विदेशी feijoa: परदेशी अभ्यागतांना कॅलरी आणि फायदेशीर गुणधर्म

सुपर मार्केट्स चे अव रुप वर नोव्हेंबरच्या शेवटी दिसू, म्हणून बोलणे, हिवाळा फळे लागले आहेत. आणि त्यांना बहुतांश, अशा डाळींब, tangerines आणि persimmons चांगलेच परिचित आणि प्रिय म्हणून, अनोखा नाव feijoa अंतर्गत लहान गडद हिरवा दाट फळ योग्य लक्ष न देता अजूनही आहे तर. एक अतिशय चांगले कारण, कारण सर्व प्रथम, तो बारीक आकृती मालकांना आवश्यक, feijoa उष्मांक आहे त्यात लहान, पण उपयुक्त शोध काढूण घटक आणि जीवनसत्त्वे जोरदार खूप आहे.

feijoa एक उपयुक्त रचना

पहिल्याने, तो त्याची रचना आयोडीन एक प्रचंड टक्केवारी, जे रक्कम फक्त सीफुड तुलना आहे आहे की केवळ फळ आहे. शिवाय, लोखंडी उच्च सामग्री आणि व्हिटॅमिन बी, जवळ जवळ सर्व मोठ्या गट नोंद पाहिजे, तांबे आणि जस्त उल्लेख नाही. या रचनेच्या विशेषतः पचन काम विचलनाच्या विविध प्रकारच्या आकर्षक करते. आणि त्याचा वापर वेगळ्या प्रकारचे आहार दरम्यान तीव्र आणि व्हिटॅमिन कमतरता मध्ये रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी (feijoa उष्मांक फक्त 100 ग्रॅम फळ 49 टक्के किलोकॅलरी आहे म्हणून).

कसे feijoa खाणे?

या स्टेजला, एक नियम म्हणून, निरोगी फळे आणि त्याची चव, किंवा असं म्हणा, त्याची चव फळाची साल दरम्यान काही विरोधाभास आहेत. साधारणपणे त्वचा सेल्युलर स्तरावर युवा लांबणीवर करू शकता antioxidants, मोठ्या प्रमाणात आहे, जो पूर्णपणे feijoa खाणे स्वीकारले आहे, एकत्र. तथापि, फळाची साल स्वतः निश्चित तुरट चव, प्रत्येकाच्या चव नाही आहे त्यामुळे अनेक सोललेली फळ खाणे पसंत करतात. आणि जास्तीत जास्त लाभ काढू करण्यासाठी, त्वचा आधीच वाळलेल्या, सुवासिक चहा पदार्थ म्हणून वापरले जाऊ शकते.

शिवाय, feijoa सक्रियपणे, स्वयंपाक वापरले क्रूड jams, stewed फळे, फळ कोशिंबीर, कॉटेज चीज काढले पापात तयार. आणि pastries जोरदार एक मनोरंजक भरणे बाहेर करते.

feijoa उपचार

1, आणि एक रेफ्रिजरेटर मध्ये संग्रहित: 2 एक गुणोत्तर मध्ये मिक्सरमध्ये फळ आणि साखर मध्ये ठेचून यांचे मिश्रण. या वस्तुमान सर्दी, उच्च रक्तदाब, या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो एक उत्कृष्ट प्रतिबंधात्मक आणि उपचारात्मक एजंट आहे. पण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली त्याला फळ अतिशय योग्य असावे तरी, सर्वोत्तम ताजा आहे. 38 किलोकॅलरी आहे हे पेय उष्मांक कप: आपण आहार वर बसलो तर, feijoa ताजे आपल्या आहार समावेश असल्याचे सुनिश्चित करा. थायरॉईड ग्रंथी समस्या लावतात, सर्वोत्तम दररोज फळाची साल 3 मोठे फळ सह eaten.

कसे Feijoa निवडण्यासाठी?

योग्य फळ रंग कोणत्याही समावेश आणि कलंक न एकसमान गडद हिरवा आहे. तो दाट, पण त्याच वेळी स्पर्श मऊ (या तो किवी समान आहे, आणि तशाच प्रकारे असेल ते निवडा) आणि strawberries आणि किवी एक सूक्ष्म सुगंध मिश्रण exudes. लगदा विभाग अधिक feijoa जेली दिसते तेव्हा - एकाच पारदर्शक आणि लवचिक. तथापि, आपण खूप फळे खरेदी असेल, तर वास नाही, आणि पांढरा देह येत संदर्भात, तो फक्त एक अपरिपक्व feijoa आहे (फोटो आपल्या लक्ष सादर, तो जोरदार स्पष्टपणे दिसून येते). , लक्षात ठेवा की अनेक खरेदी कच्चा उत्पादन धोका कारण फळ कापणी आणि जास्त हिरवा रवाना आहे. या प्रकरणात, आपण फक्त त्याला (तो एक केळी थोडी तत्सम आहे या) पिकवणे किंवा पिकणे काही वेळ देणे आवश्यक आहे.

Feijoa आणि आहार

श्रीमंत रचना तो feijoa मेनू दररोज वापर हक्क करते. फळ उष्मांक सामग्री आपण आपल्या आहार ते समाविष्ट करण्यास परवानगी देते जे एक कठोर पालन करणे भाग पडले आहेत कोण, कमी उष्मांक आहार. एक सर्वात मधुर, कदाचित, अतिरिक्त किलो जोडू नाही फक्त की, पण कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज उत्कृष्ट चव संयोजन आनंद आणि योग्य विदेशी फळे मॅश होईल Cheesecake मिष्टान्न आहे. उपवास काळात खूप उपयुक्त पेय एक feijoa, यापुढे उष्मांक संख्या नाही अगदी कारण त्याच्या अंबर-हिरवा रंग आणि ताज्या strawberries एक नाजूक सुगंध विविध आहार सर्वात उत्कट अनुयायी एक तटस्थ पाने आहेत जे एक साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ मानले जाते.