पहिल्या तरुण गट संकुल सकाळी व्यायाम. बालकं साठी जिम्नॅस्टिक्स

दैनिक बालवाडी सकाळी व्यायाम आयोजित. या मॉडेल वेळ लवकरच मुले बालवाडी येतात म्हणून, नाश्ता आधी जातो.

वैद्यकीय तपासणी परिणाम पूर्णपणे निरोगी मुले कमी टक्के सूचित विकास विकार किंवा आरोग्यविषयक समस्या मुलांची संख्या वाढेल. एक कमकुवत रोगप्रतिकार प्रणाली वारंवार आजार होतो. आरोग्य समस्या सकाळी व्यायाम करण्यास मदत करते निराकरण करा. प्रथम कनिष्ठ गट आधीच व्यायाम मुलांना उपलब्ध होणारी सोपे संकुल पूर्ण करण्यास तो समर्थ आहे.

सकाळी व्यायाम काय आहे?

व्यायाम दरम्यान अनेक प्रमुख समस्या निराकरण:

• स्नायू आणि हाडे बळकट;
• पवित्रा लागत;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली सक्रिय;
• विकास श्वास;
• उत्साहदेखील भावना आहे, तो sleepiness झटकून टाका क्रियाकलाप करणे जागृत करणे शक्य आहे;
• शारीरिक प्रशिक्षण एक सवय लागत;
• थोडा सतत वाढत जाणारी आहे.

सकाळी व्यायाम तीन टप्प्यात

जिम्नॅस्टिक्स सामान्यत: तीन टप्प्यात बनलेला आहे. क्रिया धान्य पेरण्याचे यंत्र व्यायाम होते. ते परिपत्रक चळवळ, मुले कूच आणि सुमारे कार्यरत बदलण्यात आले. सुधारणा त्याच वेळी श्वसन प्रणाली, रक्ताभिसरण सक्रियपणे काम करत आहे.

त्यानंतर, मुले सर्वात कठिण सामान्य विकास व्यायाम, वयाप्रमाणे थेट जाईल. आणि ते त्याच्या मागे - उडी किंवा ठिकाणी चालवा. पुनर्प्राप्ती वर श्वास व्यायाम मॉडेल क्षण पूर्ण झाले. कधी कधी एक वाचन rechovok एका सुरात, केले शुल्क बद्दल अध्याय.

करण्यासाठी एक मजेदार व्यायाम होण्यासाठी!

एक मूल व्यायाम चालणे आणि चालू दृश्ये सुधारण्यासाठी अंतराळ प्रवृत्ती कौशल्य विकसित करण्यासाठी सेट - प्रास्ताविक भाग उद्देश. नेमलेल्या वेळी मुलांना जिम मध्ये सलग बांधली जातात, साधी योद्धा आदेश, जसे की "बाकी", "योग्य", "पाऊल पुढे", "परत चरण" आणि इतर करते. मग ते मंडळात एकमेकांना हलवा. हालचाली प्रकार समाविष्ट होऊ शकते:

• मार्च;
• उडी;
• पिटाळणे;
• पायाची बोटं;
• त्यांच्या गुल होणे;
• साइड पाऊल;
• सोपे जॉगिंग;
• उच्च गुडघे बदलता चालणे;
• इतर संघ

पहिल्या तरुण गट जटिल सकाळी व्यायाम, एक नियम म्हणून, बदलानुसार, पिटाळणे आणि गुंतागुंतीच्या हालचाली इतर प्रकार समाविष्ट नाही आणि फक्त साधे घेतले जातात, मुलांना उपलब्ध.

चार्ज सामान्य चालणे पहिल्या भाग चालू केल्यानंतर त्याचा श्वास पकडण्यासाठी टपून बसले. मुले नंतर सामान्य विकास व्यायाम करण्यासाठी खोली सुमारे वितरित करणे पुन्हा तयार.

मी मुलांना कसे लावू शकता?

• एका मंडळात;
• स्तंभ;
• subgroups;
• जोड्या;
• वा क्रमांक लागतो.

करण्यासाठी व्यायाम - एक, दोन, तीन, चार, पाच!

व्यायाम बहुतांश दुसऱ्या चार्ज पाऊल खाती मध्ये. मुले वाटणे:

• हात
• पाय;
• खांदा पट्टा;
• असा पुतळा.

व्यायाम विशिष्ट स्नायू गट व्यायाम आणि त्यांच्या जोड्या समावेश आहे. उदाहरणार्थ, एकाच वेळी पाय आणि हात काम केले जाऊ शकते. या क्रिया समन्वय विकसित म्हणून उपयोगी आहेत आणि अधिक समावेश अवयव. जेणेकरून काम आणि मोठ्या स्नायू वर सूचीबद्ध, आणि लहान मुलांसाठी कार्ये केली जाते.

पहिल्या तरुण गट संकुल सकाळी व्यायाम, अर्थातच, उपक्रम विविध समावेश नाही. मुले सध्या उपलब्ध केवळ सर्वात सोपी चळवळ आहेत. व्यायाम, विशेषता, व्हिज्युअल, शाब्दिक आधार चार्जिंग वापर लक्ष शिफारस लाक्षणिक नाव आकर्षित करण्यासाठी.

सामान्य विकास व्यायाम केल्यानंतर उडी मारणारा पाहिजे. ते विविध प्रकारची असू शकते:

• एक किंवा दोन पाय वर;
• स्वतः गोल;
• क्रॉस;
• जाहिरात सह.

येथे जा, मुले श्वास पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे, त्यामुळे आपण आराम आणि मन: शांती प्राप्त करण्यासाठी, समान आणि सहजतेने श्वास विशेष व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

पूर्ण चार्ज?

मुलांच्या अंतिम भाग मंडळ सुमारे जा. कविता, गाणी आणि मंत्रोच्चार करणे - मग आपण एका जागी बसून काम खेळ काही क्रमवारी, आणि चार्ज लाभ ठळक भावनिक क्षण वापरू शकता. "क्रमाने आरोग्य - शुल्क आकारू धन्यवाद!" - सुखाने मुले ओरडणे, जिम सोडून.

मुलांसाठी व्यायाम निवड वैशिष्ट्ये

पहिल्या तरुण गट संकुल सकाळी व्यायाम सक्रिय मोठ्या स्नायू समावेश आवश्यक आहे. तो चार्ज शरीराच्या सर्व प्रमुख प्रणाली काम वाढवू आहे की महत्वाचे आहे.

तिसऱ्या वर्षी लोकांना हात, पाय आणि ट्रंक क्रिया समन्वय नाही, म्हणून ते चार्जिंग करत अडचणी असू शकतात. ते त्यांच्या हालचाली योग्य शकत नाही अवघड एकाच वेळी प्रौढ मध्ये दाखवल्याप्रमाणे व्यायाम पुन्हा शोधू, म्हणून ते तसे करण्याची परवानगी देण्यात यावी. उदाहरणार्थ, शिक्षक उच्च ताणून कसे, मुले देखील कुलशेखरा धावचीत केले कल, पण क्रिया आतापर्यंत फक्त आभास बाहेर चालू शकते दाखवते. त्याच slopes आणि इतर व्यायाम लागू होते. हळूहळू, मुलाला अधिक संघटित आणि फक्त कार्य करणार नाही हालचाली मास्टर आहे.

पहिल्या तरुण गट संकुल सकाळी व्यायाम विविध प्रारंभ बिंदू पासून व्यायाम खालील समाविष्टीत आहे:

• त्यांच्या पायांवर उभे असलेले पाहिले.
• मांडी वर.
• मजला किंवा एक खुर्चीवर बसून.
• आपल्या मागे किंवा आपल्या पोटात वर पडलेली.
• सर्व चौकार वर.
• आणि इतर.

विविध पायरी वापरणे, हे काम प्रमुख स्नायू गट पर्यायाने, बाळाच्या मणक्याचे एक अनावश्यक ओझे दूर करणे शक्य आहे. त्यामुळे प्रथम तरुण गट सकाळी जिम्नॅस्टिक संकुल चांगला पवित्रा विकास समस्येचे निराकरण.

स्नायू समान गट वेळ काम नाही म्हणून चळवळ उचलण्याची - शिक्षक कार्य. मागून संपूर्ण शरीर काम सक्ती परवानगी देते.

फायदे आणि चार्ज करण्यासाठी विशेषता

पहिल्या तरुण गट जिम्नॅस्टिक्स वस्तू क्रिया समाविष्ट होऊ शकते:

• फासे;
• पौलाने वापरलेले रुमाल;
• खाण्यासाठी वापरायच्या काड्या;
• झेंडे;
• फिती;
• रिंग.

लहान खेळणी किंवा गुणधर्म वापरताना सामान्य विकास व्यायाम, अतिरिक्त स्नायू ताण निर्माण करतो. याव्यतिरिक्त, मुले उत्साहाने चळवळ, टॉय आनंद करते. गोष्टी बदलणे व्याज धारण करण्यास सक्षम आहे आणि तो शक्य समान चळवळ सराव करते. तो कंटाळवाणा होऊ देत नाही. मुलांनो, एक हातरुमाल उचलण्याची पुढील कॉम्पलेक्स मध्ये - डोक्यावर चौकोनी तुकडे तडाखा एक अधिक आहे - सूर्य त्याच्या पाम धावा. विशेषता बदलू - चळवळ सुधारित केले आहे. मुलांना खाते त्यांच्या हात वर वाढवण्याची मागणी चांगले आहे.

वस्तू देखील मानसिक विकासासाठी वापरला जाऊ शकतो. मुले चेंडू, ते ठेवण्यासाठी, ते काय रंग, आकार आणि त्यामुळे गरज म्हणून, तपासा ते जाणून घ्या.

आपली बोटे खेळत होती

शिक्षक मुलांना मोटर कौशल्य विकास अनेकदा बोट जिम्नॅस्टिक वापरले जाते. प्रथम तरुण गट देखील घटक समाविष्ट होतात. तो चालत आणि इतर व्यायाम क्षण, एक वर्ग प्रवेश केला. लहान recitatives, बोटांनी आणि हात हालचाली दाखल्याची पूर्तता, एक आनंदी प्रकारे मुलांना मोटर कौशल्य सुधारण्यासाठी मदत करतात. याव्यतिरिक्त, बोट जिम्नॅस्टिक विचार आणि भाषण सुधारते. चळवळ, भाषण आणि मोटर केंद्रे, सक्रिय आहेत सेरेब्रल कॉर्टेक्स क्रियाकलाप त्यांच्या विकास योगदान वाढते.

एकही रन नाही, वेळी बोट खेळ व बाल व्यायाम:

• ते समजून घेणे शकेल;
• मोटर कौशल्य विकसित;
• विचार सुधारते;
• खेळायला मजा.

बागेत सकाळी जिम्नॅस्टिक - मुले सुधारणा एक शक्तिशाली साधन. विशिष्ट महत्व तो प्रथम लहान गट, अजूनही फक्त निर्मिती आहे तेव्हा आहे विचार आणि भाषण, सक्रिय जीवनशैली एक सवय, वर्ग व्यायाम निर्माण करतो. तो चार्ज सर्व मूलभूत तत्त्वे अनुसरण मुलांना विकसित करू शकता जेणेकरून, त्यांच्या नाजूक जीव दुखापत नाही महत्वाचे आहे.