शारीरिक आरोग्य - शरीराच्या एक अट आहे?

जीव साधारणपणे शारीरिक आरोग्य म्हणतात सर्व महत्वाच्या प्रणाली येथपासून चालवतात ज्या नैसर्गिक राज्य. पर्यावरणाचे प्रदूषण, वाईट सवयी, तणावमुक्ती तीव्र रोग विविध उदय, तसेच मानवी क्रियाकलाप सामाजिक क्षेत्र एक नकारात्मक परिणाम योगदान.

शारीरिक आरोग्य मुख्य घटक

निरोगी जीवनशैली शारीरिक आरोग्यासाठी मुख्य निकष आहे. पहिले पाऊल आयोजित करण्यासाठी आहे दिवस योग्य मोड. काम आणि बाकीचे इष्टतम प्रमाण एक व्यक्ती पूर्णपणे आपल्या स्वत: च्या शरीरात नुकसान होऊ न देता त्यांच्या दैनंदिन कर्तव्ये पार पाडणे करण्याची परवानगी देईल.

शारीरिक आरोग्य - विविध आवास शर्तींच्या परिस्थितीशी जुळवून घेत ते शक्य करते की एक अट. त्यामुळे विविध देशांमध्ये लोक विविध शारीरिक वैशिष्ट्ये आहेत. त्याच वेळी महान महत्व सामाजिक आणि शारीरिक क्रियाकलाप आहे, सकारात्मक विचार, हानीकारक सवयी टाळणे. शारीरिक आरोग्य घटक जगभरातील समान आहेत.

योग्य जीवनशैली आपण सक्रियपणे सामाजिक कार्ये, अमलात आणणे कुटुंब आणि घरगुती गोल सहभागी, तसेच पूर्णपणे रोजगार ठेवण्यास मदत करते. शारीरिक आरोग्य बळकट आयुर्मान वाढत अतिशय महत्त्वाचे आहे. आपण तज्ञ वाटत असेल तर, वेळ centenarians 50% पेक्षा अधिक एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली नेले.

मानवी आरोग्यावर पर्यावरण प्रभाव

करुणास्पदरीतीने, शरीर स्टेट फक्त जीवनशैली अवलंबून करू शकत नाही. नैसर्गिक घटक आहेत. ते दोन्ही आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि रोग प्रतिकारशक्ती कमी करू शकता. भौतिक, रासायनिक आणि जैविक - सर्व नैसर्गिक घटक तीन भागांत विभागली जाऊ शकते. पहिला गट सौर किरणे, दबाव आणि आर्द्रता, तसेच इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक किरणे समावेश आहे. व्हायरस, बुरशी, जीवाणू आणि विविध सूक्ष्मजीव, प्राणी आणि जैविक घटक संबंधित वनस्पती जीवन उत्पादने. नंतरचे गट संयुगे आणि पाणी, माती आणि हवेत भाग आहेत, असे घटक विविध समावेश आहे.

विशेषज्ञ व्यक्ती नैसर्गिक घटक प्रभाव प्रमाण 20% पेक्षा जास्त आढळले. या प्रकरणात, शारीरिक आरोग्य, सुधारीत केले जाऊ शकते आपण काही नियमांचे अनुसरण करत असल्यास. गुणवत्ता हात स्वच्छता आणि खाणे फक्त सेंद्रीय उत्पादने आयुर्मान थेट परिणाम आहे.

शारीरिक आरोग्य अनुवांशिक घटक

शारीरिक आरोग्य - ते फक्त योग्य नाही जीवनशैली आणि शरीर पर्यावरणीय प्रभाव आहे. करू शकत नाही एक व्यक्ती परिणाम करणारे घटक अनेक आहेत. सर्व प्रथम - ते आनुवंशिक आहे. मानवाकडून मध्ये, रोग उद्भवू शकते जे विकास संबंधित आहे सेल दोष वारसा आहेत. काही रोग जन्मजात आहेत. हे मधुमेह, रक्तामध्ये गोठण्याचा गुणधर्माचा अभाव, आणि त्यामुळे वर समाविष्ट करू शकतो. डी

देखील तज्ञ conditionally आनुवंशिक कॉल आजार आहे. ते उद्भवू एक व्यक्ती एक अनुवांशिक रोगाला प्रवण असण्याची स्थिती असणे आहे तेव्हा, आणि त्याच वेळी जीवन एक चुकीचे मार्ग आहे. आपण आहार आणि वैद्यकीय शिफारसी करण्यासाठी काठी, तर आजार टाळा असू शकते. Conditionally अशा इसब, उच्च रक्तदाब, या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो आणि सारखे आनुवंशिक रोग यांचा समावेश आहे. डी

तीव्र रोग

जवळजवळ सर्व लोक काही रोग रोगाला प्रवण असण्याची स्थिती असणे एक मोठे किंवा कमी पदवी आहे. शारीरिक आरोग्य - तो अनेक घटक संयोजन आहे. रुग्णालयात रुग्णाला प्रवेश तेव्हा तो नाही योगायोग आहे, डॉक्टर नेहमी निकटवर्तीयांना दुखापत काय स्पष्टीकरण. बहुतेक आजार जनुकीय मूळ आहे.

सर्व असाध्य रोग लोकसंख्या एक मोठा भाग दु: ख देतात चार गट विभागले जाऊ शकते. या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, कर्करोग, श्वसन आणि मधुमेह. शारीरिक आरोग्य - तो योग्य पोषण आहार, वाईट सवयी आणि मध्यम शारीरिक नसतानाही आहे. या अटी नियमामुळे नाही, व्यक्ती जोखीम हे करा किंवा तीव्र स्वरुपाचा आजार आहे. जास्त मद्यपान सर्वात अपायकारक प्रभाव.

शारीरिक क्रियाकलाप - आरोग्य प्रतिज्ञा

आरोग्य - पूर्ण भौतिक सोई एक राज्य. पण असे वाटते फार महत्वाचा माणूस माणूस मध्यम लोड करू शकत नाही. दररोज सकाळी व्यायाम, तसेच ताजा हवा उत्कृष्ट आरोग्य आणि उत्साहदेखील देईल. साधे व्यायाम रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी, चयापचय सुधारणा, रक्ताभिसरण आणि रक्तदाब हा सामान्य ठेवणं मदत करते.

शारीरिक क्रियाकलाप वय आणि शरीर वैशिष्ट्ये त्यानुसार नियोजित पाहिजे. आम्ही आरोग्य आणि बोलत आहेत तेव्हा हे विशेषत: महत्वाचे आहे शारीरिक विकास मुले. अति लोड लहान शरीर धोकादायक असू शकते. जुने लोक व्यायाम सावधगिरीने मानले पाहिजे. पण, तर वर्ग एक विशेषज्ञ च्या देखरेखीखाली होणार आहे.

कोणत्याही भौतिक ताण मानवी शरीर वेळ वापरले जाते. त्यामुळे प्रभावी व्यवसाय असणे, व्यायाम रक्कम वाढली पाहिजे.

शारीरिक आणि भावनिक आरोग्य दरम्यान कनेक्शन

भावनिक राज्य थेट त्याच्या आरोग्य प्रभावित करते. उदाहरणार्थ, एक व्यक्ती नकारात्मक भावना अनुभव असेल, तर ते रक्तदाब वाढतो. शरीर मध्ये, अखेरीस एक रोग विकास होऊ शकतो की बदल एक संच आहे. आपल्या भावनांवर नियंत्रण शिफारस केलेली नाही. सतत nervosa अल्सर, पचन विकार, उच्च रक्तदाब विकास योगदान करू शकता. मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य लक्षपूर्वक संबंधित आहेत.

50% उदासीनता संबंधित भौतिक र्हास तक्रारींची दखल डॉक्टरकडे रुग्णांना उपचार. एक व्यक्ती फक्त एक थेरपिस्ट काही सत्र खर्च आवश्यक आहे, आणि आजार थोडे किंवा नाही वैद्यकीय हस्तक्षेप बरे केले जाऊ शकते. ताण अत्यंत धोकादायक असू शकते. शारीरिक आरोग्य - तो एक संतुलित भावनिक राज्य आहे.

कसे ताण टाळण्यासाठी काय आहे?

प्रथम स्थानावर अयोग्य आहार आणि योग्य झोप अभाव तज्ञांना अकाली अपील येथे उदासीनता मध्ये विकसित मज्जातंतूचा विकार विकास योगदान करू शकता. म्हणून, जीवन योग्य मार्ग सामान्य मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य देखरेख करण्यास सक्षम आहे.

ताण मुळे मानक-नसलेला प्रसंग येऊ शकते. कोणत्याही समस्या नेहमी एक उपाय आहे हे लक्षात ठेवा. आपण स्वत: मध्ये बंद करा आणि त्यांच्या स्वत: च्या त्यांच्या भावना सह झुंजणे प्रयत्न करू शकत नाही. कुटुंब आणि मित्र समर्थन फार महत्वाचे आहे. त्वरीत त्यांच्या पुनर्संचयित करण्यासाठी सक्षम आहेत ज्यांनी मानसिक राज्य, शारीरिक आरोग्य ठेवणे सांभाळते.

मुलांच्या आरोग्य पालक प्रभाव

पालक थेट एक मूल भविष्यात कसे वर्तन करतील प्रभावित करते. चांगले आरोग्य एक सभ्य व्यक्ती वाढवण्याची इच्छित ज्यांनी, तो पहिल्या दिवस चार्जिंग आणि योग्य स्वच्छता मुलांना शिकवण्यासाठी आवश्यक आहे. आरोग्य आणि पोटातील ठेवले मुलांच्या शारीरिक विकास. म्हणून, जीवन योग्य मार्ग एक स्त्री गर्भधारणेच्या पहिल्या दिवस होऊ नये. शिवाय, मुलाला योग्य उदाहरण खाद्य, नाही फक्त कर्णमधुर व्यक्तिमत्व, पण खरोखर पीक घेतले जाऊ शकते निरोगी व्यक्ती.