मध आहार - म्हणजे तुमच्या आयुष्यात मध जाच होतं.

कोणते प्रकारचे आहार शोधून काढले गेले नाहीत ते अति किलोग्राम आणि सेंटीमीटरपासून मुक्त होऊ इच्छितात. प्रत्येक चव साठी निवडा - वजन कमी आणि वजन कमी. आपण इच्छिता - किलोग्राम सोसणे चघळत आहे, एकदा आपण अॅला बोरिसोव्हना आहात, परंतु इच्छित - लिरिसा डोलिना सारख्या लिटरमध्ये दही गाळा. तर, जर तुमच्या मांसाला आपल्या सेवा चॉकलेट, कारमेल आणि इतर आहारातील मेन्यूवर गोड वाटेल. Thinning मध आहार सह विशेषतः लोकप्रिय इंटरनेटवर त्याच्या प्रभावीपणावर फक्त त्याच प्रख्यातच जा. सर्व गोष्टी खूप चांगले आहेत किंवा अफवा खूप मोठ्या प्रमाणात आहेत का हे बाहेर काढण्यासाठी आपण एकत्रपणे प्रयत्न करू.

आम्ही दररोज आहार उघडतो आणि वाचतो: दररोज 1200 पर्यंत मधु आहार मर्यादित कॅलरी असते. येथे आणि प्रथम वजा बाहेर आढळतो - आहार कमी-कॅलरी आणि याचा अर्थ असा होतो की चयापचय क्रमात पडतो, त्यामुळे प्रत्येक आहारामुळे वजन खूप कमी होऊ शकते. शिवाय, एक unscheduled उपोषण स्ट्राइक भयभीत झालेला, शरीर भविष्यात साठी मोक्याचा साठा करेल

एक दिवसासाठी एक मध आहार मेनूमध्ये आंबलेल्या दूध उत्पादनांचा समावेश होतो (एकाने असे मानले पाहिजे की ते केफिर, कॉटेज चीज, आंबलेल्या बेकड दूधा आहे). Sour berries अनुमती आहेत, भाज्या (सर्व नाही, परंतु कोबी, cucumbers, टोमॅटो, हिरव्या सोयाबीनं, भोपळा, beets, हिरव्या कोशिंबीर), लिंबूवर्गीय फळे आणि जोमाने squeezed juices .

तुम्ही बघू शकता की, प्रथिने मध्ये आहार फारच गरीब आहे. जरी किलोग्रॅममध्ये भाज्या आणि फळे खाणे, आपण मांस किंवा मासे मध्ये समाविष्ट असलेल्या त्या पोषक मिळणार नाही.

याव्यतिरिक्त, dieters जोरदार आपण प्रत्येक जेवण करण्यासाठी एक spoonful मध जोडा की शिफारस. त्यांचा आग्रह ते या वस्तुस्थितीत देत आहे की आहार हा संपूर्ण "मीठ" आहे. अर्थात, ते कोणत्याही विशिष्ट हानीस आणणार नाही, तरीही या प्रक्रियेतील उपयोगिता अतिशय संशयास्पद आहे.

कुणीही असा दावा करीत नाही की, मध स्वभावाची एक अद्भुत भेट आहे. त्याऐवजी, तो असे होता, तर मनुष्य त्याच्या उत्पादन प्रक्रियेत हस्तक्षेप करत नव्हता. अद्ययावत करण्यासाठी, एखाद्या दुकान किंवा बाजारात नैसर्गिक मध पूर्ण करण्यासाठी रशियन रस्त्यांवर प्रामाणिक रहदारी पोलिस अधिकारी म्हणून कठीण आहे. म्हणून, आम्ही आत्मविश्वासाने म्हणू शकतो की आपल्या मधुमेहाचा आकार साधारण साखरबरोबर पूरक ठरेल, ज्यात लहान टक्के मध दिले जाते. परंतु आपल्याकडे परिचित मधमाश्या पाळणारा माणूस जरी असला तरीही, सुखी होऊ नका

साध्या, मध, चॉकलेट किंवा साखरचे पर्याय नसतात, इतके वर्षापूर्वी शास्त्रज्ञांना असे आढळले की आपल्या शरीराला जे काही खायचे आहे त्याची आपण काळजी घेतली नाही. मेंदू हा मधुरताचा स्वाद ओळखतो आणि अग्न्याग्राउंड्सचे प्रतीक आहे जे इंसुलिनच्या दुसर्या भागात रक्तामध्ये इंजेक्ट करतात.

याव्यतिरिक्त, मध, पर्यायी नसले तरी, उच्च उष्ण कॅलोरीक सामग्री आहे आणि त्यामुळे शरीरातील स्टोअरमध्ये जमा करण्यास सक्षम आहे.

त्यामुळे मध उत्तेजित होत नाही, परंतु, त्याउलट, वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस संथ करतो.

आता आपल्याला तीन चमचे मध असलेली किती अतिरिक्त कॅलरी मिळतील याची माहिती घ्या. वजनाने हे अंदाजे 60 ग्रॅम उत्पादनाचे असते, ज्याचे पौष्टिक मूल्य 320 किलो कॅलरी प्रति शंभर ग्रॅम असते, एकूण 198 केलए. आणि लक्षात घ्या, एक चमचा मध तुम्ही भरत नाही-उलट आहे

कदाचित मधुमेह असलेल्या कॅल्शिअमवर आहार लेखक सट्टेबाजी करत असत. ज्ञात आहे की, त्याच्या उपस्थितीत चरबी विभाजन प्रक्रिया अधिक सक्रियपणे पुढे जाते पण कॅल्शियम देखील दूध, कॉटेज चीज, बटाटे मध्ये समाविष्ट आहे त्याचा स्रोत इतका असफल का झाला?

कदाचित मध आहार आणि गोड दातांसाठी आनंद, परंतु विचारशील म्हणून त्याला बोलता येणार नाही.

नाश्त्यासाठी जेवणाचा आणि डिनरसाठी झेलल्टकोवो-मध आहार, जे दोन पिल्लांचे एक कॉकटेल पिणे आणि एक चमचा मधही कोणत्याही टीकास अधीन नाही. जसजसे वजन कमी होत असेल तेंव्हा लगेच उत्सुकता संपल्यावर सॅल्मोनेला दिला जाईल?

हे खूप चुकीचे आहे, असे आढळून आले की इतके खाण एक एकल प्लसपेक्षा आवाज न साधता. आणि तो येथे आहे, खूप, खरोखर खूप मूळ. आपण चमत्कार विश्वास असल्यास, ते घडतात. आपण कमी कॅलरी आहार आणि मध मदतीने आपण कायमचे जादा वजन लावतात शकता असे वाटते की? कदाचित, ते आपल्याशी होईल

जर तुम्हाला असे वाटले की मी एकट्याने मध आहार खूप आवडतो, तर आपण याबद्दल स्वतःच तज्ञांचा आढावा शोधू शकता. मी अतिशयोक्ती नाही, फक्त nutritionists टिप्पण्या टिप्पण्या जोडले तपशील.