तेव्हा आपण cesarean नंतर प्रेस डाउनलोड करू शकता: तज्ज्ञ सल्ला

त्यामुळे, हे येथे आयोजित आहे ऑपरेशन, टाके लागू केलेल्या आहेत. आपण समान सडपातळ आणि सुंदर फॉर्म एक नवीन मार्ग सुरू आहेत असे वाटत आहे. पण धांदल नाही. आपण जिम ला लव्हाळा आणि जिम मध्ये घाम करण्यापूर्वी, काही टिपा लक्षात ठेवा.

आच्छादन बद्दल - पहिली गोष्ट कोणत्याही परिस्थितीत तो शस्त्रक्रियेनंतर विसरू करणे अशक्य आहे. तो पटकन बांधण्यात seams मदत होईल, ताणून गुण टाळण्यासाठी, आपल्या उदर टोन्ड च्या स्नायू मोकळे ठेवणे प्रथमच असेल. याव्यतिरिक्त, बँड देखील एक चोळी सारखे प्रभाव आहे - कंबर धावा आणि हे दिसण्यात slimmer करते. त्यामुळे आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला आधी आपण हे करू शकता तेव्हा दाबा डाउनलोड cesarean नंतर, आपले स्नायू निंदा हा पट्टा, ताण साठी आपण तयार जे थोडी विश्रांती आणि दोन महिने द्या.

आपले गुण रोजी!

हे देखील एक स्त्रीच्या शरीरातील जेणेकरून पुनर्वसन वेळ गरोदरपणाचा काळ, म्हणजे नऊ महिने होते म्हणून तो जास्त आवश्यक केली आहे की लक्षात पाहिजे. अर्थात, प्रत्येक स्त्री cesarean नंतर प्रेस डाउनलोड करू शकता हे जाणून आनंद होईल. तथापि, सर्व त्यामुळे दु: खी नाही. प्रथम, अगदी शस्त्रक्रिया सामान्य चालणे नंतर आपले स्नायू काम करेल. गंभीर व्यायाम करत सांधे पूर्णपणे बरे आहेत तर आणि तरच असू शकते सुरू लक्षात ठेवा! अन्यथा आपण इजा होऊ करण्यासाठी, आणि तो वाईट करण्यासाठी जोखीम.

शस्त्रक्रियेनंतर सहा किंवा आठ महिने लागतील, तेव्हा आपल्याला एक डॉक्टरांना भेट द्या आणि आपण cesarean नंतर प्रेस डाउनलोड करू शकता तेव्हा सल्ला घेऊ शकता. आणि फक्त, एक विशेषज्ञ च्या मान्यता प्राप्त आपण शेवटी जिम ला जा. ते चांगले आहे प्रथमच ला प्राधान्य देऊ पाण्यात व्यायाम. ते खूप सोपे चालवा, पण त्यांच्या परिणाम व सत्र दरम्यान अस्वस्थता धोका कमी. संधी उपलब्ध नाहीत पूल जाण्यासाठी, तर नंतर दाबा डाउनलोड cesarean विभाग घरात असू शकते. मुद्गल वजन - पण या प्रकरणात या अतिरिक्त साधने कनेक्ट करू नये. समान प्रभाव अलीकडे fitball वर्ग किंवा पायलट त्याच्या लोकप्रियता मिळाली असेल. ते एक उच्च तीव्रता आवश्यक नाही, पण लवकर इच्छित परिणाम आणा. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्या भावना अनुसरण करा. व्यायाम करताना आपण ओटीपोटात अस्वस्थता किंवा अगदी वेदना वाटत असेल, तर तो अगदी स्टॉप प्रशिक्षण वेळी लोड किंवा कमी करणे आवश्यक आहे.

सक्रिय workout साठी काही महिन्यांनी सुरू करावी. स्नायू थोडे पुनर्वसन आणि आकार मध्ये आलो आहोत तेव्हा आपण सिम्युलेटर वर cesarean नंतर प्रेस डाउनलोड करू शकता तेव्हा तो क्षण, नंतर येतो. आपण फिटनेस क्लब मध्ये नोंदणी असल्यास, आपण ओटीपोटात शस्त्रक्रिया पुढे ढकलण्यात आली होती आहे की प्रशिक्षक सांगू विसरू नका. या त्याला एक सक्षम प्रशिक्षण कार्यक्रम खात्यात सर्व शक्य जोखीम घेऊन करण्यासाठी मदत होईल.

नाही एकच प्रेस

आपण सिझेरीयन केल्यानंतर प्रेस डाउनलोड करू शकता वेळ बिंदू निश्चित प्रत्येक स्त्री अवयवयुक्त परिपूर्ण च्या रचना सर्व वैयक्तिक वैशिष्ट्ये पहिल्या मार्गदर्शन आणि इतर राहण्यासाठी प्रयत्न करू पाहिजे की लक्षात वाचतो आहे. पण अर्थातच, फक्त बारीक पोट आणि कंबर साध्य नाही व्यायाम. , ताणून गुण लावतात विशेष creams आणि एक उबदार अंघोळ आणि आवश्यक तेल एक ड्रॉप एकत्र असलेल्या gels वापरून त्वचा घट्ट फक्त अनुमती नाही, पण एक विश्रांती प्रभाव पडणार नाही.

अर्थात, एक cesarean नंतर वजन कसे गमावू प्रश्न, काही व्यायाम आणि अतिरिक्त निधी निराकरण करणे शक्य नाही. हे अनुसरण आणि पोषण करणे आवश्यक आहे. काटेकोरपणे स्वत: ला मर्यादित आणि वजन कमी करण्यासाठी औषध घेणे आपल्या बाळाला विकास आणि जीवनसत्त्वे आणि खनिजे वाढीसाठी आवश्यक दूध माध्यमातून प्राप्त करणे आवश्यक आहे कारण, तो वाचतो नाही. तसेच आम्ही साखर भरपूर गरज योग्य गर्भाशयाची आकुंचने घडवून आणणे व स्तनांतून दूध बाहेर स्त्रवविणे ही कार्ये करणारे पिट्यूइटरीचे संप्रेरक उत्पादन त्याच्या सामान्य आकार परत गर्भाशय हे विसरू नये. तथापि, गोड वर कलणे जास्त अन्यथा सर्व प्रयत्न निचरा खाली जाईल आवश्यक नाही.