वुशु Taolu - चीनी जिम्नॅस्टिक

वुशु Taolu एक चीनी जिम्नॅस्टिक आहे. हा एक अतिशय मनोरंजक आणि सुंदर खेळ आहे. तयार दोन वर्ण नाव. प्रथम - "Y", म्हणजे "लढाई, लष्करी," आणि दुसरी - ". तंत्रज्ञान आणि कला" "shu" म्हणून अनुवादित जे या चीनी संस्कृती एक पूर्णपणे अद्वितीय वारसा आहे. आधुनिक वुशु शाळा हृदय एक प्राचीन मार्शल कला आहे.

वर्णन

वुशु taolu (टाओ) - एक जटिल खेळ समन्वय, सावली सह लढा एक नसणारे आहे. तो मानवी शरीरावर एकूण विविधतेमुळे प्रभाव आहे. तो केवळ व्यायाम आणि समाविष्ट डोंबार्याचा व्यायाम, पण निशस्त्र लढणे तंत्र, आणि एक चीनी पारंपारिक शस्त्रे ताब्यात.

आपण विशेष उपकरणे व्यायाम डेटा गरज नाही. रोजगार ठिकाण - एक नियमित जिम. कोणीही गुंतवू शकतात: प्रौढ आणि मुलाला.

वुशु विकास वस्तुमान क्रीडा प्राचीन कला घटक एकीकरण प्रोत्साहन देते. सध्या, उपक्रम आणि कार्यक्रम हे तंत्र भरपूर आहेत. वुशु Taolu नियमितपणे क्रीडा सिद्ध केले.

फायदे

कोणत्याही खेळात, आरोग्य सुधारण्यासाठी मजबूत रोगप्रतिकार प्रणाली आणि आकार शरीर नीट मदत करते. वुशु अपवाद नाही. क्रीडा या प्रकारची फायदे:

• आरोग्य सुधारते;
• लवचिकता विकसित;
• सहनशक्ती गाडी;
• हे शक्ती आणि चपळाई गोळा करण्यासाठी मदत होते;
• हालचाली कृपा दिसते;
• तो शिस्त वाढवण्यासाठी मदत होते;
• फॉर्म मानसिक स्थिर व्यक्ती.

वैशिष्ट्ये कुस्ती TAO

व्यावसायिक लढा सर्वात सुंदर आणि मनोरंजक घटक निवडण्यात आली आणि नंतर ते क्रीडा संकुलावर सामील झाले आहेत. Taolu - संघर्ष धावपटू समज पुरेसे कठीण आहे. हे अचूकता, स्पष्टता आणि चळवळ तीक्ष्णपणा, नाटकीय कामगिरी विकसित करण्यासाठी आपण सतत काम करणे आवश्यक आहे.

सध्या, स्पर्धा वुशु Taolu भरपूर आहेत. खेळाडूंनी ते ठेवावी की संकुल पाय रन, jabs हात, घोटाळा असतात आणि कोलांट्या. संघटित नाही फक्त स्पर्धा संकुल फक्त प्रात्यक्षिके, पण संघ कामगिरी आणि ड्युएल आयोजित.

या खेळात तो हालचाली आणि श्वास दरम्यान लक्ष केंद्रित करणे अत्यंत महत्वाचे, तसेच सुसंगतता आहे. वुशु Taolu विरोधी, जसे मालिका आधारावर तयार होतो:

• हल्ला आणि संरक्षण;
• कृती आणि निष्क्रियता;
• कडकपणा आणि नरमपणा;
• जलद आणि सुरळीत.

संकुल प्रत्येक चळवळ जाणीवपूर्वक पूर्ण करणे आवश्यक आहे. तो प्रेक्षक खेळाडू शक्ती आणि आत्मा एकाग्रता वाटले महत्वाचे आहे.

अभ्यास TAO पाय-या

लष्करी उपकरणे प्रशिक्षण प्रारंभिक टप्प्यात शारीरिक प्रशिक्षण आहे. त्यामुळे हळूहळू मूलभूत स्ट्रोक आणि काउंटर, डोंबार्याचा घटक यांचा समावेश आहे मार्शल आर्ट्स मूलभूत घटक जोडले (बरीच तारेवरची कसरत करावी, चाक हातावर उलटे तोल धरून कसरत म्हणून उभे राहणे).

पुढे, खालील कार्ये धावपटू ठेवले आहेत:

• वुशु Taolu साठी हालचाली आणि नियम क्रम;
• ठराविक साधने ओळखणे आणि पेंढ्या काम;
• कसे प्रत्येक तंत्र क्लिष्ट वापरले जाते परीक्षण.

मार्शल आर्ट्स चळवळ विविध गती येथे चालते पाहिजे. या मार्शल कला आणखी एक वैशिष्ट्य आहे. हे तंत्र तीन उच्च-गती जिच्यामध्ये variant आहेत:

• मंद किंवा हळूहळू मंदी - सहजतेने सादर हालचाली एका परतू शकतात. वैशिष्ट्य - 15 सेकंद - 5 एक विशिष्ट चळवळ स्थगित.
• सरासरी वेग - अचूकपणे चालते करणे आवश्यक आहे, अशा प्रकारे त्यांना शक्ती अर्ज बिंदू भर संबंध लिहिणे शक्य आहे.
• उच्च गती - जलद हालचाली चालते, अशा प्रकारे तो सक्ती करणे आवश्यक आहे. एक महत्वाचा मुद्दा: तो तर्कशास्त्र सांगता असणे आवश्यक आहे. तो धावपटू च्या तग धरण्याची क्षमता गाडी.

मुलांसाठी मार्शल आर्ट्स प्रशिक्षण मूलभूत तत्त्वे

Taolu - तो तग धरण्याची क्षमता आणि उत्तम शारीरिक फिटनेस आवश्यक आहे की एक जटिल तंत्र आहे. मुलांसाठी संकुल वुशु खालील मूलभूत तत्त्वे पालन पाहिजे:

• हळूहळू - लोड वाढ आणि समन्वय अवघडपणा येऊ नये, प्रत्येक नवीन व्यायाम मागील वर्षी आधारित पाहिजे.
• Cyclicity - तत्त्व शरीरातील सर्व बदल, तसेच सर्व नवीन कौशल्य एकत्रीकरण आधार आहे.
• Individualization - प्रशिक्षण व्यायाम वय, लिंग, धावपटू शारीरिक सज्जता त्यानुसार दिले पाहिजे.

त्यामुळे, वुशु Taolu - लढणे एक प्राचीन चिनी पद्धत, एक पूर्ण वाढ झालेला व्यक्तिमत्व, शारीरिक मजबूत आणि निरोगी वैयक्तिक योगदान आहे. तो एक व्यक्ती तिच्या शरीरात अन्वेषण नाही फक्त, पण त्यांच्या भावना समजून घेण्यास मदत करते. हे आध्यात्मिक वाढ आणि मानवी विकास वर एक फायदेशीर परिणाम प्रोत्साहन देते. प्रशिक्षण दरम्यान प्रत्येक धावपटू वैयक्तिक वैशिष्ट्ये खात्यात घेणे आवश्यक आहे.