बाळाचा जन्म भीती

भीती प्रत्येक गर्भवती महिलेचा अर्थ जन्म देत आधी येतो. पिढ्या पास म्हणून? एक बाळ काय आहे? तो जन्म देणे दुखापत का? बाळाचा जन्म उदयोन्मुख भीती संप्रेरक पातळी बदल देखील संबंध असू शकतो. गर्भाशयाची आकुंचने घडवून आणणे व स्तनांतून दूध बाहेर स्त्रवविणे ही कार्ये करणारे पिट्यूइटरीचे संप्रेरक - हे विवाहासाठी संप्रेरक रक्कम नवीन संप्रेरक निर्मीत, वाढते.

बाळाचा जन्म भीती नाही स्त्री अटी सर्वोत्तम मार्ग परिणाम. ते निद्रानाश ग्रस्त होण्याची अधिक शक्यता असते, ते नेहमी चिंताग्रस्त आहेत, काहीही जीवनात आनंद वाटतो. गर्भवती महिला देखील, अधिक दिलेल्या कालावधीत, संवेदनाक्षम आहेत स्वत: मध्ये पैसे काढता येतात नाही कारण आक्रोश शकतो. ते सावधपणे ते म्हणून, त्यामुळे अनेक महिला पोटातलं बाळ कोणत्याही गोष्ट खरेदी करू नका, भविष्यात बाळ नाव मागून येऊन गाठणे नाही "तो जिच्यामुळे दुर्दैव ओढवते अशी व्यक्ती किंवा वस्तु करण्यासाठी, भयभीत आहेत" भविष्यात विचार.

भय मात करण्यासाठी

या काळात तो समर्थन आणि मित्र आणि प्रिय काळजी फार महत्वाचे आहे. यावेळी चांगले आहे:

• यापुढे ताज्या हवेत चाला,

• फळे खाऊ

• आपल्या आवडत्या पुस्तक वाचा,

• मित्र आणि नातेवाईक संपर्क करा.

एक शब्द, तो स्वत: ला या वेळ आवश्यक आहे. कोणत्याही परिस्थितीत तो सर्व गर्भवती महिलांची गोळा करण्यासाठी आणि काय भयंकर आणि दुर्दैवी बाळाचा जन्म आणि त्यांच्या परिणाम प्रकरणे आहेत, एकमेकांना सांगू नका आवश्यक आहे. आपण सकारात्मक विचार स्वत: ला सेट खिडकीतून बाहेर बघ आणि आश्चर्यकारक नवीन दिवस आनंद करणे आवश्यक आहे. सर्व केल्यानंतर, सुप्त मन कार्यक्रम नाही प्रत्येक बाबतीत एक यशस्वी परिणाम किंवा स्वत: प्रत्येकजण. तसेच, गर्भवती महिला अनेकदा स्वत: प्रोग्राम आहेत.

हे फक्त काही मिनिटे मध्ये, कोणीही एक गर्भवती स्त्री भीती वितरीत आणि अशा प्रकारे बाळाचा जन्म सुलभ करण्यास सक्षम आहे आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे. पण, अस्वस्थ होऊ नका भीतीवर मात मदत आणि एक कमी वेदनादायक चेंडू शक्यता वाढ फार प्रभावी मार्ग आहेत कारण. लक्षात ठेवा त्यांना ते उपयोगी होईल:

1. कोणीही ऐकेल. अर्थात, तिचे मित्र तो आवश्यक आहे, बाळाचा जन्म काही पैलू विचारू. पण आपण बाळाचा जन्म काळा टन खूप बोलत सुरू असताना, आपण, तो खूप लक्ष देणे आवश्यक आहे नाही स्त्रीच्या शरीरातील भिन्न आहे कारण, आणि म्हणून सर्व एक पूर्णपणे भिन्न परिस्थितीत जाऊ शकता. सकारात्मक दृष्टिकोन आपण एक संपूर्ण खूप सोपे आहे मदत होईल हे लक्षात ठेवा.

2. गर्भवती महिला वर्ग भेट द्या. हे अभ्यासक्रम वर आपण समस्या भिती आणि आदर निर्माण विचारू शकता. काळजी करू नका, आपण एक अनुभवी व कुशल आरोग्य कर्मचारी तोंडून उत्तरे मिळतील. शिवाय, या व्यावसायिक आपण श्रम करताना उपयुक्त असेल अनेक उपयुक्त व्यायाम, शिकवील आणि त्यांना कमी वेदनादायक करेल.

3. स्वत: ला विश्वास. भीती - ती आतापर्यंत अपरिचित काहीतरी आढळल्यास, विशेषत: जेव्हा कोणत्याही स्त्रीच्या एक नैसर्गिक भावना आहे. एकच डिलिव्हरी लागू होते. माझ्यावर विश्वास ठेवा, निसर्ग सर्व पासून लांब आहे. आपले शरीर गर्भधारणा संपूर्ण, सोडून तयार मिळत, आपण आवश्यक आहे की - हे त्याला विश्वास आहे फक्त आहे. जन्म आपण जन्म आणि नंतर देईन, त्यामुळे नकारात्मक स्वत: ला सेट करू नका दिले. तुझ्या सामर्थ्याने तू विश्वास ठेवा.

4. सकारात्मक पहा. फक्त सकारात्मक प्रकारे जन्म सांगू सक्षम होईल कोण महिला शोधण्यासाठी प्रयत्न करा. अनेकदा नवजात आनंदी महिला प्रतिमा पहा. या प्रतिमा शोधा सोपे आहे - ते फार इंटरनेट आहेत, आणि महिला मासिके मध्ये. सर्वात आवडले अनेक निवडा आपण त्यांना मुद्रीत आणि आपल्या घरात सर्वात प्रमुख ठिकाणी स्तब्ध. आनंदी चेहरे निश्चित सुप्त मन करण्यासाठी एक-दोन मिनिटे या प्रतिमा किमान पाहण्यासारखे दररोज प्रयत्न करा, आणि वेळ जोरदार अल्प कालावधीत आपण भीती निघून जाईल कसे लक्षात नाही.

5. क्रियाशील व्हा. प्रसूती अभ्यासक्रम आपण त्वरित बाळाचा जन्म शरीर प्रशिक्षण उद्देश व्यायाम संपूर्ण संच दर्शवेल. याव्यतिरिक्त, व्यायाम करताना शरीरात हार्मोन्स endorphins secretes. हे पदार्थ आनंद संप्रेरक आहे. रक्त त्याची उपस्थिती बरेच जलद भीती लावतात आहे.

हे टिपा भीती मात करण्यासाठी अनेक प्रकारे मदत होईल, पण जोरदार अनावश्यक असल्याचे गर्भवती महिला अभ्यासक्रम नावनोंदणी.

काय गर्भवती अभ्यासक्रम शिकवले जाईल?

तेथे आपण माहिती दिली जाईल:

• कामगार मुख्य टप्प्यात बद्दल,

• कसे व्यवस्थित श्वास आपण शिकवतो,

• समजावतो व्यवस्थित बाळाची काळजी आहे,

• स्तनपान तंत्र इ सांगा

बाळाचा जन्म शाळा तयारी निवड उपचार करणे आवश्यक आहे त्यांच्या डॉक्टर निवड म्हणून गंभीरपणे नाही. मुक्त अभ्यासक्रम महिला क्लिनिकमध्ये भिंती थेट आहेत. एकूण एक तिमाहीत एकदा 3 सत्र आयोजित.

प्रथम पाठात सांगेल:

• सर्व गर्भवती पदार्थ खाल्ले आणि काय, अगदी पाककृती नाही पाहिजे, जे स्त्रिया, पोषण बद्दल.

दुसर्या शिकू:

• स्तनपान बाळाला कसे ठेवले आणि काही व्यायाम तयारी आहे.

तिसऱ्या सांगेल:

• स्वत: रुग्णालयात दाखल करण्यात आपण "जा" आहे की कामगार आवश्यक गोष्टी.

तुम्ही बघू शकता, 3 तास, आपण खूप जाणून करू शकत नाही, म्हणून ती फार विशेष शाळा mums शोधण्यासाठी सर्वोत्तम आहे.

हे अभ्यासक्रम मुख्य उद्देश - बालकाचा जन्म, "नवीन" आवश्यक आहे जे पालक तयार करणे. निघणार शाळा तपशील जाणून घेण्यासाठी संधी उपलब्ध:

• गर्भाचा विकास वैशिष्ट्ये,

• पोषण बद्दल,

• कपडे निवड कशी करावी,

• पुढील वितरण सुलभ करण्यासाठी एक विशेष शारीरिक प्रशिक्षण शिकवू,

• नैतिक प्रशिक्षण शैक्षणिक चित्रपट दाखवा.

व्यावहारिक वर्ग माझी आई शिकवील:

• श्वास तंत्र

• वितरण टेबल वर थेट वापरता येते पोझेस.

तो एक गर्भवती महिला आणि भीती सामोरे करणे फार महत्वाचे आहे:

• जन्म

• बाळ आणि तिच्या आयुष्यात मोठे बदल, प्रभावीपणे अभ्यासक्रम मदत काय उदय.

हे विविध शाळा अभ्यास करण्यासाठी अतिशय महत्त्वाचे आणि सर्व बाबतीत योग्य निवडले आहे. समुदाय beremenyashek सामील मोकळ्या गर्भ कालावधीत व्यस्त सुरू आहे.

जरी काही प्रसूती रुग्णालये आणि गर्भवती स्त्रियांसाठी दवाखाने अगदी भिन्न ऑफर जिम्नॅस्टिक प्रकारच्या आणि गर्भवती महिला योग. आपण कोणत्याही अभ्यासक्रम जाणे सुरक्षित आहे आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा गर्भधारणा contraindicated नाही तर. प्लस एक त्यांच्या आहे शारीरिक तयार संघात स्नायू, संवाद म्हाणाला, सोडून स्त्री अवस्था आहे.

आम्ही जन्म विसरू नका - एक नैसर्गिक प्रक्रिया, जवळजवळ प्रत्येक स्त्री येत आहे आहे. सकारात्मक भावना जीवन कमी वेदनादायक आणि जलद आहे गर्भवती महिला आणि तिच्या चांगला मूड मदत या कालावधीत पास. हे लक्षात करणे आवश्यक आहे: एक आई वाटते, म्हणून, त्यामुळे आणि बाळ वाटते. आपल्या बाळाला प्राथमिक द्या - तो सकारात्मक भावना आणि ऊर्जा शुल्क आहे, आणि तो आपण बाळाचा जन्म हे अतिशय कठीण आणि रोमांचक प्रक्रिया मात करण्यासाठी मदत होईल.