दृष्टीसाठी सुधारण्यासाठी डोळ्यांचे जीवनसत्त्वे: पुनरावलोकने, नावे आणि फोटो

उत्कृष्ट दृष्टी एखाद्या व्यक्तीच्या तीव्र आरोग्याचे घटक आहे. कारण आपले डोळे कसे दिसतात, आपल्या प्रत्येकाची जीवनशैलीची उपयुक्तता अवलंबून असते. म्हणूनच, आपल्या डोळ्यांच्या आरोग्यावर बारीक लक्ष देणे आवश्यक आहे, विशेषत: जर आधीच दोष किंवा विचलना असल्यास

जीवनसत्त्वे डोळे गरज?

आधुनिक काळामध्ये, अनेक कारणांमुळे दृष्टीदोष प्रभावित होतात: जन्मजात विकार, कुपोषण, तणाव आणि चिंता, प्रदूषित वातावरण, परंतु सर्वात सामान्य निदान हे संगणकांवर दीर्घकाळापर्यंत कार्य करतात.

सतत ओव्हरलोडमुळे डोळा ऊर्जेचा नाश होतो, जे शरीराचे उत्पादन करण्याची आवश्यकता असते. मोठ्या प्रमाणातील कामाच्या वेगवान गतीमुळे चित्राची स्पष्टता होते, मायोपिया आपल्या आरोग्याच्या क्षमतेची पुनर्संचयित करण्यासाठी, दृष्टि सुधारण्यासाठी डोळे साठी जीवनसत्त्वे विनाशित आवश्यक आहेत.

डोळे करण्यासाठी जीवनसत्त्वे कसे लागू करावे?

दृष्टी पुनर्संचयित करण्यासाठी व्हिटॅमिन, जे आता फार्मसीवर खरेदी केले जाऊ शकते, केवळ त्यांच्यावर प्रभाव टाकू शकत नाही फक्त त्या वस्तूंची आवश्यक सूची ज्यामध्ये शरीरात पुरेसे नाहीत. म्हणजेच, त्यांच्या वैयक्तिक रचनासाठी विकले जाणारी औषधे एका ओळीत सर्वांनी बसत नाहीत. प्रत्येक व्यक्तीची विविध कारणांमुळे नाखूष असते, आणि त्या आपल्यावर कार्य करणे आवश्यक आहे. काहींना शॉर्ट-इनिसनेस, इतर रात्री अंधत्व, तिसरे मोतीबिंदू, आणि प्रत्येक बाबतीत वैयक्तिक जीवनसत्त्वाची डोस आवश्यक आहे.

डोळ्यांसाठी सर्व जीवनसत्त्वे, लक्षणीय सुधारणेसाठी, दिलेल्या डोसमध्ये वाढ न करता किंवा कमी न करता निर्देशांनुसार काटेकोरपणे घेतले जाते.

सावध रहा!

जीवनसत्त्वे संपेपर्यंत हायपरिटायमोनिसचा विकास आणि गंभीर आजारांमुळे विकसित होत आहे. म्हणून, डॉक्टरांच्या शिफारशीनुसार डोळेसाठी जीवनसत्त्वे विकत घ्या, दृष्टी सुधारणे, डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या विशिष्ट तयारीवर जोर देणे डोळयांसाठी जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणावर भरल्यास फार्मेसांच्या शेल्फमध्ये डोळे मिसळण्याची गरज नाही. आपल्याला हे समजणे आणि समजून घेणे आवश्यक आहे.

जीवनसत्त्वे यादी, ज्यावरील निरोगी दृष्टी अवलंबून असते

मानवी शरीरात दृष्टी पुनर्संचयित करण्यासाठी जीवनसत्त्वे गट ई, ए, सी, डी, बी, बी 1, बी 2, निकोटिनिक आणि फॉलिक असिड, ल्युटेनियम, जस्त, सेलेनियम, सायनोकोलामाइन, अल्फा ऍसिड आवश्यक आहे. ही यादी विशिष्ट अन्न उत्पादनांमध्ये समाविष्ट आहे

रेटिनॉलची कमतरता - व्हिटॅमिन ए- रात्रीच्या अंधत्व, नेत्रश्लेष्मलाभोवतालचा दाह, बार्ली, गोधूल्या आणि अंधार येथे दृश्य तीक्ष्णता कमी होणे. या विटामिन मध्ये खूप समृध्द अन्न जसे गाजर, डॉगरॉस, अजमोदा (ओवा), वाळलेल्या फळे, यकृत, फॅटी मासे, टोमॅटो, लिंबूवर्गीय फळ आहे.

डोळ्यासाठी व्हिटॅमिन ई मूत्रपिंडासाठी आवश्यक घटक आहे, रेटिना पेशींच्या जीर्णोद्धारचे मुख्य घटक. व्हिटॅमिन ई भाज्या, कॉर्न आणि गहू जंतू तेल खूप श्रीमंत

व्हिटॅमिन डी नेत्रांच्या ऊतकांना बळकट करते, उचित स्नायूंच्या आकुंचनसाठी आवश्यक आहे आणि मूयिपियाच्या विकासासाठी हे अतिशय उपयुक्त आहे. या घटकांचा मुख्य स्त्रोत म्हणजे मशरूम - शॅमिनेन्स

एस्कॉर्बिक ऍसिड - व्हिटॅमिन सी - रक्तवाहिन्या मजबूत करणारे एक घटक आहे, डोळा स्नायूंच्या तणावमुक्त होतो. पूर्णपणे डोळ्याच्या चिडचिड्यांसह मदत करते आणि उच्च भारांवर थकवा दूर करते. एस्कॉर्बिक ऍसिड भरपूर कोबी, मिरपूड, कुत्रा गुलाब, लिंबूवर्गीय, काळ्या मनुका मध्ये आढळतात.

ब जीवनसत्त्वे हे घटक आहेत जे डोळ्याच्या नसाचे योग्य कार्य सुनिश्चित करतात. इन्स्ट्रोक्यूलर प्रेशरवर व्हिटॅमिन बी 1 ची मात्रा अवलंबून असते. अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या परिणामांपासून व्हिटॅमिन बी 2 ने डोळ्यांचे संरक्षण केले आहे. व्हिटॅमिन बी 3, ज्या निकोटिनिक ऍसिड म्हणतात, संपूर्ण डोस क्षेत्रात संपूर्ण रक्त परिसंस्थेसाठी जबाबदार असते. व्हिटॅमिन बी 6 स्थिर मज्जासंस्था आणि डोळ्याची थकवा नसताना हमी देते. व्हिटॅमिन बी 12 नेत्र नसा पुनरुत्पादनासाठी जबाबदार आहे.

ब जीवनसत्त्वे glaucomas आणि मोतीबिंदु सह घेतले जातात या जीवनसत्त्वे स्त्रोत भरड ब्रेड आहे

ल्यूतियन डोळ्यांच्या डोळ्यातील डोळ्याच्या डोळयापासून रक्षण करतो. त्याची पालक, कोबी आणि कॉर्न मध्ये भरपूर

फोलिक ऍसिड कॉर्नियल टिश्यूच्या लवचिकतासाठी जबाबदार आहे. तो स्त्रोत केळी, सफरचंद आणि सर्व मूळ पिके आहेत.

व्हिटॅमिन ए च्या पचन मध्ये झिंक आणि सेलेनियम मदत या घटक शिंपले, ऑईस्टर, समुद्र काळे, मिरची, कांदे आणि लसूण पासून गोळा केला जाऊ शकतो.

Cyanocobalamin नेत्र नसा सामर्थ्यवान बनविते. हे अंड्याचा अंड्यातील पिवळ बलक, मांस आणि आंबलेल्या दुधाच्या पदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणात समाविष्ट आहे.

अल्फा ऍसिड हा एक घटक आहे जो मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी आवश्यक आहे. हे रोगनिदान मोठ्या प्रमाणात दृष्टी नष्ट होणे प्रभावित करते. पालक आणि तांदळाच्या खाण्याने त्याची कमतरता होऊ शकते.

प्रत्येक व्यक्तिचा पचन आणि चयापचय प्रणाली वैयक्तिक आहे आणि या सूचीतील बरेच विटामिन व्यवस्थित शोषून घेत नाहीत. एका विटामिन शरीरास पूरक करण्यासाठी, आपणास मोठ्या प्रमाणावर विशिष्ट उत्पादनास खाण्याची सवय असते. म्हणूनच शरीराच्या साठ्यासाठी अधिक सोयीस्कर आणि पूर्ण पूर्तता करण्यासाठी, पोषक द्रव्यांच्या आवश्यक एकाग्रता असलेले ड्रिप औषधे किंवा गोळ्याच्या स्वरूपात दृष्टी सुधारण्यासाठी, जीवनसत्त्वे डोळेसाठी वापरली जातात.

वापरण्यासाठी उत्तम काय - जीवनसत्वयुक्त थेंब किंवा गोळ्या?

विक्रीवर दृष्टी सुधारण्यासाठी विविध जीवनसत्त्वे आहेत. अनेक रुग्णांची आढावा अधिक ठिबक उत्पादनावर केंद्रित आहेत. ते डॉक्टरांच्या सकारात्मक दृष्टिकोनातून पाहिले जातात. का?

जीवनसत्वयुक्त टॅब्लेट्सचे सेवन प्रथम पाचक प्रणालीमध्ये जीवनसत्त्वे घेण्याशी संबंधित आहे, आणि फक्त नंतर विशिष्ट घटकांच्या एकाग्रतेमुळे रक्त पुरवठा प्रणालीद्वारे डोळे पोहोचतात. ही प्रक्रिया म्हणजे नैसर्गिक उत्पादनांचे रिसेप्शन. एक ड्रॉप स्थानिक प्रभाव आहे आणि डोळे च्या दुखणी भाग प्रत्यक्ष लागू आहे, जे त्वरित गहाळ जीवनसत्त्वे replenishing प्रभाव गती.

गुंतागुंतीच्या आजारांच्या विकासाचे निदान करताना किंवा त्यांच्या प्रतिबंधासाठी जेव्हा डोळ्यांचे थेंब डॉक्टर्स करतात दृष्टीच्या कमजोरीच्या प्रारंभिक टप्प्यांत गोळ्या मध्ये विटामिनिअम तयार.

नेत्र विटामिनिज्ड थेंब

थेंब खरेदी करण्यासाठी - डोळे साठी जीवनसत्त्वे - दृष्टी सुधारण्यासाठी?

संगणकावर कामकाजाचे दिवस झाल्यानंतर डोळ्यांचे ताण दूर करणा-यांकडून सकारात्मक प्रतिसाद, रिबोफाव्हिनसारख्या औषधांकडे लक्ष द्या. यामध्ये बी विटामिन असतात.

जेव्हा डोळ्यातून चिडचिड, मोतीबिंदू आणि कॉर्नियल रोग हे "टॉफॉन" थेंबमध्ये जीवनसत्वयुक्त औषधांकडे खूप जास्त असतात. हे सल्फर युक्त असलेले आम्ल आहे. बर्याचजणांनी सूजने जलद काढण्याच्या तीव्रतेचा सकारात्मक परिणाम, कोरडेपणाची भावना दूर केली. हे थेंब संगणकाच्या मॉनिटरच्या मागे दीर्घकाष्ठ कामासाठी वापरला जातो.

बर्याच टप्प्यांमध्ये "विझिन" सर्वात स्वस्त आणि स्वीकारार्ह ते एलर्जीग्रस्त रुग्ण, कार्यालयीन कर्मचा-यांना आणि कॉर्नियाच्या डोळ्यांची जळजळीत, चिडचिडी, कोरडेपणा आणि जळजळ्यांशी झुंज देणार्या लोकांकडून सकारात्मक प्रतिसाद देतात.

पूरक आणि दृष्टी पुनर्प्राप्ती

डोळे पूर्ण आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी, विशेष जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ देखील वापरले जातात. बदामवर विश्वास ठेवणारे बरेच लोक, डोळ्यासाठी ब्ल्यूबेरीसह जीवनसत्त्वे वापरतात. ते शरीराला त्वरीत शोषून घेतात, म्हणून ते टप्प्यांची संख्या म्हणून समान परिणाम करतात.

ब्लूबेरीसह पूरक जस्त असतात, पुष्कळांना डोळ्यांकडून थकवा दूर करण्यास आणि रेटिनाचे कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी त्याची प्रभावीता प्रशंसा करते.

बाळांच्या दृष्टी आणि जीवनसत्त्वे

आधुनिक काळामध्ये प्रौढांची दृष्टी कमी झाल्यामुळे व्यावसायिक जबरदस्त क्रियाकलापांशी अधिक संबंधित आहे. पण बर्याच बालकांचे निरीक्षण अद्याप जनुकीय घटकांवर अवलंबून आहे, जे नेत्ररोग विशेषज्ञांना स्वस्थ मुलांच्या आकृत्यांच्या आकडेवारीसह पसंती देत नाही, ज्यासाठी देखील व्हिटॅमिनची तयारी वापरली जाते.

टॉडलर्स आणि स्कूली मुले, जिम्नॅस्टिक आणि डोळ्यांकडे जीवनसत्त्वे यांच्या दृष्टीकोनानुसार विहित करण्यात आले आहे. मुलांसाठी, केवळ मुलांच्या तयारीचा वापर करावा. बर्याच पालकांनी आपल्या व्हिटॅमिनमध्ये अशा जीवनसत्त्वे डोळ्यांच्या तयारीची प्रभावीता तपासली आहे कारण ल्यूटाफलीनॉल आणि पिकाविट ओमेगाचे थेंब हे दृष्टी आणि डोळ्याच्या थकवा, होमिओपॅथिक व्हिटॅमिन डोपलजेरज् फार्मामधील तणाव कमी करण्यासाठी वापरले जाते, जे डोळा स्नायूंचे योग्य कार्य पुनर्संचयित करते.

मुलांच्या दृष्टीकोणतेसाठी काय जीवनसत्वे सर्वात जास्त प्रभावी आहेत?

जेव्हा शरीर वाढते, मुलाला पोषक तत्त्वांची सतत उपलब्धता आवश्यक असते, जी संपूर्ण विकासासाठी योगदान देते. मुलांसाठी डोळे सर्वात आवश्यक जीवनसत्त्वे (दृष्टी सुधारण्यासाठी) ए, ई, सी, बी 2 आहेत. अभाव टाळण्यासाठी पालकांनी अत्यावश्यक अ जीवनसत्वाला लक्ष देणे आवश्यक आहे. "ऑलिगॉविट", "पिकॉइव्हट", "रेव्हिट" म्हणून मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सचा भाग म्हणून अ जीवनसत्वाचा अर्क घेणे चांगले आहे.

मुलांमध्ये दृष्टिकेशी उपचार हा एखाद्या ऑकलियलिस्टच्या जवळच्या देखरेखीखाली असावा. तो जीवनसत्त्वे डोस निर्धारित करते, तो आहे कारण शरीरात जास्त एकाग्रता साइड इफेक्ट्स आणि इतर रोग विकास होऊ शकते.

काही महत्वाचे टिपा

आपण अन्न असलेल्या निरोगी दृष्टीसाठी अत्यावश्यक जीवनसत्त्वे संपूर्ण यादी भरू शकता तर, vitaminized औषधांचा सह वाहून घेऊ नका मानवी शरीरात जीवनसत्त्वे पुरेशी सामग्री नाही फक्त चांगले दृष्टी विकास , परंतु इतर शारीरिक प्रक्रिया देखील प्रभावित करते. स्व-व्यवस्थापन हानि होऊ शकते. हे नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे.

नेत्ररोगाचे स्वत: चे रोग निदान हे स्पष्टपणे अयोग्य आहे आणि डॉक्टरांशिवाय औषधोपचाराचा वापर न करता.

आपल्या डोळ्यांना कंटाळवाण्यापासून दूर रहाणे आणि आपल्या कोरडेपणा आणि लालसरपणाचा त्रास न घेता, कामात सतत वारंवार विश्रांती घ्यावी, जे काळजीपूर्वक, सतत तणाव, विशेष जिम्नॅस्टिक्स, प्रशिक्षण जवळ आणि दूरदृष्टीने घेऊन विविध विषयांवर लक्ष केंद्रित करणे.