बेजार पाय? आपल्याला मदत करण्यास पाऊल स्नान.

सक्रिय, व्यस्त दिवस नंतर येत किती वेळा, आपण शब्दशः थकवा पासून पडणे आणि "पाय न" वाटते? शक्यता अधिक अनेकदा आम्ही इच्छित पेक्षा, आहेत. या महान आराम त्यांना आणि myagonkie शूज, आरामदायक चप्पल सह "बंद फळाची साल" घरी उच्च गुल होणे दररोज जखमेच्या ज्या स्त्रिया, विशेषतः खरे आहे. किती वेळा आपण आपल्या पाय आराम आणि खरोखर नाही का? कदाचित खूप अनेकदा. आणि व्यर्थ, हात आणि चेहरा म्हणून तशाच प्रकारे तुम्ही आपल्या पायाची काळजी घेणे आवश्यक आहे कारण, आणि शरीर उर्वरित. आणि अशा काळजी वेळ, थोडा आवश्यक आहे आम्ही अशा पाऊल baths म्हणून एक प्रक्रिया बोलत आहेत.

या फक्त केले पाहिजे असे गृहीत धरते नका सर्दी च्या प्रतिबंध आणि जोरदार peremerzla तर उबदार ठेवण्यासाठी. होय, की, खूप, पण तरीही, पाऊल स्नान उबदार नाही फक्त, पण थकल्यासारखे पाय काढला, योगदान करू शकता संपूर्ण शरीर आराम. आणि, अर्थातच, कोणीही सामान्य आरोग्य संकल्पना रद्द केले आहे.

सर्वात सोपी आणि स्वस्त पाऊल स्नान - या गरम पाणी आणि सुगंधी तेल किंवा समुद्र मीठ (जेवणाचे खोली देखील जोरदार योग्य आहे) सह नेहमीच्या नदीचे खोरे आहे. , मीठ दोन tablespoons एक वाडगा मध्ये ओतणे अशा सुवासिक फुलांची वनस्पती, नारिंगी किंवा गुलाबी म्हणून आवश्यक तेले काही थेंब ठेवा, आणि परत दहा मिनिटे पाय बुडवून: एक हात लिफ्ट म्हणून थकवा. किमान दररोज अशा प्रक्रिया करून देणे. शकता विशेषतः मीठ अंघोळ आपण तर उपयुक्त आहेत जास्त घाम येणे पाय.

आपण संयुक्त रोग ग्रस्त असल्यास, turpentine पाऊल स्नान मदत करेल. ती जळजळ कमी होते, तसेच आहे वेदना आराम, रक्तदाब कमी करता येतो. तसेच सर्दी विरूद्ध रोगप्रतिबंधक औषध किंवा उपाय म्हणून वापरली जाऊ शकते. अशा अंघोळ विशेष उटणे उपाय turpentine खरेदी आणि इच्छित प्रमाणात पाणी ओतावे. तो 10 मिनिटे पाय भिजवून. अर्थात turpentine अंघोळ 10 ते 20 दिवस दरम्यान सहसा आहे.

आपण हे करू शकता, तर स्वत: ला पायात पाणी मालिश करा. त्यांच्या वाण पुरेशी अनेक आहेत, आणि त्या विविध प्रकारच्या एक साधे पाणी उपचार कार्यक्षमता मेळ ते खूप चांगले आहेत पाऊल मालिश. हे जकुझी, परिणाम होऊ शकतो acupressure साऱ्या विश्वाचा मालक होय, reflexology, कंप पावणारा, इ दुसऱ्या शब्दांत, अशा priborchikom आपण स्वतंत्रपणे बाहेर त्यांचे पाय, वाहून शकता थकवा काढून टाकणे आणि सूज सर्वात वास्तव स्पा प्रक्रियांसाठी, रक्ताभिसरण सुधारते टोन बदलता.

हे ionic पाऊल स्नान करण्यासाठी त्याचे गुणधर्म फार प्रभावी आहे: तो आपल्या पाय नाही फक्त एक सकारात्मक प्रभाव आहे जे एक चुंबकीय क्षेत्र तयार आत, पण एक संपूर्ण शरीरावर एक पुनरुज्जीवन प्रभाव आहे. दंड massager अशा toxins, ज्यामुळे एकूणच टोन सुधारणा, यापुढे तीव्र रोग अडथळा, निद्रानाश अदृश्य होते.

फक्त लक्षात ठेवा की आहे पाऊल स्नान साठी ऍलर्जी, इसब, विविध अल्सर ग्रस्त शिफारस केली नाही. खूप, अशा ट्रे फार काळजी अशा मज्जासंस्थेचा रोग म्हणून रोग ज्यांच्याकडे पाहिजे. हा रोग अत्यंत कमी तापमान आणि वेदना संवेदनशीलता द्वारे दर्शविले जाते, त्यामुळे ते, बर्न घेऊ शक्यता आहे बाथ अधिक गरम पाणी जोडून, पण तिच्या खरे तापमान वाटत नाही. गरीब परिभ्रमण पाऊल स्नान केवळ एक डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच घेतले करता येते. या प्रकरणात पाणी खूप गरम असू नये, आणि प्रक्रिया वेळ - खूप मोठी आहे. आपण अंघोळ फरक जर असेल तर, एक बेसिन मध्ये पाणी 38-42 अंश सेल्सिअस, आणि दुसऱ्या असावे लक्षात ठेवा - पेक्षा कमी नाही 20 आहे. पाय आलटून एक ओटीपोट, दुसरा, दोनदा प्रत्येक मग्न करा. पण प्रक्रिया स्वतः आठवड्यातून दोनदा पेक्षा अधिक पुनरावृत्ती होत नाही. आणि, अर्थातच, कार्यपद्धती कोणत्याही शेवटी, नेहमी कोरडा एक चेंडू सह बुरशी आणि इतर त्रास निर्मिती प्रतिबंध करण्यासाठी पुसणे, आणि कमीत कमी एक तास फक्त झोपू आणि आराम.