एक निरोगी व्यक्ती आणि ते कसे व्याख्या काय आहे?

पुरेसे अस्तित्व आणि जगाच्या समज कल्पना एक महत्वाची भूमिका आपल्या जीवनात खेळत आहेत. पण निरोगी लोक (शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही) आहे काय, महत्प्रयासाने कोणीही गंभीरपणे मत. हे समजण्यासारखा आहे: लोक चांगले वाटते, म्हणून तो आवश्यक नाही, आणि रुग्ण फक्त त्याच्या आजार विचार कल. त्यामुळे, कदाचित, "जे निरोगी व्यक्ती" फार संकल्पना थोडे धूसर दिसते. या लेख स्वच्छपणे प्रयत्न करू फक्त निर्धारित केले जाऊ शकते जे तत्त्वे आहेत.

निरोगी लोक

खात्रीने लक्षात: आरोग्य - जेव्हा ते संपेल तेव्हा या, आपण काय आठवते आहे. वास्तविक खरं तर - तो एक संपूर्ण मानवी जीवन सगळय़ात एक आहे, पर्वा न करता आपली संपत्ती व वंश, धर्म आणि महत्व. शिवाय, एक संकल्पना म्हणून आरोग्य व रोग स्वतंत्रपणे एकमेकांना मानले जाऊ शकत नाही. साफ करा आणि परिपूर्ण सीमा ते शक्य नाही शोधण्यासाठी. त्यामुळे कदाचित, अनेक medzaklyucheniyah व्यावसायिक डॉक्टर लिहा: "जवळजवळ निरोगी."

पाया

अर्थात, जगातील सर्व लोक समान दिसत. विविध फॉर्म आणि शरीराचं वजन प्रकार, उंची, राष्ट्रीय वैशिष्ट्ये आणि इतर महत्त्वाची वैशिष्ट्ये आहेत. काय एक व्यक्ती चांगले आहे दुसर्या हानीकारक असू शकते. पण सर्वसाधारणपणे तो एक व्यक्ती आरोग्य ठरवते की काही मूलभूत सामान्य निकष तयार करणे शक्य आहे. शारीरिक संदर्भात कोण वाईट सवयी नियमितपणे क्रीडा कामे, नाही एक व्यक्ती आहे. मानसिक - जात त्यांच्या स्वत: च्या प्रकारची, नैतिक व धार्मिक कायदे सण संवाद करण्याची क्षमता सकारात्मक वृत्ती. सहसा राखाडी गर्दी त्वरित ओळखल्या निरोगी लोक, ते एक आनंददायी आणि कल्याण ऐवजी शक्तिशाली तेज ठरू. ते आणि बाकीचे ते आले होते म्हणून, अभावितपणे (किंवा जाणीवपूर्वक) सुसंवाद ऊर्जा रिचार्ज प्रयत्न. शारीरिक क्षमता, शक्ती, भावनिक भावना, अध्यात्मिक विकास एक एकमेकांशी सुसंवाद आहेत - या संदर्भात, आम्ही एक निरोगी व्यक्ती की म्हणू शकता.

वैद्यकीय तपासणी निकष

सर्व खूप सोपे वाटू शकते: आपण आजारी नाही तर, तो आपण निरोगी आहेत याचा अर्थ असा की. पण कधी कधी ती तसे नाही आहे, आणि व्यक्ती मध्ये रोग राहणा लोक नसते. या अपघातात ओळखले झाले, नियोजित चाचण्या किंवा वर्तमान सर्वेक्षण टाकल्यावर एक परिणाम म्हणून. त्यामुळे चांगले वाटत नाही फक्त, पण डॉक्टर ऐकण्यासाठी फार महत्वाचे आहे. आणि या डॉक्टर आपण निरोगी आहेत की आपण सांगते, तर तो खरोखर आहे.

निरोगीपणा

शारीरिक पातळीवर, वैयक्तिक आरोग्य चांगली राज्य विशिष्ट रूपे असू शकतात.

• काम, घरगुती कामे आणि कुटुंब काय, शेती करणार: दररोज उपक्रम अमलात आणणे पुरेसे (अगदी एक जास्तीचा सह) ऊर्जा आहेत. आणि, नमुनेदार आहे, आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, दु: खी एकाच वेळी वाटत नाही!
• निरोगी आणि शांत झोप. ताण आणि buildup दैनंदिन कामे सुरू, एक रात्र विश्रांती नंतर शक्ती आणि जोम एक लाट वाटत न सहज जागे व्हा.
• नियमित (एक दिवस किमान एकदा) आतड्याची हालचाल आहे. कधी कधी हे घटक, पण व्यर्थ ठरली लक्ष मुळे दिला नाही! एक अनियमितता केल्यानंतर - विषबाधा अवयवयुक्त परिपूर्ण कचरा उत्पादने आणि slags (विशेषत: चाळीस नंतर) एक तारण नाही चांगला परिणाम होऊ शकत नाही: एक व्यक्ती दुखणे, कमी रोग प्रतिकारशक्ती सुरु होते, सामान्य आणि नियमित शरीर विषबाधा सूचित होणारं, आहे.

बाह्य चिन्हे

एक निरोगी व्यक्ती प्रतिमा सहसा बाह्य वैशिष्ट्ये वैशिष्ट्यपूर्ण समावेश प्रकार: सरासरी, अनावश्यक किलो ओव्हरलोड नाही वर्ण आणि त्वचा, स्मित - आणि इतर अनेक बारकावे. त्यांना काही विचार करा.

• आपण दात आणि हिरड्या एक छान निरोगी रंग स्मित तेव्हा. स्वतः हे काय नाहीए योग्यरित्या दिले, नाही आतड्यांसंबंधी रोग. निरोगी हिरड्या गडद लाल किंवा जांभळा रंग असावा. नाहीतर, लपलेले विद्यमान आजार सूचित करू शकता.
• मानवी केस देखील आरोग्य व पोषण संदर्भात भरपूर सांगू शकता. एक व्यक्ती ठिसूळ आणि तेलकट केस असल्यास, समस्या सुरू बद्दल बोलू शकता. निरोगी ते कोणतेही दृश्यमान नुकसान सह, चमकदार आणि ठिसूळ आहेत. आहार जीवनसत्त्वे आणि amino ऍसिडस् अभाव बद्दल खूप कोरडे चर्चा.
• निरोगी किंवा नाही - भाषा देखील कशा प्रकारची व्यक्ती सांगू शकता. नाही हेही डॉक्टर रिसेप्शन येथे विचारू की आपल्या जीभ दर्शविण्यासाठी! एक निरोगी व्यक्ती वैशिष्ट्यपूर्ण अधिकार गुलाबी रंग, नाही पांढरा (किंवा पिवळा) प्लेग.

काय आपण निरोगी असणे करावे लागेल?

जास्त एक संतुलित आहार या संदर्भात अवलंबून असते. आपण जोरदार चांगले वाटत नाही, तर या सुरू करू शकता. आपल्या आहार विश्लेषण योग्यरीत्या आहे, तो मागणे फळे आणि भाज्या, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे तर. आपण खर्च किती आपण भोजन खावे अनेक कॅलरीज कसे एक दिवस आणि अंदाज चुकलेले नाही. अनेक, अगदी निरोगी दिसणारा लोकांसाठी, या सर्व घटके छाननी पर्यंत उभे करू शकत नाही. आपल्या दैनंदिन Naladte. झोप, योग्य वेळी दीर्घकाळापर्यंत पाहिजे - पण नाही जास्त (अंदाजे 7-8 तास). आणि शारीरिक व्यायाम बद्दल विसरू नका: ते विशेषत: एक बैठी जीवनशैली होऊ लोक, दररोज सुरू करणे आवश्यक आहे.