मेमरी: मेमरी विकास. सर्वोत्तम पद्धती पुनरावलोकन

दररोज आम्ही बातम्या प्राप्त. ते पुस्तके, वर्तमानपत्र च्या पेजेस आणि बाहेरील जगात पासून, मित्र पासून आम्हाला येऊन. ही माहिती बहुतेक आम्ही लक्षात आवडेल. पण योग्य वेळी आम्ही ते आधी काय शिकलात लक्षात शकणार नाही असं वारंवार घडतं. शक्य तितक्या थोडे या अडचण सामोरे करण्यासाठी, स्मृती विकास लक्ष देणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, मानसशास्त्रज्ञ आणि शास्त्रज्ञ अनेक तंत्र जाणून घ्या आणि लक्षात ठेवा आपल्या मेंदू प्रशिक्षण मदत करण्यासाठी तयार करण्यात आली आहे.

स्मृती प्रकार

स्टोअर संगीत, संख्या, व्यक्तीला ठिकाणी वस्तू स्थान, प्रक्रिया आणि त्यामुळे, आम्ही भिन्न वापर स्मृती प्रकार. तो अनेक वाण विभागली आहे:

1. व्हिज्युअल.
2. ऑडिटरी.
3. मोटार किंवा प्रतिक्षेप.
4. शाब्दिक तर्कशास्त्र.

नियमित व्यायाम परवानगी देते स्मृती सुधारण्यासाठी. विकास केवळ त्याच्या प्रकारची एक (उदा व्हिज्युअल) आपोआप सुधारण्यासाठी नाही व ऐकत आहे. हे सिद्ध झाले आहे प्रत्येक त्या स्मृती प्रकार मेंदूच्या विविध भागात अनुरूप. तो त्यांच्या वर्गावर ओळखणे आणि त्यांना विकसित सुरू करणे महत्वाचे आहे.

व्हिज्युअल मेमरी

एक व्यक्ती ओळखू शकतो की, कार्यक्रम क्षेत्र, तो एक चांगला व्हिज्युअल मेमरी आवश्यक आहे. त्याच्या खरोखर किफायतशीर विकास कारण तो मदत करते, अधिक लक्ष असेल आणि, उदाहरणार्थ महत्वाचे संख्या आणि तारखा कागदावर पुनरुत्पादन. ज्या व्यवसाय रेखाचित्रे सह कनेक्ट केले आहे लोक, मेंदू या क्षेत्रात इतरांपेक्षा जास्त चांगले विकसित आहे. या हेही भाग्यवान कलाकार, डिझाइनर, यंरर्ा आहेत. हे लोक नियमितपणे जाणीवपूर्वक कागद प्रदर्शित तपशील, वैशिष्ट्ये आणि बारकावे लक्षात ठेवा,. आपल्या स्मृती प्रशिक्षण करू इच्छित ज्यांनी, आपण काळजीपूर्वक चित्रे, पेंटिंग, पोट्रेट विचार करावा. स्मृती विकास नाही फक्त पूर्णपणे दुर्लक्ष करणारा गुलाम सुचवते. आम्ही वैशिष्ट्ये लक्षात प्रयत्नांची पराकाष्ठा करणे आवश्यक चेहरा, चेहर्यावरील भाव आणि अधिक. प्रथम, तो प्रतिमा पाहिले काय कल्पना तयार, आणि नंतर तपशील आमच्या लक्ष लक्ष केंद्रित. प्रत्येक फोटो पेक्षा 15 सेकंद अधिक खर्च आणि नंतर पुढील पोर्ट्रेट जा. आम्ही अधिक तपशील आठवत करण्याचा प्रयत्न करतात. कालांतराने, नियमित प्रशिक्षण मेंदू कमी वेळेत अधिक तपशीलवार लक्ष वेधून घेणे शकता.

व्हिज्युअल मेमरी दैनंदिन जीवनात

तो दररोज उपक्रम, errands कामगिरी आम्हाला उपयोगी असू शकते. हे करण्यासाठी, आपल्या कल्पना कनेक्ट. उदाहरणार्थ, आपण आता कचरा एक पिशवी करण्यासाठी आहे, पण तुम्ही तो सहसा विसरू. हे कार्य माझ्या डोक्यात नाही, आपण आपल्या डोळे बंद करा आणि कंटेनर बाजूला पायऱ्या कूच कल्पना कसे प्रचंड कचरा पिशवी मजा करू शकता. तळ ओळ या असामान्य चित्र फक्त कोरडा दररोज नोकरी पेक्षा क्लिष्ट विसरू आहे. त्याचप्रमाणे, आम्ही मन दररोज उपक्रम मध्ये ठेवण्यास मदत करेल की इतर प्रतिमा प्रतिनिधित्व करू शकता.

ऑडिटरी स्मृती विकास आणि प्रशिक्षण

माहिती आम्ही कान माध्यमातून प्राप्त आपल्या जीवनात अतिशय महत्वाचे आहे. त्यामुळे आम्ही कार्य कसे निर्धारित मदत करणे हे महत्त्वाचे माहिती जाणून, काय करावे, कोणीतरी लक्षात ठेवणे. त्यामुळे या क्षेत्रात स्मृती विकास आपल्या जीवनात चांगले करण्यासाठी मदत होईल, आम्ही महत्त्वाची माहिती लक्षात ठेवणे प्रयत्न खूप वेळ खर्च करण्याची गरज नाही आहे. वर्कआउट, आपण खालील पद्धत वापरू शकता. स्टोअर मार्ग किंवा आम्ही जवळून जाणारे लोक संभाषणे भाग ऐकू शकता काम. शब्द आणि वाक्ये पकडू प्रयत्न करा, आणि काही सेकंदात स्मृती ठेवा. संध्याकाळी, किमान त्यांच्या सामग्री सुरू करण्यासाठी या ऑफर आठवण्याचा प्रयत्न किंवा.

श्रवण स्मृती प्रशिक्षण व्यायाम

कविता ऑडिओ रेकॉर्डिंग चालू करा. पहिल्या दिवशी, तिच्या मनात सादर करण्यासाठी हा वाक्प्रचार तर आपल्या डोळे समोर लिहिले आहे की, एक ओळ ऐकण्यासाठी प्रयत्न करीत आहेत. शब्द लक्षात करण्याचा प्रयत्न करा. आपण ओळ पुन्हा नाही तर, पुन्हा ऐका. सर्व शब्द स्पष्ट आपल्याला परिचित असणे आवश्यक आहे. लक्षात ओळ एकदा, उलट क्रमात सर्व शब्द पुन्हा करा. "त्याच्या छातीत सोनेरी ढग एक राक्षस खडक रात्र काढली." - उदाहरणार्थ, उलट आणि उपाध्यक्ष "गोल्डन मेघ उंच कडा दिग्गज उराशी मरण पावला"

दुसऱ्या दिवशी त्याच प्रकारे दुसर्या ओळ ऐकत आणि लक्षात. या दोन दिवसांत साहित्य पुन्हा करा. प्रत्येक दिवस, परिचित शब्द स्मृती पासून कथन विसरुन नाही, तर, अगदी एक ओळ लक्षात. पुढे, दोन ओळी एक कविता लक्षात सुरू. आणि त्यामुळे वर. साहित्य लक्षात, आणि लक्षात ठेवा, माझ्या डोक्यात याच प्रतिमा माध्यमातून स्क्रोल करण्याची आवश्यकता हे विसरू नका फक्त प्रत्येक वेळी प्रयत्न करतो.

जे आम्ही नीट बोलू की

एक माणूस अतिशय महत्त्वाचे शाब्दिक आणि तार्किक मेमरी आहे. एक अतिशय मनोरंजक प्रक्रिया - त्याच्या प्रकारची विकास. या स्मृती शिक्षण एक तार्किक साखळी शब्द योग्य गोलाकार जबाबदार स्पष्ट, योग्य वाक्ये आहेत. येथे विचार आधारे आहेत. ते मानवी भाषेत प्रसारित केले जातात. शब्दात आपले विचार पोशाख करण्यास अनेक मार्ग आहेत. पहिल्याने, आपण एक विनामूल्य-शैली सार घेऊन जाणे शकता, सर्वोत्तम म्हणून आम्ही करू शकता. दुसरा, आपण शाब्दिक मंजुरी नियम वापरू शकता. हे डिझाइन प्रस्ताव लक्षात एक चांगला स्मृती आवश्यक आहे की येथे आहे. पण एक इशारा आहे: आम्ही, मेंदू या क्षेत्रात प्रशिक्षण नाही आम्ही फक्त mindlessly तयार नियम लक्षात तर करू शकता. तो त्यांचा अर्थ, प्रस्ताव त्या बाहेर केले पाहिजे का कारण समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. केवळ या प्रकरणात आम्ही तार्किक स्मृती विकसित करणे सुरू होईल. एक व्यायाम म्हणून, आम्ही ऑफर घेणे आणि योग्य अर्थ प्रयत्न शब्दसंग्रह वापर विसरुन नाही तर करू शकता.

स्मृती प्रशिक्षण पुस्तके

हे लक्षात जबाबदार मेंदू क्षेत्र विकसित करण्यासाठी कोणत्याही वयाच्या एक व्यक्ती मदत तंत्र भरपूर तयार. उदाहरणार्थ, जे विल्यम ऍटकिन्सन यांनी लिहिले होते पुस्तक, लोकप्रियता - ". मेमरी आणि विकास" अमेरिकन लेखक आणि मानसशास्त्रज्ञ व्यायाम वर विशिष्ट सल्ला क्षमता, आणि आवश्यक तपशील लक्ष वेधून घेणे एक क्षमता कसे जोपासणे बद्दल देते. ऍटकिन्सन किती लवकर लक्षात तारखा, चेहरे, संख्या आणि नावे सांगते.

मुलांच्या स्टोरेज

ते त्यांचा अभ्यास करताना माहिती पाहत आहे कसे प्रभावित करते कारण मुले स्मृती विकास फार महत्वाचे आहे. पूर्व-शाळा वर्षे सह सुरुवात करुन, मुलाला व्यस्त पद्धतशीरपणे असणे आवश्यक आहे. या वयात तरुण प्रतिमा आणि भावना संबंधित उत्तम स्मृती कार्य करते. मुले वर्ण किंवा शब्द कमी प्रतिसाद आहे. पण तो स्मृती चांगले आपल्या crumbs विकसित आहे हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे. कदाचित तो रेखाटले, किंवा, उलट, तो चित्रे दर्शविण्यासाठी तयार झाला तेव्हा लक्षात ठेवणे सोपे आहे. किंवा ते बोलणे आणि स्पष्ट करण्यासाठी अजूनही चांगले आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, या वयात विकास खेळ चांगला वापर करू. माहिती पचविणे या प्रक्रियेदरम्यान मेमरी सोपे.

"हे काय आहे ते माझेच शब्द होते!"

या गेम मध्ये आपल्याला सहभागी अनेक मुले असू शकते. प्रत्येक लहान असलो इतर तो नंतर त्याला शोधत न करता, आपल्या स्वत: च्या शब्दात वर्णन करणे आवश्यक आहे जे एक विषय दाखवते. मी तुम्हाला फक्त एक मूल काही दिले लक्षणीय फरक म्हटले जाऊ अंदाज. खेळ शेवटी तुम्ही सर्व कँडी प्रोत्साहन देऊ शकतात. मुले मॅचेसबद्दल, एक असे जो म्हणतो पुढील रिले कथा सांगणारा निवेदक झाली आहे बॉक्स किंवा दगड, हाती दिले जाऊ शकते.

विकास इतर खेळ आहेत. नियमितपणे या व्यायाम केले तर मेमरी (आणि केवळ) चांगला व्यायाम होईल. उदाहरणार्थ, पुढील खेळ अजूनही एक मूल तर्कशास्त्र सक्रिय आहे. तो काही काठ्या, तुकडे 20-30 होतील. आपण सामने अदलाबदल करू शकता. प्रौढ एक आकृती ठेवते, तो एक ख्रिसमस ट्री, घर, मध असू शकते. मनसे 4 सेकंद ते पाहतो आणि लक्षात प्रयत्न करतो. त्यानंतर, माझी आई आपली निर्मितीक्षमता कागदी पत्रक कव्हर आणि त्याच आकृती करण्यासाठी crumbs विचारतो. कांडी अयोग्य स्थिती - ही एक चूक आहे. आपण हळूहळू अनेक आकडेवारी प्रदर्शित, कार्य क्लिष्ठ होऊ शकतो. अर्थात, कार्य प्रथम क्लिष्ट वाटू शकते, पण अखेरीस मुलाला स्मृती विकसित होईल, आणि यशस्वी.

आणखी खेळ कमी मजा गाड्या या क्षमता नाही. 10 खेळणी पृष्ठभाग वर पसरवा. दुर्मिळ 20 सेकंद त्यांना विचार, ते स्थित कोणत्या क्रमाने लक्षात प्रयत्न करावा. तो निघून जातो केल्यानंतर, आपण दोन खेळणी काढून टाका किंवा त्यांना स्वॅप करू शकता. बाळ कार्य - काय बदल केले समजून, आणि सर्व काही पूर्ववत करण्यासाठी.