मधील गट डो सकाळी व्यायाम संच स्थापन

सकाळी व्यायाम न काय बालवाडी कल्पना करता येऊ शकते? दुसऱ्या दिवशी सकाळी व्यायाम क्लिष्ट संपूर्ण दिवस kiddies उत्साहदेखील आणि क्रियाकलाप उपलब्ध ओळखले जाते. याव्यतिरिक्त, सकाळी व्यायाम मुलांच्या नाजूक आरोग्य जोपासना आणि जीर्णोद्धार एक महत्वाची भूमिका बजावते. सकाळी मुले शिफारस शारीरिक व्यायाम मिनिट चार्ज खेळत व्यतिरिक्त , मैदानी खेळ चालतात. सर्व केल्यानंतर, तो खूप उशीर आहे निरीक्षण बाळाच्या आरोग्याची बालवाडी अजूनही आहे महत्वाचे आहे.

या लेखातील आपण मधील गट काय एक जटिल सकाळी व्यायाम जाणून घ्या आणि खात्यात हलवा मुले सर्व गरजा घेऊन योग्य ते लिहा असेल. कंस व्यायाम ज्ञान अपेक्षित संख्या सूचित करतात.

सकाळी OpenCards ठेवतो

मधील गट, लहान तीव्रता, व्यायाम भरपूर मिळतात. येथे त्यांना काही आहेत:

• "आरोप!". दुसरी एक चालत चालते. मुलांना सोपे चालताना जा. Caregiver अनेक वेळा चालत चालत दिशा बदलली पाहिजे. मुलांना मंडळ उभे.
• "हात अप". याशिवाय लेग व्यायाम आणि हात शरीर बाजूने मुक्तपणे फाशी सुरूवातीस. तुमचे हात वर वाढवण्याची त्यांना बघत, खालावली (5 वेळा).
• "पुढे हात." प्रारंभिक स्थितीमुळे, मागील व्यायाम म्हणून. पुढे हात वाढवण्याची, त्यांना पाहू, वगळणे (5 वेळा).
• "मी गुडघा वर धावांची मजल मारली." आमच्या पाय, शरीर बाजूने एकही रन नाही. मुले गुडघे तडाखा शकत नाही, सरळ (4 वेळा).
• "सूर्य पोहोचा." आमच्या पाय, त्याच्या बेल्ट हात. त्याच्या पायाची बोटं वर असण्याचा मुलांनो, हात वाढवावा. गडी बाद होण्याचा क्रम - सुरू स्थानावर एकही रन नाही.
• "बंद". आमच्या पाय, त्याच्या बेल्ट हात. मुले किंचित उकिडवे बसणे, प्रजनन गुडघे, सरळ (4 वेळा).
• "दक्ष राहावे." , एक मंडळ बांधकाम एकमेकांना चालणे, आणि नंतर - पायाची बोटं चालत हात ऊर्ध्वगामी मारली. हे सामान्य चालणे श्रेणी पूर्ण.

"घड्याळ" - मध्यम गट विषयासंबंधीचा जटिल सकाळी व्यायाम

• एका मंडळात चालणे. सोपे रन नाही. पुढील - त्याच्या पायाची बोटं वर चालणे, नंतर आम्ही जाऊ अत्यंत गुडघे उचलने. मंडळ बांधकाम.
• "घड्याळ प्रमुख." आमच्या पाय, हातात हात. हाताचा बेंड जवळ, छाती (5 वेळा) समोर फिरवा.
• "घड्याळाचा लंबक". आमच्या पाय, त्याच्या बेल्ट हात. शब्द डाव्या आणि उजव्या उतरणी "मुलांचा टॅक" (6 वेळा).
• "तुटलेली घड्याळ." आमच्या पाय, तळाशी सैल एकही रन नाही. मुले खाली बसून, गुडघे मारणे, (5 वेळा) उभे.
• "घड्याळ आहे." स्थान प्रारंभ करत आहे समान आहे. मुले मागे आणि पुढे (5 वेळा) त्याचे हात स्विंग.
• स्तंभ पुनर्बांधणी दौड, चालणे.

दुसऱ्या दिवशी सकाळी व्यायाम मुलाकडे सोडून शक्य आहे का?

व्यायाम प्रत्येकासाठी योग्य आहेत की मध्यम गट सकाळी जिम्नॅस्टिक क्लिष्ट निवडले आहे: जे व्यायामशाळा नंतर hyperactive सक्रिय आहेत, आणि मुले कमी सक्रिय सकाळी calming प्रभाव ठेवतो आहे. मुलाला नियमितपणे असेल, तर सकाळी व्यायाम त्यांच्या तोलामोलाचा सोबत, नंतर शनिवार व रविवार तो पालक त्याच्याबरोबर व्यायाम करू विचारेल.

मात्र जिम्नॅस्टिक साठी contraindications अस्तित्वात नाही. बाल मुक्त सकाळी व्यायाम, तर:

• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली अपंग करडू काम करीत आहे;
• मोटर प्रणाली साजरा केला जातो कार्यरत अस्वस्थ;
• बाळ मूळचा अशक्तपणा.

आपण अद्याप आपल्या मुलाला साजरा नाही असाल तर, ती निवडलेली शिक्षक करणे सुरक्षित असते जटिल सकाळी व्यायाम. मधील गट अधिक हलवा आणि कमी बसणे महत्वाचे आहे, त्यामुळे जिम आणि मैदानी खेळ न चुकता त्यांना शिफारस केली जाते.

त्यामुळे, सकाळी जिम वापर स्पष्ट आहे. काही शिक्षक सकाळी केले आणि विश्वास व्यायाम श्वास मधील गट आहे. तथापि, या आवश्यक नाही, तो इतर वर्ग मध्ये परिचय शक्य आहे.