नवजात साठी जिम्नॅस्टिक्स. शारीरिक विकास grudnichka

सर्व पालकांना प्रेम, काळजी आणि त्यांच्या लांब-प्रलंबीत बाळ कदर पण सगळ्यांनाच की नाही फक्त वेळेवर आहार, अंघोळ करताना निष्क्रिय आणि माझ्या आईचे स्मित, पण बाळ पूर्ण वाढ आवश्यक आहे लक्षात शारीरिक विकास. मालिश संयोगाने नवजात साठी जिम्नॅस्टिक्स हे कार्य सह copes. या व्यायाम माध्यमातून मुलाच्या स्नायू बळकट आहेत. ते देखील अनेक रोग प्रतिबंधक आहे.

नवजात साठी जिम्नॅस्टिक्स. मुख्य प्रकार

चार महिने नैसर्गिक .एकूण आधारित - तीन पर्यंत बालकं व्यायाम. या व्यायामशाळा सुरू करण्यासाठी अतिशय सोपे आणि उपयुक्त आहे मध्यवर्ती मज्जासंस्था बाळ. तसेच स्नायू विकसित आणि स्नायू टोन बनवतो.

बालकांसाठी जिम्नॅस्टिक्स: प्रशिक्षण मान स्नायू आणि परत

आपल्या पोटात वर टाकल्यावर, आपण अर्भक जीवन अत्यंत पहिल्या दिवस सुरू करू शकता. मुलाला सांगेल, गुदमरणे नाही म्हणून बाजूला त्याच्या डोक्यावर करते. मग त्या बाळाला काही सेकंद डोके सरळ ठेवण्यासाठी सक्षम असेल. हळूहळू वेळ वाढ झाली आहे. या प्रतिक्षेप बळकट करण्यासाठी मदत करते परत स्नायू मान आणि पाठीचा कणा. या अभ्यासामुळे "अतिरिक्त" बाहेर एअर बाळाला स्तनपान आधी लवकरच चालते पाहिजे.

नवजात साठी जिम्नॅस्टिक्स: पाठीचा कणा मजबूत

या अभ्यासामुळे प्रतिक्षेप Galant आधारित आहे. हे करण्यासाठी आपण निर्देशांक आणि थोडा दबाव दुसरा हात मध्यम बोटांनी मणक्याचे दाबून ठेवा चेंडू एक हात धरुन बगलेवर हल्ला बाळाला ठेवणे आवश्यक आहे, आणि. हे वाकणे करेल परत स्नायू मजबूत आणि मणक्याचे लवचिकता विकसित करण्यात मदत करते, 1.5 सेंमी दोन्ही बाजूंनी सोडून करणे आवश्यक आहे. या स्पर्श बाळ प्रतिसाद.

थांबवू व्यायाम

मुलाला त्याच्या पायाच्या हात धरला आणि परत वर ठेवले पाहिजे, आणि, पाऊल चेंडू दुसऱ्या हाताच्या अंगठ्याला धरा. बाळ अशा प्रकारे Reflexively पायाची बोटं वाकणे. आम्ही पाऊल बाहेर, करंगळी पासून वर काढणे आणि मोठ्या शेवट तर, बोटांनी मुलाला सरळ. या अभ्यासामुळे पाय बाळ टोन normalizes.

नवजात साठी जिम्नॅस्टिक्स खालील वर्ग असू शकतात:

• हात स्नायू व्यायाम. हातात छाती आणि प्रजनन भिंतींच्या बाजूने लावता येतो कपात. दरिद्री bending. उचल आणि हात कमी. 5 वेळा - प्रत्येक व्यायाम 4 सरासरीने सुरू आहे.
• पाय व्यायाम. हाताने म्हणून समान गोष्ट, पण ते जोडले आणि "सायकल" जाऊ शकते.
• ओटीपोटात स्नायू आणि परत आहे. उजवीकडे - हात आणि डाव्या प्रथम आणून नंतर, पैदास भिंतींच्या बाजूने लावता येतो. पाय त्याच व्यायाम करा.

बालकांसाठी चेंडू व्यायाम

वर व्यायाम चेंडू (fitball) प्रोत्साहन विश्रांती, ताण आराम, आतडी च्या स्थापना, बद्धकोष्ठता लोप सुधारण्यासाठी, झोप, पोट आणि परत स्नायू विकास. जीवन तीन महिन्यांपर्यंत चेंडू प्रशिक्षण मूलभूत पद्धत आनंदी आहे. पहिल्या fitball पोट या मुलाला प्रसार, नंतर परत, नंतर उजव्या आणि डाव्या बगलेवर हल्ला आहे.

बाळ चर्चा व्यायाम दरम्यान, त्याला गाणी आणि स्मित, आणि नंतर दररोज ही प्रक्रिया आपण आणि आपल्या मुलाला आनंदित होईल.