दुहेरी हनुवटी शब्दसंग्रह

प्रत्येक स्त्री जोपर्यंत शक्य सुंदर आणि आकर्षक म्हणून राहू इच्छित आहे. पण आपण स्वत: ला आणि आपल्या आहार आणि शारीरिक ताण देण्यात पुरेसा वेळ काळजी घेणे, कठीण गरज नाही. पण दुहेरी हनुवटी समस्या काय? खरंच त्याच्या काढण्यासाठी अजूनही एक प्लास्टिक सर्जन सुरीने अंतर्गत जावे लागेल? मुळीच नाही. आज संपूर्ण शिस्त आहे चेहरा, फिटनेस च्या जे "feysforming" असे म्हणतात. दुसऱ्या जबडा पासून शब्दसंग्रह प्रभावीपणे दुहेरी हनुवटी देखावा टाळण्यासाठी त्वचा वृध्दत्व सह महिला केवळ नाही, पण तरुण वापरले जाऊ शकते. तथापि, feysforming आपण बराच वेळ आवश्यक - मूर्त परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण वर्ग एक आठवडा किमान पाच वेळा तीन महिने धारण करणे आवश्यक आहे.

किती लवकर दुहेरी हनुवटी लावतात

खाली व्यायाम आहेत दुसऱ्या जबडे, कमाल कार्यक्षमता येत. आपल्या मागे खोटे बोलणे, पण वजन आपल्या डोके ठेवणे. तितकी आपण त्याचे पाय पाऊल पाहू शकता म्हणून आपले डोके वर उचला. दररोज, हा व्यायाम किमान वीस वेळा repeat केली जाते. तथापि, या क्रियाकलाप contraindications आहे: आपण रक्तवहिन्यासंबंधीचा प्रणाली रोगांचे ग्रस्त असल्यास, किंवा आपण एक आजारी कणा आहे, ते व्यायाम करण्यासाठी शिफारस केलेली नाही.

दुहेरी हनुवटी शब्दसंग्रह, चिरस्थायी परिणाम देत

टेबल विरुद्ध मिरर दरिद्री विश्रांती समोर बसून. स्पर्श बोटांनी हनुवटी. हा व्यायाम पार पाडणे, आपण शक्य तितकी आपल्या दात वाळूचे कण, आणि पुढे हनुवटी ढकलणे आहे. हा धडा सार तुम्हाला आहे बोटांनी त्याच्या हनुवटी खोटं खोटं मारत, आणि किमान तीस वेळा. दिवशी pats एक पूर्वनिश्चित संख्या करत, दोन-तीन संच.

काढून टाकणे दुहेरी हनुवटी भार व्यायाम

आधुनिक cosmetologists जर का दररोज देईल म्हणू चेहर्याचा स्नायू ताण, जे नाही दुसरा हनुवटी भाषण सर्व जाऊ शकत नाही. पण आधीच या समस्या चेहर्याचा आहेत जे आम्ही खालील व्यायाम शिफारस करू शकतात. बस आणि आपल्या शरीरात आराम. तोंड बंद केले पाहिजे. प्रथम, thrusting तर म्हणून हनुवटी लिफ्ट. टेबल योग्य कोपर वर ठेवा आणि त्याच्या घट्ट मुठ वर हनुवटी विसावा घेतला. तो वरच्या पाहू शकत नाही, जेणेकरून कमी ओठ खेचा. या स्थितीत, पाच पर्यंत मोजू नंतर चेहर्याचा स्नायू मोकळे, पण अतिशय मंद गतीने. तीन ते पाच वेळा पुनरावृत्ती.

पुस्तक दुसऱ्या जबडा शब्दसंग्रह

पुस्तक व्यायाम अतिशय सोपे पण प्रभावी आहे. आपले घर लायब्ररी खंड आणि प्रत्येक दिवस दाट निवडा, त्याच्या डोक्यात घातला. 10-15 मिनिटे पुस्तक चाला. या प्रकरणात, परत उत्तम प्रकारे फ्लॅट राहू नये. हा व्यायाम माध्यमातून आपण फक्त दुहेरी हनुवटी सुटका होईल जात नाही, पण एक सरळ परत चालत एक सवय तयार करण्यासाठी.

"जिराफ" दुसऱ्या हनुवटी व्यायाम

उभे राहा, आपल्या छातीत सरळ. शक्य तितकी त्याच्या खांद्यावर दोन्ही हात ठेवा आणि त्याहून अधिक मान आणण्यासाठी सुरू. खांद्यावर पत्रकार दरम्यान एक हात. मान साबुदाणा दहा मोजणी, श्वास वर चालते. आणि आपण आराम उच्छ्वास म्हणून. आपण या व्यायाम सुरू करताना स्वत: खांद्यावर उठतो नाही किंवा गडी बाद होण्याचा क्रम. सार्वत्रिक असल्यामुळे, आपण स्वत: साठी इच्छुक म्हणून अनेक वेळा म्हणून एक दिवस केले जाऊ शकते.

दुसऱ्या हनुवटी प्रतिबंध व्यायाम

प्रत्येकजण समस्या नंतर निराकरण करण्यासाठी पेक्षा टाळण्यासाठी सोपे आहे हे माहीत आहे. आणि दुसरा हनुवटी. रोज सकाळी, आपण जागे नंतर, गरम पाणी, आणि थोडे थाप तिचा हात परत हनुवटी वर धुवा.

खालीलप्रमाणे आणखी प्रतिबंधात्मक व्यायाम सुरू आहे. खाली बसा आणि आपल्या मागे सरळ. त्या स्थितीत परत Zaprokinte डोके थोडा उघडा होतो आणि तोंड बंद करा. या अभ्यासामुळे दुहेरी हनुवटी नाही फक्त देखावा, पण मान वर wrinkles प्रतिबंध होईल.