मानसशास्त्रज्ञ आपल्या स्वत: च्या फोन वर भीती स्पष्ट म्हणून?

अर्थात, कार्य आता आपला फोन म्हणून महत्वाचे आहे कॉल नाही, आधी, आपण सामाजिक नेटवर्कवर संदेश पाठवू आणि गप्पा मारू शकता. मात्र पूर्णपणे अजूनही कॉल टाळण्यासाठी करू शकत नाही. नेहमी आपण कॉल करायचे आहे घटनांमध्ये आहेत, उदाहरणार्थ, कधी कधी मुलाखत ठिकाणी फोन प्रती घेते, कधी कधी तो उशीरा बद्दल सूचित करणे आवश्यक आहे. ज्यांच्यासाठी तो एक समस्या होते लोकांची संख्या वाढत आहे.

असामान्य समस्या

काही कॉल - यापैकी सामान्य परिस्थिती आहे. इतर यातना फोन भीती, तो फोन उचलण्याची कठीण आहे, ते अगोदर तालीम भीतीने थरथर कापत हात संख्या dials असे म्हणतील आणि पॅनिक ग्रस्त beeps ऐकत. हे सामान्य आहे! मानसशास्त्रज्ञ कॉल द्वेष संवाद समस्या याचा अर्थ असा नाही हे स्पष्ट करा. लोक संवाद करण्यासाठी, ते फक्त कॉल भीती सर्वकाही आहे आहेत. याच्या व्यतिरीक्त, अशा लोकांची संख्या वाढत आहेत, आणि आपण दिवस पूर्ण करणे आवश्यक आहे की कॉलची संख्या कमी होत आहे. ही परिस्थिती खूप गंभीर नाही याचा अर्थ असा की. असं असलं तरी, फोन अजूनही दररोज उपक्रम विविध आवश्यक आहे. तो त्यांच्या भीतीवर मात पाहिजे आणि तो सर्व येते जेथे समजून घेणे सुरू करण्यासाठी.

आपण इतर व्यक्ती मत काय माहित नाही

संप्रेषण जास्त नव्वद टक्के गैर-मौखिक येते ऐकले असावे. हे पूर्णपणे अचूक आकडेवारी नाही, पण कल्पना योग्य आहे: शब्द - ते फक्त आम्ही त्यांचे विचार संवाद कसे एक लहान भाग आहे. प्रभाव आणि इतर अनेक वैशिष्ट्ये, अशा चेहर्यावरील भाव, शरीर भाषा आणि हातवारे म्हणून. या सर्व आपण समोरासमोर चर्चा करताना फक्त पाहिले जाऊ शकते. आपण फोन वर बोलत आहेत तेव्हा, आपण केवळ ऐकू येत नाही. हे काही लोक चिंताग्रस्त तणाव होऊ शकते. कधी कधी जोरदार निरूपद्रवी वाक्यांश कठीण वाटू शकते, पण खरं तर ती एक स्मित केले आहे.

समज अवघडपणा

फोनवर इतर व्यक्ती काय म्हणतो समजून घेणे, पण आपण काय समजले आहेत माहीत आहे की, विश्वास वाटत नाही फक्त कठीण आहे. आम्ही चर्चा करताना, आम्ही चेहर्यावरील भाव विविध वापरा. उदाहरणार्थ, असण्याचा किंवा नापसंती व्यक्त करणे आपण काळजीपूर्वक ऐकत आहेत सूचित करू शकते. फोन वर दृश्यमान नाही, आणि संभाषण सर्वकाही क्रमाने होते माहीत आहे की, नाही, यादृच्छिक वाहून करणे आवश्यक आहे. या पेच होऊ शकते.

आपण मर्यादित वेळ आहे

एका मर्यादित वेळेसाठी - घाबरणे लोक कॉल की आणखी एक कारण. आपण एक संदेश लिहितो तेव्हा, ते देखील कोणत्याही गैर-मौखिक घटक नाही. पण वेळ, आपण आपले विचार गोळा करू शकता आपला मजकूर संपादित, आपण पाठवण्याआधी विचार आपल्या बाजूला आहे. फोन कॉल आपण हे शक्य नाही दरम्यान, आपण आपल्या पायांवर विचार आहे, आणि प्रत्येक शब्द एक अर्थ आहे. अर्थात, आपण आधीच चुकीची कल्पना म्हटले आहे त्याचे शब्द दुरुस्त करू शकता आणि आम्ही दिलगीर आहोत, पण परिणाम समान नाही. सर्व विराम द्या देखील महत्त्व प्राप्त. एक व्यक्ती, विचार आणि साधा आहे तेव्हा समोरासमोर संप्रेषण, तेव्हा तुला पाहत आहे. आपण फोन प्रत्येक विराम द्या धीर धरा, आणि करते बोलू तेव्हा आपण काहीतरी चूक आहे असे मला वाटते. याव्यतिरिक्त, कॉल पोस्ट पेक्षा अधिक वेळ आवश्यक आहे. संदेश काहीतरी करत एकाच वेळी बदलू शकते, पण कॉल आपले त्यांच्यावर पूर्ण लक्ष आवश्यक आहे. कारण या, एक फोन कॉल आपण फक्त अप ठेवले आहे की एक समस्या म्हणून ह्याला आहे.

आपण प्रशंसा की विचार होईल

एका अर्थाने मध्ये, आपण योग्य आहोत. आपण कधीही इतर लोक कंपनी एक कॉल केले आहे, तर, तुम्हाला माहिती आहे, पण तुम्ही माझे ऐकले तर बोलणे लाजीरवाणी असू शकते. आपण समोरासमोर बोलतो तेव्हा बाहेरील तितकेच आपण दोन्ही पाहत आहे. आपण फोन वर बोलत आहेत, तर सर्व लक्ष केवळ आपण वर आधारीत आहे. जो बोलतो फक्त व्यक्ती आहेत, त्यामुळे या परिस्थितीत अपरिहार्य आहे. याव्यतिरिक्त, संशोधक आढळले एक संवाद अर्ध्याहून अधिक, आपण फक्त एका बाजूला ऐकतात संभाषण, एक सामान्य संभाषण जास्त विचलित असल्याचे दिसते. तथापि, कधी कधी कारण सुमारे लोक नाही, आणि व्यक्ती ज्यांच्याशी आपण फोन वर बोलत आहेत. कोणीही इतर मूल्यांकन विषय असेल आवडी. त्यांच्या जगण्याची, इतर अवलंबून नाही मूल्यमापन नैसर्गिकरित्या ताण भरपूर कारणीभूत जेणेकरून लोक, फार सामाजिक आहेत. या नोकरी मुलाखत आणि या प्रकारची इतर घटनांमध्ये जात प्रेक्षकांना भाषण म्हणून समान प्रक्रिया आहे. लोक कार्य सह झुंजणे शकत नाही, अशी भीती आहे.

खूप स्वत: ची नियंत्रण

एक भागीदार संभाषण बाबतीत खर्च मूल्यांकन समस्या विशेषतः तीव्र आहे. मनुष्य अस्वस्थ किंवा अपयशी ठरेल की निवडलेल्या लोकांना भीती आहे, संभाषण कसा तरी संबंध परिणाम. शेवटी, तर अस्ताव्यस्त एक कर्मचारी रेफरल सेवा संभाषण होते, या मनुष्याला बद्दल ऐकू नाही. सर्व मार्ग प्रिय संभाषण आहे. कारण या, एक व्यक्ती मुद्दाम परिस्थिती त्यांच्या वर्तन समायोजित, खूप कठीण स्वत: नियंत्रित करण्यासाठी सुरू होते. आपण स्वत: ला खूप नियंत्रित असल्यास, संभाषण आणखी अस्ताव्यस्त असू शकते, समस्या स्तरात वाढ. आपण एक अस्ताव्यस्त परिस्थिती टाळण्यासाठी प्रयत्न, फक्त स्वत: वर आणि त्यांच्या वर्तन भर दिला जाईल. एक परिणाम म्हणून, आपण लक्ष देत नाही, आणि एक सुसंगत संभाषण राखण्यासाठी सहचर कठीण होते.

आपण फक्त क्वचितच फोन वर बोलत आहेत

हे सोपे कारण आहे, पण ते अधिक सामान्य आहे. अनेक लोक हे दिवस अतिशय अनेकदा फोनवर बोलत. अनुभवाचा अभाव खळबळ आहे. तो संदेश आहे आणि भावनांची कसे वापरावे, पण टेलिफोन संवाद त्यांना अपरिचित आहे, आणि तो संबंधित नियम, ते फक्त माहित नाही लोक समजून घ्या. तो निवृत्त सोशल नेटवर्किंग वापर सुरू करण्यासाठी प्रयत्न केला तर आहे की, अस्ताव्यस्त असू असे तो काय होत आहे ते सार आहे काय माहित नाही. आपण चेहरा कोणीतरी चेहरा बोलत आहात, तेव्हा आपण अंतर्ज्ञान वापरा. टेलिफोन संभाषण शिष्टाचार एक निश्चित ज्ञान आवश्यक आहे. आपण कसे कुठे विराम संभाषण कसे निरस्त करणे संभाषण बिंदू, स्वत: ला सादर करून योग्य हलविण्यासाठी माहित असणे आवश्यक आहे. हे सर्व काही सराव आवश्यक आहे.

कसे भीती सह झुंजणे?

दुर्दैवाने अनेक, फोन कॉल आदर पाहणी करण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग एक नियमित सराव आहे. व्यायाम करण्याचा एक मार्ग म्हणून विचार: सोपे आपण तयार अधिक आपण कॉल. दृश्य विशिष्ट बिंदू कॉल येतात, योजनाबद्ध आपण कॉल करण्यापूर्वी आपल्याला काय वाटते ते पुन्हा परिभाषित. उदाहरणार्थ, आपण एक व्यक्ती अडथळा भयभीत आहेत तर, खरोखर व्यस्त व्यक्ती फक्त हँडसेट लिफ्ट करणार नाही याचा विचार करा. आपण शब्द गुंगणे भयभीत आहेत तर, आगाऊ त्याची चूक विचार. इतर व्यक्ती नाही, फक्त तुम्हाला, एक दिवस बोलत आहे हे, आणि कदाचित आधीच आरक्षण ऐकले आणि ते आपल्यावर अवलंबून आहे विश्वास. अगदी दुसर्या व्यक्तीच्या लक्ष आकर्षित एक प्रचंड आव्हान तुला काय दिसते. मग आपण विशिष्ट गोल सेट प्रयत्न करू शकता. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती कॉल आणि साधारणपणे सुमारे पाच मिनिटे चर्चा करण्याचा प्रयत्न करा. आपण, खूप अस्पष्ट ध्येय लावू नये उदाहरणार्थ, योजना फक्त फोनवर खूप उत्सुक आवाज नाही. हे वस्तूनिष्ठपणे मूल्यांकन करणे अशक्य आहे. यश की लहान सुरू करण्यासाठी आणि हळूहळू अधिक कठिण कार्ये हलवा आहे. आपण बोलणे भयभीत आहेत तर, त्या कॉल, स्पष्ट आणि औपचारिक रचना, जे पूर्व-रेकॉर्ड केले जाऊ शकते मसुदा लागेल प्रारंभ. मोठ्याने काही की वाक्ये बाहेर म्हणू करण्याचा प्रयत्न करा. या प्रकरणात, आपण सहजपणे एक नंबर डायल केला आणि आत्मविश्वास संभाषण सुरू करू शकता.