसाद देते तेव्हा, सहा ते आठ तास.

, झटपट परिणाम अपेक्षा करू नका आपल्या आरोग्याची र्हास वेळ प्रती हळूहळू येऊ कारण. सहज लक्षात बदल आपण, महिने आणि वर्ष दोन लक्षात येईल काही लक्षणे सुधारण्यासाठी तरी, आपण जलद भरपूर सापडेल.

अनेक लोक संप्रेरक तिबेटी व्यायाम दुखापत की नाही हे प्रश्न विचारा, contraindications ती आहे? कधी कधी, विविध तीव्र आजार तीव्र व्यायाम सुरू केल्यानंतर काही वेळानंतर. हे शरीर स्वत: ची उपचार प्रक्रिया सुरू आहे, त्यामुळे अभ्यास बंद सल्ला देण्यात सूचित करते.

एक निश्चित करण्यासाठी तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक केले आहे, असे यात आहे.

contraindications स्मोकिंग, औषधे आणि अल्कोहोल वापर - तिबेटी बौद्ध भिख्खू, प्रणाली मध्ये मनोरंजक उपक्रम अव्वल. आपण देऊ या वाईट सवयी पासून, आणखी त्याच्या आरोग्य त्रास देतो नाही.

बेड मध्ये तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक नियमितपणा आवश्यक आहे. बौद्ध शिक्षण देताना तो मानवी शक्ती लवकर मोडलेले जाऊ शकते की affirms. आपण वर्षे खूप काही करू, पण काही दिवस ब्रेक घेतला जरी, परिणाम फार लवकर अदृश्य होईल. त्यामुळे जास्त दोन दिवस रोजगार मध्ये तोडण्यासाठी व्यवस्था परवानगी नाही.

विशेष लक्ष अशा प्रकारे योग्य श्वास आणि शरीर संवेदना अनुसरण हालचाली अंमलबजावणी अचूकता अदा करावी. बेड मध्ये चार्ज बोलणे, मी तो खरोखर जागा होतो नंतर लगेच खाली पडलेली केले जाऊ शकते याचा अर्थ असा. केवळ बेड कडक आणि टणक, नाही मऊ (हलकीफुलकी) असणे आवश्यक आहे.

तो meaningfully हालचाली, विचार आणि आरोग्य स्टेट दरम्यान दुवा समजून, आपण काय करत आहात संबंधित करणे आवश्यक आहे. विश्वास आणि आत्मा लक्षणीय परिणाम साध्य करू शकता.

प्रकरणे जेथे तिबेटी बौद्ध भिख्खू, प्रणाली सुधारणा शिफारस अर्ज

बेड मध्ये तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक खालील गुन्हे शिफारस केली आहे:

• तीव्र ताण शर्तींच्या

• दुष्टी व ऐकत र्हास;

• लक्ष, स्मृती समस्या कमी;

• तीव्र थकवा;

• लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख आणि लसीका साठून बिघाडामुळे;

postural समस्या •.

प्रत्यक्षात आम्ही तिबेटी मदत करू शकेल, अनेक मुद्दे आहेत संप्रेरक जिम्नॅस्टिक.

contraindications

संप्रेरक जिम्नॅस्टिक वापर काही contraindications, डॉक्टर त्यानुसार, असू शकते:

• तीव्र टप्प्यात हृदय विकार;

• पार्किन्सन आजारामुळे;

• पोटात व्रण किंवा आतडे तीव्र दाह उपस्थिती;

पाठीच्या उल्लंघन धोका •;

• postoperative राज्य;

रक्तदाबामुळे संकट •;

संधिवात तीव्र स्वरूपात •;

• मणक्याचे पॅथॉलॉजी.

व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी तीव्र आणि जुनाट रोग बाबतीत आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

तिबेटी मनोरंजक जिम्नॅस्टिक कार्यरत प्रश्न

संप्रेरक जिम्नॅस्टिक आपण खालील बदल होईल करत नियमित सराव केल्यानंतर:

• चेतना वाढ;

• मानसिक क्षमता आणि स्मृती सुधारण्यासाठी;

• श्वसन प्रणाली शुद्ध;

• शारीरिक आणि भावनिक ताण काढण्याची;

• ऐकले व दृष्टिदोष लोप;

• पाचक मुलूख सुधारण्यासाठी;

• सांधे, आणि योग्य पवित्रा लवचिकता जीर्णोद्धार;

• हृदय व रक्तवाहिन्या समायोजन;

• लसीका ड्रेनेज सुधारणा.

सर्जनशील व्यवसाय तिबेटी centenarians व्यायाम लोक योग्य की जगाच्या समज सुसंवाद साध्य करण्यासाठी मदत करते शिल्लक नोकरी योग्य आणि मेंदू बाकी hemispheres.

जिम्नॅस्टिक्स वर्णन. biofield स्थिती निर्धारित

त्याच्या मागे प्रसूत होणारी सूतिका, छातीत समोर आपले हात दुमडलेला हनुवटी बोटांनी संपतो पाठवीत आहे. हात ऊर्जा प्रवाह भरधाव सहा आणि दहा वेळा दरम्यान एकत्र घासणे.

तर, त्याच्या हाती घासून उमटवलेला ठसा केल्यानंतर आपल्या biofield सामान्य कोरडे होते आणि अप warmed. सराव अभाव शरीर ऊर्जा मध्ये लक्षणीय कमी दाखवते. तळवे ओलसर आणि नाही अप warmed तर, तो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकार सूचित करते. पर्याय अंतर्गत व्यायाम चालू ठेवावे.

सुधारणा

गरम पाण्याची सोय पाम बंद डोळ्यांनी वर अध्यारोपित आणि प्रकाश 30 compressions, प्रति सेकंद एक करू. आपण तिच्या हातावर दृष्टी समस्या येत असल्यास दाबले राज्य थोडे अधिक डोळे कायम ठेवली. व्यायाम हळूहळू दृष्टी सुधारते.

बरा कान रोग

तळवे कान विरुद्ध दाबली जाते. त्यांना घेत नाही त्याच तीव्रता सादर 30 दाबल्यास. दाबून शक्ती आरामदायक आणि वैयक्तिकपणे तयार असणे आवश्यक आहे. या पायऱ्या कान कालवा ऊर्जा सुधारण्यासाठी आणि मधल्या कानाच्या दाहक विकार लोप होऊ आणि सुनावणी सुधारण्यासाठी.

चेहर्याचा contours आणि सुधारणा सुनावणी लिफ्ट

चेहरा परत धरा आणि स्वतंत्रपणे ऊर्ध्वगामी उत्तम असणारी, मूठ मध्ये पकडली आपले हात एक पोटावार चेहरा खाली करून झोपणे स्थितीत. कान मागे ठेवलेल्या हाताचा अंगठा, इतर मूठ मध्ये दुमडलेला - शीर्षस्थानी. 30 वेळा, हनुवटी दिशेने आपले हात प्रचार आणि परत चेहर्याचा रुपरेषा प्रक्रिया.

या क्रिया कान पुनर्वसन मदत आणि लसीका ड्रेनेज गती करून चेहर्याचा contours मॉनिटरी घालणारा.

कपाळ वर wrinkles जबडयाच्या कॅरॉटिड आणि लोप स्वच्छता

उजवा हात कपाळावर स्थापीत केले जाते आणि झाकून बाकी. आम्ही हात कपाळावर मंदिर दुसऱ्या, 30 चळवळ वेग 30 सेकंद हलविण्यासाठी सुरू.

सेरेब्रल अभिसरण आणि दबाव सामान्यीकरण सुधारणा

उजवा हात डाव्या तो वर स्थीत, एक लहान अंतर त्याच्या डोक्यावर आहे. चळवळ डोके शीर्षस्थानी कपाळ एक कंस सोबत केले आहे आणि परत, सादर 30 वेळा. डोके अंतर्गत निलंबित केले गेले आहे, त्यामुळे एक रोलर किंवा पॅड सेट करण्यासाठी चांगले आहे.

हात सांधे आणि स्नायू स्थिती सुधारणे

उजवा कान आणि परत, 30 पूर्ण चक्र एकूण चळवळ डाव्या हाताचे तळवे करण्यासाठी आवश्यक त्याच सुरू स्थितीत पासून. व्यायाम आधीच सज्ज त्वचा tightens, हलक्या सांधे आणि हात स्नायू मजबूत.

थायरॉईड ग्रंथीचा सामान्यीकरण

उजव्या हाताने थायरॉईड प्रतिष्ठापित आहे, डाव्या नाभी आणि परत क्षेत्र थायरॉईड ग्रंथीचा हालचाली मागे आणि पुढे करते.

30 सायकल वेळी, हात उलट आणि पोट करण्यासाठी lowered आहेत.

लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख काम सुधारणे

त्याच्या पोटात आपला उजवा हात सेट तिला सोडून झाकून, पोट, 30 वेळा एकूण वर थोडा दबाव घड्याळाच्या दिशेने हलवून सुरू होते. ही चळवळ खुर्ची normalizes.

हात आणि पाय च्या कलम मध्ये रक्त अभिसरण सुधारणा

उताणा स्थितीत त्याच्या हात आणि पाय बदलता, फिरवा सुरू मनगटावर एक घड्याळाच्या दिशेने दिशेने आणि उलट दिशेने आणि पाय. मग, ड्रॉप न हातपाय बारीक त्यांना शेक करणे सुरू. हात आणि पाय स्वतंत्रपणे परवानगी पर्यायी अंमलबजावणी. या अभ्यासामुळे लहान capillaries रक्त पुरवठा मजबूत करण्यासाठी मदत करते.

शेवटी, जिम्नॅस्टिक, मजला वर बसून पाऊल घासणे सुरू. त्यांची त्वचा खूप कोरडे असेल तर, तो तेल लावलेली, चांगले ऑलिव करणे आवश्यक आहे. स्टॉप पाय तळाशी गुडघा वरच्या पासून एक दिशेने दळणे करणे आवश्यक आहे, नंतर - मांडी.

खालून वरच्या दिशेला मध्यम बाजूंनी - गुडघे परिपत्रक गती, हिप लावता. हे रन सर्व अवयव संबंधित सक्रिय गुण आहेत की ओळखले जाते. त्यांचे उत्तेजित होणे संपूर्ण अवयवयुक्त परिपूर्ण च्या सामान्यीकरण ठरतो.

"वळण की", headstand आणि "बर्च झाडापासून तयार केलेले" समावेश करण्यासाठी, तसेच त्यांच्या डोक्याला मागे पाय कमी शिफारस व्यायाम व्यतिरिक्त बनवतील एक रॅक.

हे एक चांगले मणक्याचे कर योगदान वृद्ध slows आणि कर्करोग प्रतिबंध आहे. अंमलबजावणी वेळ आपल्याला सोयीस्कर वाटते पासून सुरू होते, आणि मर्यादा न 10 मिनिटे किंवा अधिक हळूहळू वाढवा.

अधिकृत औषध, रोग, ते संप्रेरक तिबेटी व्यायाम करण्यास मदत केली आहे ज्या निरंतर क्षमा साध्य त्यानुसार अनेक असाध्य आहेत. रोग एक तीव्र फॉर्म मध्ये आहे तर शारीरिक वापर contraindications विचार करणे गरजेचे आहे. त्याच वेळी काही व्यायाम, तरीही आपण एक फिकट मोड मध्ये सुरू करू शकता, यद्यपि.

तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक, पुनरावलोकने जोरदार जे बद्दल डॉक्टर कोठे आहे, नक्कीच अस्तित्वात अधिकार आहे. तारीख करण्यासाठी, माहीत नाही प्रकरणी ते सूचनेद्वारे इजा कोणालाही आहे.

त्याच वेळी काही तीव्र रोग बरे टिप्पण्या सिंहाचा संख्या संप्रेरक तिबेटी व्यायाम मदत केली आहे. फोटो आणि राखाडी केस सुटका आला आणि आपल्या शरीरात तारुण्य टवटवी इ देणे लोक टिप्पण्या प्रामाणिकपणाने सामान्य आहेत.

खरं तर, क्वचितच कोणी खरोखर शरीरावर जैविक दृष्ट्या सक्रिय गुण स्वत: ची मालिश आणि संप्रेरक तिबेटी व्यायाम देऊ असलेल्या सोपे शारीरिक व्यायाम, अंमलबजावणी मदत करू शकत नाही. विरुद्ध, डॉक्टर आपल्याला चेतावणी जे, अर्थातच, विचार करणे आवश्यक आहे. पण आमच्या आरोग्य आहे हे विसरू नका, आमच्या स्वत: च्या हातात सर्व प्रथम.

कॉम्पलेक्स मध्ये centenarians जीवनशैली आणि वाईट सवयी, विचार शुद्ध तिबेटी उपचार प्रणाली बदलणे खात्रीने आपण यापुढे आणि अधिक आनंद राहतात मदत होईल!